13 zema dzelzs līmeņa simptomi bērniem

Visticamāk, ka jūsu bērns var cieš no zema dzelzs līmeņa, ja viņam ir nemitīga nogurums, bāla āda, galvassāpes, slikta koncentrācija vai nemitīga infekciju izraisīta slimība. Zems dzelzs līmenis var traucēt jūsu bērna normālai attīstībai un var novest pie nopietnām veselības problēmām. Ir svarīgi savlaicīgi diagnosticēt un ārstēt zemu dzelzs līmeni, lai nodrošinātu jūsu bērna labklājību un veselību. Uzmanīgi vērojiet jūsu bērna veselību un, ja rodas satraukums, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Es esmu jūrnieks Popejs,Es esmu jūrnieks Popejs,Es esmu stiprs pret “finich”,jo es ēdu sev spinātus,Es esmu jūrnieks Popejs!

Noteikta laikmeta lasītāji varētu atcerēties multfilmas, radio programmas, televīzijas pārraides un filmas, kas veltītas jautram, ar kukurūzas pīpēm vicināmam jūrniekam, kurš ieguva savus spēkus ar konservētu spinātu palīdzību.

Lai gan karikatūra īpaši nenovecoja, tai bija pozitīvs labums sabiedrībai: tā pārliecināja bērnus ēst spinātus! Lai gan visi šie konservētie zaļumi nedeva mums lielvaras, tas palielināja mūsu dzelzs uzņemšanu. Un tas nav mazums, ņemot vērā to, cik bieži bērniem ir dzelzs deficīts.

Bērnu gastroenterologs Kadakkals Radhakrishnan, MD, izskaidro, kas ir dzelzs, cik daudz jūsu bērnam katru dienu nepieciešams un kā noteikt dzelzs deficītu.

Kas ir dzelzs un kāpēc tas ir svarīgi?

Dzelzs (Fe) ir minerāls, kas mūsu ķermenim ir nepieciešams, lai augtu, attīstītos un ražotu vielu, ko sauc par hemoglobīnu. Hemoglobīns ir jūsu sarkano asins šūnu proteīns, ko jūsu ķermenis izmanto, lai pārvadātu skābekli caur ķermeni.

Mūsu dzelzs līmeni nosaka mūsu uzturs. Ir daudz dažādu pārtikas produktu, kas satur visas svarīgās minerālvielas (tostarp spinātus). Kad mēs uzņemam vairāk nekā mums nepieciešams, mūsu ķermenim ir jāuzglabā pārpalikums izmantošanai vēlāk. Dzelzs deficīts var rasties divu iemeslu dēļ:

1. Jūs neuzņemat pietiekami daudz dzelzs, lai uzturētu savus krājumus.
2. Notiek kaut kas, kas liek jūsu ķermenim izmantot vairāk jūsu krājumos esošās dzelzs nekā parasti.

Ja jūs nesaņemat nepieciešamo dzelzi, jums būs zems hemoglobīna līmenis. Tas būtībā nozīmē, ka jūs nesaņemat tik daudz skābekļa, kas cirkulē asinīs, kā vajadzētu. Lai gan simptomi bieži ir smalki, tie var lēnām, bet noteikti radīt dažas diezgan nepatīkamas veselības problēmas. Vairāk par tiem vēlāk.

Cik daudz dzelzs ir nepieciešams bērniem?

Dzelzs daudzums, kas bērnam jāpatērē dienā, ir atkarīgs no tā, vai viņam ir uztura ierobežojumi. Tas ir tāpēc, ka gaļā, zivīs un mājputnu gaļā atrodamo dzelzi (hēma dzelzi) jūsu ķermenis var absorbēt vieglāk nekā dzelzi no augu izcelsmes avotiem (nehēma dzelzs).

Bērniem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB), arī pēc menstruācijas sākuma ir nepieciešams papildu dzelzs.

Nacionālo veselības institūtu (NIH) uztura bagātinātāju biroja ieteicamā dzelzs dienas deva (RDA) ir:

VecumsCilvēki, kuri ēd gaļu Cilvēki, kuri ievēro veģetāru diētuVecums

Dzimšanas līdz 6 mēnešiem	< 0,27 mg	< 0,5 mg
7-12 mēneši	11 mg	20 mg
1-3 gadi	7 mg	12,5 mg
4-8 gadi	10 mg	18 mg
9-13 gadi	8 mg	14,5 mg
14-18 gadi	11 mg vīriešu dzimuma bērniem 15 mg sievietēm	20 mg vīriešu dzimuma bērniem27 mg sievietēm
Dzimšanas līdz 6 mēnešiem
Cilvēki, kas ēd gaļu
< 0,27 mg
Cilvēki, kas ēd veģetāru diētu
< 0,5 mg
7-12 mēneši
Cilvēki, kas ēd gaļu
11 mg
Cilvēki, kas ēd veģetāru diētu
20 mg
1-3 gadi
Cilvēki, kas ēd gaļu
7 mg
Cilvēki, kas ēd veģetāru diētu
12,5 mg
4-8 gadi
Cilvēki, kas ēd gaļu
10 mg
Cilvēki, kas ēd veģetāru diētu
18 mg
9-13 gadi
Cilvēki, kas ēd gaļu
8 mg
Cilvēki, kas ēd veģetāru diētu
14,5 mg
14-18 gadi
Cilvēki, kas ēd gaļu
11 mg vīriešu dzimuma bērniem 15 mg sievietēm
Cilvēki, kas ēd veģetāru diētu
20 mg vīriešu dzimuma bērniem27 mg sievietēm

“Dzelzs ir būtisks jūsu bērna attīstībai, un dzelzs deficīts var ietekmēt jūsu bērna veselību un augšanu un pat izraisīt anēmiju,” brīdina Dr. Radhakrishnan.

Dzelzs deficīta cēloņi bērniem

Saskaņā ar Dr Radhakrishnan teikto, dzelzs deficīts ir salīdzinoši izplatīts bērnu vidū. Parasti tas notiek četru galveno iemeslu dēļ:

1. Slikts uzturs. Bērniem ir lielāks dzelzs deficīta risks, jo viņiem ir nepieciešams vairāk līdzekļu nekā pieaugušajiem. Un nepārspīlējiet ar pienu! Diēta ar pārmērīgu piena daudzumu var radīt bērnam dzelzs deficīta risku.
2. Strauja izaugsme. Bērnu izaugsme var būt neparedzama un gandrīz komiski ātra! Ja jūsu bērnam ir augšanas strūkla, viņa uzturā būs nepieciešams papildu dzelzs.
3. Asins zudums. Dažos gadījumos asins zudums ir acīmredzams, piemēram, kad bērnam sākas menstruācijas vai gūst nopietnu traumu. Bet bieži ir arī gadījumi, kad asins zudums paliek nepamanīts. Iekaisīga zarnu slimība (IBD), parazitāras infekcijas un čūlas ir tikai daži stāvokļu piemēri, kas var izraisīt asins zudumu un līdz ar to arī dzelzs deficītu.
4. Nespēja absorbēt pietiekami daudz dzelzs no pārtikas. Tas var notikt ar tādiem stāvokļiem kā celiakija vai Krona slimība.

13 dzelzs deficīta simptomi bērniem

Zems dzelzs līmenis ietekmē jūsu ķermeni dažādos veidos, kas nozīmē, ka ir daudz dažādu simptomu, kuriem varat pievērst uzmanību. Dr Radhakrishnan saka, ka visi šādi simptomi var liecināt par trūkumu:

1. Nogurums un vispārējs enerģijas trūkums.
2. Slikta apetīte.
3. Nepārtikas preču ēšana (pica).
4. Aizkaitināmība vai nervozitāte.
5. Bāla āda.
6. Trausli nagi.
7. Aukstas rokas un kājas.
8. Plaisas mutes malās.
9. Sarkana, sāpīga vai pietūkusi mēle.
10. Galvassāpes.
11. Reibonis.
12. Ātra elpošana un/vai elpas trūkums.
13. Ātra sirdsdarbība.

Ja jūsu mazulim ir vairāki no šiem simptomiem, ir pienācis laiks apmeklēt savu pediatru, lai veiktu oficiālu novērtējumu.

Dzelzs deficīta diagnostika

Kā pediatrs nosaka, vai mazajam ir zems dzelzs līmenis? Saskaņā ar Dr Radhakrishnan teikto, jūs varat sagaidīt, ka viņi jūsu tikšanās laikā darīs vairākas dažādas lietas.

Ārsts sāks ar detalizētas vēstures apkopošanu. Šī procesa ietvaros viņi, iespējams, uzdos jums jautājumus par jūsu bērna uzturu, tas ir, ko (un cik daudz) viņš ēd. Viņi arī veiks fizisko pārbaudi. Ja pediatram ir aizdomas, ka jūsu bērnam ir dzelzs deficīts, viņš pasūtīs asins analīzi, lai to apstiprinātu.

“Lai gan visizplatītākais dzelzs deficīta cēlonis ir nepietiekama uztura uzņemšana, šie testi ir nepieciešami, lai precīzi noteiktu deficīta cēloni,” piebilst Dr. Radhakrišnans.

Dzelzs deficīta ārstēšana

Dzelzs deficīta ārstēšana parasti ietver dzelzs piedevas. Bezrecepšu piedevas palīdzēs, ja trūkums ir neliels. Dr Radhakrishnan saka, ka jūsu pakalpojumu sniedzējs var nodrošināt recepšu stiprības piedevas smagākos gadījumos. Dzelzs rezervju atjaunošanai parasti nepieciešamas trīs līdz sešas nedēļas, taču atkarībā no deficīta smaguma pakāpes var būt nepieciešamas pat trīs ārstēšanas mēnešus.

Kad jūsu bērna dzelzs līmenis ir atjaunots, uzmanība tiek pievērsta tā uzturēšanai.

“Ģimenes, kas nodarbojas ar dzelzs deficītu, var gūt labumu no bērnu dietologa palīdzības, lai uzlabotu dzelzi saturošas pārtikas uzņemšanu,” saka Dr. Radhakrišnans. “C vitamīns var arī palīdzēt uzlabot dzelzs uzsūkšanos, tāpēc šis papildinājums varētu būt vērtīgs kopā ar pārtiku, kas bagāta ar dzelzi.”

Protams, diēta ne vienmēr ir problēmas sakne. Ja tiek konstatēts, ka jūsu bērna dzelzs deficīts ir kāda pamata veselības stāvokļa rezultāts, jūsu pakalpojumu sniedzējs to ārstēs pats vai nosūtīs jūsu bērnu pie speciālista papildu aprūpei.

Lai gan tas ir reti, ir svarīgi atzīmēt, ka, ja jūsu bērna hemoglobīna līmenis kļūst bīstami zems, viņam var būt nepieciešama intensīvāka ārstēšana.

“Asins pārliešana, dzelzs injekcijas un intravenoza (IV) dzelzs terapija notiek slimnīcā,” skaidro Dr. Radhakrišnans.

Dzelzs laikmets

Ja cilvēka dzelzs līmenis ir zems, viņi ražo mazāk hemoglobīna – vielas, kas palīdz sarkanajām asins šūnām pārnēsāt skābekli visā ķermenī. Tas nozīmē, ka tiek ietekmēts viss jūsu ķermenis. Simptomi var būt no noguruma un aukstām rokām un kājām līdz uzvedības problēmām un apetītes problēmām. Arī bērniem dzelzs trūkums var kavēt augšanu un attīstību.

Dzelzs deficīts parasti ir nepareiza uztura rezultāts, taču tas var notikt arī tad, ja jūsu bērnam ir straujš augšanas strūkla, viņam ir veselības traucējumi, kas kavē pareizu uzsūkšanos vai kāda iemesla dēļ viņš zaudē asinis.

Ja jums ir aizdomas par dzelzs deficītu jūsu bērnam, ir svarīgi redzēt viņa pediatru.

Kopumā, ir svarīgi saprast, ka zems dzelzs līmenis bērniem var radīt dažādas veselības problēmas. Tas var negatīvi ietekmēt bērna attīstību, enerģijas līmeni un imūnsistēmu. Tāpēc ir svarīgi identificēt un ārstēt šos simptomus, lai novērstu ilgtermiņa veselības problēmas. Bērniem, kuriem ir šie simptomi, ir nepieciešama atbilstoša dzelzs bagātināšana un uzturs, lai atjaunotu normālu dzelzs līmeni un uzlabotu vispārējo veselību. Vecākiem jāsaglabā informētība par šiem simptomiem un jāsazinās ar ārstu, ja ir aizdomas par zemu dzelzs līmeni savā bērnā.