Tokofobija (bailes no dzemdībām): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Vai esat dzirdējuši par tokofobiju? Tas ir traucējums, kurā sieviete izjūt stipras bailes no dzemdībām. Šīs bailes var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram, iepriekšējas sliktas pieredzes dzemdībās vai bailes par savu vai bērna veselību. Simptomi var ietvert trīkumu, panikas lēkmes, nemieru un turpmāku stresu. Ir svarīgi saprast, ka tokofobija ir reāla un tā ir ārstējama. Ar atbilstošu atbalstu, terapiju un informāciju, sieviete var pārvarēt šīs bailes un sagatavoties drošām dzemdībām.

Tokofobija ir ārkārtējas bailes no dzemdībām. Šis stāvoklis liek dažiem cilvēkiem veikt pārmērīgus pasākumus, lai izvairītos no grūtniecības iestāšanās. Cilvēki, kuriem iestājas grūtniecība, var baidīties no katras grūtniecības nedēļas, nevis baudīt to. Ar terapiju un papildu atbalstu šo stāvokli var pārvarēt.

Pārskats

Kas ir tokofobija?

Tokofobija ir ārkārtējas bailes no dzemdībām. Šis stāvoklis galvenokārt skar cilvēkus, kas dzimšanas brīdī ir apzīmēti ar sievietēm, bet neliels skaits cilvēku, kas dzimšanas brīdī ir apzīmēti kā vīrieši, arī saskaras ar to. Tokofobija ir specifiska fobija, kas izraisa bailes no konkrētas situācijas.

Ir divu veidu tokofobija:

• Primārā tokofobija rodas cilvēkiem, kuri nekad nav bijuši stāvoklī.
• Sekundārā tokofobija attīstās pēc traumatiska notikuma grūtniecības vai dzemdību laikā. Tie var ietvert grūtu dzemdību vai nedzīvi dzimušu bērnu.

Tokofobija var rasties no citām bailēm, tostarp:

• Algofobija: Bailes no sāpēm.
• Hafefobija: Bailes tikt aizskartam.
• Jatrofobija: Bailes no ārstiem.
• Nozokomefobija: Bailes no slimnīcām.
• Obesofobija: Bailes pieņemties svarā.
• Pedofobija: Bailes no bērniem.
• Tanatofobija: Bailes nomirt.
• Tripanofobija: Bailes no adatām.

Kas ir fobijas?

Ir dabiski baidīties no lietām, kas jūtas bīstamas vai neērtas. Daudziem cilvēkiem tas ietver grūtniecību un dzemdības. Taču šīs domas reti izjauc ikdienas aktivitātes.

Fobijas izraisa spēcīgas bailes, kas liek jums izvairīties no noteiktām situācijām. Jums var rasties neracionālas domas un uzvedība, ko ir grūti kontrolēt. Dažos gadījumos fobijas traucē sasniegt dzīves mērķus, piemēram, radīt bērnus vai paplašināt ģimeni.

Vai man ir tokofobija?

Daudzi cilvēki jūtas noraizējušies par dzemdībām. Tokofobija liek dažiem cilvēkiem izvairīties no grūtniecības iestāšanās. Cilvēki, kuriem iestājas grūtniecība, var nejust par to sajūsmu un mēģināt slēpt savu augošo bērnu.

Nav iemesla justies apmulstam par tokofobiju. Un jums nevajadzētu piedzīvot šīs sajūtas vienam. Saruna ar savu veselības aprūpes sniedzēju var būt viens no pirmajiem soļiem ceļā uz atvieglojumu. Ārstēšana var mazināt grūtniecību un dzemdību plānošanu.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa tokofobiju?

Tokofobijas cēloņi ir:

• Ja jums ir bijusi vardarbība vai izvarošana, kas liek jums justies apkaunotam par grūtniecību.
• Izjūta spiedienu uz nekomplicētām maksts dzemdībām.
• Citu cilvēku sliktās pieredzes uzzināšana dzemdību laikā.
• Apzinieties, ka veselības aprūpes sniedzēji dzemdību laikā pieliek rokas pie maksts.
• Nezinot, ka komplikāciju iespējamība dzemdību laikā ir zema.
• Dzīvesveida izmaiņu paredzēšana, piemēram, nespēja kontrolēt savu grafiku.

Kādi ir tokofobijas simptomi?

Tokofobija ietekmē jūsu domas un uzvedību. Daudzi cilvēki ar tokofobiju cieš no depresijas. Viņi arī piedzīvos negatīvus rezultātus.

Domas un uzvedība

Bailes no grūtniecības var izraisīt:

• Izvairieties no dzimumakta.
• Nejūtat emocionālu saikni ar savu nedzimušo bērnu.
• Nejūtos sajūsmā par grūtniecību.
• Mēģiniet slēpt faktu, ka esat stāvoklī.
• Jūties atdalīts no partnera vai mīļajiem.

Negatīvie grūtniecības rezultāti

Cilvēkiem, kuri ļoti baidās no dzemdībām, ir lielāka iespēja:

• Izvēlieties dzemdības ar ķeizargriezienu (C-sadaļu), lai gan ir iespējama droša vaginālā dzemdība.
• Ja viņām iestājas grūtniecība, meklējiet abortu.
• Nodod viņu mazuli adopcijai.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta tokofobija?

Tokofobija bieži tiek diagnosticēta veselības aprūpes sniedzēja apmeklējumu laikā citu iemeslu dēļ.

• Cilvēki, kas nav stāvoklī: Ikgadējo eksāmenu laikā veselības aprūpes sniedzēji jautā par kontracepciju un plāniem izveidot ģimeni. Šī ir lieliska iespēja pārrunāt savas bažas par dzemdībām.
• Grūtnieces: Regulāri pirmsdzemdību eksāmeni ietver jautājumus par jūsu garīgo veselību. Godīgi atbildot uz šiem jautājumiem, veselības aprūpes sniedzēji var atklāt tokofobiju.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēta tokofobija?

Izplatīta tokofobijas ārstēšana ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT). CBT veikšana palīdz noteikt dzemdību aspektus, kas veicina fobiju. Jūs varat arī apgūt veselīgas pārvarēšanas metodes, strādājot ar garīgās veselības speciālistu.

Vai citas ārstēšanas metodes var man palīdzēt tikt galā ar tokofobiju?

Papildu metodes tokofobijas pārvarēšanai var ietvert:

• Antidepresanti: Ja jums ir depresija, antidepresanti var palīdzēt. Šīs zāles līdzsvaro smadzeņu ķīmiskās vielas, kas ir atbildīgas par garastāvokļa regulēšanu.
• Hipnoterapija: Hipnoterapijā tiek izmantota mērķtiecīga relaksācija, lai sasniegtu paaugstinātu apziņas sajūtu. Atrodoties šajā stāvoklī, garīgās veselības aprūpes sniedzējs palīdz jums izpētīt zemapziņas domas, kas jūs kavē.
• Stresa samazināšana: Joga, meditācija un citas relaksācijas metodes attīra jūsu prātu. Tas var likt jums justies pārliecinātākam par dzemdībām.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Vai es varu kaut ko darīt, lai novērstu tokofobiju?

Lai gan tokofobiju nevar novērst, ir vairāki veidi, kā samazināt tās ietekmi uz savu dzīvi. Ir dabiski baidīties no dzemdībām. Taču tam nav jāattur jūs no ģimenes dibināšanas vai paplašināšanas. Ja jūtaties noraizējies, nekad nav par agru apspriest savas bažas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Varat arī izslēgt stāstus par citu cilvēku negatīvo dzemdību pieredzi. Tas, ka citiem cilvēkiem viss nenotiek tā, kā plānots, nenozīmē, ka tas pats notiks ar jums.

Perspektīva / Prognoze

Vai tokofobiju var izārstēt?

Ar veiksmīgu ārstēšanu dzemdību gaidīšana, visticamāk, nejutīsies nepārvarama. Jums joprojām var būt bažas par to. Bet, zinot, kā nomierināt prātu, šīs jūtas netiek saasinātas.

Dzīvo ar

Kas vēl ir svarīgi zināt par tokofobijas pārvarēšanu?

Atbalsta tīkls var atvieglot tokofobijas pārvarēšanu. Nosakiet draugus un mīļotos, kuri pozitīvi ietekmē jūsu dzīvi. Šie cilvēki var būt vai nav piedzīvojuši grūtniecību. Bet jūs varat paļauties uz viņiem par labiem vārdiem un uzmundrinājumu.

Jūs varat arī uzzināt vairāk par dzemdībām:

• Apmeklē pirmsdzemdību nodarbības: Šīs nodarbības palīdzēs jums saprast, ko sagaidīt dzemdību laikā. Tie notiek grūtniecības beigās.
• Agrīnas grūtniecības nodarbību apmeklēšana: Šīs nodarbības ir paredzētas grūtniecēm agrīnā stadijā vai grūtniecēm.
• Ceļojums uz slimnīcu vai dzemdību centru: Lielākā daļa iespēju piedāvā ekskursijas gida pavadībā un sniedz iespēju uzdot jautājumus.
• Pievienošanās atbalsta grupai: Ir daudz tiešsaistes forumu grūtniecības laikā, tostarp iespējas cilvēkiem, kuri mēģina grūtniecību. Jūsu slimnīca var uzņemt arī klātienes grupu.

Tokofobija ir ārkārtējas bailes no dzemdībām. Ir dabiski uztraukties par daudzajiem nezināmajiem, kas saistīti ar bērna piedzimšanu. Bet jums nevajadzētu ļaut tam atturēt jūs no ģimenes dibināšanas vai paplašināšanas. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par savām bažām. Ir daudzas metodes, kā pārvarēt šīs bailes. To darot, jūs varat novērtēt grūtniecības un bērna sagaidīšanas priekus.

Tokofobija ir nopietna problēma, kas ietekmē daudzas sievietes visā pasaulē. Cēloņi var būt dažādi, sākot no traumām dzimšanas procesā līdz psiholoģiskiem faktoriem. Simptomi var ietvert trauksmi, panikas lēkmes un izvairīšanos no grūtniecības un dzemdībām. Tomēr ir pieejama ārstēšana un atbalsts, kas var palīdzēt sievietēm pārvarēt šīs bailes. Svarīgi ir meklēt atbilstošu palīdzību un atbalstu, lai veiktu veiksmīgu grūtniecību un dzemdības. Tokofobija ir nopietna problēma, bet ar pareizu ārstēšanu sievietes var pārvarēt savas bailes un baudīt dzemdību pieredzi.