Kā gudri iepirkties pārtikas preces

Vai Jūs zināt, kā gudri iepirkties pārtikas preces? Lai ietaupītu naudu un laiku, ir svarīgi izmantot dažādas stratēģijas un trikus. Tas sākas ar pareizu plānošanu, pārbaudot akciju bukletus un izveidojot iepirkumu sarakstu. Turklāt ir svarīgi zināt, kā izvēlēties svaigas un ilgtspējīgas produkcijas, kā arī izvairīties no lieki dārgām preču markām. Ar pareizām zināšanām un stratēģijām Jūs varēsiet iegādāties kvalitatīvas un veselīgas pārtikas preces, vienlaikus neiztērējot lieki daudz naudas. Uzziniet vairāk par gudrām iepirkšanās metodēm un ietaupiet savu laiku un naudu.

Pārtikas preču iepirkšanās izpaužas dažādos veidos. Veikalā var ātri nokļūt, jo esat aizmirsis kādu pamatproduktu, piemēram, pienu vai olas. Varbūt ieplānojat iknedēļas braucienu, lai pārliecinātos, ka jums ir pietiekami daudz pārtikas nedēļai. Dažos gadījumos jūs varētu plānot lielu ballīti un jums būs jāiegādājas vairumā preces svētkiem.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu pārtikas preču iepirkšanās ekskursija ir ātra vai laikietilpīga, reģistrēta dietoloģe Dženifera Hailenda, RD, CSP, LD, piedāvā padomus, kā gudri iepirkties pārtikas preču iegādei un, iespējams, šajā procesā ietaupīt naudu.

Plāno uz priekšu

Hailends atzīmē, ka plānošana uz priekšu pirms došanās uz veikalu ir izdevīga jebkurā gadalaikā. Bet viņa īpaši iesaka plānot, “kad jūs mēģināt pieņemt veselībai gudrus un budžetam draudzīgus lēmumus”.

Piemēram, ceļojuma plānošana nodrošina, ka varat atrast (vai atcerēties paņemt līdzi) vērtīgus kuponus. Veikala piedāvājumus varat arī apskatīt savā tālruņa lietotnē pirms laika, nevis darīt to izmisīgi, ejot pa ejām.

Plānošanas sesija arī dod jums laiku, lai izpētītu veselīgas receptes, kuras jūs interesē izmēģināt, un noteikt sastāvdaļas, kas jums varētu būt nepieciešamas. Tas palīdzēs izvairīties no pārmērīgas preču iegādes un samazinās pārtikas atkritumu daudzumu.

Izveidojiet iepirkumu sarakstu

Iepriekšējas plānošanas ietvaros izveidojiet iepirkumu sarakstu. Uzskaitiet katru sastāvdaļu, kas jums nepieciešama ēdienreizēm, lai pabarotu savu ģimeni nākamās vienas līdz divu nedēļu laikā.

Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit iegādāties visu vienā ceļojumā — galu galā daži dārzeņi sabojājas, ja tie tiek nopirkti pārāk tālu iepriekš, vismaz jūs varat iegūt lielāko daļu no nepieciešamā.

“Šis process noder ne tikai jūsu maciņam, bet arī jūsu laikam vēlāk nedēļas laikā, kad jāizdomā, ko pagatavot ēdienreizēm,” saka Hailenda. “Tas arī nodrošinās, ka jums nav jāveic papildu ceļojums, jo esat aizmirsis šo nepatīkamo sīpolu.”

Daži cilvēki dod priekšroku iet vecajā skolā un izmantot pildspalvu un papīru. Vai arī tālrunī varat ērti izmantot pārtikas preču sarakstam raksturīgu lietotni vai vienkārši ierakstīt sarakstu savā piezīmju lietotnē. Dariet visu, kas vislabāk atbilst jūsu unikālajam organizācijas stilam.

“Izmantojiet savu sarakstu veidošanas laiku kā laiku, lai atpūstos uz dīvāna, malkojot karstu kafijas tasi, pirms jūs drosmīgi piemeklējat pūļus veikalā,” iesaka Hailenda.

Pirms došanās prom, pārbaudiet virtuvi

Pat ja esat pārliecināts, ka jums ir beidzies zemesriekstu sviests un jums ir nepieciešama milzīga jauna burka, vēlreiz pārbaudiet skapjus, lai pārliecinātos par to. Jūs varētu būt pārsteigts par to, kas tur slēpjas.

“Jūs varēsit izvairīties no pārmērīgas pamatpiederumu iegādes un skapja pārblīvēšanas, piemēram, iegādājoties divas zemesriekstu sviesta burkas, bet vēlāk atklāsit, ka skapī jums jau ir trīs burkas. Es tikko to izdarīju ar salsu pagājušajā nedēļā, ”stāsta Hailenda.

Tas ne tikai ietaupīs jūsu naudu, bet arī padarīs jūsu virtuvi mazāk pārblīvētu, jo jums nebūs milzīgas burkas ar nebojājošu pārtiku, kas krātos putekļi.

Padariet iepirkšanos par ģimenes aktivitāti

Visas ģimenes iesaistīšana ir lielisks veids, kā atvieglot pārtikas iepirkšanos un maltīšu gatavošanu. “Palūdziet saviem bērniem palīdzēt plānot dažas ēdienreizes un piedalīties pārtikas preču sarakstā,” iesaka Hailenda.

“Tas ne tikai palīdz apvienot ģimeni, bet arī var palīdzēt novērst protestu kori, kad vēlāk pasniedzat ģimenei šīs maltītes.”

Piedaloties plānošanas procesā, bērni sāk arī mācīt pārvaldīt naudu, kā arī attīstīt matemātikas un gatavošanas prasmes.

Esiet metodiski iepērkoties

Kad esat veikalā, saprātīgi plānojiet savu apmeklējumu. Dodieties tur, kur zināt, ka jums ir jāiegādājas pārtika, un mēģiniet izvairīties no tukšas pārlūkošanas ejās, kas ir pilnas ar kārdinošām uzkodām vai gardumiem.

Par laimi, veikalos parasti ir līdzīgs izkārtojums. Piemēram, tādas štāpeļšķiedrām kā augļi, dārzeņi un piena produkti, citiem vārdiem sakot, veselīgākas lietas, parasti atrodas veikala perimetrā. Lielākā daļa nebojājošo skavu atrodas iekšējās ejās. Ja zināt, ka jums ir kārdinājums iziet no saraksta, pieturieties pie ārējām ejām.

Pārbaudiet pārtikas kvalitāti un derīguma termiņus

Pat vērīgos veikalos plauktos ir preces, kas ir sapelējušas vai beidzies derīguma termiņš. Tāpēc ir prātīgi vienmēr pārbaudīt derīguma termiņus pirms, piemēram, maizes kukuļa iegādes.

Var būt grūtāk spriest par augļu un dārzeņu svaigumu. Izvēlies, ko pērkat, pārbaudot tekstūru un stingrību.

Šeit var noderēt arī jūsu pārtikas preču saraksts. Ja zināt, ka dažas dienas neko negatavojat, nepērciet dārzeņus, kas tajā dienā šķiet gatavi ēšanai. Pastāv iespēja, ka pirms tam tie kļūs slikti.

Ja nekas cits neizdodas un iepērkaties pārāk daudz, varat iesaldēt gandrīz jebko, pirms tas sabojājas. Vienkārši neaizmirstiet pārbaudīt savu saldētavu pirms nākamā iepirkšanās brauciena.

Pretoties darījumiem

Kad redzat kaut ko izpārdošanā, rodas vilinājums to iegādāties. Galu galā naudas taupīšana vienmēr ir laba lieta, it īpaši, ja prece tik un tā ir jūsu sarakstā. Bet, ja jums kaut kas nav vajadzīgs pārdošanā, nolieciet to atpakaļ.

Pieturieties pie sava saraksta

Impulsu pirkumi bieži vien ir neizbēgami. Mēs visi to darām — tā nav morāla kļūme, bet gan cilvēka daba. Bet, kur vien iespējams, pieturieties pie sava iepirkumu saraksta. Tas nodrošinās, ka saglabāsit budžetu un neapgrūtināsit jūsu virtuvi.

Pēc šī raksta lasīšanas esmu sapratis, ka gudri iepirkties pārtikas preces ir svarīgi ne tikai manai veselībai, bet arī manai makaī. Man tagad ir skaidrība par dažādām stratēģijām, kā ietaupīt naudu un izvēlēties veselīgas pārtikas produktus. Es plānoju lietot šos padomus savā ikdienas dzīvē un uzmanīgi izvēlēties pārtikas preces, lai gan noturēt veselīgu uzturu, gan ietaupīt naudu. Paldies par noderīgiem ieteikumiem!