Ko jūsu akas ūdens saka par jūsu veselību

Vai esat dzirdējuši, ka acs ir spogulis uz cilvēka veselību? Tā ir patiesība – mūsu acu ķermenis var atspoguļot daudz par mūsu kopējo veselību. Ja jūsu acu ūdens ir skaidrs un gaišs, tas var norādīt uz labu hidratāciju un vispārēju labu veselību. Savukārt, miglaina un dzeltena ūdeņa varbūt norāda uz problēmām ar nierēm vai aknu veselību. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu acu veselību un saprast, ko jūsu acu ūdens saka par jūsu ķermeņa stāvokli.

Ūdens, iespējams, ir mūsu pasaules lielākais resurss un dzīvības atslēga uz šīs planētas. Ieteikumi atšķiras atkarībā no tā, cik daudz ūdens jums vajadzētu dzert dienā, taču veselības aprūpes sniedzēji ir vienisprātis: ūdens dzeršana visas dienas garumā ir svarīga daļa, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermenis paliek vesels un hidratēts.

Bet cik bieži mēs domājam par to, no kurienes nāk mūsu ūdens un kā tas tiek apstrādāts, pirms mēs to dzeram?

Cilvēkiem, kuri dzīvo vairākos lauku apvidos un kuriem nav piekļuves publiskajām ūdens sistēmām, izpratne par to, kā darbojas jūsu akas ūdens sistēma, un zināšanas par jūsu ūdens veselību ir ļoti svarīgas jūsu vispārējai veselībai un labklājībai.

“Daudzi cilvēki uzskata, ka ūdens ir dabiskāks, ja tas ir no zemes un nav filtrēts, un tāpēc viņiem tas ir labāks,” saka funkcionālās medicīnas speciālists Eriks Modlo, MD. “Bet akas ūdenim ir arī negatīvie aspekti atkarībā no tā, no kurienes tas nāk un kas tajā nonāk. Tādas lietas kā ūdens notece, plūdi, dzīvnieku izcelsmes atkritumi, mēslojums, ķīmiskie savienojumi — šīs lietas tiks izskalotas jūsu ūdenī, un tās var radīt citas problēmas jūsu veselībai, ja neesat uzmanīgs par akas ūdens uzturēšanu.

Dr. Modlo paskaidro dažas pazīmes, ka jūsu akas ūdens sistēmai var būt nepieciešama uzmanība, un dažus riskus.

Akas ūdens riski veselībai

Ēdienu gatavošana, tīrīšana, veļas mazgāšana, dārzkopība, aukstas dušas un karstas vannas — jūs izmantojat ūdeni daudzām mājsaimniecības darbībām. Bet, ja ir akas ūdens sistēma, ir nepieciešama nedaudz lielāka modrība, lai pārliecinātos, ka ūdens ir droši norīts un lietojams uz ādas.

“Atkarībā no jūsu mājas vecuma jums var būt veci vara vai svina cauruļvadi, un akas ūdens var izskalot no šiem cauruļvadiem citas lietas,” norāda Dr. Modlo.

Un saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) aku ūdens var tikt piesārņots ar citiem līdzekļiem, tostarp mēslojumu, pesticīdiem, ražošanas darbībām, kanalizācijas pārplūdi, lietus ūdeņiem, dzīvnieku atkritumiem un plaisām vai koroziju jūsu ūdensvados un akā. ūdens sistēma.

“Sliktas akas ūdens uzņemšana ilgtermiņā rada lielāku apdraudējumu, jo šis ūdens un visi tā piesārņotāji tiks absorbēti visā jūsu ķermenī, izplatīsies caur jūsu asinsriti un izfiltrēsies caur nierēm un citiem orgāniem,” skaidro Dr. Modlo.

Ja pārvācaties uz vecāku māju ar aku ūdens sistēmu, kas ir bijusi nepārbaudīta vairākus mēnešus vai gadus, vai arī piedzīvo plūdus vai citas dabas katastrofas, pastāv risks, ka jūsu akas ūdens sistēmā uzkrāsies baktērijas un citi piesārņotāji. Daži izplatīti piesārņotāji, kas rada bažas, ir:

• Arsēns: Arsēns ir dabiski sastopams smagais metāls, kas atrodams gruntsūdeņos un dažos pesticīdos. Bet īpaši bīstamu arsēnu padara tas, ka pat neliela daudzuma uzņemšana var būt toksiska, un tas ir zināms kancerogēns, kas nozīmē, ka tas var izraisīt vēzi. Saskaņā ar ASV Ģeoloģijas dienesta datiem augsts arsēna līmenis konstatēts ūdens akās vairāk nekā 25 štatos. “Arsēns palielina jūsu izredzes saslimt ar ādas vēzi un izraisa zināmu ādas sabiezēšanu, kā arī pigmentācijas problēmas,” atzīmē Dr Modlo. “Ja jūs sākat redzēt šīs lietas un tur ir aka, jums, iespējams, būs jāsāk uzdot jautājumus.”
• Vēzi izraisošie līdzekļi: Mēslošanas līdzekļi, pesticīdi un citas ķīmiskas vielas, ko absorbē zeme ap jūsu aku ūdens sistēmu, var palielināt vēža risku. Tiek uzskatīts, ka tādi savienojumi kā metil-terc-butilēteris, kas pievieno degvielai skābekli, lai tā sadegtu efektīvāk, arī ir iespējami kancerogēni, ja tos uzņem lielos daudzumos. Vinilhlorīds ir vēl viena vēzi izraisoša ķīmiska viela, ko izmanto PVC cauruļvadu, iepakojuma un stiepļu pārklājumu ražošanai. Radioaktīvie materiāli, piemēram, rādijs vai urāns, ir zināmi toksiski kancerogēni, ja arī tie atrodas lielos daudzumos ilgu laiku.
• Koliformas baktērijas: Baktērijas pastāv visur — un tūkstošiem dzīvo un strādā jūsu zarnu mikrobiomā —, taču, ja noteikta veida baktērijas izaug pārmērīgā daudzumā, tas var negatīvi ietekmēt jūsu zarnu veselību un izraisīt kuņģa-zarnu trakta problēmas un slimības. CDC ir uzskaitītas vairākas baktērijas un parazīti, kas var piesārņot jūsu ūdeni, tostarp Kriptosporidijs un Giardia, kas nāk no dzīvnieku un cilvēku fekālijām, notekūdeņu pārplūdes un lietus ūdeņiem. “Ja jums ir pārāk daudz koliformu baktēriju, jums sāksies problēmas ar sliktu dūšu, vemšanu un kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, jo ​​tās tiek izfiltrētas caur jūsu zarnām,” saka Dr. Modlo. “Jūs varat arī iegūt sarkanus izciļņus vai infekcijas lokāli.”
• Nitrīti: Nitrāti ir dabiska ķīmiska viela, kas atrodama augsnē, ūdenī un dārzeņos, piemēram, redīsos un bietēs. Tos izmanto arī kā pārtikas piedevu dažos piena produktos un apstrādātā gaļā, lai apturētu baktēriju augšanu. Nelielos daudzumos nitrāti ir nekaitīgi, bet, kad tie tiek uzņemti, tie tiek pārveidoti par nitrītiem, kas var būt toksiski, ja tos patērē lielos daudzumos. Tā kā mēslošanas līdzekļos un dzīvnieku atkritumos ir daudz nitrātu, neapstrādāts akas ūdens var izraisīt toksicitāti un radīt problēmas ar ķermeņa spēju pārvietot skābekli no vienas ķermeņa daļas uz citu. “Nitrīti ir nāvējošāki maziem bērniem un personām, kurām ir problēmas ar hemoglobīna pārnešanu (jūsu ķermeņa spēju pārvietot skābekli visā ķermenī ar sarkano asins šūnu palīdzību),” brīdina Dr. Modlo.

Kā nodrošināt akas ūdens drošību

ASV Vides aizsardzības aģentūrai (EPA) ir stingras vadlīnijas par publiskā ūdens testēšanu, tostarp juridiski ierobežojumi vairāk nekā 90 piesārņotājiem. Katrai kopienas ūdensapgādes sistēmai ir arī jāsniedz saviem iedzīvotājiem ikgadēji patērētāju uzticības ziņojumi, kuros uzsvērti uzraudzītie piesārņotāji ūdenī un vai tie atbilst valsts un federālajiem standartiem.

Taču aku ūdens sistēmas neregulē valsts vai federālā valdība, tāpēc urbuma īpašniekam ir jāpārbauda savas sistēmas. Tāpēc Dr. Modlo iesaka katru gadu (parasti pavasarī) pārbaudīt akas ūdeni, lai pārbaudītu skābuma līmeni, baktēriju augšanu un citu piesārņotāju klātbūtni.

“Ja pērkat jaunu māju pirms īpašuma pārņemšanas, es ieteiktu pārbaudīt savu ūdeni kā daļu no mājas pārbaudes, un pēc tam jūs vēlaties pārbaudīt regulāri apmēram reizi gadā,” viņš iesaka. “Jūsu ūdens kvalitāte var sabojāt jūsu caurules tā skābuma dēļ, tāpēc tas var arī iegūt vairāk minerālvielu no jebkuras jūsu mājā esošās santehnikas sistēmas, ja laika gaitā nesekosit apkopei.”

Papildus šiem minimālajiem profilakses pasākumiem pirmās nepatikšanas pazīmes var parādīties ilgi pirms saslimšanas, ja zināt, vai ir jāievēro šādas pazīmes:

• Krāsa: Ūdenim jābūt caurspīdīgam un caurspīdīgam. Ja tas ir dzeltens, duļķains vai mainījis krāsu, iespējams, vēlēsities to pārbaudīt.
• Smarža: Ja jūsu akas ūdens smaržo pēc sapuvušām olām, tajā var būt pārāk daudz sēra, ko izraisa sabrukšana un ķīmiskas reakcijas augsnē un akmeņos ap aku. “Ja jūsu ūdenī ir vairāk koliformu baktēriju, tas var arī radīt noteiktu smaku,” saka Dr. Modlo.
• Nogaršot: Ūdenim jābūt bez garšas un atsvaidzinošam. Ja tas garšo puvi vai skābs, jūs vēlaties izvairīties no tā dzeršanas.

“Ja jums ir ciets ūdens ar pārāk daudz magnija, kalcija un sāļu, tie izžūst jūsu ādu un var arī aizsprostot dažas jūsu poras,” piebilst Dr. Modlo. “Ja dušā vai uz ķermeņa parādās ziepju putu plēve, tā varētu būt problēma, kas jums ir jāizpēta.”

Cietajam ūdenim ir augsts minerālvielu saturs, un tas izraisīs ziepju putu parādīšanos, kā arī plankumus uz traukiem un stikla traukiem. Dažreiz jūsu mājās var rasties arī minerālu traipi vai mazāks ūdens spiediens. Ja jums ir problēmas ar cietu ūdeni, ūdens mīkstinātājs var izfiltrēt liekos minerālus.

Plūdu vai citu dabas katastrofu, ūdensvada pārrāvuma vai kanalizācijas pārplūdes gadījumā vietējās varas iestādes ir atbildīgas par to, lai informētu skartās teritorijas par iespējamu piesārņojumu un par to, vai ūdens pirms tā uzņemšanas ir jāuzvāra. Vairumā gadījumu, iespējams, vēlēsities uzvārīt ūdeni pirms tā uzņemšanas pāris dienas līdz nedēļai pēc plūdiem vai cita veida pārplūdes.

“Jūs vēlaties vārīt ūdeni vismaz 1 minūti (un ilgāk, ja atrodaties virs 6000–7000 pēdu augstuma), lai noņemtu dažas iespējamās baktērijas, kas ir piesārņojušas jūsu ūdeni,” norāda Dr. Modlo, “bet ja tajā ir toksiskas ķīmiskas vielas vai radioaktīvi materiāli, jūs to nevarēsit novārīt.

Ja kādreiz pamanāt savas akas ūdens krāsas, smaržas vai garšas izmaiņas, varat sazināties ar vietējo veselības departamentu vai valsts sertificētu laboratoriju, lai palīdzētu pārbaudīt iespējamos piesārņotājus, lai varētu novērst cēloni. Ja neesat pārliecināts, ar ko sazināties, EPA ir noderīgs rīks, lai jūsu štatā atrastu privātās akas ūdens programmas.

Papildu piesardzības nolūkos vienmēr ir ieteicams apsvērt iespēju paļauties uz ūdens filtru, lai papildinātu urbuma filtrēšanas sistēmu. Ūdens filtrus var piestiprināt pie ledusskapja, jaucējkrāna vai krūkām mājās, lai palīdzētu samazināt riskus, kas saistīti ar akas ūdeni vai publisko ūdeni. Lai gan ledusskapja filtri, krūzes un jaucējkrānu piederumi, iespējams, būs regulāri jāizslēdz, citi visas sistēmas filtri laika gaitā būs jāuztur.

Meklējot ūdens filtru, noteikti izlasiet etiķeti, lai redzētu, kuras ķīmiskās vielas, baktērijas vai materiālus tie izņem no ūdens. Viena lieta, kas jāņem vērā, ir tāda, ka tikai tāpēc, ka filtrs noņem vienu piesārņotāju, tas nenozīmē, ka tas noņems citus.

Turklāt daži filtri arī noņems fluorīdu no ūdens, ko jūs, iespējams, nevēlaties darīt. Fluors ir svarīga, droša ķīmiska viela, ko uzņemt nelielos daudzumos, īpaši bērniem, jo ​​jūsu ķermenis to absorbē un iekļauj jūsu zobu struktūrā, lai padarītu tos stiprākus.

Taču būtība ir tāda, ka jums ir daudz iespēju, ja uztraucaties par ūdens drošību un jebkādu iespējamo toksicitāti vai kaitējumu, ko varētu izraisīt bojāta aka. Papildus kārtējām pārbaudēm, apkopei un pārbaudēm ar veselības aprūpes sniedzēju, filtrs tikai palīdz optimizēt izmantoto un uzņemto akas ūdeni.

“Es ieteiktu izmantot filtru lielākajai daļai cilvēku,” norāda Dr Modlo.

Kopumā, jūsu acs ūdens var sniegt daudz informācijas par jūsu veselību. Tas var liecināt par jūsu hidratācijas līmeni, uzturu, nogurumu, vai citām veselības problēmām. Ir svarīgi rūpēties par savu acs ūdeni un nodrošināt, ka tas ir skaidrs un veselīgs. Šī ir viena no daudzajām mazāk pamanāmajām pazīmēm, kas var norādīt uz jūsu veselības stāvokli. Tāpēc, ja pamanāt kādas izmaiņas savā acs ūdenī, ir vērts konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos par savu veselību.