Sirds sirdsklauves pēc ēšanas

Vai esat jutis to sirds sirdsklauves pēc lielas ēšanas? Ja jā, tad esat nonācis pareizajā vietā. Pēc garšīgas maltītes mēs bieži izjūtam sirds sirdsklauves, jo mūsu ķermenis cenšas sagremot pārtiku. Tomēr dažreiz šis simptoms var būt arī satraucošs un liecināt par veselības problēmām. Tāpēc ir svarīgi saprast, kāpēc tas notiek un kā to novērst. Šajā rakstā mēs apspriedīsim sirds sirdsklauves pēc ēšanas iemeslus un risinājumus, lai palīdzētu jums atvadīties no šī nepatīkamā simptoma.

Sirdsklauves jūt, ka jūsu sirds plīvo, mārciņas vai izlaiž kādu sitienu. Tos var izraisīt noteiktas pārtikas sastāvdaļas, piemēram, cukurs, ogļhidrāti vai sāls. Arī uztura bagātinātājiem, medikamentiem un citiem faktoriem var būt nozīme. Sirdsklauves pēc ēšanas parasti nav kaitīgas.

Pārskats

Kas ir sirdsklauves pēc ēšanas?

Sirdsklauves jūtas tā, it kā jūsu sirds sitas, mārciņas, plandās vai izlaiž kādu sitienu. Jūs varat pamanīt savu sirdsdarbības ātrumu, kad jums ir sirdsklauves. Vai arī jūs varat sajust, kā sirds pukst kaklā, kaklā vai krūtīs.

Sirdsklauves var rasties jebkurā laikā, arī pēc ēšanas vai ēšanas laikā. Lai gan sirdsklauves var šķist biedējošas, tās parasti nav bīstamas.

Cik bieži ir sirdsklauves pēc ēšanas?

Sirdsklauves pēc ēšanas ir ļoti izplatītas. Tās var rasties, ja Jums ir pārtikas alerģija vai paaugstināta jutība.

Paaugstināta sirdsdarbība notiek daudziem cilvēkiem visas dienas garumā. Bet jūs, visticamāk, pamanīsit sirdsklauves, ja neesat apjucis. Jūs varat tos sajust, kad nekustīgi sēžat, atpūšaties vai guļat.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir sirdsklauves simptomi pēc ēšanas?

Sirds sirdsklauves simptomi ir:

• Plīvošana: Jūs varat sajust plīvojošu vai plīvojošu sajūtu krūtīs. Jūsu sirds var justies tā, it kā tā apgrieztos.
• Neregulāra sirdsdarbība: Jūsu sirds var justies tā, it kā tā izlaiž sitienu, pukst no ritma vai paātrina un palēninās. Var arī šķist, ka jūsu sirds apstājas uz sekundi vai divām.
• Pēršana: Jums var šķist, ka jūsu sirds pukst ļoti smagi. Daži cilvēki, kuriem ir sirdsklauves, saka, ka viņi dzird sirdspukstus ausīs.

Kas izraisa sirdsklauves pēc ēšanas?

Parasti sirdsklauves ir nekaitīgas. Tās var rasties košļājamās, rīšanas un gremošanas procesa vai apēsto sastāvdaļu dēļ. Lielākā daļa sirdsklauves nenozīmē, ka jums ir veselības problēma.

Kādi pārtikas produkti var izraisīt sirdsklauves pēc ēšanas?

Pārtikas produkti, kas var izraisīt sirdsklauves, ir:

• Pārtika ar augstu ogļhidrātu saturu, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs, īpaši, ja Jums ir zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija).
• Pārtika ar augstu nātrija saturu, piemēram, apstrādāti vai konservēti pārtikas produkti.
• Pārtika ar augstu cukura saturu, īpaši, ja Jums ir hipoglikēmija
• Pikanti vai bagāti ēdieni, kas var izraisīt grēmas un dažreiz ātri pukstošu sirdi.

Dažas pārtikas sastāvdaļas var izraisīt arī sirdsklauves:

• Mononātrija glutamāts (MSG): Pārstrādāti pārtikas produkti un daži restorānu ēdieni var saturēt šo garšas pastiprinātāju. Cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret MSG, var būt sirdsklauves.
• Teobromīns: Šokolāde satur šo dabiski sastopamo savienojumu, kas atrodams kakao augos. Teobromīns var palielināt sirdsdarbības ātrumu, kas izraisa sirdsklauves.
• Tiramīns: Alkohols, izturēti sieri, sālīta gaļa un žāvēti augļi satur šo aminoskābi. Tiramīns var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt sirdsklauves.

Kādi uztura bagātinātāji var izraisīt sirdsklauves pēc ēšanas?

Uztura bagātinātāju lietošana kopā ar ēdienreizēm dažkārt var izraisīt sirdsklauves. Šie papildinājumi ietver:

• Rūgtais apelsīns, lieto pret grēmām, ādas veselību un svara zudumu.
• Efedra, lieto pret saaukstēšanos, enerģiju un galvassāpēm.
• Žeņšeņs, ņemts enerģijas iegūšanai.
• Vilkābele, lietota sirds slimībām.
• Baldriāns, lietots pret trauksmi, depresiju un miegu.

Kādas zāles var izraisīt sirdsklauves pēc ēšanas?

Dažas zāles, kuras varat lietot kopā ar pārtiku, var izraisīt arī sirdsklauves. Šīs zāles ietver:

• Alerģijas, astmas un saaukstēšanās zāles.
• Antibiotikas.
• Diētas tabletes.
• Sirds slimību zāles.
• Zāles pret augstu asinsspiedienu.
• Insulīns.
• Vairogdziedzera zāles.

Vai ir citi sirdsklauves cēloņi pēc ēšanas?

Citi sirdsklauves cēloņi, kas saistīti ar ēšanu un dzeršanu, var būt:

• Anēmija (zems sarkano asins šūnu skaits), ko var izraisīt dzelzs trūkums uzturā.
• Dehidratācija, ja jūs nedzerat pietiekami daudz ūdens.
• Alkohola lietošana, kas var izraisīt priekškambaru mirdzēšanu (neregulāru sirds ritmu, kas sākas abos sirds augšējos kambaros).
• Trauksmes vai stresa sajūta pirms ēšanas, tās laikā vai pēc tās.
• Zems kālija līmenis (hipokaliēmija), kas var izraisīt aritmiju.

Retāk sirdsklauves pēc ēšanas var liecināt par sirds slimību. Ja pēc ēšanas jūsu sirds bieži paātrinās, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu eksāmenu. Nekavējoties meklējiet palīdzību, ja Jums ir sirdsklauves un sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana.

Vai kofeīns izraisa sirdsklauves?

Kofeīns ir stimulants, kas atrodams kafijā, šokolādē, enerģijas dzērienos, tējā un soda. Pakalpojumu sniedzēji domāja, ka kofeīns izraisa sirdsklauves. Taču jaunākie pētījumi liecina, ka mērenā daudzumā (līdz trim tasītēm dienā) kofeīnam var būt labvēlīga ietekme uz sirdi. Ja dzerat vairāk nekā trīs tases dienā, varat pamanīt sirdsklauves.

Tomēr daži cilvēki var būt īpaši jutīgi pret kofeīnu pat zemā līmenī. Turklāt retos gadījumos, dzerot lielu daudzumu enerģijas dzērienu ar augstu kofeīna saturu, var rasties aritmijas.

Diagnoze un testi

Kā veselības aprūpes sniedzēji diagnosticē sirdsklauves pēc ēšanas?

Jūsu pakalpojumu sniedzējs klausīsies jūsu sirdi, lai pārbaudītu, vai nav trokšņu vai citu skaņu. Viņi pārskatīs jūsu:

• Pašreizējās zāles, tostarp augu piedevas.
• Diēta.
• Dzīvesveids.
• Medicīniskā vēsture.
• Simptomi.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt veikt asins analīzi (pilnu asins analīzi vai CBC), lai meklētu anēmiju vai zemu kālija līmeni. Viņi arī pārbaudīs vairogdziedzera problēmas vai citas veselības problēmas, kas varētu izraisīt sirdsklauves.

Vai mans pakalpojumu sniedzējs var izslēgt sirds problēmu kā sirdsklauves cēloni pēc ēšanas?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt citus testus, lai pārbaudītu jūsu sirds veselību. Šie testi ietver:

• Krūškurvja rentgenogrāfija, kas nodrošina jūsu sirds un plaušu attēlus.
• Ehokardiogramma (atbalss tests), lai parādītu jūsu sirds darbību kustībā.
• Elektrokardiogramma (EKG vai EKG), lai uzraudzītu sirdsdarbības ātrumu un ritmu.
• Vingrojuma stresa tests, kas pēta jūsu sirds ritmu un veiktspēju.
• Holtera monitorings, lai reģistrētu jūsu sirds darbību 24 līdz 48 stundu laikā.
• Notikumu reģistrators, lai izsekotu jūsu sirdij vairāku nedēļu laikā un ļautu ierakstīt sirdsklauves, kad tās ir.

Vadība un ārstēšana

Kā pakalpojumu sniedzēji ārstē sirdsklauves pēc ēšanas?

Jebkura veida sirdsklauves ārstēšana ir atkarīga no diagnozes. Daudzas reizes sirdsklauves nav nopietnas. Viņi bieži vien aiziet paši.

Pakalpojumu sniedzēji var ieteikt mainīt dzīvesveidu, lai kontrolētu simptomus. Šīs izmaiņas var ietvert:

• Meklējot veidus, kā tikt galā ar stresu.
• Pietiekama miega iegūšana.
• Vingrinājumu palielināšana.
• Meditējot.
• Praktizējot jogu, tai chi vai citus apzinātas kustības veidus.
• Smēķēšanas atmešana.

Kā pārvaldīt sirdsklauves pēc ēšanas?

Savu simptomu žurnāla saglabāšana pēc ēšanas palīdzēs pamanīt, kas var izraisīt sirdsklauves. Noteikti ņemiet vērā:

• Kādus ēdienus un dzērienus jūs lietojat, kad rodas sirdsklauves.
• Ko jūs darāt, kad sākas sirdsklauves.
• Cik ilgi ilgst sirdsklauves.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt sirdsklauves risku pēc ēšanas?

Lai samazinātu sirdsklauves risku:

• Saņemiet ārstēšanu pret trauksmi vai depresiju. Jūs varat runāt ar savu pakalpojumu sniedzēju par antidepresantiem vai citām zālēm. Var palīdzēt arī terapija.
• Saglabājiet veselīgu svaru. Ja jums ir papildu svars, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam par svara zaudēšanas plānu.
• Sāciet vai uzturiet regulāru vingrojumu programmu. Vingrojumi var uzlabot vispārējo sirds un asinsvadu veselību un palīdzēt kontrolēt trauksmi.
• Veiciet pasākumus, lai mazinātu stresu. Var izmēģināt diafragmas elpošanu, meditāciju, jogu un citas relaksācijas metodes.

Vai es varu mainīt savu uzturu, lai izvairītos no sirdsklauves pēc ēšanas?

Atkarībā no izraisītāja, iespējams, varēsit mainīt savu uzturu, lai izvairītos no sirdsklauves pēc ēšanas. Jūs varat mēģināt:

• Patērējot pārtiku, kas bagāta ar kāliju, piemēram, avokado, banāniem, kartupeļiem un spinātiem.
• Alkohola samazināšana.
• Dzerot daudz šķidruma.
• Regulāri ēst, lai izvairītos no zema cukura līmeņa asinīs.
• Kofeīna uzņemšanas uzraudzība.
• Samaziniet patērētā sāls un cukura daudzumu.

Perspektīva / Prognoze

Kādas ir perspektīvas cilvēkiem ar sirdsklauves pēc ēšanas?

Lielākajai daļai cilvēku ar sirdsklauves pēc ēšanas nav nepieciešama ārstēšana. Ja laiku pa laikam rodas sirdsklauves, tās parasti nav bīstamas. Daudzi cilvēki atvieglo sirdsklauves pēc ēšanas, mainot diētu vai dzīvesveidu.

Ja jums ir sirdsklauves, ko izraisa veselības stāvoklis, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par ārstēšanas plānu. Lai atvieglotu simptomus, jūsu pakalpojumu sniedzējs ārstēs stāvokli, kas tos izraisa.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju par sirdsklauves pēc ēšanas?

Lielāko daļu laika sirdsklauves pēc ēšanas nav kaitīgas. Bet ir svarīgi redzēt savu pakalpojumu sniedzēju, lai pārliecinātos, ka tie nav nopietnas veselības problēmas pazīmes.

Nekavējoties saņemiet palīdzību, ja Jums ir sirdsklauves kopā ar:

• Sāpes krūtīs vai diskomforts.
• Apjukums vai reibonis.
• Apgrūtināta elpošana, elpas trūkums vai citas elpošanas problēmas.
• Pārmērīga svīšana (diaforēze).
• Ģībonis (sinkope).
• Neparasti sasprindzinājums rokās, krūtīs, žoklī, kaklā vai muguras augšdaļā.

Sirdsklauves pēc ēšanas parasti ir nekaitīgas. Jūsu pakalpojumu sniedzējs pārliecināsies, ka sirdsklauves nav nopietnāka stāvokļa simptoms. Jūs varat izvairīties no sirdsklauves pēc ēšanas, pārraugot ēdienus, kas izraisa simptomus, un mainot diētu. Jūs varat arī samazināt savu risku, saglabājot veselīgu svaru un samazinot stresu. Pievērsiet uzmanību tam, ko esat ēdis vai dzēris, kad novērojat sirdsklauves, un kopīgojiet šo informāciju ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Nekavējoties meklējiet palīdzību, ja rodas sirdsklauves kopā ar sāpēm krūtīs, apjukumu vai apgrūtinātu elpošanu.

Sirds sirdsklauves pēc ēšanas ir normāla organismā notiekoša parādība. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka pārāk strauja sirdsdarbības palielināšanās pēc ēšanas var būt saistīta ar sirds slimībām vai citiem veselības traucējumiem. Lai samazinātu sirdsklauves pēc ēšanas, ir svarīgi ēst mazākās porcijās, izvairīties no pārēšanās un izvēlēties veselīgus ēšanas paradumus. Ja sirdsklauves pēc ēšanas kļūst biežas vai intensīvas, konsultējieties ar ārstu, lai izpētītu iespējamos veselības risinājumus.