Grūtniecība un vitamīni

Grūtniecība ir īpašs periods dzīvē, kurā ir svarīgi, lai māte un bērns saņemtu visas nepieciešamās uzturvielas, ieskaitot vitamīnus. Vitamīni spēlē būtisku lomu grūtniecības laikā, nodrošinot gan mātes, gan bērna veselību. Ir daudz veidu, kā grūtniece var nodrošināt, ka viņas un bērna uzturs ir bagātīgs ar vitamīniem, piemēram, ar uztura bagātinātājiem vai dažādu veidu pārtikas produktiem. Ir svarīgi apmeklēt mediķus un jautāt padomu par vitamīnu uzņemšanu grūtniecības laikā, lai nodrošinātu veselīgu grūtniecību un bērna attīstību.

Pirmsdzemdību vitamīni ir īpaši izstrādāti multivitamīni, kurus topošajām māmiņām ieteicams lietot gan savas, gan mazuļu veselības labā. Šie vitamīni kompensē jebkādus uztura trūkumus jūsu uzturā grūtniecības laikā.

Kas ir pirmsdzemdību vitamīni?

Pirmsdzemdību vitamīni ir īpaši izstrādāti multivitamīni, kurus topošajām māmiņām ieteicams lietot gan savas, gan mazuļu veselības labā. Šie vitamīni kompensē jebkādus uztura trūkumus jūsu uzturā grūtniecības laikā. Lai gan uztura bagātinātāji satur daudz vitamīnu un minerālvielu, folijskābes, dzelzs un kalcija saturs ir īpaši svarīgs.

Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža (ACOG) iesaka grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā papildus pirmsdzemdību vitamīniem vidēji dienā uzņemt vismaz 200 mg dokozaheksaēnskābes (DHA). Pirmsdzemdību vitamīnus, kā arī DHA var iegādāties bez receptes vai pēc receptes.

Kāpēc grūtniecēm ir nepieciešams augsts folijskābes, dzelzs un kalcija līmenis?

Folijskābes lietošana var samazināt risku piedzimt bērnam ar nopietnu smadzeņu un muguras smadzeņu defektu, ko sauc par “neironu caurulīti”. Bērns ar spina bifida, kas ir visizplatītākais nervu caurules defekts, piedzimst ar mugurkaulu, kas nav pilnībā attīstīts. Atklātie nervi ir bojāti, atstājot bērnam dažādas pakāpes paralīzi, nesaturēšanu un dažkārt arī mācīšanās traucējumus. Dažām sievietēm ir paaugstināts risks piedzimt bērnam ar atvērtu nervu caurules defektu. Šīs sievietes ir, bet ne tikai, tās, kuru ģimenes anamnēzē ir spina bifida, un tās, kuras lieto pretepilepsijas zāles. ACOG iesaka papildu folijskābi sievietēm, kurām ir paaugstināts risks piedzimt bērnam ar nervu caurules defektu. Jūsu ārsts var to apspriest ar jums un dažos gadījumos nosūtīt jūs uz ģenētisko konsultāciju.

Nervu caurules defekti attīstās pirmajās 28 dienās pēc ieņemšanas. Tā kā aptuveni puse no visām grūtniecībām ir neplānotas, ASV Sabiedrības veselības dienests iesaka visām sievietēm reproduktīvā vecumā katru dienu saņemt 400 mikrogramus folijskābes. Ir dabiski folijskābes avoti: zaļie lapu dārzeņi, rieksti, pupiņas un citrusaugļi. Tas ir atrodams arī daudzās stiprinātās brokastu pārslās un dažos vitamīnu piedevās.

Kalcija lietošana grūtniecības laikā var neļaut jaunai mātei zaudēt savu kaulu blīvumu, jo auglis izmanto minerālu kaulu augšanai. Dzelzs lietošana palīdz gan mātes, gan mazuļa asinīm pārvadāt skābekli.

Lai gan ikdienas vitamīnu piedevas neaizstāj veselīgu uzturu, lielākajai daļai grūtnieču un sieviešu, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešami uztura bagātinātāji, lai nodrošinātu pietiekamu šo minerālvielu līmeni.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā. Jūsu mazuļa uzņemšana Darba sākšana Darba un piegādes pakalpojumi

Kopumā ir ļoti svarīgi, lai grūtniece saņemtu pietiekamu vitamīnu daudzumu, lai nodrošinātu gan savu gan bērna veselību. Vitamīni palīdz veidot bērna augšanu, attīstību un noglābšanu no defektu riska. Tāpēc, ir svarīgi, lai grūtniece ievēro veselīgu uzturu, kas ietver daudzus vitamīnus. Lai nodrošinātu, ka tiek saņemti visi nepieciešamie vitamīni, grūtniecei var būt nepieciešams lietot vitamīnu piedevas. Tomēr pirms tam viņai vajadzētu konsultēties ar ārstu, lai izvairītos no pārdozēšanas un nodrošinātos ar pareizu devu vitamīnu.