Samhainofobija (bailes no Helovīna): cēloņi un simptomi

Samhainofobija, ko dažreiz sauc par Helovīna bailēm, ir reāla fobija, kur cilvēki jūtas ļoti baidīti no Helovīna svētkiem. Cēloņi var ietvert traumatisku pieredzi ar Helovīnu vai negatīvu izpratni par šiem svētkiem. Simptomi var ietvert pastāvīgu bailes, trauksmi un nevēlēšanos piedalīties Helovīna pasākumos vai svētku svinēšanā. Šī fobija var būt ietekme uz ikdienas dzīvi un socializāciju, tāpēc ir svarīgi saprast tās cēloņus un meklēt ārstēšanu.

Samhainofobija ir bailes no Helovīna. Cilvēki ar šo konkrēto fobiju jūtas noraizējušies, domājot par Helovīnu vai piedzīvojot jebko, kas saistīts ar Helovīnu. Daudzi cilvēki ar samhainofobiju ir piedzīvojuši traumatisku situāciju, kas saistīta ar Helovīnu. Ekspozīcijas terapija, kognitīvā uzvedības terapija un hipnoterapija var palīdzēt pārvarēt samhainofobiju.

Pārskats

Kas ir samhainofobija?

Cilvēkiem ar samhainofobiju (sam-HI-noh-fobiju) ir bailes no Helovīna. Personai ar samhainofobiju, domājot par Helovīnu, var rasties ārkārtējas bailes vai satraukums, tostarp:

• Helovīna ballītes.
• Helovīna simboli, piemēram, spoki un zirnekļi.
• Trick-or-treating.

Ko nozīmē vārds samhain?

Vārds samhain cēlies no Samhainas svētkiem, ko pirmo reizi svinēja ķeltu druīdi pirms aptuveni 2000 gadiem. Ķelti galvenokārt dzīvoja reģionā, kas tagad ir Īrija, Ziemeļfrancija un Apvienotā Karaliste.

Ķelti uzskatīja, ka dzīvie un mirušie sajaucas 31. oktobrī, naktī pirms ķeltu Jaunā gada. Festivālā tika ierīkoti lieli ugunskuri, kuros upurēja dzīvniekus, lai iepriecinātu mirušos. Ķelti bieži valkāja tērpus no dzīvnieku ādām un galvām.

Kas ir fobija?

Fobijas ir trauksmes traucējumu veids. Tie izraisa pārmērīgas bailes no notikuma vai situācijas, kas patiesībā nav kaitīga.

Samhainofobija ir specifisku fobijas traucējumu veids. Konkrēta situācija (Helovīns) izraisa bailīgu reakciju.

Cik izplatīta ir samhainofobija?

Apmēram 9% amerikāņu pieaugušo un gandrīz 20% pusaudžu dažkārt viņu dzīvē ir specifiski fobijas traucējumi, piemēram, samhainofobija. Šie traucējumi skar gandrīz divas reizes vairāk sieviešu nekā vīriešu.

No kā baidās cilvēks ar samhainofobiju?

Kāds ar samhainofobiju var baidīties no:

• Bērni, kas valkā kostīmus un grimu, kamēr viņi triko.
• Helovīna tradīcijas, īpaši bailes vai pārsteigums, piemēram, kostīmu ballītēs un spoku mājās vai ar spoku stāstiem.
• Klauvēt pie svešinieku durvīm vai iziet tumsā, veicot trikus.
• Piedalīšanās sabiedriskās aktivitātēs, piemēram, Helovīna ballītēs.
• Lietas, kas saistītas ar Helovīnu, tostarp spokiem, zirnekļiem, burvībām vai zombijiem.

Simptomi un cēloņi

Kurš ir pakļauts samhainofobijas riskam?

Jums ir lielāka iespēja attīstīt samhainofobiju vai cita veida specifiskus fobijas traucējumus, ja jums jau ir:

• Kārtējā fobija.
• Trauksmes traucējumi.
• Panikas traucējumi.
• Vielu lietošanas traucējumi.

Kādas citas fobijas ir saistītas ar samhainofobiju?

Citas fobijas, kas saistītas ar samhainofobiju, ir:

• Arahnofobija, bailes no zirnekļiem.
• Kulrofobija, bailes no klauniem.
• hemofobija, bailes no asinīm.
• kinemortofobija, bailes no zombijiem.
• maskofobija, bailes no talismaniem un cilvēkiem maskās.
• Niktofobija, bailes no tumsas.
• Phasmofobija, bailes no spokiem.
• Vikafobija, bailes no burvības.

Kādi ir samhainofobijas cēloņi?

Iespējamie samhainofobijas cēloņi ir:

• Biedējošā pagātnes pieredze: Cilvēkiem, kuriem ir bijusi traumatiska pieredze saistībā ar Helovīnu, var attīstīties samhainofobija. Šīs negatīvās pieredzes var ietvert apmānīšanu, veicot apmānīšanu vai apmeklējot biedējošu spoku māju agrā vecumā. Šādos gadījumos jums var būt gan samhainofobija, gan pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD).
• Ģimenes vēsture: Jūsu fobijas risks palielinās, ja kādam no vecākiem vai tuviem radiniekiem ir fobiski vai trauksmes traucējumi. Jūs varat būt nemierīgāks nekā citi cilvēki, ja jums ir noteikta gēnu mutācija (izmaiņas).
• Modelēšana: Redzot cilvēku ar samhainofobiju vai dzirdot kādu runājam par savām bailēm no Helovīna, jūs varat izjust tādu pašu fobiju.

Kas ir samhainofobijas izraisītāji?

Viss, kas saistīts ar Helovīnu, var izraisīt samhainofobiju. Samhainofobijas izraisītāji ietver:

• Izgrebti ķirbji, kas iedegti ar svecēm.
• Bērni tērpušies kostīmos Helovīnam.
• Helovīna preces veikalos.
• Ar Helovīnu saistītas filmas vai TV šovi.
• Mājas iekārtotas Helovīnam.

Kādi ir samhainofobijas simptomi?

Samhainofobijas simptomi var būt no viegliem līdz galējiem. Tajos ietilpst:

• Reibonis.
• Intensīva svīšana (hiperhidroze).
• Bāla āda.
• Panikas lēkmes.
• Ātra elpošana un sirdsdarbība.
• Spēcīga terora sajūta.
• Slikta dūša.
• Trīce vai trīce.

Papildus iepriekšminētajiem simptomiem samhainofobijas izraisītāji bērniem var izraisīt:

• Izvairieties no tumsas.
• Raudiet vai jums ir dusmu lēkmes.
• Paslēpties vai bēgt.
• Nevēlas iet uz skolu (skolas atteikums vai skolionofobija).
• Pats negrib gulēt.
• Kliedziens.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta samhainofobija?

Ja samhainofobija izjauc jūsu dzīvi, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt apmeklēt garīgās veselības speciālistu, piemēram, psihologu. Amerikas Psihiatru asociācijas Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM) neatzīst samhainofobiju kā fobisku traucējumu. Bet psihologs var noteikt diagnozi pēc jūsu simptomu novērtēšanas.

Jums var būt specifiski fobiski traucējumi, ja bailes no Helovīna:

• Tas notiek, kad rodas situācijas, kas saistītas ar Helovīnu.
• Tas liek jums izvairīties no visa, kas saistīts ar Helovīnu.
• Tas liek jums palaist garām sociālos pasākumus.
• Ietekmē jūsu spēju baudīt dzīvi.
• Izraisa trauksmes vai baiļu simptomus, kas neatbilst faktiskajām briesmām.
• Ilgst vismaz sešus mēnešus.

Vadība un ārstēšana

Kādas ir samhainofobijas ārstēšanas metodes?

Ekspozīcijas terapija ir viena no galvenajām samhainofobijas ārstēšanas metodēm. Ekspozīcijas terapijas laikā garīgās veselības speciālists pakļauj jūs situācijām un attēliem, kas var izraisīt jūsu simptomus. Apmēram 9 no 10 cilvēkiem ar īpašām fobijām redz, ka simptomi uzlabojas pēc šāda veida psihoterapijas (sarunu terapijas).

Ekspozīcijas terapijas laikā jūs:

• Apgūstiet elpošanas un relaksācijas paņēmienus, ko izmantot pirms ekspozīcijas un tās laikā.
• Skatiet attēlus vai videoklipus ar situācijām, kas saistītas ar Helovīnu.
• Pakāpeniski pārejiet uz veikala apmeklējumu ar Helovīna preču izstādi.
• Beidzot varat apmeklēt Helovīna ballīti ar draugu vai radinieku, kurš var jūs atbalstīt.

Kādi ir citi samhainofobijas risinājumi?

Citas metodes samhainofobijas pārvarēšanai ir:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): Daudzi pakalpojumu sniedzēji iesaka CBT kopā ar ekspozīcijas terapiju. CBT palīdz jums iemācīties mainīt veidu, kā jūs redzat un reaģējat uz situācijām, kas izraisa simptomus.
• Hipnoterapija: Veselības aprūpes sniedzēji izmanto vadītas relaksācijas metodes un koncentrētu uzmanību, lai palīdzētu mainīt jūsu uztveri par situācijām. Pakalpojumu sniedzēji var arī izmantot hipnoterapiju, lai atrastu jūsu trauksmes cēloni.
• Medikamenti: Prettrauksmes līdzekļi var būt noderīgi, ja jūs uztraucaties par simptomiem gaidāmo Helovīna notikumu laikā. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt beta blokatorus (lai mazinātu trauksmi konkrētu notikumu, piemēram, Helovīna ballīšu laikā.
• Relaksācijas metodes: Dziļas elpošanas praktizēšana var palīdzēt uzņemt vairāk skābekļa un mazināt satraukuma sajūtu. Jūs varat sākt, trīs sekundes ieelpojot un sešas sekundes izelpojot.

Kādas ir samhainofobijas komplikācijas?

Smaga samhainofobija var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Helovīna laikā jūs, iespējams, nevēlaties apmeklēt saviesīgus pasākumus, iepirkties vai pat iziet no mājas. Šajā laikā var būt grūti satikt draugus un ģimeni.

Bērni ar samhainofobiju var nevēlēties iet uz skolu. Viņi var atteikties no viltības vai doties uz pasākumiem, kas saistīti ar Helovīnu ar saviem draugiem.

Dažiem cilvēkiem rodas panikas lēkmes, kas var izraisīt nekardiālas sāpes krūtīs un paātrinātu sirdsdarbības ātrumu. Pastāvīgas bažas par panikas lēkmēm var izraisīt panikas traucējumus, kam var būt nepieciešama ilgstoša prettrauksmes zāļu lietošana.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu piezvanīt ārstam?

Jums jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam, ja jums ir:

• Panikas lēkmes.
• Pastāvīga trauksme, kas traucē ikdienas dzīvē vai gulēt.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

Iespējams, vēlēsities jautāt savam veselības aprūpes sniedzējam:

• Cik ilgi man būs nepieciešama terapija?
• Vai man vajadzētu izmēģināt ekspozīcijas terapiju?
• Vai man vajadzētu meklēt komplikāciju pazīmes?
• Kas izraisa šo fobiju?
• Kāda ir man visefektīvākā ārstēšana?

Fobijas, piemēram, samhainofobija, var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti, īpaši Helovīna laikā. Jūs varat palaist garām saviesīgus pasākumus, pavadīt mazāk laika ar draugiem un ģimeni vai baidīties pamest savu māju. Veselības aprūpes sniedzēji var jums palīdzēt pārvarēt bailes no Helovīna. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par ārstēšanu, piemēram, ekspozīcijas terapiju, kas var palīdzēt mazināt trauksmi saistībā ar šiem svētkiem.

Samhainofobija ir reāla un nopietna fobija, kas ietekmē daudzus cilvēkus. Cēloņi var būt saistīti ar bērnībā piedzīvotiem traumām vai negatīvām pieredzēm saistībā ar Helovīnu. Simptomi, piemēram, trauksme, panikas lēkmes un izvairīšanās no Helovīna pasākumiem, ietekmē cilvēku ikdienas dzīvi. Svarīgi ir saprast, ka šī fobija ir reāla un tiem, kas to piedzīvo, ir nepieciešama atbalsta un sapratnes no apkārtējiem cilvēkiem. Svarīgi ir atrast piemērotu terapiju, lai palīdzētu pārvarēt šo baili no Helovīna.