Alerģijas sezona ir klāt

Ar pavasara ienākšanu Latvijā daudzi cieš no alerģijām. Ziedputekšņu, putekļu un citu alergēnu klātbūtne gaisā var ievērojami pasliktināt veselību un izraisīt nepatīkamus simptomus, piemēram, iesnas, acu apsārtumu un elpošanas problēmas. Ir svarīgi būt informētiem par šo situāciju un pieņemt pasākumus, lai mazinātu alerģijas ietekmi. Dzīvojot alerģijas sezonas laikā, svarīgi ir būt gatavam un uzmanīgi novērot savu veselību.

Aprīļa lietus nes maija ziedus, taču tās arī liecina par alerģiju sezonas sākumu. Kad gaisā cirkulē koku un pēc tam zāles ziedputekšņi, mūsu acis, degunu un rīkli var nomocīt ar simptomiem.

Bet pavasaris un vasara nav vienīgais gadalaiks, kad sezonālās alerģijas ir niknas. Atkarībā no tā, kur jūs dzīvojat pasaulē, no tā, kas notiek apkārtējā gaisā, kā arī no jūsu imūnsistēmas veselības stāvokļa, jūs varat izjust sezonālus alerģijas simptomus arī rudens un ziemas mēnešos.

Alergologs-imunologs Deivids M. Langs, MD, paskaidro, kad alerģijas sezonas sasniedz maksimumu un kā vislabāk pārvaldīt simptomus, kad rodas alerģijas.

Biežas alerģijas sezonas

Jūs varat iedomāties savu imūnsistēmu kā iekšējo bruņu loksni. Tas ir visu ķermeni aptverošs orgānu, balto asins šūnu, olbaltumvielu un ķīmisko vielu tīkls, kas darbojas, lai aizsargātu jūsu ķermeni no mikrobiem un citiem svešzemju iebrucējiem. Taču dažreiz jūsu imūnsistēma var būt pārāk aizsargājoša, identificējot nekaitīgas vielas, piemēram, ziedputekšņus, putekļu ērcītes, pelējumu un mājdzīvnieku blaugznas kā svešus iebrucējus, ar kuriem tai jācīnās — tas var izraisīt sezonālu alerģiju.

Dažādi alergēni sasniedz maksimumu dažādos gadalaikos:

• Pavasaris: Kad temperatūra sāk sasilt, koku ziedputekšņi izdalās gaisā un var būt līdz pat vasarai. Koku ziedputekšņi mēdz izraisīt niezi vai asarošanu, šķaudīšanu un deguna nosprostojumu.
• Vasara: Zālāju ziedputekšņu maksimums ir vasaras sezonā un pat var izplatīties gaisā no vēla pavasara līdz rudens sākumam. Siltās, vējainās dienās zāles ziedputekšņi var būt visaugstākajā līmenī. Karsta, mitra vide arī izraisa pelējuma sporu pieaugumu.
• Rudens: Rudenī nezāļu ziedputekšņi ir visaugstākie, īpaši ambrozijas. Bet pat tad, ja dzīvojat reģionā, kur ambrozijas neaug, mitra augsne un kritušās lapas var izraisīt pelējuma pieaugumu. “Apkārtējā gaisā pelējuma ir daudz vairāk nekā ziedputekšņos, un dažas pelējuma sēnītes ir sastopamas lielā daudzumā mitros, lietainos apstākļos,” saka Dr. Langs. “Citas pelējums var sasniegt maksimumu dienās, kad ir maksimālais karstums un mitrums, tāpēc vasaras beigās vai rudens sākumā pelējuma skaits var kļūt ļoti augsts.”
• Ziema: Aukstāks laiks daudzās vietās ir laiks, kad iekštelpu alergēni, piemēram, pelējums, putekļu ērcītes vai mājdzīvnieku blaugznas, ir visizteiktākie alergēni.

Laikapstākļi var ļoti ietekmēt alergēnu klātbūtni un izraisīt to maksimumu agrāk vai vēlāk, nekā paredzēts. Piemēram, auksts, slapjš pavasaris var aizkavēt koku ziedputekšņu sezonu un izraisīt tās pārklāšanos ar zālāju ziedputekšņu sezonas maksimumu, tādējādi dubultojot alerģiskas reakcijas.

“Lietus izskalo putekšņus no gaisa, tāpēc lietainās dienas parasti ir dienas ar mazāku putekšņu skaitu,” skaidro Dr. Langs. “Un otrādi, siltās un vējainās vasaras dienās parasti ir lielāks ziedputekšņu skaits.”

Cilvēkiem, kuri ir polisensibilizēti vai alerģiski pret vairākiem alergēniem, alerģiskas reakcijas var rasties visu gadu, sniedzot nelielu vai nekādu atvieglojumu.

“Biežāk mēs redzam cilvēkus ar simptomiem visa gada garumā, un gada siltajos laikos ir maksimumi,” atzīmē Dr. Langs. “Bet pēc tam mēs, veicot ādas testus, varam atklāt, ka tie ir jutīgi pret ziedputekšņiem un pelējuma sēnītēm, kā arī putekļu ērcītēm un kaķu vai suņu blaugznām.”

Dažādu alerģiju maksimums ir dažādos laikos atkarībā no tā, kur jūs dzīvojat pasaulē, un tas, kas var ietekmēt kādu personu vienā reģionā, var neietekmēt nevienu citā reģionā. Piemēram, Kalifornijā Bermudu salu zāle ir galvenais ziedputekšņu alergēns, kas izraisa simptomus, un ambrozijas nav problēma. Teksasā tie ir kalnu ciedri.

“Ciedru koki tur apputeksnējas gada sākumā, janvārī un februārī, un tajos var būt daudz vairāk koku putekšņu gaisā nekā cilvēkiem Vidējos Rietumos,” saka Dr. Langs.

Cik ilgi saglabājas alerģijas simptomi?

Ja jums attīstās sezonāla alerģija, jūs, visticamāk, izjutīsit simptomus aptuveni vienā un tajā pašā laikā katru gadu. Šie simptomi saglabāsies arī tik ilgi, kamēr gaisā paliks alergēni. Tas notiek tāpēc, ka jūsu imūnsistēma atbrīvo ķīmiskos mediatorus (tostarp histamīnu) katru reizi, kad tā atpazīst alergēnu kā svešu iebrucēju. Histamīns palielina asins plūsmu skartajā zonā un izraisa iekaisumu. Histamīns izraisa pārāk pazīstamus alerģiskā rinīta (siena drudža) simptomus, kas ietver:

• Iesnas.
• Aizlikts deguns
• Šķaudīšana
• Deguna, acu, ausu, rīkles un/vai mutes jumta nieze.
• Pietūkušas un ūdeņainas acis.

Kā tikt galā ar sezonālām alerģijām

Alerģijas var likt jums justies absolūti nožēlojami, taču tam nav jābūt tā vienmēr. Dr Lang iesaka kombinēt izvairīšanos un medikamentus. Aizverot savas mājas logus (un automašīnas, braucot apkārt) un izmantojot gaisa kondicionētāju, var ievērojami samazināt putekšņu daudzumu iekštelpās. Pamatojoties uz augstas kvalitātes pierādījumiem, ieteicams arī lietot medikamentus, lai palīdzētu pārvaldīt alerģiskā rinīta simptomus, tostarp:

• Intranazālie steroīdi: Bezrecepšu zāles Rhinocort® Nasacort® un Flonase® ir plaši izplatīti intranazāli steroīdi, kas efektīvi mazina iekaisumu un ar to saistītos simptomus.
• Antihistamīni: Nenomierinoši vai vāji nomierinoši antihistamīni, piemēram, Claritin®, Allegra®, Zyrtec® un Xyzal®, var būt efektīvi simptomu mazināšanai pirms to rašanās, ja lietojat tos, pirms jūsu ķermenis nonāk saskarē ar alergēniem.
• Alerģijas šāvieni: To sauc arī par alergēnu imūnterapiju, alerģijas šāvieni laika gaitā samazina jutību pret noteiktiem alergēniem un samazina simptomu līmeni.

Ir pieejami arī mājas aizsardzības līdzekļi, taču tie var nebūt tik efektīvi kā iepriekš minētās terapijas. Tie ietver augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtru, gultas veļas mazgāšanu reizi nedēļā, karstu dušu un alternatīvas, piemēram, akupunktūru.

“Ja novērojat simptomus, kas traucē jūsu vēlmei veikt aktivitātes, vai simptomi traucē darbu vai skolu, izraisot miega traucējumus vai miega traucējumus, neraugoties uz izvairīšanās pasākumiem un regulārām zālēm, jums vajadzētu redzēt alergologu,” Dr. Langs iesaka. . “Mēs bieži redzam pacientus, kuri nevajadzīgi nejūtas labi, un mēs varam palīdzēt.”

Alerģijas sezona ir sākusies un ir svarīgi būt sagatavotiem, lai mazinātu simptomus un uzlabotu savu veselību. Lai izvairītos no alerģiju izraisītām nepatikšanām, ir jāievēro ārsta ieteikumi un jāņem nepieciešamās zāles. Turklāt ir svarīgi izvairīties no alerģenu, piemēram, putekļu un ziedputekšņu, iedarbības, lai samazinātu simptomus. Alerģijas var būt nepatīkamas, bet, ievērojot ārsta ieteikumus un rūpējoties par savu veselību, ir iespējams mazināt to ietekmi un baudīt pavasari un vasaru bez nevēlamiem simptomiem.