Jautājumi un atbildes: vasaras raibumi un jūsu āda

Vai jūs bieži uztraucaties par savu ādas veselību vasaras laikā? Vai esat dzirdējuši par visdažādākajām mītām par sauļošanos un ādas aprūpi? Šajā rakstā mēs risināsim dažus no biežāk uzdotajiem jautājumiem par vasaras raibumiem un jūsu ādas kopturību. Jūs atradīsit atbildes uz jautājumiem par to, kā pareizi aizsargāt savu ādu no saules, kā arī kā risināt dažādas ādas problēmas, kas var rasties vasaras laikā. Tātad, ielūkojieties, lai saņemtu noderīgus padomus un atbildes uz saviem jautājumiem par ādas veselību!

Vai esat kādreiz domājuši par tiem mazajiem punktiem uz ķermeņa? Kāpēc jums rodas vasaras raibumi? Kāpēc dažiem cilvēkiem mēdz būt vairāk? Un vai tiešām ar savu labāko draugu var būt pieskaņoti vasaras raibumi? Šie mazie plankumi uz jūsu ādas parasti ir nekaitīgi un visbiežāk sāk parādīties bērniem un pusaudžiem. Vasaras raibumi var jums saprast, kā jūsu āda ir reaģējusi uz sauli, vecumu un pat jūsu ģenētiku. (Bet pat tad, ja jūs neesat ģenētiski radīts, lai būtu vasaras raibums, grims un tetovējumi parasti var sniegt jums svaigu vasaras raibumu seju, par kuru vienmēr esat sapņojis. Kas to zināja?)

Dermatoloģe Melisa Pilianga, MD, piedāvā dažas patiesības par dabiski sastopamiem vasaras raibumiem.

J: Kas ir vasaras raibumi?

A: Kad jūsu āda ir pakļauta saulei, jūsu ķermenis reaģē, veidojot melanīna pigmentu. Tas ir atbildīgs par jūsu ādas krāsu un to, cik viegli jūs iedegāties. Ar vasaras raibumu (AKA an ephelides) ķermenis veido melanīna pigmentu, bet vienā zonā tas veido nedaudz par daudz – rezultātā veidojas vasaras raibums! Citiem vārdiem sakot, vasaras raibumus izraisa saule, bet tas ir atkarīgs no melanīna līmeņa un daudzuma jūsu ādā. Cilvēkiem ar blondiem vai sarkaniem matiem un gaišu ādu parasti ir melanīns, kas padara viņus vairāk pakļauti vasaras raibumiem.

J: Vai esat dzimis ar vasaras raibumiem?

A: Nē! Lielākajai daļai cilvēku ar vasaras raibumiem tie parasti sāk parādīties ap 2 vai 3 gadu vecumu un turpinās līdz jaunā pieaugušā vecumā. Vasaras raibumi ir no saules – gandrīz kā modificēts iedegums. Lielākā daļa cilvēku ar vasaras raibumiem pamanīs, ka tie izbalē ziemā, kad ir mazāk saules iedarbības.

J: Vai novecojot jums rodas vairāk vasaras raibumu?

A: Patiesībā nē, jūs mēdzat kļūt mazāk, jo vecāks kļūstat. Jūsu āda nereaģē uz sauli tāpat kā tad, kad bijāt jaunāks. Tomēr jūs varat iegūt saules lentigines (pazīstamas arī kā saules plankumi vai vecuma plankumi), kas ir saules izraisīti brūni plankumi, kas parasti parādās kā tumšas ādas plankumi. Tie parasti parādās uz ķermeņa zonām, kurām ir bijusi atkārtota saules iedarbība, piemēram, uz jūsu sejas, pleciem, krūtīm vai roku aizmuguri. Tie ir visizplatītākie cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, bet var parādīties jaunākiem cilvēkiem atkarībā no UV iedarbības vēstures.

Saules lentigīni, nevis kā iedeguma reakcija kā vasaras raibums, uzrāda saules bojājumus, skatoties caur mikroskopu. Tās ir ādas reakcija, ko izraisa ilgstoša saules iedarbība.

J: Kāpēc dažiem cilvēkiem ir vairāk vasaras raibumu nekā citiem?

A: Vasaras raibumi ir saistīti ar melanīna veidu un daudzumu ādā. Parasti cilvēkiem, kuriem ir sarkani vai blondi mati vai gaiša āda, ir vairāk “feomelanīna”, kas ir saistīts ar vasaras raibumiem.

J: Vai jums kādreiz ir jāuztraucas par vasaras raibumiem?

A: Ja jau gadiem ilgi esat pamanījis, ka vasarā jums mēdz būt vasaras raibumi un ziemā tie izzūd, šāda veida vasaras raibumi, visticamāk, nepārvērsīsies par ādas vēzi. Bet paturiet prātā, ka parastie vasaras raibumi ir gaiši brūni un pilnīgi plakani. Ja jums ir jauni plankumi, kas ir pacelti, kas asiņo vai ir tumšākā krāsā (piemēram, zilā vai melnā krāsā), pārbaudiet tos. Parastie vasaras raibumi ir no 1 līdz 2 milimetriem, tāpēc sekojiet līdzi visam, kas aug.

J: Kāda ir atšķirība starp vasaras raibumu un kurmi?

A: Vasaras raibumi ir tikai palielināts melanīna pigments ādas ārējā slānī. Savukārt dzimumzīmes ir no palielinātā melanocītu daudzuma. Tās ir tās pašas ādas šūnas, kas ražo melanīnu, bet parasti atrodas ādas apakšējā slānī. Dzimumzīmes ir nedaudz paceltas un parasti ir lielākas par lielāko daļu vasaras raibumu. Bet, tā kā dzimumzīmēm ir aktīvas šūnas, ir ieteicams sekot līdzi jebkādām izmaiņām.

J: Ja jums ir daudz vasaras raibumu, vai jums ir nepieciešama cita ādas kopšana?

A: Nē, jo vasaras raibumi ir nekaitīgi. Bet saprotiet, ka tā ir zīme, ka jūsu āda ir nodarījusi saules bojājumus. Jums vienmēr vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli, bet jo īpaši, ja jums ir gaiši vai sarkani mati vai gaiša āda.

J: Vai jūs varat novērst vasaras raibumus?

A: Atcerieties, ka vasaras raibumus izraisa saule. Tātad, ja vēlaties novērst vairāk parādīšanos uz jūsu ādas, ievērojiet saules drošības vadlīnijas:

• Meklējiet ēnu – īpaši pulksten 10:00 un 16:00
• Izvairieties no sauļošanās un apdeguma.
• Nosedziet atklātās ķermeņa daļas no saules stariem un valkājiet cepuri, lai aizsargātu seju.
• Vienmēr pareizi valkājiet sauļošanās līdzekli.
• Pārbaudiet savu ādu un sekojiet līdzi jebkādām izmaiņām.

J: Vai ir kāds veids, kā atbrīvoties no vasaras raibumiem?

A: Vasaras raibumiem vajadzētu izbalināt, kad neatrodaties saulē, un, novecojot, to kļūst mazāk. Taču ir lietas, kas var palīdzēt vasaras raibumiem ātrāk izbalināt, ja uztraucaties par to izskatu. Glikolskābe un citas alfa hidroksi skābes palīdz noņemt ādas ārējo slāni, kur atrodas krāsas izmaiņas. Varat arī jautāt savam dermatologam par noteiktiem ķīmiskiem pīlingiem un lāzerprocedūrām, kas varētu arī palīdzēt izbalināt vasaras raibumus. Ir pieejamas pat dažas aktuālas recepšu ārstēšanas metodes. Tomēr paturiet prātā, ka jūs varat izbalināt vasaras raibumus, bet ne pilnībā tos noņemt.

Kopumā, ir svarīgi rūpēties par savu ādu, īpaši laika apstākļos, kas var būt ļoti kaitīgi, piemēram, vasaras laikā. Lai saglabātu ādu veselu un skaistu, ir svarīgi lietot sauļošanās krēmus, dzert daudz ūdens un izvairīties no pārkaršanas. Turklāt, rūpēšanās par savu veselību un ādu ir saistīta ar dzīvesveidu – veselīga ēšana, regulāra fiziskā aktivitāte un atbilstošs miegs var palīdzēt uzturēt ādu veselā stāvoklī. Tāpēc, saglabājot veselīgu dzīvesveidu un regulāri pievēršot uzmanību savai ādai, varēsiet baudīt vasaras laiku arā ādu un labsajūtu.