Recepte: Easy Slow Cooker vistas pīrāgs

Vai tu esi gatavs iemest vistas pīrāgu savā ēdienkartē šoreiz? Ja tā, tad šis ir ideāls ēdiens, kuram gatavošana būs ļoti vienkārša. Ar lēno katlu, tu vari ērti pagatavot garšīgu un aromātisku vistas pīrāgu, kas izkustinās tavu garšas pumpuri. Ar mazākām pūlēm tu vari izbaudīt gardu ēdienu, kas nesuļos tavā virtuvē stundām ilgi. Tāpēc ņem sastāvdaļas un iemesti tos lēnajā katlā – vistas pīrāgs ir gandrīz gatavs!

Vai meklējat veselīgus, bet viegli nomierinošus ēdienus? Tradicionālais vistas pīrāgs ir gards un vienkāršs veids, kā nedēļas beigās iztīrīt ledusskapi un saldētavu no pārpalikušo dārzeņu masas. Šī recepte noņem augstas kaloritātes pīrāga garozu, taču saglabā bērnības iecienītā aromāta pildījumu. Sasmalciniet dārzeņus iepriekšējā vakarā, pēc tam iemetiet visu lēnajā plītī, pirms dodaties uz darbu. Kamēr būsi mājās, vakariņas būs gatavas!

Mēģiniet pasniegt virsū 1 glāzei vārītu pilngraudu brūno rīsu, kvinojas, pilngraudu makaronu vai uz neliela cepta kartupeļa.

Sastāvdaļas

• 1 mārciņa neapstrādātas vistas krūtiņas bez kauliem bez ādas, nogrieztas no redzamiem taukiem
• 8 oz sēnes
• 1/3 tase saldētu zirņu
• 1/3 tase saldētas kukurūzas
• 2 burkāni, kubiņos
• 2 selerijas kāti, sagriezti
• 1 paprika (jebkura krāsa), sagriezta kubiņos
• 1/2 maza sīpola, kubiņos
• 1 bundža kondensēta vistas zupas krējuma ar zemu nātrija saturu
• 2 ēdamkarotes kaltēta oregano
• 1 ēdamkarote žāvētas salvijas
• 1 tējkarote ķiploku pulvera
• 1 tējkarote sīpolu pulvera
• 1 tējkarote selerijas sēklas
• 1 tējkarote melnie pipari
• Olīveļļas vārīšanas aerosols

Norādes

1. Izsmidziniet lēnās plīts iekšpusi ar nepiedegošu olīveļļas cepšanas aerosolu. Ievietojiet vistas krūtiņas lēnās plīts apakšā vienā kārtā.
2. Vienmērīgi sadaliet visus sasmalcinātos dārzeņus uz vistas. Dārzeņiem vienmērīgi pievienojiet garšaugus un garšvielas.
3. Vistas gaļai un dārzeņiem vienmērīgi lej iebiezināto vistas zupas krēmu.
4. Pārklājiet vāku un vāriet uz lēnas uguns astoņas stundas.
5. Kad tas ir izdarīts, sasmalciniet vistu ar divām dakšiņām — tam vajadzētu būt ļoti vienkārši, jo tā būs mitra.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 porcijas

Kalorijas: 230Kopējie tauki: 4,5 gPiesātinātie tauki: 1,5 gTrans tauki: 0 gHolesterīns: 70 mgNātrijs: 380 mgKopējais ogļhidrātu saturs: 21 gŠķiedras: 4 gCukurs: 6 gProteīns: 27 g

— Izstrādājuši Gremošanas slimību veselības komandas dietologi.

Kopā ņemot viss šis, Slow Cooker vistas pīrāgs ir ērts un garšīgs ēdiens, kas pielāgojas ikvienam laikam un gardēžu baudītāju gaumēm. Ar minimālu sagatavošanu un zemu piemeklētu, jūs varat baudīt svaigu un siltu pīrāgu, neķeroties pie plīts visas dienas garumā. Šis ēdiens ir lielisks šķīvja piedevums, svētku maltīte vai vienkārši ikdienas pusdienas. Lielisks veids, kā izmantot savu lēno plīti un radīt gardu maltīti ģimenei vai draugiem. Tas ir ērti un ļoti garšīgi!