Recepte: Pikanti cepts skvošs

Sveiki! Šodien dalīšos ar jums ar garšīgu un pikantu cepta skvoša recepti. Skvošs ir lielisks rudens ēdiens, kas var būt gan garšīgs, gan veselīgs. Ar šo recepti jūs varēsiet pagatavot gardu ceptu skvošu, kas būs lielisks piedāvājums jebkuram ēdienam vai pat kā ēdiens pats par sevi. Ar viegli pieejamiem produktiem un vienkāršu gatavošanas procesu, šis ēdiens būs ne tikai garšīgs, bet arī ātri un viegli pagatavojams. Ceru, ka jums patiks šī recepte un būsiet gatavi izmēģināt to jau šodien!

Sastāvdaļas

4 glāzes riekstu ķirbja (nomizoti un sagriezti daiviņās) 1 ēdamkarote neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas 1 šķipsniņa paprikas1 šķipsniņa čili pulvera 1 šķipsniņa kajēnas 1 šķipsniņa jūras sāls

Sagatavošana

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375° F. Lielā bļodā iemet skvošu ar olīveļļu, garšvielām un sāli. Liek uz cepešpannas un cep 25 minūtes, pusi gatavošanas laika apgriežot. Skvošs tiek pagatavots, kad tas ir mīksts.

Uzturvērtības informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 porcijasKalorijas: 93 Ogļhidrāti: 16,4 g Šķiedra: 2,8 g Olbaltumvielas: 1,4 g Tauki: 3,5 g Nātrijs: 44 mgKalcijs: 75 mg

Kopumā pikanti cepts skvošs ir viegli pagatavojams un garšīgs ēdiens, kas lieliski piestāv kā galvenais ēdiens vai kā galdaspalikums. Tas ir arī veselīgs ēdiens, jo skvošs ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Šis ēdiens ir piemērots gan ikdienas maltītei, gan arī kā garda uzkoda. Ar saviem garšvielu un siera aromātiem tas noteikti iepriecinās jebkuru gardēžu. Šī recepte ir ideāla izvēle tiem, kuri vēlas izmēģināt kaut ko jaunu un baudīt garšīgu un veselīgu ēdienu. Bon apetīti!