Kāpēc manas alerģijas ir tik sliktas?

Vai jums ir bijušas nepanesamas alerģijas? Vai jums ir bijusi grūtības ar alerģiju simptomiem, piemēram, niezi, klepu vai elpceļu problēmām? Ja jā, varbūt jūs jautājat sev: kāpēc manas alerģijas ir tik sliktas? Lai kas ir iemesls, alerģijas var ievērojami ietekmēt ikdienas dzīvi. Tas var ierobežot sociālās aktivitātes, izraisīt diskomfortu un pat ietekmēt darba spējas. Mūsdienu medicīna piedāvā dažādas metodes, lai palīdzētu cilvēkiem izturēties pret alerģijām, taču pieredze ar šo problēmu var būt ļoti sarežģīta, un tā ir vērts apspriest ar speciālistu.

“Vai es slimoju, vai manas alerģijas ir tikai tiešām slikti šobrīd?” Tā ir minēšanas spēle, ko daudzi no mums laiku pa laikam spēlē — minēšanas spēle, kuru spēlēt nepatīk nevienam un neviens nekad neuzvar.

Lai gan mēs parasti zinām, kad sākas un beidzas alerģijas sezona, Mātei Dabai patīk mest līkumus. Mēs runājām ar alergologu Deividu Langu, MD, par to, kāpēc sezonālās alerģijas dažkārt ir tik daudz sliktākas par citām — un ko jūs varat darīt, lai pret tām aizsargātos.

Kāpēc sezonālās alerģijas dažus gadus pasliktinās?

Alerģijas sezonas maksimums iestāsies dažādos laikos atkarībā no jūsu dzīvesvietas un tur augošo augu veida. Vispārīgi runājot, darbību secība izskatās apmēram šādi:

• Pavasaris: koku putekšņi.
• Vasara: zāles ziedputekšņi.
• Rudens: ambrozijas ziedputekšņi un pelējums.
• Ziema: iekštelpu alergēni.

Sezonas ilgums un tās smagums var mainīties atkarībā no laikapstākļiem.

Piemēram, pieņemsim, ka jūsu reģionā ir aukstāks, mitrāks pavasaris nekā parasti. Tas aizkavēs koku putekšņu sezonu, kas nozīmē, ka koku un zāles ziedputekšņu sezonas pārklājas. Ja jums ir alerģija gan pret koku, gan zāles ziedputekšņiem, tās ir sliktas ziņas, jo jūs pieredzēsit alerģisku dubultošanos.

Kā novērst alerģiju savās mājās

Ja alerģijas sezona šogad padara jūs īpaši nožēlojamu, ir svarīgi pēc iespējas vairāk uzturēties telpās. Bet par ko iekštelpās alerģijas? Un cik daudz no tā, kas peld ārā, iekļūst? Mēs esam apkopojuši dažus padomus, kas palīdzēs aizsargāt jūsu māju pret alergēniem.

Neguli ar mājdzīvniekiem

Ja jums ir alerģija pret savu mājdzīvnieku, izvairieties gulēt ar Fido. Tas var pasliktināt jūsu simptomus un padarīt jūs vairāk atkarīgu no medikamentiem.

Neatveriet logus

“Ja jums ir alerģija pret āra ziedputekšņiem, ir svarīgi, lai jūsu automašīnas un mājas logi būtu aizvērti ar ieslēgtu gaisa kondicionētāju,” norāda Dr. Langs. “Tas var palīdzēt samazināt iekštelpu ziedputekšņu skaitu par 90% vai vairāk.”

Galvenais ir arī gulēt ar aizvērtiem logiem. Tas ir tāpēc, ka saule daudzos augos izraisa ziedputekšņu izdalīšanos. No pulksten 5 līdz 10 ir tad, kad ziedputekšņu izdalīšanās ir visaugstākā.

Izmantojiet pareizos gaisa filtrus

Vai zinājāt, ka gan mājām, gan automašīnai varat iegādāties gaisa filtrus, kas ir Amerikas astmas un alerģiju fonda sertificēti draudzīgi astmai un alerģijām®? Tagad Tu zini!

Kad esat atradis alerģijām draudzīgus filtrus, kas darbojas jūsu HVAC sistēmā, noteikti mainiet tos regulāri. Bet paturiet prātā, ka ne visas HVAC sistēmas ir izveidotas vienādi. Dažiem filtri ir jānomaina tikai ik pēc 90 dienām, savukārt citiem ir piemēroti tikai 30 dienas.

Un, ja jums to vēl nav, apsveriet iespēju ieguldīt gaisa attīrītājos un vakuumā ar HEPA filtru.

Pavasara tīrīšana/tīrīšana

Pavasaris ir atjaunošanās laiks, tāpēc nav pārsteidzoši, ka tik daudzi no mums veic rituālu veldzēšanos, kad laiks sāk silt. Ideālā gadījumā, protams, pavasara tīrīšana vajadzētu notiek visu gadu — īpaši, ja iekštelpu alerģijas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi.

Neatkarīgi no tā, vai jūs labiekārtojat savu telpu katru dienu vai dažas reizes gadā, šie zelta likumi neļaus jums iztīrīt ceļu uz alerģijas lēkmi:

• Notīriet no augšas uz leju.
• Izvairieties no nekārtības — putekļiem mīl nekārtība.
• Izmantojiet vakuuma piederumus, lai iekļūtu stūros, kur sakrājas putekļi un citi iekštelpu piesārņotāji.
• Putekļu tīrīšanas laikā izmantojiet elektrostatisko vai mikrošķiedras drānu, lai notvertu alergēnus.
• Mazgājiet paklājus un aizkarus karstā ūdenī.
• Neaizmirstiet izsūkt polsterējumu un matraci.

Tīrīšanas laikā veltiet minūti, lai pārbaudītu:

• Par plaisām, kas var ielaist mājā kukaiņus vai grauzējus.
• Ka jūsu gaisa filtri ir tīri.
• Noplūdēm, kas varētu ļaut iekštelpās augt pelējumam.

Alerģijas zāles un ārstēšana

Vai esat kādreiz dzirdējuši frāzi “labākais uzbrukums ir laba aizsardzība”? Īpaši tas attiecas uz alerģijām.

“Ir svarīgi, lai pacienti lietotu medikamentus katru dienu neatkarīgi no tā, vai viņi domā, ka viņiem tie ir vajadzīgi vai nē,” iesaka Dr. Langs. “Parasti mēs iesakām cilvēkiem beigt ziedputekšņu sezonu un sākt lietot medikamentus sezonas sākumā vai vēl labāk pirms sezonas sākuma.”

Ja bezrecepšu antihistamīni un deguna steroīdi nesamazina simptomus, iespējams, ir pienācis laiks runāt ar ārstu par ārstēšanas iespējām.

Apakšējā līnija

Ja jums šķiet, ka jūsu alerģijas ir izsauktas līdz 11, jums, iespējams, ir taisnība. Kad un cik daudz putekšņu un pelējuma sporu izdalās gaisā, var mainīties atkarībā no laikapstākļiem.

Jūsu labākā aizsardzība pret sezonālām sniffes ir (1) konsekventa alerģijas medikamentu lietošana neskatoties uz par to, kā jūtaties, un (2) jūsu mājas aizsardzībai pret alerģijām. Jūs nevarat novērst sezonas alerģiju, bet dzīvesveida izmaiņas var palīdz samazināt to ietekmi.

Secinājums ir tas, ka alerģijas ir sarežģīti un ietekmē dažādas personas atšķirīgi. Daudzi faktori var ietekmēt alerģiju smagumu, tostarp ģenētika, vides faktori un dzīvesveids. Svarīgi ir meklēt individuālu pieeju ārstēšanai, konsultējoties ar ārstu un izvēloties piemērotus medikamentus un dzīvesstila izmaiņas. Ir svarīgi arī izvairīties no alerģenu kontaktiem un sekot veselīgam dzīvesveidam, lai mazinātu alerģijas simptomus.