Novecošana notiek! Lūk, kā runāt ar savu mīļoto par atmiņas traucējumiem

Sveiki, ja jums ir mīļotais cilvēks ar atmiņas traucējumiem, ir svarīgi zināt, kā viņam vai viņai palīdzēt un atbalstīt. Novecošana ir neatgriezenisks process, bet mēs varam mācīties, kā labāk saprast un atbalstīt mūsu mīļotos. Šajā rakstā jums būs iespēja uzzināt dažas noderīgas norādes un padomus, kā runāt ar savu mīļoto par atmiņas traucējumiem, lai viņš vai viņa justos atbalstīts un saprasts. Izmantojiet šos padomus, lai uzlabotu savu attiecību ar mīļoto cilvēku, kuram ir atmiņas traucējumi.

Šonedēļ jūsu mamma jau trešo reizi ir satraukta, meklējot veļu, ko viņa pārdeva garāžas izpārdošanā pirms pieciem gadiem. Jūs domājat: “Varbūt ir pienācis laiks runāt ar novecošanas speciālistu.”

Saskaņā ar geriatrijas medicīnas ārsta Ardeshir Hashmi, MD, ir pienācis laiks.

Nekad nav par agru palēnināt atmiņas zudumu

“Pētījumi liecina, ka agrāka iejaukšanās ir ļoti svarīga, lai saglabātu atmiņu un neatkarību,” saka Dr. Hašmi. “Dzīvesveida izmaiņas ir ļoti svarīgas, taču tām ir vajadzīgs laiks, lai tās stātos spēkā, tāpēc galvenais ir sākt agri.”

Zāles var palīdzēt, taču tās ir tikai 2% no risinājuma. Viņu uzdevums galvenokārt ir apturēt atmiņas problēmu pasliktināšanos.

Pārējie 98% veic dzīvesveida korekcijas. Šīs smadzenēm veselīgās modifikācijas var uzlabot atmiņu:

• Aerobā aktivitāte
• Socializācija
• Ēdot veselīgu uzturu, piemēram, Vidusjūras diētu
• Mērķa izjūtas atrašana
• Pietiekami kvalitatīvs miegs

Kā risināt atmiņas problēmas ar savu mīļoto

Jūsu mīļotais cilvēks, iespējams, nav pamanījis atmiņas problēmas. Bet, ja jūs uztraucaties, ir pienācis laiks rīkoties. Dr Hashmi iesaka šādas stratēģijas:

Sniedziet pārliecību. Lielas bažas rada tas, ka atmiņas izmaiņas liecina par demenci vai Alcheimera slimību. Bet tas ne vienmēr tā ir.

“Pārlieciniet savus vecākus, ka arī jūs aizmirstat lietas, un uzsveriet, ka vienīgais veids, kā saņemt atbildes, ir apmeklēt geriatri,” iesaka Dr. Hašmi. “Jūs pat varat samazināt atmiņas saturu. Pastāstiet viņiem, ka ārsts veiks visaptverošu pārbaudi, kurā smadzeņu veselība ir tikai viena sastāvdaļa.

Koncentrējieties uz pozitīvo. Neatkarības zaudēšana, iespējams, ir vēl viena no jūsu vecāku lielākajām bažām. Iepazīstieties ar geriatra apmeklējumu kā veidu, kā nodrošināt ilgtermiņa neatkarību.

Dr. Hašmi iesaka tādas frāzes kā: “Tas ir svarīgi, jo es vēlos, lai jūs paliktu savās mājās tāpat kā tagad.”

Un maziniet vecāku bažas par nepieciešamību lietot vēl vairāk medikamentu, piemēram: “Mēs nevēlamies, lai jūs lietotu vairāk medikamentu, nekā nepieciešams, un zāles, iespējams, pat nav vajadzīgas. Bet paskatīsimies, kādas iespējas ir pieejamas, lai palīdzētu saglabāt jūsu domāšanu un atmiņu.

Jūsu vecāks pat var aiziet no vizītes ar mazāku medikamentu daudzumu, nekā viņi ierodas. “Bieži vien daļa no risinājuma ir tādu medikamentu atņemšana, kas varētu pasliktināt atmiņu,” piebilst Dr. Hašmi.

Uzstādiet cerības. Uzsveriet, ka vēlaties, lai jūsu vecāki saglabātu vai pat uzlabotu atmiņu. “Jūsu vecāki var būt nobijušies — dariet viņiem zināmu, ka mērķis ir uzlabot lietas, nevis obligāti noskaidrot, kas ir nepareizi,” saka Dr. Hašmi.

Pārrunājiet to, ko sagaidīt novērtējuma laikā, kas nav sāpīgs un, iespējams, ietvers:

• Vingrinājumi atmiņas novērtēšanai
• Asins analīzes, lai izslēgtu D vitamīna un B12 vitamīna deficītu, kas iet roku rokā ar novecošanos, un mēra vairogdziedzera līmeni
• MRI (ja nepieciešams), lai palīdzētu iegūt momentuzņēmumu par pašreizējo smadzeņu veselību

Padomi, kā palīdzēt aprūpētājiem tikt galā ar atmiņas zudumu

“Pat vispacietīgākajam cilvēkam var būt apgrūtinoši saskarties ar vecākiem, kuri atkārtoti jautā vienu un to pašu,” saka Dr. Hašmi. “Bet pacietība ir liels aprūpētāju sabiedrotais, tāpēc pieturieties pie tā.”

Daži citi padomi, kas palīdzēs jums palīdzēt vecākiem vecākiem:

1. Nedari to vienatnē: Aptuveni 40 miljoni gados vecāku pieaugušo un ģimenes locekļu ASV dalās jūsu pieredzē. Sazinieties ar viņiem, lai justos mazāk vientuļi, un mainiet stratēģijas konkrētu scenāriju risināšanai.
2. Uzsveriet, ka tā nav viņu vaina: Ja jūsu vecākiem ir Alcheimera slimība (vai cita demences forma), atcerieties, ka viņi nedara vai saka lietas. Tā ir slimība. Ja jūsu vecāks kļūst rupjš vai dusmīgs, atcerieties, ka slimība runā ar kādu, kuru viņi nepazīst.
3. Pārvirzīt tos: Bieži vien īstermiņa atmiņa ir pazudusi, bet jūsu mīļotais cilvēks var atcerēties vecos laikus. Izmantojiet to savā labā. Runājiet par pagātni vai kopīgi aplūkojiet vecus attēlus, lai palīdzētu viņiem pārorientēties uz tagadni.
4. Zaudēt argumentu: Ja esat mēģinājis pārorientēt savus vecākus, bet viņi joprojām uzstāj, ka atrodas Kanādā, kad patiesībā atrodaties Kalifornijā, palaidiet to vaļā. Šobrīd tāda ir tava mīļotā realitāte. Ir daudz noderīgāk satikt viņus tur, kur viņi atrodas, nekā uzstāt, ka viņi kļūdās.

Novecošana ir neatgriezenisks process, kas var radīt dažādas atmiņas traucējumus. Lai palīdzētu saviem mīļotajiem, ir svarīgi būt saprotošiem, pacietīgiem un atbalstošiem. Runāt ar viņiem par šiem traucējumiem var būt noderīgi, lai attīstītu cieņu, sapratni un līdzjūtību. Ir arī svarīgi sniegt praktisku atbalstu un palīdzību, lai mazinātu viņu ikdienas grūtības. Kopā mēs varam veicināt labvēlīgu un mīlošu vidi saviem mīļajiem, kuri cīnās ar atmiņas traucējumiem.