Vai mēģināt aizturēt šo šķaudīšanu? Labāk ne, ja zināt, kas jums ir labs

Vai jūs mēģināt aizturēt šo šķaudīšanu? Varbūt jums ir svarīgi saglabāt savu cienīgu reputāciju vai vienkārši nevēlaties liecināt par slimību sabiedrībā. Tomēr labāk nekā mēģināt slēpt šķaudīšanu, ir svarīgi zināt, kas jums ir labs. Ir svarīgi klausīties savu ķermeni un saprast, ko tas jums saka. Tāpēc šķaudīšana varētu būt zīme, ka jums nepieciešama atpūta, veselīgs uzturs vai pat medicīniskā palīdzība. Lai rūpētos par savu labklājību, ir svarīgi klausīties un saprast savu ķermeni.

Mums ir otra daba, ka vēlamies apturēt šīs šķaudīšanas. Un kopš koronavīrusa (COVID-19) ienākšanas vēlme tos novērst ir kļuvusi vēl spēcīgāka.

Mēs cenšamies apspiest šķaudīšanu, lai neizplatītu baktērijas un netraucētu apkārtējos. Bet to turēšana var nodarīt lielāku kaitējumu, nekā jūs zināt.

“Lai gan šķaudīšanai ir liela nozīme infekcijas izplatīšanā, tā ir nepieciešama arī kairinātāju, alergēnu un citu svešķermeņu noņemšanai no deguna blakusdobumiem,” saka alerģijas un klīniskās imunoloģijas speciālists Devons Prestons, MD. “Ja mēs nešķaudītu, mūsu ķermeņi varētu ielaist potenciāli kaitīgas vielas mūsu deguna blakusdobumos vai plaušās.”

Kā teica karaliene Elza: “Atlaidiet to!”

Tuvojoties alerģijas sezonai, šķaudīšana bieži vien ir simptoms, un tā var notikt ātri pēc kārtas. Lai gan jūs varētu būt nosacīti noturēt šīs šķavas, mēs sakām, lai tās saplēš.

Mēs varētu pavadīt dienas, aprakstot šķaudīšanas fiziku, matemātiku un dinamiku, taču mēs to nedarīsim ar jums. Lieki piebilst, ka šķaudīšana var pārvietoties vairāk nekā 70 jūdzes stundā, un aiz tā ir neticams spēks.

Šķaudīšanas turēšana var izraisīt visa veida kaitīgas sekas, piemēram, bungādiņas plīsumus un rīkles (rīkles) plīsumus.

Šķaudīšana var palīdzēt iztīrīt infekcijas

“Daži cilvēki var šķaudīt vīrusu vai baktēriju infekciju dēļ. Ja jūs nešķaudāt, gļotas var uzkrāties un tikt spiestas atpakaļ Eistāhija caurulēs,” saka Dr. Prestons.

Eistāhijas caurules ir mazas ejas, kas savieno rīkli ar vidusauss. Šīs caurules atveras, kad norijat, žāvāties vai šķaudot, tāpēc gaisa spiediens vai šķidrums neuzkrājas jūsu ausīs.

“Inficēto gļotu iegrūšana atpakaļ Eistāhijas caurulēs var izraisīt vidusauss infekciju,” saka Dr. Prestons. Vidusauss infekcijas var izraisīt caurumus bungādiņā, un šiem caurumiem parasti ir nepieciešama ķirurģiska korekcija. Tas ir daudz, ar ko nodarboties, apsverot alternatīvu, vienkārši izlaist šķaudīšanu, lai lietas nenonāktu līdz šim.

Uzmanīgi šķaudiet

Ikvienam apzināti cenšoties apturēt Covid-19 izplatību, jūs varētu baidīties izlaist šīs spēcīgas šķaudīšanas. Bet neliedz ķermenim veikt savu darbu. Vienkārši pārliecinieties, ka šo šķaudīšanas bumbu laikā esat aizsedzis muti un degunu. Noteikti rūpīgi nomazgājiet rokas un noslaukiet tuvumā esošās virsmas, kad šīs šķaudīšanas sesijas ir beigušās.

Šķaudīšana ir dabiska ķermeņa reakcija, kas var būt grūti aizturēt. Tomēr, ir labi zināt, ka šķaudīšana patiesībā ir labs ķermeņa mehānisms, lai atbrīvotos no kaitīgām vielām. Tāpēc, ja ir nepieciešams šķaudīt, labāk ļaut ķermenim darīt to, kas tam ir labāk. Tā vietā mēģināt aizturēt šķaudīšanu, labāk ir atļaut tai notikt. Tā ir vienkārša, bet veselīga pieeja.