Vai CBD palīdz tikt galā ar trauksmi?

Vai jums mēdz būt trauksme un jūs meklējat dabisku veidu, kā to mazināt? CBD ir kļuvis par populāru līdzekli, kas palīdz daudziem cilvēkiem tikt galā ar trauksmi un stress. CBD darbojas, iedarbojoties uz ķermeņa endokanabinoidu sistēmu, kas var palīdzēt normalizēt garastāvokli un samazināt saspringtību. Lai uzzinātu vairāk par to, kā CBD varētu jums palīdzēt, lasiet tālāk!

Iespējams, ka dažu pēdējo gadu laikā jūs esat saskāries ar daudzām diskusijām un anekdotēm par kanabidiolu, kas pazīstams arī kā CBD. CBD pieejamība un pārdošana ir strauji pieaugusi visā ASV, kopš tas tika legalizēts federālā līmenī, un tagad tas ir likumīgs lielākajā daļā štatu.

CBD varat atrast daudzu veikalu plauktos, un dažādi zīmoli piedāvā priekšrocības, sākot no sāpju mazināšanas līdz miega veicināšanai. Tas ir pieejams arī daudzos veidos, piemēram, CBD gumijas, CBD eļļas, CBD losjoni un pat ar CBD piesūcinātas sodas. Un viens liels apgalvojums, ko CBD atbalstītāji norāda, ir tā spēja mazināt trauksmi, ko daudzi no mums ir piedzīvojuši dažu pēdējo gadu laikā, daļēji pateicoties COVID-19 pandēmijai.

Bet ne visi CBD ir izveidoti vienādi, un patiesība par priekšrocībām ir diezgan sarežģīta. Lai izpētītu, vai CBD patiešām mazina trauksmi un kas vēl būtu jāzina, pirms mēģināt to izmēģināt, mēs runājām ar psihiatru Deividu Strīmu, MD.

Kas ir CBD?

“CBD ir viena no ķimikālijām, kas atrodas kaņepju saturošajos augos,” skaidro Dr. Strīms. CBD galvenokārt nāk no kaņepēm un, jo īpaši, satur ļoti mazas tetrahidrokanabinola (THC) pēdas, psihoaktīvās sastāvdaļas, kas izraisa “augsto” marihuānas saturu. Faktiski ASV valdība ierobežo no kaņepēm iegūto produktu THC saturu, kas pārsniedz 0,3%.

Attiecībā uz pierādītajiem ieguvumiem veselībai ir daži pierādījumi, ka CBD varētu kalpot kā hronisku sāpju līdzeklis, taču dati joprojām ir dažādi. Tomēr vēl būtiskāk Dr. Streem saka: “CBD ir īpaši ieguvumi veselībai, kas ir pierādīti zinātniskos pētījumos, un tā ir aktīvā sastāvdaļa FDA apstiprinātos medikamentos, kas paredzēti konkrētu bērnu krampju traucējumu ārstēšanai.”

Konkrēti, viņš atzīmē, ka CBD ir parādījis ieguvumus bērniem, kuriem ir Lenoksa-Gaštata un Draveta sindromi, kas abi ir reti sastopami apstākļi. “Šādos gadījumos biežāk lietotās zāles pret krampjiem nedarbojas ļoti labi.” CBD ir daļa no ārstēšanas paketes, kas ietver citas zāles un pat smadzeņu operācijas.

Vai CBD patiešām palīdz mazināt trauksmi?

Īsāk sakot, nē. CBD, iespējams, nepalīdz ierobežot trauksmi, kā apgalvo reklāmas vai anekdotiski pierādījumi. “Zinātne vēl nav izstrādāta,” saka Dr. Strīms, piebilstot, ka, lai gan ir zinātniski pētījumi, kas atbalsta CBD lietošanu iepriekš minētajiem krampju stāvokļiem, pagaidām nav tik augstas kvalitātes datu par CBD un trauksmi.

Un, ja jūs gaidāt, kad šie pētījumi parādīs pierādījumus, jūtieties ērti. Kā atzīmē Dr. Streem, pētījumus, kas sniedz nepieciešamos datus, pētniekiem ir grūti veikt divu iemeslu dēļ.

Pārraudzības trūkums

Pirmais ir valdības uzraudzība un federālie likumi, kas apgrūtina kanabinoīdu, tostarp marihuānas, izpēti. Lai gan to štatu skaits, kas ir legalizējuši kādu marihuānas veidu — gan medicīniskai, gan atpūtai — pēdējos gados ir dramatiski pieaudzis, kaņepes, kas satur THC, joprojām ir nelikumīgas federālā līmenī.

Arī ASV Pārtikas un zāļu pārvaldei (FDA) ir darba pilnas rokas, cenšoties to regulēt. Daudzos štatos ir atļauts pārdot CBD bezrecepšu veidā kā uztura bagātinātāju, lai gan tehniski tas ir pretrunā FDA noteikumiem. FDA ir brīdinājusi desmitiem uzņēmumu par šo praksi, taču līdz šim ir maz darīts, lai šo praksi mainītu. Dr. Streem saka: “Pirms FDA var iejaukties, ir jāsaņem pierādījumi, ka pastāv drošības risks.”

Tas pārklājas ar otro problēmu ar CBD, kas ir satraucošs kvalitātes kontroles trūkums. Tagad jūs varat iegādāties CBD gandrīz jebkur, sākot no veikaliem, kas specializējas CBD, līdz savam stūra veikalam. Taču ne visi CBD ir izveidoti vienādi, un ne arī marķējums.

2017. gada pētījums, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls (JAMA) pārbaudīja 84 CBD produktus no 31 dažāda uzņēmuma un atklāja, ka 26% CBD bija mazāk, nekā norādīts to attiecīgajās etiķetēs, savukārt 43% CBD bija vairāk, nekā norādīts uz etiķetēm.

Tikpat satraucoši, Dr. Streem norāda, ka vairākiem pārbaudītajiem produktiem bija tā dēvētais “atbilstošais THC daudzums”. Citiem vārdiem sakot, pietiekami daudz THC, lai izraisītu pozitīvu narkotiku testu, pat ja uz etiķetes bija norādīts, ka viņu eļļā nav THC. Un, ja uzņemat CBD ar noteiktu THC daudzumu, jūs esat pakļauts arī blakusparādībām, tostarp maldiem un halucinācijām. Turklāt pastāv iespēja, ka šīs sekas nepazudīs, kad zāļu iedarbība izzudīs.

CBD lietošanas riski

Ja domājat izmēģināt CBD bez konsultējoties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, Dr. Streem ir vienkārša atbilde: nedariet. Tas ir par nezināmajiem, tostarp par lielāko daļu produktu neregulēto raksturu un iespējamu pietiekamu THC iekļaušanu, lai atzīmētu narkotiku testu.

“Izmēģināt CBD produktu, konsultējoties ar savu ārstu, ir mazāks risks,” iesaka Dr. Strīms, “taču jums joprojām ir jāapzinās, kā produkts jums liek justies. Ja tas liek jums justies dīvaini, nekavējoties pārtrauciet lietot šo produktu.

Viņš turpina: “Ja jūs varētu apstiprināt, ka produktam nav THC un CBD procentuālais daudzums ir tuvu etiķetē norādītajam, tas neradīs nekādu kaitējumu neatkarīgi no ieguvumiem. Bet tas nav tas, ar ko mēs šobrīd nodarbojamies.

Apakšējā līnija

Lai gan dati liecina, ka ir dažas priekšrocības, lietojot CBD noteiktos medicīniski apstiprinātos apstākļos, šobrīd zinātniskie pierādījumi vienkārši nav pieejami par CBD lietošanu trauksmes mazināšanai, secina Dr. Strīms. Bezrecepšu produktu izmēģināšana bez stingrāka regulējuma rada lielāku risku nekā atlīdzība.

CBD var sniegt atvieglojumu trauksmei dažiem cilvēkiem, bet tas nav vispārējs risinājums visiem. Ir daudzi faktori, kas var ietekmēt to, vai CBD palīdzēs tikt galā ar trauksmi, ieskaitot devu, cilvēka ķermeni un trauksmes smagumu. Lai gan daži cilvēki ziņo pozitīvu ietekmi no CBD lietošanas, citiem tā var nebūt tik efektīva. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, pirms sākat lietot CBD kā trauksmes ārstēšanas veidu, lai nodrošinātu, ka tas ir drošs un piemērots jūsu individuālajām vajadzībām.