30 fakti par jūsu sirdi

Sirds ir viens no svarīgākajiem orgāniem mūsu ķermenī, bet cik daudz mēs zinām par to? Šajā rakstā apskatīsim 30 interesantus faktus par jūsu sirdi, kas pārsteigs pat pieredzējušus medicīnas speciālistus. Katru dienu sirds veic milzīgu darbu, bet cik daudz mēs to novērtējam? Uzziniet par sirds struktūru, darbību, interesantām faktu un kā saglabāt savu sirdi veselu un stipru. Iespējams, daži šie fakti jums šķitīs pārsteidzoši, taču tie neapšaubāmi palīdzēs attiecīgi rūpēties par šo svarīgo orgānu. Sāksim!

Dienas laikā jūs, iespējams, nepavadāt daudz laika, domājot par savu sirdi un visu, ko tā dara. Bet veltīsim nedaudz laika, lai novērtētu šo dzīvību uzturošo orgānu jūsu krūtīs.

Jūsu sirds sāk pukstēt krietni pirms piedzimšanas un turpina savu ritmisko darbu līdz pat nāves dienai. Tomēr tas ir tikai tās apbrīnojamā stāsta sākums (un beigas).

Šeit ir vēl daži ar sirdi saistīti fakti, ko sniedz kardiologs Braiens Grifins, MD.

1. Jūsu sirds pukst apmēram 100 000 reižu dienā. Vidusmēra cilvēka dzīves laikā viņa sirds pukst vairāk nekā 2,6 miljardus reižu. (Jūsu pulss ir veids, kā jūs varat sajust sirdspukstus.)
2. Pukstošā skaņa no tavas sirds — lub-dub, lub-dub, lub-dub — ir no vārstu bukletu atvēršanās un aizvēršanas.
3. Tipisks cilvēka sirds vārstulis ir apmēram pusdolāra lielumā.
4. Katru minūti jūsu sirds sūknē gandrīz 1,5 galonus (5,7 litrus) asiņu. Tas ir sūkņa plūsmas ātrums, kas varētu piepildīt olimpiskā izmēra peldbaseinu mazāk nekā gada laikā. (Runājiet par centieniem iegūt zelta medaļu!)
5. Jūsu pieaugušā izmēra sirds ir apmēram divu kopā saliktu roku lielumā. Bērna sirds ir apmēram vienas dūres lielumā.
6. Atrašanās vieta ir viss dzīvē, vai ne? Tas attiecas arī uz jūsu sirdi. Tas atrodas jūsu krūškurvja priekšpusē, nedaudz aiz krūšu kaula un pa kreisi no tā. Jūsu ribas nodrošina papildu aizsardzību dzīvībai svarīgajam orgānam.
7. Lai atbrīvotu vietu jūsu sirdij, jūsu kreisā plauša ir nedaudz mazāka nekā labā plauša.
8. Jūsu sirds sver kaut kur no 7 uncēm līdz 15 uncēm (no 200 gramiem līdz 425 gramiem) jeb mazāk par mārciņu. Vidēja vīrieša sirds sver par 2 uncēm (57 gramiem) vairāk nekā vidusmēra sievietes sirds.
9. Salīdzinājumam, zilajam valim — pasaulē lielākajam dzīvniekam — sirds sver vairāk nekā 1000 mārciņu. Cilvēks var viegli rāpot pa aortu tādā izmēra sirdī.
10. Mazākā dzīvnieka sirds ir atrodama pasakās. Jums ir nepieciešams mikroskops, lai šajā mazajā kukainī redzētu svārstni.
11. Jūsu sirds darbojas kā koordinēta mašīna. Sirds labā puse sūknē “izlietotās” asinis no ķermeņa plaušās, kur tās piepildās ar skābekli. Pēc tam jūsu sirds kreisā puse sūknē ar skābekli bagātinātas asinis atpakaļ jūsu ķermenī.
12. Gandrīz katra ķermeņa šūna saņem asinis no sirds. Ārpuses var atrast jūsu acu radzenēs.
13. Jūsu sirds sūknē asinis pa aptuveni 60 000 jūdžu (96 000 kilometru) asinsvadu. Lai to aplūkotu perspektīvā, šī asinsvadu sistēma varētu DIVREIZ riņķot ap Zemi pie ekvatora.
14. Sievietes vidējais sirdsdarbības ātrums ir par gandrīz astoņiem sitieniem minūtē ātrāks nekā vīrieša. Iemesls? Tā kā viņu sirdis parasti ir mazākas, mātītēm sirdij ir jāpukst vairāk, lai sūknētu tādu pašu asiņu daudzumu.
15. Tipiska sirds ar katru sitienu sūknē apmēram 4 ēdamkarotes asiņu.
16. Jūsu sirdij ir sava elektrības padeve, un tā turpinās pukstēt pat tad, ja tā būs atdalīta no ķermeņa. Šis specializētais šūnu tīkls ir pazīstams kā sirds elektriskās vadīšanas sistēma.
17. Sirds slimības ir lielākais vienīgais drauds jūsu veselībai un galvenais nāves cēlonis visā pasaulē. Labās ziņas? Jūs varat palīdzēt pārvaldīt savu sirds veselību, izvēloties diētu, regulāri vingrojot un pārvaldot stresu.
18. Tā ir taisnība, ka dažas sirds problēmas var būt iedzimtas. Tā ir arī taisnība, ka jūs varat samazināt to ietekmi, kontrolējot asinsspiedienu un holesterīna līmeni ar sirdij veselīgu dzīvesveidu. (Skatīt #15.)
19. Skrējējiem ir par 45% mazāks sirds slimību vai insulta risks.
20. Sirds veselība ir sena problēma, jo pierādījumi par sirds slimībām ir atrasti 3000 gadus vecās mūmijās.
21. Pētījumi liecina, ka pirmdiena — tradicionālās darba nedēļas sākums — ir visizplatītākā nedēļas diena, kad piedzīvo sirdslēkmi. Tā ir parādība, kas pazīstama kā “zilās pirmdienas” efekts.
22. Brīvdienu sezona ir arī sirdslēkmes sezona. Vairāk kardiālu nāves gadījumu notiek 25. decembrī nekā jebkurā citā gada dienā. Otrā un trešā nāvējošākā diena ir 26. decembris un 1. janvāris.
23. Joks dienā var palīdzēt novērst sirds ārstu, jo smiekli var uzlabot sirds veselību, mazinot stresu un atslābinot asinsvadus. Laime var arī samazināt sirds slimību risku.
24. Kāpēc sirds simbolizē mīlestību? Droši vien tāpēc, ka jūs jūtaties krūtīs, kad trāpa Amora bulta. (Bet patiesībā jūsu smadzenes kontrolē mīlestību, taču tas radītu draņķīgu Valentīna dienas simbolu.)
25. Neskatoties uz to, ka jūsu sirds nepiedalās mīlestības saiknes veidošanā, tā joprojām var izjukt, kad attiecības nonāk sliktā virzienā. Emocionāli vadīts stāvoklis, kas pazīstams kā “salauztas sirds sindroms”, var īslaicīgi vājināt sirds muskuli.
26. Sirds vēzis ir ļoti reti sastopams, jo sirds šūnas pārstāj dalīties pieaugušā vecumā, padarot tās izturīgākas pret tādām mutācijām, kas var izraisīt vēzi.
27. Pieticība mudināja izgudrot stetoskopu — ikonisku medicīnas instrumentu, ko veselības aprūpes sniedzēji izmanto, lai ieklausītos jūsu sirdī. Pirms tā pastāvēšanas ārstiem bija jāpiespiež auss tieši pie pacienta krūtīm.
28. Pasaulē pirmā “apstāšanās sirds” operācija notika Klīvlendas klīnikā 1956. gadā. Mūsdienās šāda veida ķirurģija, kurā tiek izmantota iekārta, lai sūknētu asinis visā ķermenī, kamēr sirds operācijas laikā tiek apturēta, ir ierasta lieta.
29. Sirds ķirurgs Klīvlendas klīnikā 1960. gadu beigās bija koronāro artēriju šuntēšanas operācijas pionieris. Operācija atjauno asins plūsmu uz sirds zonām, izmantojot asinsvadus, kas pārstādīti no citām ķermeņa daļām.
30. Katru gadu vairāk nekā 2 miljoni cilvēku visā pasaulē veic atvērtas sirds operācijas, lai novērstu dažādas sirds slimības.

Šajā rakstā esam apskatījuši daudz faktus par jūsu sirdi – no tā, kā tā strādā, līdz tam, kā to uzturēt veselīgu. Ir svarīgi atcerēties, ka sirds veselība ir atkarīga no daudziem faktoriem, tostarp ētikas, fiziskās aktivitātes un stresa līmeņa. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu sirdi, lai saglabātu veselīgu un ilgu dzīvi. Ceru, ka šie fakti palīdzēs jums saprast, cik svarīgi ir rūpēties par saviem sirds veselību.