Vai diabēts tevi piemeklē? 6 agrīnās pazīmes

Vai esat kādreiz domājis vai diabēts jūs varētu ietekmēt? Diabēts ir slimība, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē, un tā var uzbrukt jebkuram, neatkarīgi no vecuma vai dzimuma. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka diabēta pazīmes var parādīties jau agrīnā stadijā. Šajā rakstā apskatīsim sešas agrīnās pazīmes, kuras var norādīt uz diabēta attīstību, un kā novērst tā smagākas sekas. Tāpēc, sāciet uzmanīgi vērot savu ķermeni un neļaujiet diabētam nečamējies neievērtes.

Augsts cukura līmenis asinīs var piezagties jums bez acīmredzamiem simptomiem. Patiesībā lielākā daļa cilvēku nezina, ka viņiem ir augsts cukura līmenis asinīs, kamēr viņiem nav diagnosticēts 2. tipa diabēts — un, iespējams, viņiem tas ir bijis kādu laiku.

Kā jūs zināt, vai jums ir diabēts?

2. tipa diabēta pazīmes, piemēram, bieža urinēšana un pārmērīgas slāpes, bieži vien ir smalkas, īpaši agrīnā stadijā. Bet to ignorēšana var izraisīt vēl lielākas veselības problēmas.

Pat neliels cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs var sabojāt nervus, nieres un tīkleni. Un jo augstāks ir cukura līmenis asinīs un jo ilgāk jūs bez ārstēšanas, jo lielāks kaitējums var kļūt.

“Kad mēs kādam diagnosticējam, mēs pieņemam, ka viņam, iespējams, jau ir bijis diabēts apmēram piecus gadus,” saka endokrinologs Kevins Pantalone, DO. “Skrīningu laikā noteikts skaits cilvēku, kuriem nesen diagnosticēts, jau ir dzīvojuši ar nieru un tīklenes problēmām, tāpēc viņiem tas ir bijis kādu laiku.”

Dr Pantalone saka, ka ir vairāki simptomi, kas agrīnā stadijā var parādīties ar diabētu. Pat ja tie ir smalki, tie ir vērts pieminēt savam ārstam.

1. Jūs veicat vairāk braucienu uz vannas istabu

Ja biežāk nekā parasti, it īpaši naktī, jādodas uz vannas istabu, tas liecina par to, ka cukura līmenis asinīs var būt samazinājies. Piemēram, doktors Pantalone stāsta, ka viens no viņa pacientiem ieradās, lai noteiktu diagnozi pēc tam, kad kāds ģimenes loceklis pamanīja, ka viņš izmanto vannas istabu katrā reklāmas pauzē, kad viņi skatījās televizoru.

2. Jūs bieži saskaraties ar urīnceļu vai rauga sēnīšu infekcijām

Ja cukura līmenis asinīs ir augsts un nieres nespēj to pietiekami labi filtrēt, cukurs nonāk urīnā. Lielāks cukura daudzums siltā, mitrā vidē var izraisīt urīnceļu un rauga infekcijas, īpaši sievietēm.

3. Jūs zaudējat svaru, nemēģinot

Ja jums ir cukura diabēts, jūsu ķermenis nevar tik efektīvi izmantot glikozi (cukuru) savai enerģijai. Tā vietā jūsu ķermenis sāks sadedzināt tauku krājumus, un jūs varat piedzīvot negaidītu svara zudumu.

4. Jūsu redze pasliktinās

Augsts cukura līmenis var izkropļot lēcas acīs, pasliktinot redzi. Jūsu briļļu receptes vai redzes izmaiņas dažkārt liecina par cukura diabētu.

5. Jūs jūtaties noguris vai izsmelts

Vairāki noguruma cēloņi var būt saistīti ar diabētu/augstu cukura līmeni, tostarp dehidratāciju (no biežas urinēšanas, kas var traucēt miegu) un nieru bojājumus. Šī izsīkuma sajūta bieži ir noturīga un var traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm, atzīmē Dr Pantalone.

6. Jūs novērojat ādas krāsas maiņu

Kaut kas, ko Dr. Pantalone bieži redz cilvēkiem pirms diabēta diagnozes noteikšanas, ir tumša āda viņu kakla krokās un pirkstu locītavās. Insulīna rezistence var izraisīt šo stāvokli, kas pazīstams kā acanthosis nigricans.

Kā pazīmes atšķiras vīriešiem un sievietēm

Saskaņā ar ASV Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) vīriešiem, visticamāk, tiek diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts ar mazāku svaru. Viens no iemesliem ir tas, ka vīrieši mēdz uzkrāt vairāk tauku ap vēderu, un tas ir riska faktors. Vīriešiem, kuri dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, ir arī lielāka iespēja saslimt ar sirds slimībām. Šī kombinācija var izraisīt erektilās disfunkcijas (ED). Faktiski CDC saka, ka vīriešiem, kuri dzīvo ar diabētu, ir trīs reizes lielāka iespēja piedzīvot ED. Diabēta izraisīti nervu bojājumi var izraisīt arī:

• Hiperaktīvs urīnpūslis (īpaši naktī).
• Nesaturēšana (urīna noplūde).
• Urīnceļu infekcijas (UTI).
• Retrogrāda ejakulācija (sēkla izdalās urīnpūslī).

Kā diabēta simptomi atšķiras sievietēm

Sievietēm, kuras dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, ir vairāk jārisina. Saskaņā ar CDC datiem, diabēts sievietēm var palielināt sirds slimību risku apmēram četras reizes, salīdzinot ar vīriešiem divas reizes. Sievietēm ir arī lielāks citu ar diabētu saistītu komplikāciju risks, piemēram, aklums, nieru slimība un depresija.

Sievietēm, kuras dzīvo ar 2. tipa cukura diabētu, var būt arī:

• Zemāka dzimumtieksme.
• Ilgāki vai smagāki periodi.
• Grūtniecības iestāšanās problēmas vai komplikācijas grūtniecības laikā.
• Svara pieaugums menopauzes laikā, kas var prasīt palielināt diabēta medikamentu lietošanu.
• Biežas rauga vai urīnceļu infekcijas.

2. tipa diabēts arī atšķirīgi ietekmē sievietes no noteiktām etniskām grupām. Afroamerikāņu, Aļaskas pamatiedzīvotāju, Amerikas indiāņu, Āzijas amerikāņu, spāņu/latīniešu, vietējo havajiešu un Klusā okeāna salu sievietes biežāk slimo ar diabētu nekā baltajām sievietēm.

Veidi, kā novērst 2. tipa cukura diabētu

Ir iespējams novērst 2. tipa cukura diabētu. Lielākā daļa no tā ir saistīta ar svara pārvaldību un regulāru vingrošanu. Zaudējot tikai 5% no pašreizējā svara, var novērst prediabētu, proti, ja jums ir augstāks cukura līmenis asinīs, bet tas nav pietiekami augsts, lai jūs varētu diagnosticēt diabētu. Tas arī palīdz samazināt pārstrādātu pārtiku, alkoholu, saldos dzērienus un trans-taukskābes. Tā vietā izvēlieties veselus graudus, liesus proteīnus, augļus, dārzeņus, kas nesatur cieti, ūdeni un nesaldinātus dzērienus.

Regulāras pārbaudes var sniegt jums informāciju

“Bieži vien cilvēki samazina simptomus vai racionalizē tos, un tie pasliktinās, līdz kļūst pietiekami smagi, ka viņiem ir jāredz kāds,” saka Dr. Pantalone. “Viņiem ir pārmērīgs svara zudums vai viņi ir patiešām noguruši no urinēšanas visu nakti.”

Tā kā diabēta simptomi bieži vien ir vāji izteikti vai to vispār nav, īpaši sākumā, ir svarīgi regulāri apmeklēt ārstu, lai veiktu pārbaudi un testus. Tas ir obligāti, ja jums ir liekais svars vai riska faktori, piemēram, ja jūsu ģimenē ir diabēts.

Riska faktori ietver:

• Liekais svars.
• Ja esat 45 gadus vecs vai vecāks.
• Ja esat afroamerikānis, Aļaskas pamatiedzīvotājs, Amerikas indiānis, Āzijas amerikānis, spāņu/latīņamerikānis, vietējais havajiešu vai Klusā okeāna salu iedzīvotājs.
• Dzīvo ar augstu asinsspiedienu.
• Ar zemu ABL (labā) holesterīna līmeni vai augstu triglicerīdu līmeni.
• Jums ir bijis gestācijas diabēts vai ir piedzimis bērns, kas sver 9 mārciņas vai vairāk.
• Neesot fiziski aktīvam.
• Jums ir bijusi sirds slimība, insults, depresija vai policistisko olnīcu sindroms (PCOS).

ASV Preventīvo dienestu darba grupa iesaka veikt skrīningu attiecībā uz 2. tipa diabētu, ja esat vecumā no 40 līdz 70 gadiem. Ja rezultāti ir normāli, testēšana jāatkārto ik pēc trim gadiem. Ja jums ir riska faktors, darba grupa iesaka sākt skrīningu jaunākā vecumā un veikt testus biežāk.

Diabēts ir nopietna slimība, kuru var izraisīt dažādi faktori, tajā skaitā mantojums un dzīvesveids. Tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgiem un atpazīt agrīnās diabēta pazīmes, lai laicīgi veiktu nepieciešamos pasākumus. Agrīnās pazīmes ietver pastiprinātu slāpēšanu, biežas urinēšanas vajadzību, neskaidru redzi, nogurumu, svara zudumu un lēnu brūču dzīšanu. Ja tu atpazīsti šīs pazīmes, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai veiktu nepieciešamos testus un saņemtu atbilstošu ārstēšanu. Tādējādi, ir svarīgi būt uzmanīgiem un rūpēties par savu veselību, lai novērstu diabēta attīstību.