Ādas pašpārbaude

Vai esi manījis vai jutis kādas aizdomīgas vai mainīgas parādības tavā ādā? Ādas pašpārbaude ir svarīga procedūra, lai uzmanītu iespējamas ādas veselības problēmas. Regulāra pašpārbaude var palīdzēt atklāt ādas vēzi, melanomu un citus ādas slimību simptomus agrīnā stadijā, kad ārstēšana var būt efektīvāka. Tas aizņem tikai dažas minūtes, bet var radīt iespēju glābt tavu dzīvību. Izpildot ādas pašpārbaudi regulāri, tu vari sevi pasargāt no nopietnām ādas slimībām. Uzzināšana, kā veikt ādas pašpārbaudi un kādas pazīmes meklēt, var būt dzīvības glābšanas pasākums.

Krāsu iegūšana, atrodoties saulē vai sauļošanās gultas, var palielināt risku saslimt ar ādas vēzi. Ievērojot šos ādas pašpārbaudes padomus, varat savlaicīgi atklāt visas iespējamās novirzes, kas ir labākais laiks, lai tās konstatētu.

Pārskats

Kāpēc man vajadzētu pārbaudīt savu ādu?

Ādas vēzis rodas saules vai solāriju radītu bojājumu rezultātā. Apmēram katrs piektais cilvēks Amerikas Savienotajās Valstīs saslims ar ādas vēzi. Ir svarīgi pārbaudīt savu ādu, lai varētu noteikt, vai ir kādas izmaiņas. Lai veiktu ādas pašpārbaudi, jums būs nepieciešams garš spogulis un rokas spogulis. Turklāt jums jāpārbauda sevi labi apgaismotā vietā.

Apmēram reizi mēnesī jums jāpārbauda visa ķermeņa āda. Tas nozīmē jūsu ķermeņa priekšējo pusi, seju, galvas ādu, ķermeņa aizmuguri, pēdu augšējo daļu un apakšējo daļu, kā arī rokas. Ja esat sieviete, jums vajadzētu pacelt savas krūtis, lai varētu redzēt zem tām. Jums būs jāizmanto spoguļi, lai pārbaudītu ķermeņa aizmuguri un dzimumorgānu zonu.

Ir noderīgi sekot līdzi atrastajām vietām un to atrašanās vietām. Daži cilvēki var izmantot ķermeņa kontūras priekšā un aizmugurē, lai izsekotu plankumu atrašanās vietai. Citi varētu vēlēties fotografēt vietas ar saviem tālruņiem vai kamerām. Tādā veidā varēsi pateikt, vai laika gaitā kaut kas ir mainījies.

Testa detaļas

Kā man vajadzētu pārbaudīt savu ādu?

Ādas pašpārbaude jāveic katru mēnesi pēc vannas vai dušas. Ja varat to izdarīt, lūdziet palīdzību kādam tuvam ģimenes loceklim vai dzīvesbiedram, meklējot vietas, kuras jums varētu būt grūti redzēt, piemēram, muguru. Veiciet tālāk norādītās darbības.

1. Izmantojiet pilna garuma spoguli, kā arī rokas spoguli.
2. Spogulī pārbaudiet savu ķermeni priekšā un aizmugurē; tad apskatiet abas puses ar paceltām rokām.
3. Pārbaudiet mutes iekšpusi, apskatot mēli, lūpas un iekšējos vaigus.
4. Ar saliektiem elkoņiem rūpīgi pārbaudiet apakšdelmus, augšdelmus, starp pirkstiem un plaukstām.
5. Pārbaudiet kāju un pēdu aizmuguri (sēdiet, ja tas ir ērtāk); pārbaudiet pēdu zoles un atstarpes starp pirkstiem.
6. Pārbaudiet galvas ādu un kaklu, izmantojot abus spoguļus; sadaliet matus vai izmantojiet fēnu, lai tos aplūkotu tuvāk. Jūs vienmēr varat lūgt savam frizierim vai frizierim norādīt uz jūsu galvas ādas plankumiem.

Šīs pārbaudes laikā atzīmējiet dzimumzīmes, plankumus vai dzimumzīmes no galvas augšdaļas līdz kāju pirkstiem. Izmantojiet nelielu lineālu, lai izmērītu, cik lielas ir šīs atzīmes. Ņemiet vērā arī šo marķējumu krāsas, izmēra vai formas izmaiņas vai jebkādas čūlas, kas nedzīst. Izmantojiet papīru vai attēlus, lai dokumentētu šīs izmaiņas.

Ja konstatējat jebkādas izmaiņas izmērā, krāsā vai formā kādai iepriekš novērotai dzimumzīmei vai citiem ādas marķējumiem vai ja rodas čūlas, kas nedzīst, sazinieties ar savu ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz niezi vai asiņošanas vietām. Atcerieties dzimumzīmju ABCDE:

A ir asimetrija, kas nozīmē, ka kurmis vienā pusē ir citādāks nekā otrā; malas nesakrīt. Zvaniet ārstam.

B ir robežai; nelīdzena apmale kurmja malās var nozīmēt nepatikšanas. Zvaniet ārstam.

C ir krāsa; vairāk nekā viena krāsa vai dažādi krāsu toņi vienā molā var radīt problēmas. Zvaniet ārstam.

D ir diametrs; liela izmēra mols (lielāks par dzēšgumiju uz zīmuļa) varētu būt problēma. Jums vajadzētu piezvanīt savam ārstam.

E ir paredzēta attīstībai, vai mainot. Par jebkurām izmaiņām jebkurā dzimumzīmes daļā jāziņo savam ārstam. E varētu arī apzīmēt pacēlumu; ja jūsu reiz dzīvoklis dzimumzīme kļūst augstāka no jūsu ādas, sazinieties ar savu ārstu.

Kādi ir ādas pašpārbaudes riski vai ieguvumi?

Priekšrocības ir skaidras. Ārstēšanas un perspektīvas ziņā vislabāk ir atrast jebkāda veida veselības problēmas agrīnā stadijā. Tas attiecas uz ādas vēzi. Gandrīz visus ādas vēža veidus (tostarp bazālo šūnu karcinomu, plakanšūnu karcinomu un melanomu) var izārstēt, ja tie tiek atklāti agri.

Ādas pašpārbaude ir svarīga daļa no aprūpes, lai saglabātu veselīgu un skaistu ādu. Ir svarīgi regulāri pārbaudīt ādu, lai identificētu jebkādas izmaiņas vai jaunas veidojumus. Šis process var palīdzēt agrīnā stadijā atklāt jebkādas ādas problēmas vai pat slimības, tādējādi ļaujot ātri saņemt nepieciešamo ārstēšanu. Pašpārbaude dod iespēju uzņemties atbildību par savu veselību un pieņemt preventīvus soļus, lai saglabātu ādu veselīgu un skaistu. Tas ir ļoti svarīgs pasākums veselīgas dzīvesveida uzturēšanai.