Plecu sāpju cēloņi un ārstēšana

Vai jums ir piedzīvojumi plecu sāpēm? Vai jūs zināt, kādi ir plecu sāpju cēloņi un kā tās var ārstēt? Plecu sāpes var ietekmēt katru ikdienu, ierobežojot kustības un radot diskomfortu. Cēloņi var būt dažādi – sākot no iepriekšējiem traumām līdz cilvēka ikdienas aktivitātēm. Būtiski saprast, ka sāpes ne vienmēr ir acīmredzamas, un tāpēc ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību. Šajā rakstā mēs aplūkosim plecu sāpju cēloņus un iespējamās ārstēšanas metodes.

Sāpes plecos ir izplatīts simptoms, kam ir vairāki iespējamie cēloņi. Jūsu plecs ļauj kustināt rokas. Tā plašais kustību diapazons palielina traumu risku. Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir artrīts, muskuļu sastiepums vai dislokācija. Ārstēšana var ietvert atpūtu, medikamentus vai operāciju, taču tā atšķiras atkarībā no iemesla.

Pārskats

Plecu sāpes ir jebkura diskomforta sajūta ap plecu locītavu.

Kas ir plecu sāpes?

Plecu sāpes ir jebkura diskomforta sajūta ap plecu locītavu. Plecs ir sarežģīta locītava, kas ļauj mest bumbu, aizsniegties pēc priekšmeta vai dot kādam augstu pieci. Sakarā ar to, cik bieži jūs to lietojat, jūsu plecs ir vairāk pakļauts savainojumu un bojājumu riskam, kas var izraisīt sāpes.

Kā jūtas plecu sāpes?

Sāpes plecos atšķiras atkarībā no iemesla, taču kustībā vai miera stāvoklī varat sajust sekojošo:

• Vājums.
• Sāp vai pulsējošs.
• Stīvums.
• Sāpīgums.
• Popping.

Smagas sāpes plecos, kas parasti ir traumas rezultāts, var izraisīt:

• Pēkšņas sāpes.
• Asas, durstošas ​​sāpes.
• Ierobežota spēja kustināt roku.
• Pietūkums.
• Zilumi.
• Sāpes, kas nepāriet un pastiprinās.
• Diskomforts, kas jūs pamodina vai neļauj aizmigt.

Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju vai neatliekamās palīdzības numuru (ER), ja Jums ir stipras sāpes plecos.

Kas ir plecs?

Plecs ir locītava vai kontaktpunkts starp kauliem, kas nodrošina jūsu rokām plašu kustību diapazonu. Jūsu pleci atrodas rumpja stūros, roku augšdaļā. Jums ir divi pleci, viens ķermeņa kreisajā un labajā pusē. Plecu locītavā ir trīs kauli:

• Rokas kaula augšdaļa (humerus).
• Plecu lāpstiņa (lāpstiņa).
• Atslēgas kauls (atslēgas kauls).

Divas locītavas plecā palīdz tai kustēties:

• Akromioklavikulāra locītava: Vietā, kur saskaras lāpstiņa un atslēgas kauls.
• Glenohumerālā locītava: kur augšdelma kaula noapaļotā augšdaļa iekļaujas lāpstiņā.

Plecs satur šādas daļas:

• Acromion: kauls augšpusē, lāpstiņas ārējā malā.
• Bursa: ar šķidrumu pildīts maisiņš locītavā, kas nodrošina amortizāciju.
• Coracoid: kauls, kas stiepjas no lāpstiņas un piestiprina muskuļus un saites.
• Labrum: skrimslis, kas stabilizē locītavas ligzdu.
• Rotatora aproce: muskuļi, kas atrodas starp lāpstiņu un augšdelma kaulu, kas atbalsta un stabilizē locītavu.

Vai plecu sāpes var ietekmēt citas mana ķermeņa daļas?

Bieži ir sāpes plecos, kas izplatās uz citām ķermeņa daļām, piemēram, kaklu. Pleca anatomija savieno jūsu roku ar rumpi, tāpēc sāpes var izstarot no pleca uz citām saistītām ķermeņa daļām.

Vai man būtu jāuztraucas, ja man ir sāpes plecos?

Sāpes plecos ir izplatītas. Ja jums ir stipras sāpes plecos, kas pasliktinās vai ilgst vairāk nekā dažas dienas, iespējams, ka jums ir ievainojums plecā vai pamatslimība, kas izraisa sāpes. Sāpes ar pietūkumu var būt arī traumas pazīme. Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir stipras sāpes plecos, kas ir ilgstošas, ierobežo jūsu kustības vai neļauj jums normāli pavadīt savu dienu.

Iespējamie cēloņi

Kas izraisa plecu sāpes?

Ir vairāki iespējamie plecu sāpju cēloņi. Visizplatītākie ietver:

• Artrīts.
• Bursīts.
• Izmežģīts plecs vai pleca sadursme.
• Saldēts plecs (adhezīvs kapsulīts).
• Kaulu, muskuļu vai mīksto audu traumas (muskuļa vilkšana, plīsums vai lūzums).
• Tendinīts.

Veselības aprūpes sniedzējs diagnosticēs jūsu sāpju cēloni pēc jūsu simptoma(-u) pārskatīšanas un fiziskās pārbaudes. Diagnoze parasti ietver attēlveidošanas testus, piemēram, plecu rentgenstaru, lai palīdzētu pakalpojumu sniedzējam redzēt kaulus zem ādas.

Vai sāpes plecos ir sirdslēkmes pazīme?

Sāpes plecos pašas par sevi nav sirdslēkmes pazīme. Ja Jums ir pēkšņas, intensīvas sāpes plecos ķermeņa kreisajā pusē un kāds no šiem simptomiem, nekavējoties zvaniet 911 vai vietējo neatliekamās palīdzības dienesta numuru:

• Sāpes krūtīs.
• Sāpes ķermeņa kreisajā pusē (vai abās pusēs) (mugurā, vēderā, rokās, žoklī un kaklā).
• Apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums (aizdusa).
• Reibonis vai reibonis.
• Svīšana.
• Slikta dūša.

Vai plecu lāpstiņas sāpes ir vēža pazīme?

Daži plaušu vēža veidi, piemēram, Pancoast audzējs plaušu augšdaļā, papildus sāpēm muguras augšdaļā var izraisīt arī plecu lāpstiņas sāpes. Vēža atrašanās vieta jūsu ķermenī var ietekmēt sāpju vietu. Lai veiktu vēža skrīningu, apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju.

Vai sāpes kaklā un plecos ir COVID-19 pazīme?

COVID-19 simptomi varētu būt muskuļu vājums vai sāpes. Ja jums ir aizdomas, ka esat saslimis ar Covid-19 vai esat ar to saskaries, aizpildiet COVID-19 testu un konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Vai karpālais kanāls var izraisīt plecu sāpes?

Karpālā kanāla sindroms ir stāvoklis, kas izraisa sāpes un vājumu plaukstā un plaukstas locītavā. Karpālā kanāla simptomi var ietekmēt jūsu plecu. Mainot to, kā jūs pārvietojat vai turat roku vai plaukstas locītavu, var noslogot plecu, izraisot plecu sāpes. Var būt viegli nepamanīt vai ignorēt sāpes plecos, ja jums ir sāpes rokā un plaukstas locītavā.

Aprūpe un ārstēšana

Kā tiek ārstētas plecu sāpes?

Plecu sāpju ārstēšana atšķiras atkarībā no cēloņa, bet var ietvert:

• Ierobežojiet fiziskās aktivitātes, kurās tiek izmantotas rokas.
• Zāļu lietošana, lai mazinātu iekaisumu un sāpes.
• Apmeklējiet manuālo terapeitu vai fizioterapeitu, lai izlīdzinātu, izstieptu un uzlabotu savu elastību.
• Imobilizācija, piemēram, rokas turēšana slingā, lai ierobežotu kustības, kamēr plecs dziedē.
• Tiek veikta operācija, lai salabotu pleca detaļas, vai pleca nomaiņa.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jums paziņos, kāda veida ārstēšana ir vislabākā jūsu plecu sāpēm pēc diagnozes noteikšanas.

Ko es varu darīt mājās, lai ārstētu plecu sāpes?

Jūs varat atvieglot vieglas sāpes plecos mājās, izmantojot RICE metodi. RICE nozīmē:

• Atpūta.
• Ledus.
• Saspiešana.
• Pacēlums.

Tas iekļauj:

• NPL (nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu) lietošana sāpēm un iekaisumam atbilstoši norādījumiem vai acetaminofēna lietošana sāpēm.
• Ledus iepakojuma uzlikšana uz pleca. Nesildiet plecu, ja jums ir pietūkums, jo karstums to var pasliktināt.
• Izstiepjot muskuļus.
• Masējot plecu.
• Atpūšoties.

Kā gulēt ar sāpēm plecos?

Sāpes plecos var ietekmēt jūsu spēju aizmigt un aizmigt. Izmēģiniet šos padomus, lai palīdzētu sev aizmigt, ja jums ir sāpes:

• Guliet uz muguras, nevis uz sāniem.
• Izmantojiet segu vai spilvenu, lai atbalstītu skartā pleca roku, lai tas būtu līdzens un atbalstīts.
• Izmantojiet atmiņas putu spilvenu.

Vai plecu sāpes var novērst?

Ne visi plecu sāpju gadījumi ir novēršami, īpaši, ja tie ir nelaimes gadījuma, traumas vai pamatslimības rezultāts. Jūs varat samazināt plecu savainojumu risku, veicot:

• Valkājot aizsarglīdzekļus.
• Darbības pārtraukšana, ja jūtat sāpes.
• Dodiet ķermenim laiku atpūsties un atgūties pēc aktivitātēm.
• Stiepšanās, iesildīšanās un atvēsināšanās pirms un pēc sporta vai vingrošanas.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Plecu sāpju ārstēšana Atrodiet ārstu un speciālistus Pierakstiet tikšanos

Kad zvanīt ārstam

Kad plecu sāpes jāārstē veselības aprūpes sniedzējam?

Apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju, ja:

• Ir stipras sāpes plecos un pietūkums.
• Piedzīvo sāpes ilgāk par pāris dienām.
• Piedzīvot sāpju saasināšanos.
• Ir ierobežotas rokas kustības un funkcijas.

Apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru, ja papildus sāpēm plecos jums ir sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana.

Vai man ir jāapmeklē manuālais terapeits plecu sāpju dēļ?

Ķiropraktiķis ir ārsts, kas specializējas muskuļu, kaulu un locītavu sāpju ārstēšanā. Ja jums ir ievainojums vai biežas, vieglas sāpes plecos, manuālais terapeits var palīdzēt jums justies labāk.

Var būt grūti atbrīvoties no plecu sāpēm, ja nezināt, kas tās izraisa. Jūsu simptomi var ietekmēt jūsu spēju pārvietoties, izmantot roku un neļaut jums labi atpūsties. Veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt, kas izraisa plecu sāpes, lai jūs ātrāk justos labāk.

Ģimenes ārsts ir svarīgs ceļš, lai atrastu atvieglojumu no plecu sāpēm. Lai gan dažreiz sāpes var būt vieglas un mitrinātājas, tās var būt arī nopietnas un prasa medicīnisku iejaukšanos. Ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, ja sāpes ir hroniskas vai nepanesamas. Turklāt fizioterapija, masāža un regulāras vingrošanas vingrinājumi var būt noderīgi, lai mazinātu sāpes un atjaunotu plecu kustīgumu. Tādējādi, rūpīgi aprūpējot savus plecus un nepieciešamības gadījumā meklējot atbalstu medicīniskajā aprūpē, ir iespējams samazināt sāpju līmeni un atgriezties pie pilna veselības stāvokļa.