Atveseļošanās grūtniecības laikā: pirmās kustības un ko gaidīt

Grūtniecība ir brīnums, kas nes ne tikai gaidīšanas prieku, bet arī dažādus izaicinājumus. Ievērojot pareizu atveseļošanās procesu šajā laikā, varat nodrošināt sev un topošajam mazulim veselīgu attīstību. Jums stāstīsim par pirmajām bērniņa kustībām – to, ko tās nozīmē un ko varat sagaidīt. Uzziniet, kā atpazīt šos maigos signālus un kā optimizēt savu labklājību grūtniecības laikā, lai nodrošinātu pilnvērtīgu atveseļošanos.

Atdzīvināšana ir tad, kad grūtniece sāk sajust mazuļa kustības savā dzemdē (dzemdē). Tas jūtas kā plandīšanās, burbuļi vai sīki impulsi. Atveseļošanās notiek apmēram 16 līdz 20 grūtniecības nedēļās, taču daži cilvēki to var sajust agrāk vai vēlāk.

Pārskats

Kas ir paātrinājums grūtniecības laikā?

Atdzīvināšana ir tad, kad grūtniecības laikā jūtat bērna pirmās kustības. Sākumā var justies dīvaini, ja jūtat mazuļa kustību jūsu dzemdē (dzemdē). Jūs, iespējams, nezināt, vai tas ir jūsu mazuļa kustības, gāzes vai kaut kas cits. Tiklīdz jūs sākat sajust šīs mazās “paātrinošās” kustības, tas var būt pārliecināts, ka jūsu nedzimušais bērns (auglis) ir vesels un aug. Bērna kustības sajūta var padziļināt saikni un saikni, ko jūtat grūtniecības laikā.

Kā jūtas paātrināšana grūtniecības laikā?

Ātrināšana ikvienam šķiet atšķirīga. Daži no terminiem, ko cilvēki izmanto, lai aprakstītu paātrināšanu, ir:

• Plīvo kā tauriņš.
• Pieskaroties vai niecīgi impulsi.
• Burbuļi plīst.
• Sīkas muskuļu spazmas.
• Viegli rullē vai krīt.
• Mirgojošs.

Sākumā var būt mulsinoši precīzi noteikt, ko jūs jūtaties. Jūsu mazulis ir mazs, un viņa kustības ir smalkas un maigas. Laika gaitā jūs labāk iepazīsities ar mazuļa kustību modeļiem, un kustības kļūs spēcīgākas.

Kad grūtniecības laikā jūtaties paātrināta?

Jūsu nedzimušais bērns sāks kustēties aptuveni 12 grūtniecības nedēļās, bet jūs, iespējams, to vēl nejutīsit. Ja esat bijusi grūtniecība iepriekš, varat sajust grūtniecības paātrināšanos aptuveni par 16. nedēļām. Tomēr, ja šis ir jūsu pirmais mazulis, parasti nejūtat kustības līdz 20. nedēļai.

Daži faktori, kas ietekmē paātrinājuma sajūtu, ir:

• Ja jums agrāk ir bijis bērns. Jūsu dzemdes muskuļi var būt atslābināti no iepriekšējām grūtniecībām un jutīgāki pret kustībām. Turklāt jūs zināt, ko sagaidīt, salīdzinot ar vecākiem, kas pirmo reizi ir vecāki.
• Jūsu placentas atrašanās vieta. Priekšējā placenta (placenta atrodas starp dzemdi un vēderu) var apgrūtināt pirmās kustības.
• Ja jūsu mazulis parasti ir neaktīvs vai aktīvs.

Kur jūs jūtat paātrinājumu savā vēderā?

Atveseļošanās parasti ir jūtama zem vēdera, pie kaunuma kaula. Agrīnās augļa kustības ir smalkas, un jūsu mazulis joprojām ir mazs. Apmēram 12 grūtniecības nedēļās jūsu dzemde atrodas zem vēdera vai kaunuma kaula. Kad esat grūtniece 20. nedēļā, jūsu dzemdes augšdaļa (dibens dibens) atrodas pie nabas. Tas nozīmē, ka jūs nejutīsit kustības daudz augstāk par nabu līdz 20 grūtniecības nedēļām.

Cik bieži jums vajadzētu justies paātrinātam?

Tas atšķiras. Grūtniecības 20. līdz 24. nedēļā jums parasti vajadzētu sajust kustības. Runājiet ar savu vecmāti vai akušieri, lai iegūtu priekšstatu par to, ko jūs varat sagaidīt ar šīm agrīnajām augļa kustībām. Tas var palīdzēt redzēt jūsu mazuli ultraskaņā vai klausīties viņa sirdi augļa sirds monitorā (monitori uztvers arī jūsu mazuļa svilstošās kustības).

Trešajā trimestrī (28 nedēļas) divu stundu laikā jums vajadzētu sajust vismaz 10 kustības.

Ja jūtat, ka mazulis kustas mazāk par šo vai joprojām gaidāt mazuļa pirmos spēcīgos sitienus, mēģiniet nekrist panikā. Iespējams, ka jūsu mazulis ir pilnīgi vesels, un viņa kustības vēl nav pietiekami spēcīgas, lai to sajustu. Ja uztraucaties, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var jūs pārliecināt, ka jūsu mazulim viss ir kārtībā, vai veikt papildu pārbaudes.

Kad paātrināšana kļūs par īstiem sitieniem?

Jūsu mazuļa kustības kļūst spēcīgākas un asākas, ieejot trešajā trimestrī. Jūs varat sajust sitienus, sitienus, sitienus, elkoņus un kūleņus savā dzemdē. Vēlāk jūs pat varat sajust nelielas žagas.

Jūs iepazīsities ar mazuļa sitieniem un pamanīsit kustību modeļus. Šo sitienu skaitīšana var palīdzēt saprast, kas ir normāli jūsu mazulim. Zinot, kas ir normāli jūsu mazulim, jūs varat sajust, kad kaut kas jūtas slikti. Ja novērojat pēkšņas kustības izmaiņas (palēninās vai apstājas uz vairākām dienām), konsultējieties ar vecmāti vai akušieri. Parasti tas nav iemesls bažām, taču tas var būt iepriecinoši, konsultējoties ar pakalpojumu sniedzēju.

Iespējamie cēloņi

Kāpēc manam bērnam ir jākustas?

Jūsu mazulim dzemdē ir jākustas, lai palīdzētu attīstīt locītavas, muskuļus un kaulus. Kustība palīdz viņiem augt. Stiepšanās, speršana un pārvietošanās sagatavo jūsu mazuli dzīvei ārpus dzemdes. Ja jūsu mazulis nepārvietojas jūsu dzemdē, tas var liecināt par amnija šķidruma līmeņa vai placentas problēmu. Nekrītiet panikā, ja jūsu mazulis nav pārāk aktīvs. Vienkārši sazinieties ar savu vecmāti vai dzemdību speciālistu, kurš ar prieku pārliecināsies, ka viss ir normāli.

Vai paātrinājums var nākt un iet?

Jā, tas ir normāli, ja jūtat savu mazuli ieslēgtu un izslēgtu. Dažkārt var šķist, ka ir pagājušas dažas dienas, kopš sajutāt kustību. Tiklīdz paātrināšana pārvēršas par spēcīgiem sitieniem un šūpošanos, jūsu mazuļa kustības kļūs regulārākas un konsekventākas. Atcerieties, ka jūsu mazulis guļ un atpūšas tāpat kā jūs, tāpēc būs neaktivitātes periodi. Centieties pārāk neuztraukties. Ja tas palīdz, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, ko jūs varat sagaidīt katru dienu.

Aprūpe un ārstēšana

Kā jūs uzraugāt paātrinājumu?

Sākumā var būt grūti izsekot paātrinājumam. Tomēr, tiklīdz jūsu mazuļa kustības ir spēcīgākas un jūs varat atšķirt spērienus un domkratus, iespējams, vēlēsities pievērst uzmanību tam, cik bieži jūtat mazuļa kustības. Laika gaitā jūs pamanīsit modeli. Piemēram, jūsu mazulis var būt ļoti enerģisks stundās pēc vakariņām un pirms gulētiešanas. Zinot mazuļa modeļus, varat atpazīt, vai kaut kas mainās. Ja pamanāt izmaiņas, jums jāsazinās ar vecmāti vai akušieri.

Kā es varu likt savam mazulim vairāk kustēties?

Jūsu mazulim ir miega un nomoda cikls tāpat kā jums. Būs brīži, kad tie kustināsies kā tārps tavā vēderā, un citreiz, kad tu tos nemaz nejūti. Arī mazuļi dienas laikā mēdz būt mazāk aktīvi. Tas ir tāpēc, ka jūsu kustības var viņus aizmigt.

Ja neesat pamanījis mazuļa kustību, varat izmēģināt dažas lietas:

• Dzeriet saldu dzērienu, piemēram, sulu, vai paēdiet maltīti.
• Pastaigājies.
• Piesitiet vai berzējiet vēderu.
• Spēlējiet skaļu mūziku vai palūdziet kādam ierunāties jūsu vēderā.
• Sēdiet ar rokām uz vēdera un koncentrējieties vairākas minūtes. Var gadīties, ka esat pārāk aizņemts, lai pamanītu kustības, līdz atslābināties.

Konsultējieties ar savu vecmāti vai akušieri, ja nekas no tā nedarbojas un jūs joprojām nejūtat nelielas kustības katru dienu.

Kad zvanīt ārstam

Ko darīt, ja nejūtu, ka mazulis kustas?

Kad sākat sekot līdzi mazuļa sitieniem un kustībām, varat izveidot mazuļa parastos ieradumus. Tas var atvieglot sajūtu, kad kaut kas jūtas slikti. Lielāko daļu laika nelielas izmaiņas jūsu mazuļa modeļos nav iemesls bažām. Tomēr sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja dažu stundu laikā nejūtat 10 kustības. Desmit sitieni divās stundās ir visplašāk pieņemtais diapazons, taču jūsu pakalpojumu sniedzējs var jums pastāstīt, kas ir normāli un ko jūs varat sagaidīt.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Vai paātrināšana ir sāpīga?

Nē, paātrināšana nav sāpīga. Jūsu nedzimušā bērna kustības nedrīkst jums kaitēt. Informējiet savu vecmāti vai akušieri, ja grūtniecības laikā vai mazuļa kustībā jūtat smagus krampjus vai sāpes. Viņi var vēlēties apspriest to, ko jūs jūtaties, un pārliecināties, ka viss ir kārtībā.

Sajūtot mazuļa pirmos sitienus (vai paātrinājumus) ir aizraujošs laiks grūtniecības laikā. Tas ir normāli, ka sākumā esi apmulsis, it īpaši, ja tas ir jūsu pirmais mazulis. Lielākā daļa cilvēku jūt, ka viņu mazulis sāk kustēties līdz 20. grūtniecības nedēļām, un to raksturo kā burbuļus vai vieglus piesitienus. Ja nejūtaties ātrāk, mēģiniet nekrist panikā. Katrs piedzīvo grūtniecību atšķirīgi, un katrs bērns ir unikāls. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var jūs pārliecināt, ka viss ir kārtībā, un palīdzēt noteikt, kādas ir normālas kustības grūtniecības laikā.

Grūtniecības laikā katra sieviete piedzīvo dažādas atveseļošanās stadijas. Pirmās bērna kustības ir īpašs mirklis, kas parasti notiek starp 18. un 25. nedēļu. Tās kalpo kā svarīgs signāls, ka mazulis aug un attīstās pareizi. Gaidot šo notikumu, topošajām māmiņām vajadzētu sekot savai veselībai, uzturam un regulāri apmeklēt ārstu, lai nodrošinātu gan savējo, gan mazuļa labklājību visas grūtniecības laikā.