Sāpes teļa muskuļos: biežākie cēloņi un kad jāzvana ārstam

Ciešanas no sāpēm teļa muskuļos ir izplatīta problēma, ar kuru ikdienā saskaras daudzi no mums. Šie diskomforti var būt ne tikai nomācoši, bet arī simptoms nopietnām veselības problēmām. Lai saprastu, kā rīkoties, ir svarīgi izprast to biežākos cēloņus un atpazīt brīžus, kad nepieciešama nekavējoša medicīniska palīdzība. Iegūsim izpratni, kā atšķirt vieglas sāpes no potenciāli bīstamām veselības stāvokļa izmaiņām.

Sāpes teļu muskuļos parasti ir vieglas traumas, piemēram, sastiepuma vai kāju krampju, rezultāts. Taču stipras vai ilgstošas ​​sāpes teļos var liecināt, ka apakšstilbu muskuļi nesaņem pietiekami daudz asiņu.

Pārskats

Kas ir teļu muskuļu sāpes?

Sāpes teļa muskuļos var būt trulas sāpes vai asas sāpes kājas aizmugurē, aiz apakšstilba kaula. Katram tas var justies nedaudz savādāk. Ja jums rodas sāpes, veicot kaut ko fizisku, piemēram, staigājot vai skrienot, iemesls parasti ir muskuļots. Bet, ja sāpes rodas pēkšņi bez skaidra iemesla, tā var būt problēma ar jūsu asinsvadiem.

Kam rodas teļu muskuļu sāpes?

Ikviens var saslimt ar teļu muskuļu sāpēm. Tas ir biežāk sastopams sportistiem un cilvēkiem, kuri vingro un rada pārmērīgu slodzi ikru muskuļiem. Cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, ir arī lielāks apakšstilbu sāpju risks muskuļu vājuma, noteiktu veselības stāvokļu vai neaktīvu dēļ.

Citi faktori, kas var palielināt teļu muskuļu sāpes, ir:

• Dažas zāles, tostarp holesterīna līmeni pazeminošas zāles.
• Slimības, piemēram, hipotireoze (nepietiekama vairogdziedzera darbība), aknu slimība, nieru slimība, diabēts vai perifēro artēriju slimība (PAD).
• Tūska (pietūkums šķidruma uzkrāšanās dēļ) apakšstilbā.
• Siltuma izsīkums.
• Zems elektrolītu līmenis dehidratācijas vai dialīzes dēļ (asins attīrīšanas procedūra).
• Grūtniecība.
• Īsi vai saspringti ikru muskuļi.
• Smēķēšana vai tabakas izstrādājumu lietošana.

Iespējamie cēloņi

Kas izraisa teļu muskuļu sāpes?

Teļu muskuļu sāpēm var būt dažādi cēloņi, tostarp:

• Klaudikācija: Sašaurinātas artērijas var neļaut jūsu ikru muskuļiem saņemt pietiekami daudz asiņu, kas tiem atņem skābekli. Intermitējoša klucikācija var izraisīt muskuļu sāpes, kad vingrojat vai staigājat. Tas ir īpaši izplatīts cilvēkiem, kuri smēķē vai kuriem ir diabēts vai PAD.
• Kontūzijas: Tiešs sitiens pa muskuļu, piemēram, sitiens pa ikru, var sabojāt muskuļu audus, nesalaužot ādu. Teļu sasitumi parasti izraisa zilumu veidošanos un sāpīgumu. Smagi sasitumi var izraisīt nodalījuma sindromu, bīstamu stāvokli, kas neļauj asinīm nokļūt jūsu kāju muskuļos.
• Krampji: Kāju krampji rodas, kad muskuļi pēkšņi saraujas (saīsinās), izraisot sāpīgu muskuļu spazmu. Teļu krampjus bieži sauc par “čārlija zirgu”. Krampji var būt dehidratācijas vai pārmērīgas slodzes rezultāts. Krampji var ilgt tikai dažas sekundes, bet muskuļi pēc tam var sāpēt vairākas stundas. Krampji kājās un ikru muskuļu sāpes naktī ir ļoti izplatītas parādības.
• Dziļo vēnu tromboze (DVT): Retos gadījumos tas, kas šķiet kā teļu muskuļu sāpes, patiesībā var būt DVT. Tas ir nopietns stāvoklis, kas izraisa asins recekļa veidošanos jūsu apakšstilbā. Tas var izraisīt plaušu emboliju, kas ir dzīvībai bīstama.
• Celmi: Ikru muskuļu sastiepums vai ikru muskuļu sastiepums rodas, pārliekot izstiepjot ikru muskuļus. Spēcīga pārstiepšanās var izraisīt ikru muskuļu plīsumu.
• Tendinīts: Cīpslas piestiprina jūsu ikru muskuļus pie kājas kauliem. Tendinīts (cīpslu iekaisums) var radīt spiedienu uz jūsu ikru muskuli vai padarīt to sāpīgu muskuļu darbam.

Aprūpe un ārstēšana

Kā tiek ārstētas teļu muskuļu sāpes?

Jūs parasti varat ārstēt vieglas teļa muskuļu sāpes mājās, izmantojot RICE metodi:

• Atpūta: Izvairieties no staigāšanas vai skriešanas ar teļu muskuļu sāpēm. Nespiediet sāpes, jo tas var pasliktināt problēmu.
• Ledus: Ik pēc divām stundām uz ikru muskuļiem uzlieciet ledus iepakojumu vai aukstu kompresi uz 20 minūtēm. Neuzklājiet ledu tieši uz ādas.
• Saspiešana: Uzklājiet teļam kompresijas pārsēju vai aptinumu. Saspiešana palīdz samazināt asins plūsmu sāpīgajā zonā un samazina pietūkumu.
• Augstums: Paceliet kāju paceltā stāvoklī, vēlams virs sirds līmeņa. Atbalstiet visu kājas garumu ar spilveniem, segām vai spilveniem.

Ja muskuļu krampju dēļ sāp ikru vai jūtat sāpīgu mezglu ikru muskulī, var palīdzēt maigi izstiept ikru.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt papildu ārstēšanu atkarībā no ikru sāpju cēloņa, tostarp:

• Pretsāpju līdzekļi.
• Fizioterapija.
• Mīksts ģipsis vai zābaks, lai imobilizētu apakšstilbu sastiepuma vai plīsuma gadījumā.

Kā tiek ārstētas asinsvadu ikru muskuļu sāpes?

Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs konstatē, ka jūsu ikru muskuļu sāpes ir klucīcijas rezultāts, ārstēšana var ietvert:

• Diētas izmaiņas, lai samazinātu nātrija (sāls), holesterīna, piesātināto tauku un cukura uzņemšanu.
• Vingrinājums.
• Zāles augsta asinsspiediena, holesterīna un diabēta ārstēšanai.
• Zāles asins recekļu profilaksei vai ārstēšanai.
• Zāles asinsrites uzlabošanai kājās.
• Smēķēšanas atmešana un tabakas izstrādājumu lietošana.

Vai man būs nepieciešama operācija teļu muskuļu sāpju gadījumā?

Lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešama operācija teļu muskuļu sāpju gadījumā. Retos gadījumos cilvēkiem ir nepieciešama ikru muskuļu plīsumu, asins recekļu vai ikru artēriju bloķēšanas operācija.

Kad zvanīt ārstam

Kad man jāsazinās ar savu ārstu par teļu muskuļu sāpēm?

Sazinieties ar savu ārstu, ja Jums ir:

• Krāsas izmaiņas, piemēram, ļoti bāla vai zilgana āda kājā, pēdās vai pirkstos.
• Problēmas pārvietoties vai staigāt.
• Stipras vai pēkšņas teļu sāpes.
• Pietūkums teļā vai jebkurā apakšstilba vietā.

Sāpes ikru muskuļos ir izplatīta sūdzība, un tās parasti nav iemesls trauksmei. Bet dažreiz sāpes teļā liecina par nopietnāku stāvokli, piemēram, problēmas ar kājas asinsvadiem. Meklējiet palīdzību, ja sāpes attīstījās bez aktivitātes vai saglabājas pat atpūtai. Tas varētu liecināt par smagāku stāvokli, kas ir jānovērtē.

Secinot, teļa muskuļu sāpes var rasties dažādu iemeslu dēļ, tostarp pārmērīgas fiziskas slodzes, nepareizas pozes vai apavu izvēles dēļ, kā arī var būt saistītas ar dažādām veselības problēmām. Ja sāpes ir vieglas un īslaicīgas, tās var mazināt ar atpūtu un kompresijas zeķēm. Tomēr, ja sāpes ir stipras, pastāvīgas vai saistītas ar pietūkumu, drudzi vai krāsas izmaiņām ādā, nepieciešams konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu smagākas veselības problēmas.