Svīšana naktī: menopauze, citi cēloņi un ārstēšana

Nakts laikā pēkšņi pamosties, apziņai piespieduši sviedri—tas var būt ne tikai neērti, bet arī pazīme par dažādiem veselības aspektiem. Menopauze ir viens no pazīstamākajiem svīšanas cēloņiem, bet tālu nav vienīgais. Šajā rakstā mēs izpētīsim daudzveidīgos iemeslus, kas var izraisīt nakts svīšanu, un apskatīsim, kā tos atpazīt un ārstēt, lai atgūtu mierīgu un atpūsties pilnu miegu.

Menopauzes laikā ir izplatīta nakts svīšana. Nakts svīšana, kas rodas kopā ar citiem simptomiem, var liecināt par infekciju, diabētu vai vēzi. Nakts svīšana var būt jūsu lietoto zāļu blakusparādība. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Kad viņi diagnosticēs, kas izraisa jūsu simptomus, viņi var ieteikt ārstēšanu, lai pārvaldītu jūsu nakts svīšanu.

Pārskats

Kas ir nakts svīšana?

Nakts svīšana ir pietiekami intensīva svīšana, lai izsūktu jūsu drēbes un gultas veļu un traucētu miegu. Parasti svīšana ir veselīga atdzišanas reakcija, kas uztur jūsu ķermeņa temperatūru drošā un ērtā līmenī.

Savukārt nakts svīšana nemaz nejūtas ērti. Tā vietā jūs varat sajust pēkšņu karstuma vilni, kas izplatās pa visu ķermeni, kam seko svīšana, ādas apsārtums un ātra sirdsdarbība. Jūs varat pamosties ar aukstiem sviedriem, domājot par to, kas izraisa jūsu ķermeņa šādu uzvedību.

Nakts svīšana bieži pavada menopauzi. Ja nakts svīšana notiek kopā ar citiem simptomiem, tie var liecināt par stāvokli, kam nepieciešama medicīniska palīdzība.

Iespējamie cēloņi

Kas izraisa nakts svīšanu sievietēm?

Nakts svīšana var skart ikvienu, taču tā visbiežāk ir saistīta ar cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete. Hormonu izmaiņas, kas saistītas ar reproduktīvajiem hormoniem, piemēram, estrogēnu un progesteronu, var izraisīt nepatīkamas ķermeņa temperatūras izmaiņas, kas liek jums justies pārāk karsti. Jūsu ķermenis var reaģēt ar zibspuldzi (karstā zibspuldze), lai atdziest, vai arī jūs varat pārmērīgi svīst (nakts svīšana).

Perimenopauze un menopauze

Nakts svīšana ir izplatīta perimenopauzes un menopauzes laikā. Menopauze oficiāli sākas, kad menstruācijas nav bijušas 12 mēnešus pēc kārtas. Vidējais vecums, kad sākas menopauze, ir 51 gads. Perimenopauze ir periods pirms menopauzes. Perimenopauzes laikā jūsu olnīcas ražo mazāk estrogēna, progesterona un testosterona, un jūsu mēnešreizes kļūst neregulāras. Perimenopauze parasti notiek vecumā no 40 līdz 50 gadiem.

Hormonu līmeņa maiņa perimenopauzes un menopauzes laikā, iespējams, izraisa jūsu hipotalāmu (smadzeņu daļu, kas kontrolē ķermeņa siltumu) problēmas ar ķermeņa temperatūras regulēšanu. Uztveriet to kā kļūmi jūsu ķermeņa iekšējā termostatā. Jūs varat sajust pēkšņu siltumu vai pietvīkumu sejā, kaklā un krūtīs. Atbildot uz to, jūsu ķermenis mēģina sevi atdzesēt, pārāk daudz svīstot.

Cilvēkiem ar primāru olnīcu mazspēju (POI) var rasties nakts svīšana tādu iemeslu dēļ, kas līdzīgi cilvēkiem, kuriem ir perimenopauze un menopauze. Izmantojot IP, jūsu olnīcas pārstāj ražot estrogēnu pirms 40 gadu vecuma.

Premenstruālais sindroms (PMS) vai premenstruālais disforiskais traucējums (PMDD)

Hormonu svārstības menstruālā cikla laikā var izraisīt arī nakts svīšanu. Jūsu estrogēna līmenis pazeminās pirms menstruācijas, laikā, kas visbiežāk saistīts ar PMS un PMDD. Lai gan tādi simptomi kā aizkaitināmība un krampji biežāk ir saistīti ar PMS un PMDD, var rasties arī nakts svīšana.

Grūtniecība

Hormonu līmeņa svārstības grūtniecības laikā var izraisīt arī nakts svīšanu. Ar grūtniecību saistīta nakts svīšana ir biežāka pirmajā trimestrī (no 1. līdz 14. nedēļai) un trešajā trimestrī (no 27. nedēļas līdz dzemdībām). Svīšana var turpināties dažas nedēļas pēc bērna piedzimšanas, jo jūsu hormoni pielāgojas līmenim pirms grūtniecības.

Vai menopauze, perimenopauze, PMS/PMDD un grūtniecība ir vienīgie nakts svīšanas cēloņi?

Nē. Svīšana naktī ir gan vairāku slimību simptoms, gan dažādu medikamentu blakusparādība. Nakts svīšana var rasties daudzu iemeslu dēļ, kas ietekmē cilvēkus neatkarīgi no dzimuma. Citi iemesli ir:

• Infekcijas slimības: Ieskaitot tuberkulozi un cilvēka imūndeficīta vīrusu (HIV).
• Bakteriālas infekcijas: tostarp endokardīts (sirds iekšējās oderes iekaisums), osteomielīts (kaulu/kaulu smadzeņu iekaisums) un piogēns abscess (strutas aknās).
• Vīrusu infekcijas: Tostarp saaukstēšanās, gripa un COVID-19.
• Hormonālas slimības: Tostarp pastiprināta vairogdziedzera darbība, endokrīnie audzēji un diabēts.
• Vielu ļaunprātīga izmantošana: Tostarp alkohols, heroīns un kokaīns.
• Neiroloģiski traucējumi: ieskaitot autonomo disrefleksiju, autonomo neiropātiju (veģetatīvo nervu bojājumu), siringomiēliju (cista muguras smadzenēs) un insultu.
• Vēzis: Tostarp leikēmija (asins un kaulu smadzeņu vēzis) un limfoma (asins šūnu vēzis).
• Uzvedības veselības apstākļi: Ieskaitot panikas traucējumus un trauksmi.
• Miega traucējumi: Ieskaitot obstruktīvu miega apnoja.
• Gremošanas sistēmas slimības: ieskaitot gastroezofageālo refluksa slimību (GERD).
• Vēža ārstēšanas blakusparādības: Tostarp aromatāzes inhibitori, tamoksifēns, opioīdi un steroīdi.
• Citu zāļu blakusparādības: Tostarp daži antidepresanti un diabēta zāles, steroīdi, acetaminofēns, aspirīns un zāles pret augstu asinsspiedienu.

Svīšana naktī var būt saistīta arī ar hiperhidrozi, stāvokli, kas saistīts ar pārmērīgu svīšanu bez redzama iemesla.

Aprūpe un ārstēšana

Kā tiek ārstēta ar menopauzi saistīta nakts svīšana?

Ārstēšana ir atkarīga no tā, kas izraisa jūsu nakts svīšanu. Ar menopauzi saistītu nakts svīšanu gadījumā hormonu terapija – estrogēnu atsevišķi vai ar progestīnu – var būt iespēja. Hormonu terapija var palīdzēt arī ar citiem menopauzes simptomiem, tostarp kaulu zudumu un maksts sausumu. Jums nevajadzētu saņemt estrogēnu aizstājterapiju, ja Jums ir bijis krūts vēzis. Visas hormonu terapijas rada dažus riskus, tostarp asins recekļu veidošanos un žultspūšļa iekaisumu.

Zāles, kas nesatur estrogēnu, ko lieto nakts svīšanas ārstēšanai, ir:

• Pretkrampju līdzekļi (gabapentīns, pregabalīns): Izmanto arī krampju kontrolei/novēršanai.
• Antidepresanti: Neliela Brisdelle®, paroksetīna forma, deva ir FDA apstiprināta karstuma viļņu ārstēšanai.
• Klonidīns: Lieto arī augsta asinsspiediena, uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumu, trauksmes un citu stāvokļu ārstēšanai.
• Megestrol: Lieto arī krūts un dzemdes vēža ārstēšanai, apetītes palielināšanai un svara zuduma novēršanai.
• Oksibutinīns: Lieto arī urīnceļu slimību ārstēšanai.

Ko es varu darīt mājās, lai ārstētu nakts svīšanu?

Neatkarīgi no tā, kas izraisa jūsu nakts svīšanu, varat veikt preventīvus pasākumus, lai uzlabotu miega kvalitāti. Lai gulētiešanas laikā būtu vēsāks:

• Visu nakti malkojiet vēsu ūdeni.
• Izmantojiet spilvenus un matraču pārvalkus, kas satur dzesēšanas želejas.
• Gultā valkājiet brīvu, vieglu, kokvilnas vai lina pidžamu.
• Katru dienu vingrojiet, ejot, peldot, dejojot, braucot ar velosipēdu utt.
• Izmantojiet vieglu, kārtainu gultas veļu, kuru pēc vajadzības varat noņemt naktī.
• Atpūtieties pirms gulētiešanas, izmantojot dziļas elpošanas, relaksācijas un meditācijas metodes.
• Izmantojiet guļamistabas ventilatoru, guliet ar atvērtiem logiem vai iedarbiniet gaisa kondicionētāju.
• Glabājiet aukstuma maisiņu zem spilvena, pēc tam apgrieziet spilvenu, lai nospiestu galvu uz vēsas virsmas.
• Izvairieties no parastajiem nakts svīšanu izraisītājiem, piemēram, alkohola, pikantiem ēdieniem, kofeīna un cigaretēm, vai vingrošanas tieši pirms gulētiešanas.

Kad zvanīt ārstam

Kad man jāuztraucas par svīšanu naktī?

Ieplānojiet vizīti pie sava veselības aprūpes sniedzēja, ja regulāri novērojat nakts svīšanu, kas traucē miegu, vai ja Jums rodas nakts svīšana kopā ar citiem simptomiem. Ja esat tuvu 50 gadu vecumam un pamostaties ar aukstiem sviedriem, iespējams, iemesls ir menopauze. Nakts svīšana papildus citiem simptomiem var liecināt par kaut ko nopietnāku.

Tomēr tikai jūsu pakalpojumu sniedzējs var veikt galīgo diagnozi. Kad jūsu pakalpojumu sniedzējs ir noskaidrojis cēloni, viņi var izrakstīt ārstēšanu, lai palīdzētu.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Vai ar menopauzi saistītā nakts svīšana kādreiz beidzas?

Nakts svīšana vairumam cilvēku izzūd dažus gadus pēc menopauzes sākuma. Tomēr dažreiz tie nepazūd. Nakts svīšana, kas ieilgst arī pēcmenopauzes periodā (periodā pēc menopauzes), laika gaitā parasti kļūst mazāk izteikta.

Vai stress var izraisīt nakts svīšanu?

Jā. Stress, panika un trauksme var paātrināt jūsu sirdsdarbības ātrumu un izraisīt pārkaršanu un svīšanu gan dienā, gan naktī.

Kādi vēža veidi izraisa svīšanu naktī?

Svīšana naktī ir bieži sastopams leikēmijas un limfomas simptoms. Ja vēzis izraisa nakts svīšanu, parasti parādās citi simptomi, piemēram, drudzis un nogurums.

Kādas infekcijas izraisa svīšanu naktī?

Nakts svīšana ir izplatīts tuberkulozes simptoms. Nakts svīšana ir saistīta arī ar saaukstēšanos, gripu, COVID-19, HIV un dažām bakteriālām infekcijām (endokardītu, osteomielītu un piogēnu abscesu).

Nakts svīšana, tāpat kā karstuma viļņi, bieži ir saistīta ar hormonālām izmaiņām, kas apgrūtina jūsu smadzenēm ķermeņa temperatūras regulēšanu. Nakts svīšana ir izplatīta menopauzes, perimenopauzes, grūtniecības un (dažos gadījumos) noteiktos menstruālā cikla punktos. Tās var būt arī cita stāvokļa pazīme, kam nepieciešama medicīniska palīdzība. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja nakts svīšana traucē jūsu miegu. Viņi var ieteikt dzīvesveida izmaiņas un ārstēšanu, kas var palīdzēt.

Nakts svīšana var būt dažādu faktoru izraisīts diskomforts, no kura neizbēgami cieš daudzi cilvēki. Menopauze ir viens no galvenajiem svīšanas iemesliem sievietēm, bet ir arī citi cēloņi, piemēram, infekcijas vai hormonālie traucējumi. Pareiza diagnoze un ārstēšanas plāns, kas var ietvert dzīvesveida izmaiņas un mediķu ieteikto medikamentu lietošanu, var ievērojami uzlabot situāciju un atvieglot simptomus, nodrošinot mierīgāku miegu.