Atmiņas zudums: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Atmiņas zudums var ietekmēt ikvienu un mainīt dzīves gaitu. Tas ir simptoms, kas saistīts ar dažādiem veselības traucējumiem, no stresa un miega trūkuma līdz nopietnām slimībām kā Alcheimera. Svarīgi atpazīst cēloņus un agrīnus simptomus, lai sāktu efektīvu ārstēšanu. Šis raksts piedāvās dziļu ielūkojumu atmiņas zuduma pasaulē, atklājot, kā atgūt un saglabāt savu mentālo skaidrību un kvalitatīvu dzīvi.

“Atmiņas zudums” ir plašs termins, kas apzīmē jebkuru problēmu, kas saistīta ar atmiņu veidošanu, uzglabāšanu vai atsaukšanu. Tas var notikt akūtu stāvokļu gadījumā vai tas var radīt ilgtermiņa bažas. Tas arī biežāk notiks, pieaugot vecumam. Daži cēloņi ir ārstējami, un ir dažas darbības, kuras varat veikt jau tagad, lai palīdzētu sev, ja jūs vai kāds tuvinieks to pieredzētu nākotnē.

Pārskats

Kas ir atmiņas zudums?

Atmiņas zudums ir tad, ja jums ir pastāvīgas problēmas atcerēties lietas, kuras iepriekš varējāt atcerēties. Tas var būt gan īslaicīgs, gan pastāvīgs. Dažas tā formas, visticamāk, notiks, novecojot.

Vārds “atmiņa” apzīmē vairākas savstarpēji saistītas spējas. Šīs spējas ir atkarīgas no daudzu dažādu smadzeņu apgabalu pareizas darbības. Atmiņas zudums var rasties, ja ar atmiņu saistītās smadzeņu zonas nedarbojas tā, kā vajadzētu.

Parasti atmiņas zudums ir citu medicīnisku stāvokļu simptoms. Ir arī svarīgi zināt, ka nelielas atmiņas grūtības, piemēram, ilgāks laiks, lai atcerētos lietas, ir raksturīgas vecumam. Ja vienkārši ir nepieciešams ilgāks laiks, lai atcerētos lietas, bet jūsu atmiņa joprojām darbojas, tā ir mazāka iespējamība, ka tā ir slimības forma. Tomēr, ja esat pieredzējis kaut ko tādu, kas liek jums apšaubīt, vai jums ir atmiņas zudums, jūs noteikti neesat viens.

Kādi ir dažādi atmiņas zuduma veidi?

Atmiņas zudums var būt akūts un notikt pēkšņi. Tas var būt arī progresīvs, kas nozīmē, ka tas notiek atkārtoti un laika gaitā pakāpeniski pasliktinās.

• Akūts atmiņas zudums: Plaši pazīstama kā amnēzija, tā parasti notiek pēkšņas slimības, traumas vai citu notikumu dēļ, kas traucē jūsu atmiņas procesus.
• Progresējošs atmiņas zudums: Tas ir atmiņas zudums, kas notiek pakāpeniski. Dažreiz tas ir deģeneratīvas smadzeņu slimības simptoms.

Kādas ir pirmās atmiņas zuduma pazīmes?

Ir svarīgi saprast, ka progresējoša atmiņas zudums nav tikai palēnināta atcerēšanās. Ja varat atcerēties lietas ar pietiekami daudz laika un bez mājieniem, iespējams, tas nav īsts atmiņas zudums.

Atmiņas zudums ir viens no vieglu kognitīvo traucējumu (MCI) simptomiem. Tas ir tad, kad notiek ievērojamas izmaiņas jūsu atmiņā vai citos jūsu izziņas aspektos, piemēram, valodā. Jūsu ikdienas darbība paliek nemainīga, taču ir ievērojama atšķirība. Tā var būt viena no pirmajām demences vai līdzīgu stāvokļu attīstības pazīmēm, taču tā nav universāls šo slimību simptoms.

Progresējošam atmiņas zudumam, kas kļūst smagāks par MCI, var paiet gadi, pirms tas kļūst acīmredzams. Bet daži nosacījumi ietver paātrinātu versiju, izraisot atmiņas zudumu vairāku mēnešu vai dažu gadu laikā.

Kā izskatās atmiņas zudums?

Atkal, ir svarīgi zināt, ka patiesais atmiņas zudums nav tikai palēnināta atcerēšanās. Ja varat atcerēties lietas ar pietiekami daudz laika un bez mājieniem, iespējams, tas nav atmiņas zudums.

Atmiņas zudums bieži var izskatīties šādi:

• Uzdodot vienu un to pašu jautājumu vairākas reizes.
• Problēmas atcerēties pēdējās sarunas.
• Bieži lietotu priekšmetu nepareiza ievietošana.
• Trūkst tikšanās.
• Aizmirstot samaksāt rēķinus vai veikt citus pienākumus.

Ja šie simptomi parādās kopā ar kādu no šiem simptomiem, ieteicams vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja:

• Problēmas pateikt vai atrast pareizo vārdu (afāzija).
• Grūtības ar uzdevumiem, ko iepriekš varējāt veikt bez problēmām (apraksija).
• Problēmas atpazīt lietas, piemēram, sejas vai pazīstamus priekšmetus (agnozija).
• Problēmas ar impulsu kontroli, plānošanu vai uzmanības koncentrēšanu (izpildvaras disfunkcija).

Iespējamie cēloņi

Kādi ir visizplatītākie atmiņas zuduma cēloņi?

Akūtam (pēkšņam) un pakāpeniski progresējošam atmiņas zudumam mēdz būt dažādi cēloņi.

Akūts atmiņas zudums (amnēzija) izraisa

Amnēziju parasti izraisa stāvoklis vai notikums, kas bojā vai traucē jūsu smadzeņu daļu darbību. Visbiežāk sastopamie cēloņi ir:

• Ar alkoholu saistīti “aptumšumi”.
• Aneirismas vai smadzeņu asiņošana.
• Smadzeņu ķirurģija vai līdzīgas procedūras (īpaši operācijas, lai noņemtu vai rētu daļu no jūsu smadzenēm, lai novērstu smagus krampjus, kas nav ārstējami ar medikamentiem).
• Vides toksīni, piemēram, saindēšanās ar oglekļa monoksīdu.
• Vēža ārstēšana, tostarp ķīmijterapija un staru terapija.
• Traumatisks smadzeņu ievainojums (ieskaitot smadzeņu satricinājumu).
• Insults (īpaši išēmisks insults) vai citi smadzeņu išēmijas vai hipoksijas cēloņi.
• Delīrijs.
• Garastāvokļa traucējumi.
• Psihoze.
• Medikamenti, tostarp anestēzijas līdzekļi, opioīdu pretsāpju līdzekļi, benzodiazepīni un citi (dažus medikamentus lieto kopā ar anestēziju, jo tie bloķē atmiņas veidošanos operācijas laikā, kas ir reti, bet iespējams).
• Migrēna.
• Nemedicīnisku narkotiku lietošana.
• Krampji.
• Infekcijas.
• Traumatisku notikumu aculiecinieki.

Pakāpeniski progresējošs atmiņas zudums izraisa

Laika gaitā progresējošam atmiņas zudumam ir tendence attīstīties smadzeņu darbības traucējumu dēļ. Ja tas notiek ar deģeneratīvām smadzeņu slimībām, atmiņa pasliktinās, jo smadzeņu zudums izplatās.

Apstākļi, kas visbiežāk izraisa progresējošu atmiņas zudumu, ir:

• Alcheimera slimība.
• Citi neirodeģeneratīvi traucējumi, piemēram, demence ar Lūija ķermeņiem, Hantingtona slimība un primāri progresējoša afāzija.
• Smadzeņu asinsvadu traucējumi.
• Smadzeņu audzēji.
• Multiplā skleroze.

Atmiņas zudumam līdzīgas problēmas

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka grūtības atcerēties lietas var rasties, ja esat noguris vai jums ir problēmas ar miega kvalitāti. Tas nav atmiņas zudums. Jūsu smadzenes vienkārši nedarbojas vislabāk, un tām ir grūti piekļūt atmiņām vai veidot tās.

Aprūpe un ārstēšana

Kā tiek ārstēts atmiņas zudums?

Pašlaik nav iespējams ārstēt pašu atmiņas zudumu. Galvenā pieeja ir atpazīt un novērst pamatcēloņu, ja iespējams, padarot jūsu smadzenes pēc iespējas vieglāku dziedināšanu.

Ir pieejamas dažas jaunākas ārstēšanas metodes deģeneratīvām smadzeņu slimībām, taču tās ievērojami atšķiras atkarībā no slimības un citiem faktoriem. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs ir labākais cilvēks, kas var pastāstīt vairāk par iespējamām ārstēšanas metodēm un ieteiktajām ārstēšanas metodēm.

Ko es varu darīt mājās, lai ārstētu atmiņas zudumu?

Pēkšņam atmiņas zudumam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Jūs nedrīkstat to ārstēt mājās, vispirms nemeklējot neatliekamo palīdzību.

Progresējošs atmiņas zudums ir kaut kas, kas jānovērtē pēc iespējas ātrāk. Tas parasti attiecas uz cilvēkiem ar nediagnosticētu deģeneratīvu smadzeņu slimību un kuru atmiņas zudums kļūst acīmredzams mīļajiem. Pēc iespējas ātrāka vizīte pie veselības aprūpes sniedzēja var palīdzēt noteikt diagnozi. Kad jūsu veselības aprūpes sniedzējs (vai jūsu tuvinieka pakalpojumu sniedzējs) zina, kāpēc jums ir atmiņas zudums, viņi var piedāvāt ārstēšanas iespējas.

Kādas ir iespējamās komplikācijas vai riski, ja atmiņas zudums netiek ārstēts?

Amnēzija bieži notiek ar aktuālu medicīnisku problēmu. Daudzas no tām ir ārstējamas, taču laiks parasti ir galvenais faktors. Tāpēc pēkšņai amnēzijai vienmēr nepieciešama medicīniska palīdzība. Smadzeņu bojājumi (un attiecīgie atmiņas zudumi) bez tā var kļūt pastāvīgi.

Progresējošs atmiņas zudums var būt arī ārstējams atkarībā no tā, kāpēc tas notiek. Ja tas ir ārstējams, agrīna aprūpe piedāvā vislabākās izredzes uz pozitīvu iznākumu.

Vai atmiņas zudums ir novēršams?

Progresējošs atmiņas zudums parasti nav novēršams.

Amnēziju dažreiz var novērst atkarībā no iemesla. Daži veidi, kā to novērst vai samazināt tā attīstības risku, ir:

• Valkājiet drošības aprīkojumu. Galvas traumas ir viens no biežākajiem traumu cēloņiem, kas var izraisīt atmiņas zudumu. Drošības aprīkojuma izmantošana var palīdzēt izvairīties no traumām, kas izraisa smadzeņu bojājumus un atmiņas zudumu. Piemēri: ķiveres un drošības jostas (vai citi transportlīdzekļa drošības ierobežojumi).
• Pārvaldiet veselības stāvokli. Apstākļi, kas var palielināt insulta risku (kas var izraisīt atmiņas zudumu), bieži ir pārvaldāmi. Apstākļi, kurus varat pārvaldīt, ir 2. tipa diabēts un augsts asinsspiediens (hipertensija). Jums vajadzētu arī pārvaldīt citus apstākļus, kas var ietekmēt jūsu smadzenes, piemēram, epilepsiju.
• Pārvaldiet garīgās veselības stāvokli. Daudzi garīgās veselības stāvokļi ir ārstējami. Depresija, kas var izraisīt kognitīvas problēmas, bieži reaģē uz medikamentiem un/vai terapiju.
• Sasniedziet un saglabājiet sev veselīgu svaru. Jūs varat samazināt risku, ka asinsrites traucējumi ietekmēs jūsu smadzenes, pārvaldot to, ko ēdat un cik aktīvi esat. Lai gan ne vienmēr ir iespējams pilnībā novērst šīs problēmas, iespējams, varēsit to aizkavēt vai novērst to nopietnību.
• Neignorējiet infekcijas. Ausu un acu infekcijas var izplatīties uz jūsu smadzenēm, izraisot plašus traucējumus, smagas komplikācijas vai pat dzīvībai bīstamas problēmas. Infekciju ārstēšana ātrāk nekā vēlāk var palīdzēt no tā izvairīties.
• Lietojiet zāles, kā noteikts. Atmiņas zudums ir daudz mazāks, ja lietojat zāles tieši tā, kā noteikts.
• Ikgadējā fiziskā apskate pie sava galvenā pakalpojumu sniedzēja. Izvairieties no nevajadzīgām zālēm.
• Izvairīšanās no nemedicīnisku narkotiku lietošanas ir arī galvenais veids, kā izvairīties no atmiņas zuduma. Ja lietojat alkoholu, dariet to ar mēru. Mērens alkohola patēriņš ir divi dzērieni dienā (14 vai mazāk nedēļā) vīriešiem un cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir iecelti vīrieši, un viens dzēriens dienā (septiņi vai mazāk nedēļā) sievietēm un personām, kurām dzimšanas brīdī ir piešķirtas sievietes.

Kad zvanīt ārstam

Kad atmiņas zudums jāārstē ārstam vai veselības aprūpes sniedzējam?

Atmiņas zudumam parasti nepieciešama medicīniska palīdzība, taču tā ne vienmēr ir ārkārtas situācija.

Amnēzijai vienmēr nepieciešama medicīniska palīdzība. Tas var būt insulta, aneirismas vai cita smaga smadzeņu stāvokļa simptoms. Ja zināt, ka jums ir ar smadzenēm saistīts stāvoklis, kas var izraisīt amnēziju, jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam, kad jums jāsaņem medicīniskā aprūpe saistībā ar amnēziju.

Jums jādodas pie veselības aprūpes sniedzēja, ja pamanāt progresējoša atmiņas zuduma pazīmes sev vai mīļotajam. Ja to darīsit ātrāk, tas var palīdzēt atklāt atmiņas zuduma iemeslu un piedāvāt iespēju to ārstēt agrīnā stadijā (ja iespējams).

Agrīna aprūpe palīdz arī plānot nākotni, ja jums ir pastāvīgs stāvoklis. Viena lieta, ko varat darīt, ir sarunāties ar saviem mīļajiem par to, ko vēlaties, ja nevarat izdarīt izvēli pats. Ir arī ieteicams rakstiski ierakstīt visas vēlmes saistībā ar medicīnisko aprūpi.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Vai depresija var izraisīt atmiņas zudumu?

Jā, depresija var izraisīt atmiņas zudumu. Tas ir tāpēc, ka depresijai var būt traucējoša ietekme uz daudzām jūsu smadzeņu daļām. Traucējumi apgrūtina šo apgabalu darbu vai saziņu ar citām zonām. Jūsu atmiņa ir atkarīga no sadarbības un apstrādes, tāpēc depresija var izraisīt atmiņas zudumu. Ir ļoti svarīgi atpazīt un ārstēt depresiju.

Vai emociju apspiešana var izraisīt atmiņas zudumu?

Emociju apspiešana var veicināt atmiņas zudumu. Pētījumi liecina, ka emociju apspiešana var būt saistīta ar paaugstinātu demences vai cita veida atmiņas zudumu izraisoša stāvokļa risku. Tomēr pētnieki nezina, vai tā ir tieša saikne un vai emociju apspiešana izraisa šo atmiņas zudumu. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai tas ir patiess iemesls vai notiek cita iemesla dēļ.

Kā jūs cīnāties ar atmiņas zudumu?

Tas, kā jūs cīnāties ar atmiņas zudumu, var būt atkarīgs no tā, kas to izraisa. Ja jums ir amnēzija, ir īpaši veidi, kā jūs varat pielāgoties un kompensēt. Daži no tiem var arī palīdzēt ar progresējošu atmiņas zudumu.

Darbības, kuras varat veikt, ietver:

• Pielāgojiet un kompensējiet. Izmantojiet kalendārus, plānotājus, piezīmju grāmatiņas, viedtālruņu lietotnes vai citus efektīvus rīkus, kas jums patīk. Ir izplatīts nepareizs uzskats, ka šādu priekšmetu lietošana vājina jūsu atmiņu. Gluži pretēji, tas faktiski “uzlabo” jūsu atmiņu un uztur to darboties.
• Esiet iesaistīts un sabiedrisks. Sabiedriskā laika pavadīšana kopā ar citiem var palīdzēt novērst atmiņas pasliktināšanos. Tas notur daudzas jūsu smadzeņu zonas un liek jums izmantot prasmes un iemaņas, kas atbalsta jūsu atmiņas spējas.
• Atrodiet veidus, kā būt aktīvam. Fiziskā aktivitāte var palīdzēt jūsu smadzenēm. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var jums palīdzēt atrast veidus vai piedāvāt iespējas, kā palīdzēt jums palikt fiziski aktīvam neatkarīgi no jūsu vecuma vai vajadzībām.
• Barojiet savu zinātkāri. Mēģiniet turpināt mācīties jaunas lietas un noturēt savas smadzenes ar vaļaspriekiem, amatniecību, mīklām vai spēlēm. Šīs aktivitātes mudina jūsu smadzenes turpināt darbu, kas var palīdzēt aizkavēt atmiņas zudumu.

Atmiņas zudums var būt biedējoša iespēja apsvērt, īpaši, ja domājat, ka redzat simptomus sevī. Ja uztraucaties par atmiņas zudumu, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var meklēt vai diagnosticēt jebkādas problēmas, kas varētu rasties, vai piedāvāt ieteikumus. Pareizai diagnozei ir izšķiroša nozīme. Ja jums ir veselības problēmas, kas izraisa atmiņas zudumu, jūsu pakalpojumu sniedzējs var piedāvāt ārstēšanas ieteikumus un citus veidus, kā jums palīdzēt.

Ja jums ir mīļotais cilvēks, kuram ir atmiņas zuduma pazīmes, jums par to jārunā ar viņu. Lai gan šīs sarunas var būt sarežģītas vai nepatīkamas, maiga un līdzjūtīga pieeja tām var būtiski mainīt jūsu mīļotā dzīves kvalitāti un pat viņu drošību. Runājot par to tagad, var palīdzēt viņiem atrast veidus, kā apiet vai pielāgoties jebkurām izmaiņām, kuras viņi piedzīvo. Tas var arī palīdzēt izvairīties no grūtām izvēlēm vai apstākļiem nākotnē.

Atmiņas zudums ir sarežģīts stāvoklis, kas skar daudzus individuus un viņu tuviniekus. Tā cēloņi ir dažādi, sākot no neiroloģiskām slimībām līdz traumām. Simptomi var būt mēreni vai smagi, un tie ietekmē cilvēka ikdienas dzīvi. Ārstēšana ir atkarīga no atmiņas zuduma iemesla un var ietvert medikamentus, terapiju vai dzīvesveida modifikācijas. Atmiņas atgūšana prasa pacienta, ārstu un atbalsta personu cieņu un pacietību.