Ķermeņa smarža: cēloņi, izmaiņas, pamatslimības un ārstēšana

Katrs no mums ir jutīgs pret sava ķermeņa smaržu, kas var būt kluss palīgs vai trauksmes zvans. Ķermeņa smarža var atklāt daudz par mūsu veselību, uzturu un dzīvesveidu. No hormonālām svārstībām līdz pamatslimībām – smaržas izmaiņas var norādīt uz vajadzību pēc rūpīgas uzmanības. Šis raksts sniegs detalizētu ieskatu par ķermeņa smaržas cēloņiem, izmaiņām, potenciālajām veselības problēmām un to efektīvu ārstēšanu.

Ķermeņa smaku izraisa baktēriju un sviedru sajaukums uz jūsu ādas. Jūsu ķermeņa smarža var mainīties hormonu, ēšanas, infekcijas, medikamentu vai tādu pamatslimību dēļ kā diabēts. Var palīdzēt recepšu pretsviedru līdzekļi vai medikamenti.

Pārskats

Kas ir ķermeņa smarža?

Ķermeņa smarža ir tā, ko jūtat, kad jūsu sviedri saskaras ar baktērijām uz jūsu ādas. Sviedri paši nesmaržo, bet, kad baktērijas uz ādas sajaucas ar sviedriem, tie rada smaku. Ķermeņa smarža var smaržot saldu, skābu, pikantu vai līdzīgi sīpoliem. Svīšanas daudzums ne vienmēr ietekmē jūsu ķermeņa smaržu. Tāpēc cilvēkam var būt nepatīkama ķermeņa smaka, bet viņš nevar būt nosvīdis. Un otrādi, cilvēks var pārmērīgi svīst, bet ne smaržot. Tas ir tāpēc, ka ķermeņa smarža ir saistīta ar baktēriju veidu uz jūsu ādas un to, kā šīs baktērijas mijiedarbojas ar sviedriem, nevis pašiem sviedriem.

Svīšana ir šķidruma izdalīšanās no sviedru dziedzeriem uz jūsu ādas virsmas. Ir divu veidu sviedru dziedzeri: ekkrīns un apokrīns. Apokrīnie dziedzeri ir atbildīgi par ķermeņa smaržas veidošanos.

Ekrīnie dziedzeri

Ekrīnie dziedzeri izdala sviedru tieši uz jūsu ādas virsmu. Kad sviedri iztvaiko, tie palīdz atdzesēt ādu un regulēt ķermeņa temperatūru. Tas nerada smaku. Kad ķermeņa temperatūra paaugstinās fiziskas slodzes vai karstuma dēļ, sviedru iztvaikošana no ādas rada atvēsinošu efektu. Ekrīnie dziedzeri aptver lielāko daļu ķermeņa, ieskaitot plaukstas un pēdas.

Apokrīnie dziedzeri

Apokrīnie dziedzeri atveras jūsu matu folikulās. Matu folikuli ir caurulei līdzīga struktūra, kas notur matus ādā. Jūs varat atrast apokrīnos dziedzerus cirkšņos un padusēs. Šie dziedzeri ražo sviedru, kas var smaržot, saskaroties ar baktērijām uz jūsu ādas. Apokrīnie dziedzeri nesāk darboties līdz pubertātes vecumam, tāpēc maziem bērniem jūs nejūtat ķermeņa smaku.

Svīšana ir dabisks ķermeņa process, taču noteiktu pārtikas produktu, higiēnas prakšu vai ģenētikas dēļ, nonākot saskarē ar ādu, sviedriem var būt slikta smaka. Izmaiņas sviedru daudzumā vai ķermeņa smakas smarža var liecināt par veselības stāvokli.

Kurš, visticamāk, izjutīs nepatīkamu ķermeņa smaku?

Cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB), biežāk ir problēmas ar ķermeņa smaržu, jo viņiem ir vairāk apmatojuma (tātad viņiem ir vairāk apokrīno dziedzeru). Apokrīnie dziedzeri aktivizējas, kad cilvēks sasniedz pubertāti, tāpēc ķermeņa smarža sākas tikai pusaudža vecumā.

Iespējamie cēloņi

Kas izraisa ķermeņa smaku?

Ķermeņa smaka rodas, kad baktērijas uz jūsu ādas nonāk saskarē ar sviedriem. Mūsu āda dabiski ir pārklāta ar baktērijām. Kad mēs svīst, ūdens, sāls un tauki sajaucas ar šīm baktērijām un var izraisīt smaku. Smarža var būt slikta, laba vai vispār bez smaržas. Tādi faktori kā pārtika, ko ēdat, hormoni vai medikamenti, var ietekmēt ķermeņa smaržu. Stāvoklis, ko sauc par hiperhidrozi, liek cilvēkam pārmērīgi svīst. Cilvēki ar šo stāvokli var būt jutīgāki pret ķermeņa smaku, jo viņi tik daudz svīst, taču bieži vien ekkrīnie sviedru dziedzeri rada vislielāko diskomfortu, kad plaukstas un pēdas ir nosvīdušas.

Katru reizi, kad svīst, pastāv iespēja, ka izdalīsi nepatīkamu ķermeņa smaku. Daži cilvēki ir jutīgāki pret nepatīkamu ķermeņa smaku nekā citi cilvēki.

Citi faktori, kas var ietekmēt ķermeņa smaržu, ir:

• Vingrinājums.
• Stress vai trauksme.
• Karsts laiks.
• Liekais svars.
• Ģenētika.

Kāpēc mani sviedri slikti smaržo?

Var būt vairāki iemesli, kāpēc jūsu sviedri slikti smaržo. Piemēram, daži medikamenti, uztura bagātinātāji vai pārtikas produkti var izraisīt jūsu sviedru smaku. Atcerieties, ka sviedri pati par sevi nav tas, kas smaržo; tās ir baktērijas uz jūsu ādas kopā ar sviedriem.

Vairāki veselības stāvokļi un slimības ir saistīti ar izmaiņām cilvēka ierastajā ķermeņa smaržā:

• Diabēts.
• Podagra.
• Menopauze
• Hiperaktīva vairogdziedzera darbība.
• Aknu slimība.
• Nieru slimība.
• Infekcijas slimības.

Ja Jums ir cukura diabēts, ķermeņa smaržas izmaiņas var liecināt par ar diabētu saistītu ketoacidozi. Augsts ketonu līmenis izraisa jūsu asiņu paskābināšanos, un ķermeņa smarža kļūst augļaina. Aknu vai nieru slimības gadījumā jūsu smaka var radīt balinātājam līdzīgu smaku, jo organismā uzkrājas toksīni.

Vai hormonālās izmaiņas izraisa ķermeņa smaržas smaku?

Jā, izmaiņas hormonos var izraisīt ķermeņa smakas smaku. Karstuma viļņi, svīšana naktī un hormonālās svārstības, kas piedzīvotas menopauzes laikā, izraisa pārmērīgu svīšanu, kas izraisa ķermeņa smaržas izmaiņas. Daži cilvēki uzskata, ka viņu ķermeņa smarža mainās grūtniecības vai menstruāciju laikā. Pētījumi liecina, ka cilvēka ķermeņa smarža mainās ovulācijas laikā (laiks cilvēka menstruālā cikla laikā, kad var iestāties grūtniecība), lai piesaistītu dzīvesbiedru.

Vai daži pārtikas produkti var izraisīt ķermeņa smaku?

Teiciens “tu esi tas, ko tu ēd”, var attiekties uz ķermeņa smaržu. Ja ēdat ar sēru bagātu pārtiku, var rasties ķermeņa smaka. Sērs smaržo pēc sapuvušām olām. Kad jūsu ķermenis to izdala sviedros, tas var novērst nepatīkamu smaku. Sēru saturošu pārtikas produktu piemēri ir:

• Sīpoli.
• Ķiploki.
• Kāposti.
• Brokoļi.
• Ziedkāposti.
• Sarkanā gaļa.

Citi izplatīti uztura izraisītāji, kas izraisa sliktu ķermeņa smaku, ir:

• Mononātrija glutamāts (MSG).
• Kofeīns.
• Garšvielas, piemēram, karijs vai ķimenes.
• Karstā mērce vai cits pikants ēdiens.
• Alkohols.

Šo izraisītāju likvidēšana vai samazināšana var palīdzēt uzlabot ķermeņa smaržu.

Aprūpe un ārstēšana

Kā ārsti ārstē sliktu ķermeņa smaku?

Pārmērīgas svīšanas un ķermeņa smakas ārstēšana ir atkarīga no pamatcēloņa, ko jūsu veselības aprūpes sniedzējs var noteikt, veicot fizisko pārbaudi un asins vai urīna analīzes.

Ķermeņa smakas ārstēšana var ietvert:

Personīgā higiēna un dzīvesveids

• Uzturiet ādu tīru, katru dienu mazgājoties vannā vai dušā ar antibakteriālām ziepēm. Koncentrējieties uz vietām, kur jūs svīdat visvairāk, piemēram, padusēm un cirkšņa zonu. Regulāri noņemot dažas baktērijas uz ādas, var novērst nepatīkamu ķermeņa smaku.
• Turiet paduses noskūtas, lai sviedri ātri iztvaikotu un nebūtu tik daudz laika mijiedarboties ar baktērijām. Mati ir baktēriju vairošanās vieta.
• Regulāri mazgājiet drēbes un valkājiet tīras drēbes.
• Valkājiet brīvu apģērbu, kas izgatavots no kokvilnas. Tas ļauj jūsu ādai elpot. Šis noteikums attiecas arī uz apakšveļu un krūšturiem. Noderīgs ir arī mitrumu izvadošs (audums, kas var noņemt mitrumu no ādas) apģērbs.
• Izmantojiet lokālu pretsviedru līdzekli, kas iedarbojas, ievelkot sviedru atpakaļ jūsu sviedru dziedzeros. Sviedru izdalīšanās samazinās, kad jūsu ķermenis saņem signālu, ka jūsu sviedru dziedzeri ir pilni. Tie ietver bezrecepšu, kā arī recepšu, pretsviedru līdzekļus.
• Mēģiniet izņemt no uztura pārāk smakojošus pārtikas produktus vai pievērsiet uzmanību tam, vai daži pārtikas produkti pasliktina ķermeņa smaku. Ķiploki, sīpoli un alkohols ir daži pārtikas produktu piemēri, kas var padarīt jūsu sviedru smaku nepatīkamāku.
• Atrodiet veidus, kā samazināt stresa līmeni. Stress var izraisīt jūsu apokrīno dziedzeru aktivizēšanos.

Zāles vai procedūras

• Nelielas botulīna toksīna (piemēram, Botox®) injekcijas padusēs var īslaicīgi bloķēt svīšanu.
• Recepšu zāles var novērst svīšanu. Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs to ieteiks, viņš brīdinās jūs būt uzmanīgiem, lietojot to, jo jūsu ķermenim ir jāsvīst, lai vajadzības gadījumā atdziestu.
• Ir daži smagi apstākļi, kas prasa operāciju, kas ietver sviedru dziedzeru izņemšanu no rokām vai neļaujot nervu signāliem sasniegt sviedru dziedzerus.
• Antibiotikas, lai samazinātu baktēriju skaitu uz jūsu ādas.
• Rokas ierīce, kas izstaro elektromagnētiskos viļņus, var iznīcināt sviedru dziedzerus zem rokām.

Kā dabiski atbrīvoties no ķermeņa smakas?

Ja vēlaties dabiskāku pieeju padušu ķermeņa smakas ārstēšanai, iespējams, ir iespējas, kas darbojas. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par:

• Cepamā soda: Pagatavojiet pastu, izmantojot cepamo sodu un ūdeni. Uzklājiet pastu uz padusēm un ļaujiet tai nožūt. Cepamā soda līdzsvaro skābi uz jūsu ādas un samazina smakas.
• Zaļā tēja: Ielieciet zaļās tējas maisiņus siltā ūdenī. Novietojiet izmērcētos tējas maisiņus zem padusēm vairākas minūtes dienā. Zaļā tēja var palīdzēt bloķēt jūsu poras un samazināt svīšanu.
• ābolu sidra etiķis: Sajauciet ābolu sidra etiķi ar nelielu daudzumu ūdens smidzināšanas pudelē. Izsmidziniet maisījumu uz padusēm. Etiķa skābe palīdz iznīcināt baktērijas.
• Citronu sula: Sajauciet citronu sulu un ūdeni smidzināšanas pudelē. Izsmidziniet maisījumu zem rokām. Citronu sulā esošā citronskābe nogalina baktērijas.

Kāds dezodorants ir vislabākais padusēm, kas smaržo?

Dezodoranti darbojas, maskējot ķermeņa smaržu ar patīkamāku aromātu. Savukārt pretsviedru līdzekļi samazina svīšanu. Noteikti lietojiet padušu līdzekli, uz kura iepakojuma ir rakstīts “pretsviedru līdzeklis”. Lielākajā daļā pretsviedru līdzekļu aktīvā sastāvdaļa ir alumīnijs. Uzklājiet pretsviedru līdzekli pēc dušas vai vannas un pirms gulētiešanas. Lai iegūtu labākos rezultātus, uz sausas ādas noteikti uzklājiet pretsviedru līdzekļus.

Ja bezrecepšu pretsviedru līdzekļi nepalīdz, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt spēcīgāku pretsviedru līdzekli.

Kādas ziepes ir labākās ķermeņa smaržai?

Antibakteriālās ziepes nomazgā sliktās baktērijas uz jūsu ādas. Vietējā aptiekā meklējiet produktus, uz kuriem uz iepakojuma ir rakstīts “antibakteriāls”. Var palīdzēt arī benzoilperoksīdu saturošu tīrīšanas līdzekļu vai traipu kopšanas līdzekļu izmantošana (piemēram, PanOxyl® vai Clearasil®). Benzoilperoksīds var arī samazināt baktēriju skaitu uz jūsu ādas.

Kad zvanīt ārstam

Kādi svīšanas un ķermeņa smakas simptomi rada bažas?

Apsveriet iespēju sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas šādi simptomi:

• Bieža svīšana vai ar sviedriem piesūcināts apģērbs, pat ja tas nav fiziski aktīvs vai atrodas siltā vidē.
• Svīšana ir tik liela, ka tas traucē veikt ikdienas darbības, piemēram, mēģināt turēt pildspalvu, pagriezt durvju rokturi vai lietot datoru.
• Svīšana guļot.
• Āda pastāvīgi mitra ar sviedriem.
• Biežas ādas infekcijas ķermeņa zonās, kurās ir nosliece uz svīšanu.
• Augļaina ķermeņa smarža, kas varētu liecināt par diabētu.
• Balinātājam līdzīga ķermeņa smaka, kas varētu liecināt par aknu vai nieru slimību.
• Pēkšņas ķermeņa smakas izmaiņas vai pastiprināta svīšana.

Baktērijas uz jūsu ādas izraisa ķermeņa smaku. Tas ir pilnīgi normāli, ja jums ir dabiska ķermeņa smarža, un tas ne vienmēr ir saistīts ar to, cik daudz jūs svīdat. Paši sviedri ir bez smaržas. Daži veselības stāvokļi, ģenētika, liekais svars vai noteiktu pārtikas produktu ēšana var padarīt jūs jutīgāku pret sliktu ķermeņa smaku.

Ja apzināties savu ķermeņa smaku, varat mēģināt mazināt vai maskēt nepatīkamo smaku. Izmantojot spēcīgāku pretsviedru līdzekli, var palīdzēt skūšanās un mazgāšana ar antibakteriālām ziepēm vairākas reizes dienā. Ja neviens no šiem risinājumiem jums nelīdz, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var ieteikt recepšu ārstēšanu vai veikt testus, lai izslēgtu citus nosacījumus.

Ķermeņa smarža ir komplekss simptoms, kas var signalizēt par dažādām pamatslimībām vai dabiskām ķermeņa izmaiņām. Tās cēloņi var būt dažnedažādi – no higiēnas trūkuma līdz nopietnām veselības problēmām. Precīza diagnostika un atbilstoša ārstēšana ir būtiska, lai uzlabotu dzīves kvalitāti. Tāpēc ir svarīgi neignorēt pastāvīgas izmaiņas ķermeņa aromātā un meklēt medicīnisko palīdzību.