Vaping (e-cigaretes): kas tas ir, blakusparādības un briesmas

Ieejot modernās atkarību ēras priekštelpā, ‘vaping’ jeb e-cigarešu lietošana kļūst aizvien aktuālāka. Taču, lai arī tas tiek reklamēts kā veselīgāka alternatīva smēķēšanai, e-cigarešu nevainīgums ir apšaubāms. Šajā apskatā mēs pievērsīsimies tam, kas patiesībā slēpjas aiz šīs modernās ierīces tvaika, kādas ir tās blakusparādības un kādas briesmas tā var radīt gan individuālajam lietotājam, gan sabiedrībai kopumā.

Iztvaikošana ir tad, kad izmantojat rokas elektronisku ierīci, lai ieelpotu miglu (“tvaiku”) plaušās. E-cigarete, vape pildspalva vai cita elektroniskā nikotīna padeves sistēma (ENDS) uzsilda nikotīna, aromatizētāja, propilēnglikola un citu piedevu šķidrumu aerosolā, ko ieelpojat caur iemutni. Iztvaikošana var izraisīt elpošanas problēmas, orgānu bojājumus, atkarību un citus apstākļus.

Pārskats

Kas ir vaping?

Tvaicēšana ir tad, kad izmantojat nelielu, rokas ierīci (piemēram, e-cigaretes, tvaiku pildspalvas vai modus), lai ieelpotu nikotīna un aromatizētāju (e-šķidruma) miglu. Tas ir līdzīgs cigaretes smēķēšanai, taču tvaicējot no šķidruma tiek uzsildītas sīkas daļiņas, nevis sadedzina tabaku.

Kā darbojas vaping?

Iztvaicēšana darbojas, sildot šķidrumu nelielā ierīcē, lai jūs varētu to ieelpot plaušās. E-cigarete, vape pildspalva vai cita tvaicēšanas ierīce uzsilda ierīcē esošo šķidrumu, veidojot aerosolu. Tie nav ūdens tvaiki. E-cigarešu migla satur gaisā suspendētas nikotīna daļiņas, aromatizētājus un citas vielas. Jūs ieelpojat šīs daļiņas mutē no iemutņa, kur tās nokļūst rīklē un plaušās.

Kas ir e-cigaretes (vape pildspalvas)?

Elektroniskā cigarete (e-cigarete) ir ierīce, kas uzsilda šķidro nikotīnu un aromatizētājus, lai jūs varētu to ieelpot. Ir daudz dažādu e-cigarešu, kurām ir dažādi nosaukumi, tostarp vapes, vape pildspalvas vai kociņi, e-ūdenspīpes. , ūdenspīpes nūjas, modifikācijas un personīgie iztvaicētāji (PV). Tās var arī kopīgi saukt par elektroniskām nikotīna piegādes sistēmām (ENDS).

Lielākajai daļai e-cigarešu veidu ir:

• Kārtridžs, tvertne vai pods, kas satur šķidrumu (var būt atkārtoti uzpildāms).
• Sildelements šķidruma pārvēršanai elpojošās daļiņās (aerosols, ko parasti sauc par “tvaikiem”).
• Akumulators sildelementa darbināšanai.
• Barošanas vai vadības poga (dažus ieelpojot aktivizē sensori).
• Iemuts aerosola ieelpošanai.

Kāda ir atšķirība starp smēķēšanas un tvaicēšanas cigaretēm?

Tvaicēšana un smēķēšana ietver nikotīna un citu vielu ieelpošanu plaušās. E-cigaretes karsē šķidrumu, veidojot aerosolu; cigaretes sadedzina tabaku, kas rada dūmus.

Vai vaping ir sliktāks par cigaretēm?

Tvaicēšana bieži tiek uzskatīta par drošāku nekā cigarešu smēķēšana, taču iztvaikošana rada arī veselības problēmas. Gan tvaicēšana, gan smēķēšana izraisa atkarību un ienes jūsu organismā potenciāli bīstamas ķīmiskas vielas. Daudzu šo ķīmisko vielu līmenis ir augstāks, kad jūs sadedzinat tabaku. Vaping nav bijis pietiekami ilgi, lai zinātu, kādus ilgtermiņa bojājumus tas varētu radīt.

Ko vaping nodara jūsu plaušām?

Daļiņas, ko ieelpojat tvaicēšanas laikā, var izraisīt iekaisumu (pietūkumu) un kairinājumu plaušās. Tas var izraisīt plaušu bojājumus, piemēram, rētas un cauruļu sašaurināšanos, kas ieved gaisu plaušās un no tām. Pētnieki vēl nezina, kā tvaicēšana var ietekmēt jūsu ķermeni.

Vai tvaicēšana nav tikai ūdens tvaiks?

Nē. Neskatoties uz nosaukumu, tvaicēšana neizdala ūdens tvaikus. Tas faktiski rada aerosolu (vai miglu), kas satur nelielas nikotīna, metāla un citu kaitīgu vielu daļiņas.

Kas ir e-šķidrumā (e-sulā)?

E-šķidrums, ko sauc arī par e-sulu vai vape sulu, ir tas, ko iztvaicēšanas ierīces izmanto, lai radītu tvaikus, ko jūs ieelpojat. E-šķidrumi nav tikai ūdens. Tie parasti satur:

• Aromatizēšana. Katram aromatizētājam ir savs sastāvdaļu komplekts.
• Nikotīns, atkarību izraisoša un kaitīga viela cigaretēs un citos tabakas izstrādājumos.
• Propilēnglikols un glicerīns, ko izmanto tvaiku radīšanai.

E-šķidrumiem un aromatizētājiem dažreiz ir citas sastāvdaļas, tostarp:

• Ķimikālijas, kas var izraisīt vēzi (kancerogēni), piemēram, acetaldehīds un formaldehīds.
• Ķīmiskās vielas, par kurām zināms, ka tās izraisa plaušu slimības, piemēram, akroleīns, diacetil un dietilēnglikols.
• THC (tetrahidrokanabinols), marihuānā esošā ķīmiskā viela, kas padara jūs “augstu”.
• E vitamīna acetāts, kas saistīts ar plaušu bojājumiem, ko izraisa iztvaikošana (EVALI, skatīt zemāk).
• Smagie metāli, piemēram, niķelis, alva, svins un kadmijs.
• Sīkas (īpaši smalkas) daļiņas, kas var iekļūt dziļi plaušās.

Riski / ieguvumi

Kādas ir vaping briesmas?

Vaping briesmas ietver plaušu un citu orgānu bojājumus, elpošanas problēmas, atkarību un daudz ko citu. Cilvēki mēdz domāt par tvaicēšanu kā “drošāku” nekā smēķēšanu, taču tas nav droši.

Tvaikošanas problēmu cēloņi ir šādi:

• Astma. Vaping var palielināt astmas un citu plaušu slimību iespējamību. Tas var pasliktināt esošo astmu.
• Plaušu rētas. Diacetils, ķīmiska viela, ko izmanto dažos aromatizētājos, var izraisīt obliterējošu bronhiolītu (“popkorna plaušas”). Bronhiolīts izraisa pastāvīgu rētu veidošanos plaušās.
• Orgānu bojājumi. Papildus plaušām nikotīns un citas vielas e-šķidrumā var kaitēt jūsu sirdij un smadzenēm. Mēs zinām, ka nikotīns var kaitēt smadzeņu attīstībai, paaugstināt asinsspiedienu un sašaurināt artērijas.
• EVALI (e-cigarete vai iztvaikošana, ar produkta lietošanu saistīta plaušu trauma). EVALI ir nopietna plaušu slimība, ko izraisa tvaicēšana. Tas izraisa plašu plaušu bojājumu un izraisa tādus simptomus kā klepus, elpas trūkums un sāpes krūtīs. EVALI var būt letāls.
• Atkarība. Nikotīns izraisa lielu atkarību. Tas izraisa izmaiņas jūsu smadzenēs, tāpēc jūs vēlaties vairāk un vairāk nikotīna. Jūs, iespējams, nevarēsit pārtraukt tvaicēšanu, ja vēlaties vai ja tas sāk radīt veselības problēmas. Pat e-šķidrumos, kas saka, ka tie nesatur nikotīnu, ir neliels nikotīna daudzums.
• Cigarešu smēķēšana. Daudzi cilvēki sāk tvaicēt un beidzot smēķē cigaretes, kas satur lielāku daudzumu kaitīgu ķīmisku vielu.
• Sekundāra ekspozīcija. Tvaikošana nerada dūmus, taču apkārtējie cilvēki, tvaicējot, ir pakļauti nikotīna un citu ķīmisko vielu iedarbībai.
• Sprādzieni. Ir bijuši gadījumi, kad tvaicēšanas ierīču akumulatori eksplodēja un izraisīja nopietnus ievainojumus un apdegumus.
• Vēzis. Ir zināms, ka dažas e-šķidrumu sastāvdaļas izraisa vēzi.

Kas ir EVALI?

EVALI ir saīsinājums no e-cigaretes vai vaping, ar produkta lietošanu saistītu plaušu bojājumu. Tas ir nopietns plaušu stāvoklis, ko izraisa tvaicēšana. E vitamīna acetāts, kas atrodams dažos e-šķidrumos, ir iespējamais cēlonis.

EVALI uzliesmojums 2019. gada beigās un 2020. gada sākumā tūkstošiem cilvēku ievietoja slimnīcā. Vismaz 68 cilvēki gāja bojā. Kopš tā laika EVALI gadījumu skaits ir samazinājies, bet cilvēki, kas vaep, joprojām var saņemt EVALI.

Starp cilvēkiem, kuri tika hospitalizēti ar smagu EVALI, lielākā daļa bija jaunāki par 35 gadiem un lietoja THC saturošus tvaikus no neoficiāliem avotiem (tiešsaistē, ģimenes vai draugiem). Tomēr EVALI var rasties ikvienam, kas lieto nikotīnu vai THC saturošus tvaikus.

EVALI simptomi ir:

• Klepus.
• Elpas trūkums.
• Sāpes krūtīs.
• Drudzis.
• Vemšana.
• Caureja.
• Sāpes vēderā.
• Ātra sirdsdarbība.

Kādas ir vaping blakusparādības?

Tvaika īstermiņa blakusparādības ir šādas:

• Klepošana.
• Elpas trūkums.
• Acu kairinājums.
• Galvassāpes.
• Sausa un kairināta mute un kakls.
• Slikta dūša.

Kāds ir vaping ieguvums?

Iespējams, esat dzirdējuši, ka tvaicēšanas priekšrocības ir tādas, ka tā ir droša vai palīdz atmest smēķēšanu. Daži cilvēki smēķē, jo domā, ka tas viņiem palīdzēs atmest smēķēšanu, ja viņi jau ir izmēģinājuši citas metodes un nav spējuši atmest. Diemžēl jūs varat kļūt atkarīgi no tvaicēšanas, tāpēc smēķēšanas atmešanas priekšrocības var nebūt tik labas, kā šķiet. Ja jūs vēl nesmēķējat, tvaicēšana nedod nekādu labumu.

Cilvēki parasti domā, ka tvaicēšana nav tik slikta kā cigarešu smēķēšana, bet miglā, ko ieelpojat, joprojām ir nikotīns un citas kaitīgas ķīmiskas vielas. Tvaicēšana nav droša un var izraisīt veselības problēmas, tostarp dzīvībai bīstamus plaušu bojājumus.

Vai jūsu plaušas var dziedēt no tvaicēšanas?

Daži plaušu bojājumi, ko izraisa tvaicēšana, var izārstēt vai uzlaboties, lietojot zāles. Citi, piemēram, plaušu rētas, ir pastāvīgi. Laika gaitā pastāvīgs plaušu kairinājums var izraisīt veselības problēmas (piemēram, astmu un HOPS), kas nepāriet.

Vai vaping var tevi nogalināt?

Dažos gadījumos jā, jūs varat nomirt no plaušu ievainojumiem, ko izraisa iztvaikošana. Piemēram, 2019. gadā un 2020. gadā 68 cilvēki nomira ar vaping saistītas slimības (EVALI) uzliesmojumā.

Vai ir droši tvaicēt grūtniecības laikā?

Nē, nav droši tvaikot, kamēr esat grūtniece. Vaping jūs pakļauj dažām no tām pašām ķīmiskajām vielām, ko rada cigarešu smēķēšana. Vaping grūtniecības laikā var izraisīt mazu dzimšanas svaru, plaušu bojājumus un smadzeņu bojājumus jaunattīstības auglim.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Vai vaping palīdz atmest smēķēšanu?

Vaping nav apstiprināts kā veids, kā atmest smēķēšanu. Apstiprinātās metodes ietver plāksterus, inhalatorus, pastilas un gumiju. Lai gan vaping varētu palīdzēt jums atmest smēķēšanu, tas, iespējams, nepalīdzēs jums atmest nikotīnu pavisam.

Nesenā pētījumā aptuveni 18% cilvēku, kuri pārgāja uz vaping, bija spējuši atmest smēķēšanu. Tas ir aptuveni divas reizes vairāk cilvēku nekā tie, kuri izmantoja citas metodes, lai atmestu smēķēšanu. Tomēr aptuveni 80% cilvēku, kas atmeta smēķēšanu, joprojām smēķēja. No cilvēkiem, kuri izmantoja citas metodes, 91% atteicās no nikotīna produktiem.

Kā es varu atmest vaping?

Atteikšanās no smēķēšanas ir līdzīga smēķēšanas atmešanai, diētas ievērošanai vai jebkuram citam ieradumam, kuru vēlaties mainīt. Tas ir process, kas nenotiks vienas nakts laikā, taču varat izveidot plānu, kas jums palīdzēs.

• Izvirziet mērķus, pat ja tas ietver pakāpenisku tvaicēšanas samazināšanu.
• Iestatiet atmešanas datumu. Pārliecinieties, ka tas nav pārāk tālu vai tajā pašā laikā, kad notiek stresa notikums.
• Konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju, terapeitu vai skolas konsultantu par atmešanu. Viņi var palīdzēt jums izveidot plānu, kas jums ir piemērots, un sniegt jums atbalstu šajā procesā.
• Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, terapeitam vai skolas konsultantam par bezmaksas resursiem, kas palīdzēs atmest, piemēram, tiešsaistes, īsziņu un tālruņa pakalpojumus vai lietotnes.
• Paziņojiet draugiem un ģimenei savus plānus atmest. Viņi var sniegt jums atbalstu un saukt jūs pie atbildības par jūsu plāna ievērošanu.
• Izveidojiet sarakstu ar iemesliem, kāpēc vēlaties atmest vaping. Skatieties uz to vai domājiet par to visa atmešanas procesa laikā.
• Izvairieties no kārdinājumiem un izraisītājiem. Centieties izvairīties no situācijām, kurās jūs parasti pūšat vai aizstājat tās ar citām darbībām.
• Veiciet vingrinājumus. Vingrinājumi ne tikai novērš jūsu uzmanību no vēlmes tvaicēt, bet arī palīdz justies labi.
• Ziniet, ka jums būs alkas un dažas blakusparādības, piemēram, galvassāpes vai trauksme. Nikotīna gumija, plāksteri vai citas zāles var palīdzēt pret tieksmi.
• Iemācieties atpūsties ar jogu, meditāciju un dziļu vai ritmisku elpošanu.

Sākot ar piederumiem un beidzot ar garšām, tvaicēšana var šķist ļoti pievilcīga. Diemžēl tas nav tik nekaitīgs, kā šķiet. Mēs zinām, ka nikotīns un citas e-šķidrumu sastāvdaļas var kaitēt jūsu ķermenim, un mēs joprojām nezinām, kādas ilgstošas ​​​​veselības problēmas var izraisīt tvaicēšana. Ja jūs nevape, nesāciet. Ja jums nepieciešama palīdzība, lai atmestu smēķēšanu, ziniet, ka neesat viens. Ir tiešsaistes resursi, īsziņu sūtīšanas un tālruņa pakalpojumi un lietotnes, kas savieno jūs ar reāliem cilvēkiem, lai palīdzētu jums atbrīvoties no ieraduma.

Tātad, izvērtējot informāciju par tvaicēšanu ar e-cigareti, saprotams, ka tā ir alternatīva smēķēšanas metode, kuras popularitāte pēdējā laikā pieaug. Tomēr netrūkst arī blakusparādības, piemēram, atkarības risks, elpceļu problēmas un citi potenciālie veselības riski. Līdz ar to ir svarīgi būt informētiem par iespējamajām briesmām un izvērtēt savu veselību pirms e-cigarešu lietošanas.