Sēžas nervs: kas ir, anatomija, funkcija un apstākļi

Sēžas nervs mūsu ķermenī ir būtisks skaņu, kas raida signālus no smadzenēm uz apakšējām ekstremitātēm. Aicinām jūs iepazīties ar šo mīklaino anatomijas brīnumu – sēžas nervu. Mūsu rakstā atklāsim, kādas funkcijas veic šis lielākais un garākais nervs cilvēka ķermenī, izklāstīsim tā uzbūvi un ar kādiem apstākļiem var sastapties, ja sēžas nervs ir saspiests vai bojāts. Uzziniet būtisku informāciju par šo neatņemamo mūsu muskuļu un ķermeņa mobilitātes sastāvdaļu.

Sēžas nervs ir garākais, lielākais nervs jūsu ķermenī. Jūsu sēžas nerva saknes sākas muguras lejasdaļā un iet pa katras kājas aizmuguri. Išiass ir sāpes vai diskomforts, ja sēžas nervs tiek saspiests vai saspiests. Grūtniecēm, mazkustīgu dzīvesveidu vai diabēta slimniekiem ir lielāks išiass risks.

Pārskats

Kas ir sēžas nervs?

Jūsu sēžas nervs ir garš, svarīgs nervs, kas sākas tieši ārpus mugurkaula un pēc tam virzās cauri iegurnim, jūsu dibenā un pēc tam katras kājas augšstilba aizmugurē. Tas ir jaukts nervs, kas nozīmē, ka tajā ir gan motora (kustību), gan maņu (sajūtu) šķiedras. Sēžas nervs ir lielākais nervs jūsu ķermenī un galvenais kājas nervs. Tas ļauj staigāt, skriet un pat stāvēt.

Kas ir išiass?

Cilvēki regulāri konstatē vai viņiem tiek teikts, ka viņiem ir išiass. Patiesībā cilvēki dažreiz lieto šo terminu, lai aprakstītu simptomus, kas nav iekļauti faktiskajā diagnozē. Turklāt daudzi uzskata, ka, ja viņiem ir išiass, tas var ietekmēt cēloni un ārstēšanu. Kas ir svarīgi zināt par išiass, ir:

• Tā ir izplatīta problēma, un gandrīz visi no mums kādā pieaugušo dzīves posmā cietīs no simptomiem.
• Išiass ir definēts kā kaut kas, kas izraisa ievērojamu sēžas nerva kairinājumu (skatīt zemāk), izraisot šaušanas nerva sāpes vienā vai abās kājās.
• Išiass reti izraisa nopietns stāvoklis, piemēram, audzējs, infekcija vai asins receklis.
• Daudzas reizes išiass izzūd pats vai ar medicīnisku iejaukšanos.

Funkcija

Kāds ir sēžas nerva mērķis?

Jūsu sēžas nervs nodrošina divu veidu funkcijas:

• Motora funkcija: Palīdz jūsu kāju un pēdu muskuļiem kustēties.
• Sensorā funkcija: Palīdz sajust sajūtas kājās.

Lai gan jūsu sēžas nervs iet caur sēžas muskuļiem (dibena), tas nenodrošina šiem muskuļiem nekādus nervu zarus.

Anatomija

Kur atrodas sēžas nervs?

Sēžas nervs sākas tieši ārpus mugurkaula pamatnes (mugurkaula jostas daļā un krustu rajonā). Tas iet cauri jūsu sēžas muskuļiem (dibenam) un augšstilbu aizmugurē (paceles cīpslas) un apakšstilbiem (teļiem).

Cik liels ir tavs sēžas nervs?

Vieta, kur sākas sēžas nervs muguras lejasdaļā, ir tikai aptuveni 1 centimetru (1/2 collu) plats. Kad nervs stiepjas uz leju jūsu kājām, tas nedaudz paplašinās. Resnākajā vietā jūsu sēžas nerva diametrs ir aptuveni 2 centimetri (mazāk nekā 1 colla) jeb apmēram pensa lielums.

Kas ir sēžas nerva saknes?

Sēžas nervu veido piecas dažādas nervu saknes:

• Divas nervu saknes sākas muguras lejasdaļā (mugurkaula jostas daļā).
• Trīs nervu saknes sākas jūsu mugurkaula apakšā (krustu kauls).

Šīs sēžas nerva saknes savienojas tieši ārpus mugurkaula pamatnes, veidojot sēžas nervu. Visas saknes kreisajā pusē apvienojas, veidojot kreiso sēžas nervu, savukārt tas pats attiecas uz labās puses saknēm, kas apvienojas, veidojot labo sēžas nervu.

Kas ir sēžas nerva zari?

Jūsu ceļgalos sēžas nervs sadalās divos galvenajos zaros:

• The kopējais peroneālais nervs iet no jūsu ceļgala ārējās daļas līdz pēdas ārējai daļai (un tā arī sadalās divos galvenajos zaros tieši zem ceļgala).
• The stilba kaula nervs iet pa ikru aizmuguri, sniedzoties līdz papēdim un pēdas zolei.

Jūsu sēžas nervā ir arī mazāki zari pie jūsu:

• Gurns.
• Augšstilba iekšpuse.
• Apakšstilbi.
• Pēdas.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi apstākļi un traucējumi ietekmē sēžas nervu?

Cilvēki bieži lieto terminu išiass, lai izskaidrotu sāpes, kas ietekmē jūsu sēžas nervu. Išiass rodas, kad sēžas nervs kļūst saspiests, kairināts vai iekaisis.

Išiass cēloņi var ietvert:

• Kaulu spieķi (osteofīti): Cieti izciļņi, kas veidojas un aug uz kaula.
• Deģeneratīva diska slimība: Kad želejveida amortizācija starp skriemeļiem (mugurkauliem) nolietojas.
• Trūces diski: Kad kāds no jūsu mugurkaula diskiem izspiežas caur ārējo aizsargājošo gredzenu.
• Piriformis sindroms: Kad jūsu piriformis muskulis (sēžas muskulis) saspiež jūsu sēžas nervu.
• Mugurkaula jostas daļas stenoze: Mugurkaula kanāla sašaurināšanās muguras lejasdaļā.
• Spondilolistēze: Kad viens no jūsu skriemeļiem izslīd no vietas un uz skriemeļa zem tā.

Kādi ir sēžas nerva stāvokļu simptomi?

Sēžas nerva sāpes var nākt un iet, vai arī tās var būt hroniskas (ilgstošas). Išiass var izraisīt arī:

• Dedzinošas sajūtas.
• Muskuļu vājums.
• Nejutīgums.
• Asas vai šaušanas sāpes.
• Tirpšanas vai “spraudes” sajūtas.

Bieži vien sēžas nerva sāpes pasliktinās, ja ilgstoši paliekat vienā stāvoklī. Tas var arī uzliesmot, spēcīgi un pēkšņi kustoties, piemēram, šķaudot.

Kādi testi varētu būt jāveic, lai pārbaudītu mana sēžas nerva veselību?

Jūsu pakalpojumu sniedzējs parasti veic fizisko eksāmenu, lai pārbaudītu jūsu sēžas nerva veselību. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var lūgt jums:

• Paceliet katru kāju pa vienam.
• Pietupieni.
• Staigāt uz papēžiem.

Jums var būt arī attēlveidošanas testi, lai novērtētu sēžas nervu, tostarp:

• Datortomogrāfija, izmantojot īpašus datorus un rentgena starus, lai izveidotu iekšējo struktūru attēlus no vairākiem leņķiem.
• elektromiogramma, elektrisko impulsu un muskuļu reakcijas mērīšana.
• MRI, detalizētu mīksto audu attēlu veidošana ar magnētiem un radioviļņiem.
• Rentgens, izmantojot zemas devas starojumu, lai uzņemtu attēlus.

Rūpes

Kā es varu uzturēt savu sēžas nervu veselīgu?

Lai samazinātu sēžas nerva sāpes un saglabātu sēžas nervu veselīgu, varat:

• Uzklājiet karstumu un aukstumu muguras lejasdaļā.
• Izstiepies un iesildies pirms treniņa.
• Ieturiet pārtraukumus, lai piecelties un izstiepties visas dienas garumā, it īpaši, ja jums ir rakstāmgalda darbs.
• Lietojiet lokālus pretsāpju līdzekļus (želejas, krēmus vai losjonus), piemēram, kapsaicīnu (Capsagel®, Zostrix®), mentolu vai metilsalicilātu (Bengay®) vai trolamīna salicilātu (Aspercreme®, Myoflex®).
• Valkājiet muguras vai gurnu stiprinājumu, lai stabilizētu mugurkaulu.

Kā es varu zināt, vai man ir sēžas nerva problēmu risks?

Daži faktori var palielināt sēžas nerva stāvokļu risku, tostarp:

• Vecums, risks palielinās vecumā no 30 līdz 50 gadiem.
• Diabēts, jo tas palielina nervu bojājumu un neiropātijas risku.
• Darbi, kas prasa smagu celšanu un mugurkaula pagriešanu.
• Grūtniecība.
• Skriešana, kas palielina piriformis sindroma risku.
• Mazkustīgs dzīvesveids.
• Smēķēšana vai tabakas izstrādājumu lietošana.

Jūsu sēžas nervs ir lielākais nervs jūsu ķermenī, kas iet pa katras kājas aizmuguri. Jebkurš stāvoklis, kas saspiež vai saspiež sēžas nervu, var izraisīt išiass. Lai novērstu išiass, bieži stiepjas, īpaši, ja jums ir mazkustīgs dzīvesveids. Lai gan išiass ir sāpīgs un var būt pat novājinošs, tas parasti izzūd ar pašaprūpi

Secinājumā, sēžas nervs ir lielākais un garākais nervs cilvēka ķermenī, kas veic būtiskas motoriskās un sensorās funkcijas. Tas nodrošina kustību un sajūtu apakšējās ekstremitātēs. Anatomiski sēžas nervs stiepjas no mugurkaula līdz kājām. Dažādi apstākļi, piemēram, iekaisums vai kompresija, var izraisīt sāpes un diskomfortu, pazīstamu kā sēžas nerva neiralģija. Pareiza diagnostika un ārstēšana ir svarīga, lai atjaunotu normālu nerva funkciju un uzlabotu dzīves kvalitāti.