Hidroterapija: kas tas ir, ieguvumi un pielietojums

Hidroterapija, jeb ūdens terapija, ir sena dziedināšanas māksla, kurā izmanto ūdens dziednieciskās īpašības. Tas ir terapijas veids, kas apvieno ūdeni dažādās temperatūrās un spiedienos, lai stimulētu ķermeņa dzīvības spēkus, veicinot veselību un labklājību. Iepazīstoties ar hidroterapijas neskaitāmajiem ieguvumiem un plašo pielietojumu klāstu, atklājas tās nozīmīgais ieguldījums ikviena dzīves kvalitātes uzlabošanā. Pievērsimies šīs aizraujošās terapijas noslēpumiem un iemācīsimies, kā adekvāti to izmantot mūsu pašu labā.

Hidroterapijai ir daudz priekšrocību, kas var būt lielisks veids, kā samazināt simptomus bez medikamentiem vai citām invazīvākām ārstēšanas metodēm. Ja saņemat hidroterapiju no licencēta, sertificēta pakalpojumu sniedzēja, hidroterapija ir ļoti droša un tai ir maz blakusparādību. Izvairieties no jebkādas ārstēšanas, kurā teikts, ka tā izvada toksīnus vai ārstē slimības.

Pārskats

Hidroterapija ir ārstēšanas veids, kas izmanto ūdeni, lai pārvaldītu vairākus apstākļus.

Kas ir hidroterapija?

Hidroterapija ir jebkura metode, kas izmanto ūdeni, lai ārstētu dažādus simptomus visā ķermenī. To var saukt par ūdens terapiju, ūdens terapiju, baseina terapiju vai balneoterapiju.

Hidroterapija var būt tikpat vienkārša kā siltā vanna mājās, vai arī varat izmantot īpašu tvertni vai baseinu. Termins hidroterapija ietver arī spiediena strūklu, karstu un aukstu temperatūru un ledus iepakojumu izmantošanu.

Veselības aprūpes sniedzēji ir izmantojuši ūdeni traumu un slimību ārstēšanai jau reģistrētās vēstures sākumā. Pēdējo 20 gadu laikā medicīnas eksperti ir sākuši pētīt hidroterapiju kā uz pierādījumiem balstītu ārstēšanu dažiem stāvokļiem un simptomiem. Pētījumi ir atklājuši, ka hidroterapija var būt lieliska iespēja mazināt simptomus, piemēram, muskuļu sāpes un locītavu stīvumu.

Hidroterapija ir alternatīva (naturopātiska vai nefarmaceitiska) ārstēšana, kas nozīmē, ka to neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA).

Lai gan ir pamatotas priekšrocības, ko ir pētījuši eksperti, hidroterapija dažreiz tiek tirgota kā līdzeklis pret visu veidu, kas nav precīzi. Tas var būt pat nedrošs. Šo risku dēļ ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms pievienojat jaunus ārstēšanas veidus, lai pārvaldītu simptomus vai apstākļus.

Ja izvēlaties izmantot hidroterapiju, pārliecinieties, ka to saņemat no cienījamas klīnikas un pakalpojumu sniedzēja.

Kam nepieciešama hidroterapija?

Tehniski nevienam nav vajadzīga hidroterapija. Tā nav standarta ārstēšana jebkurai slimībai, stāvoklim vai simptomam. Tā kā tas kļūst plašāk pētīts, eksperti atklāj, kas tas ir un kas nav efektīvs ārstēšanā.

Ja jūs interesē hidroterapija, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par to un par to, kā tā varētu jums noderēt, kādi ūdens terapijas veidi jums ir piemēroti un kas jums jāzina pirms to uzsākšanas.

Kāpēc tiek izmantota hidroterapija?

Hidroterapija galvenokārt tiek izmantota tādu simptomu mazināšanai kā sāpes un stīvums. Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt kādu hidroterapijas veidu kā daļu no jūsu plašāka ārstēšanas vai simptomu pārvaldības plāna. Hidroterapija var palīdzēt cilvēkiem ar šiem simptomiem justies labāk:

• Sāpes.
• Stīvums.
• Zilumi.
• Pietūkums.
• Muskuļu sāpes.
• Menstruāciju sāpes.

Ko ārstē hidroterapija?

Cilvēki ar vairākiem apstākļiem var gūt labumu no ūdens izmantošanas dažādās formās un dažādās temperatūrās, lai justos labāk. Hidroterapija var sniegt simptomātisku atvieglojumu cilvēkiem ar šādiem stāvokļiem:

• Osteoartrīts.
• Fibromialģija.
• Parkinsona slimība.
• Neiropatija.
• Ankilozējošais spondilīts (AS).
• Multiplā skleroze (MS).
• Cerebrālā trieka.

Ir svarīgi atcerēties, ka hidroterapija neārstē nevienu no šiem stāvokļiem. Tam nevajadzētu aizstāt ārstēšanu vai medikamentus, ko jums nozīmējis jūsu veselības aprūpes sniedzējs. Vairumā gadījumu hidroterapija palīdz cilvēkiem justies labāk, īslaicīgi mazinot sāpes, stīvumu un pietūkumu.

Nekad nav slikti atrast drošu veidu, kā justies labāk, taču nevajadzētu sagaidīt, ka hidroterapija izārstēs kādu stāvokli — īpaši nopietnākas hroniskas slimības.

Hidroterapija apdegumiem

Hidroterapija var palīdzēt cilvēkiem ar apdegumiem. Ūdens strūklas ir efektīvs un drošs veids, kā notīrīt brūces un sadedzinātu ādu. Apdegumu ārstēšana ar zem spiediena ūdeni var arī palīdzēt samazināt:

• Sāpes.
• Apsārtums.
• Rētas.
• Pastāvīga krāsas maiņa.

Hidroterapija un fizikālā terapija

Hidroterapija var būt arī labs papildinājums fiziskajai terapijai, kad atgūstaties no traumas vai operācijas. Pārvietošanās ūdenī nodrošina zemas pretestības veidu, kā droši vingrot. Jūs droši vien esat dzirdējuši par ūdens aerobiku vai peldēšanu kā lielisku iespēju cilvēkiem, kuri izjūt sāpes no cita veida treniņiem.

Pirms jebkādu fizisko aktivitāšu atsākšanas pēc operācijas vienmēr konsultējieties ar savu ķirurgu vai pakalpojumu sniedzēju. Hidroterapijas tvertnes, baseini vai vannas var palielināt infekcijas risku. Jums var būt arī jānogaida noteikts laiks pēc operācijas, pirms varat samitrināt griezuma vietu.

Hidroterapija un grūtniecība

Ir pierādīts, ka hidroterapija ir labvēlīga dažām grūtniecēm. Vienā pētījumā konstatēts, ka grūtnieces ar augstu asinsspiedienu var samazināt komplikāciju, piemēram, preeklampsijas, risku ar regulārām hidroterapijas sesijām.

Dažas grūtnieces izvēlas strādāt siltā ūdenī, kas var palielināt jūsu komfortu un mazināt sāpes un trauksmi.

Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, ko vēlaties iekļaut grūtniecības un dzemdību plānā.

Hidroterapija un svara zudums

Hidroterapija pati par sevi neizraisa, nestimulē un neuzlabo svara zudumu. Tomēr vingrojumu plāni, kas ietver vingrošanu ūdenī, var palīdzēt zaudēt svaru un uzlabot vispārējo veselību.

Cik izplatīta ir hidroterapija?

Hidroterapija ir ļoti izplatīta. Ja kādreiz esat mazgājies vannā ar Epsom sāli vai vannas bumbu vai atpūties aukstā vannā pēc treniņa, esat pieredzējis hidroterapiju neatkarīgi no tā, vai esat to tā nosaucis vai nē.

Vairāk iesaistītas hidroterapijas formas ir retāk sastopamas, galvenokārt tāpēc, ka tām ir nepieciešams īpašs aprīkojums un aprīkojums.

Procedūras detaļas

Kas man jādara pirms hidroterapijas uzsākšanas?

Pirms hidroterapijas uzsākšanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Pat ja jūs interesē mājas rutīnas uzsākšana, jūsu pakalpojumu sniedzējs jums pateiks, vai noteiktai temperatūrai vai ūdens izmantošanai var būt blakusparādības vai riski.

Kas notiek hidroterapijas laikā?

Tas, kas notiek hidroterapijas laikā, ir atkarīgs no tā, kādu formu jūs saņemat. Tas var būt tikpat vienkāršs kā vanna vai duša mājās. Lielākajai daļai hidroterapijas metožu ir gan mājas versijas, gan specializētākas lietojumprogrammas, ko veic īpašās klīnikās. Daži no visizplatītākajiem hidroterapijas veidiem ir:

• Vannas: Mērcēšana karstā vai aukstā ūdenī.
• Spiediena strūklas: Spiediena ūdens uzklāšana uz ķermeņa.
• Temperatūras regulēšana: Ledus iepakojumu, cyro (sausā ledus) iepakojumu vai karstuma (piemēram, pirtī) uzklāšana dažādām ķermeņa daļām.

Kas notiek pēc hidroterapijas?

Lielākajai daļai hidroterapijas lietojumu nav nepieciešama īpaša uzraudzība. Tomēr, ja izmantojat hidroterapiju konkrētam stāvoklim vai noteiktu simptomu mazināšanai, konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par visām pamanītajām izmaiņām.

Riski / ieguvumi

Kādas ir hidroterapijas priekšrocības?

Hidroterapijai ir daudz priekšrocību. Tas var būt lielisks veids, kā samazināt simptomus bez medikamentiem vai citām invazīvākām ārstēšanas metodēm. Ja saņemat hidroterapiju no licencēta, sertificēta pakalpojumu sniedzēja, hidroterapija ir arī ļoti droša un tai ir maz blakusparādību.

Kādi ir hidroterapijas riski vai komplikācijas?

Hidroterapijas ārstēšanas riski ietver:

• Paslīdēšana, kritieni vai citi negadījumi.
• Apdegumi vai apsaldējums (no karstuma vai liela aukstuma).
• Infekcijas.

Tā kā hidroterapiju neregulē FDA, daži apgalvojumi par to, ko tā var palīdzēt / novērst, ir izplatījušies tiešsaistē. Izvairieties no jebkādas ārstēšanas, kurā teikts, ka tā izvada toksīnus vai ārstē slimības. Šie apgalvojumi nav pierādīti zinātniski pārbaudāmos pētījumos, bieži vien ir pilnīgi nepatiesi un var būt bīstami.

Hidroterapija nav ārstnieciska ārstēšana — tā neizārstēs un neizlabos nevienu jūsu slimību vai stāvokli.

Dabiskajai medicīnai ir daudz labvēlīgu un kulturāli nozīmīgu lietojumu, taču pārliecinieties, ka saņemat ārstēšanu no sertificētiem pakalpojumu sniedzējiem. Naturopātiskos ārstus apmāca un akreditē cienījamas profesionālās asociācijas un medicīnas koledžas.

Atkopšana un Outlook

Kāds ir atveseļošanās laiks pēc hidroterapijas?

Hidroterapijai vajadzētu būt mazam atveseļošanās laikam vai bez tā. Jums vajadzētu būt iespējai saņemt ārstēšanu un pēc tam nekavējoties atsākt visas ierastās darbības.

Izpildiet sava veselības aprūpes sniedzēja norādījumus par turpmākajām darbībām, ja saņemat hidroterapiju kā daļu no traumas, apdeguma vai noteikta stāvokļa ārstēšanas plāna.

Kad zvanīt ārstam

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Nekavējoties konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju, ja pamanāt kādu no tālāk minētā:

• Jaunas vai pastiprinošas sāpes.
• Pietūkums.
• Krāsas maiņa.
• Izsitumi vai nātrene.

Ūdens vienmēr ir izmantots, lai palīdzētu cilvēkiem justies labāk, un tas nav savādāki arī mūsdienās. Faktiski hidroterapija ir arvien populārāks simptomu mazināšanas veids daudzu apstākļu un problēmu gadījumos. Pārliecinieties, ka saņemat ārstēšanu no cienījama un sertificēta pakalpojumu sniedzēja, un pirms jebkādas jaunas hidroterapijas uzsākšanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Nobeigumā var teikt, ka hidroterapija ir efektīvs un senāk izmantots ārstēšanas veids, kas balstās uz ūdens dziedinošajām īpašībām. Tās ieguvumi ir daudzpusīgi, sākot ar muskuļu atslābināšanu, asinsrites uzlabošanu un beidzot ar stresa mazināšanu. Hidroterapija tiek pielietota gan rehabilitācijā, gan relaksācijai, iegūstot arvien lielāku popularitāti dažādu veselības problēmu mazināšanai un vispārējā labklājības veicināšanai.