Vestibulārā rehabilitācijas terapija: kas tā ir un vingrinājumi

Vestibulārā rehabilitācijas terapija ir īpaša pieeja, kas palīdz atjaunot līdzsvaru un stabilizēt redzi kustības laikā, ārstējot vestibulārā sistēmas traucējumus. Šajā rakstā mēs izpētīsim, kā šī terapija var atvieglot simptomus, piemēram, reiboni un nestabilitāti, un pārskatīsim efektīvus vingrinājumus, kuri ir pieejami ikvienam. Uzziniet, kā pareizi veikt šos vingrinājumus un atgūt kontroli pār savu dzīvi.

Vestibulārā rehabilitācijas terapija ietver vingrinājumus, kas palīdz pārvaldīt reiboni un līdzsvara problēmas (nelīdzsvarotību). Šī terapija var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar tādu stāvokļu simptomiem kā vertigo un labirintīts.

Pārskats

Vestibulārā rehabilitācijas terapija (VRT) ir fizikālā terapija, kas palīdz samazināt vai novērst līdzsvara problēmas. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar līdzsvara problēmām, kuriem ir VRT, ir uzlabojies līdzsvars, mazāk reiboņi un samazināts kritiena risks.

Kas ir vestibulārā rehabilitācija?

Vestibulārā rehabilitācijas terapija ietver vingrinājumus, kas palīdz pārvaldīt reiboni un līdzsvara problēmas (nelīdzsvarotību). Vestibulārās rehabilitācijas terapija prasa laiku, taču tā var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.

Kam nepieciešama šī ārstēšana?

Reibonis var būt simptoms noteiktiem veselības stāvokļiem, kas ietekmē arī jūsu līdzsvara sajūtu. Reibonis un līdzsvara problēmas var izraisīt arī muskuļu nogurumu un galvassāpes. Vestibulārā rehabilitācijas terapija var palīdzēt cilvēkiem ar tādiem stāvokļiem kā:

• Vertigo.
• Ménière slimība.
• Labdabīgs paroksismāls pozicionāls vertigo (BPPV).
• Labirintīts.
• Vestibulārais neirīts.
• Migrēnas galvassāpes.
• Insults.
• Traumatisks smadzeņu bojājums.
• Krituma risks.

Kā darbojas vestibulārā rehabilitācijas terapija?

Reibonis un līdzsvars iet roku rokā. Vestibulārā rehabilitācijas terapija palīdz pārvaldīt reiboņa simptomus, tostarp nelīdzsvarotību. Lai saprastu, kā terapija darbojas, var palīdzēt uzzināt vairāk par to, kāpēc jums var būt ļoti reibonis un kā jūsu ķermenis pārvalda līdzsvaru.

Reibonis

Reibonis rodas, ja kaut kas ietekmē jūsu telpiskās orientācijas sajūtu. Telpiskā orientācija ir jūsu smadzenes, kas aprēķina jūsu ķermeņa stāvokli attiecībā pret apkārtējo vidi. Kad tas notiek, jūs varat justies reibonis vai reibonis. Jūs varat arī justies nestabili, it kā jūs būtu zaudējis līdzsvara sajūtu.

Līdzsvars

Jūsu līdzsvara izjūta ir atkarīga no attiecībām starp jūsu centrālo nervu sistēmu (smadzenēm) un jūsu maņu sistēmu. Jūsu sensorā sistēma ietver:

• Jūsu vestibulārais labirints iekšējā ausī: Tas ietver jūsu pusapaļus kanālus (cilpas), kas reaģē, kad pagriežat galvu, un otolīta orgānus, kas reaģē uz gravitāciju un kustību.
• Jūsu redzējums: Jūsu acis sūta jūsu smadzeņu impulsus, kas parāda, kur atrodas jūsu ķermenis attiecībā pret citiem objektiem.
• Jūsu āda, locītavas un muskuļi: Kad jūsu ķermenis kustas, tas izdara spiedienu uz jūsu audiem. Jūsu audi sūta signālus jūsu smadzenēm, norādot, kur atrodas jūsu ķermenis attiecībā pret telpu. Piemēram, ja jūs stāvat kājās un noliecaties atpakaļ, jūs izdarat spiedienu uz audiem pēdas aizmugurē un apakšstilbā. Šis spiediens ļauj jūsu smadzenēm zināt, ka jūs noliecaties, nevis stāvat taisni.

Jūsu centrālā nervu sistēma apkopo šo informāciju, lai tā varētu norādīt jūsu ķermenim, kā saglabāt līdzsvaru. Ja kaut kas traucē sistēmas savienojumu, jūsu centrālā nervu sistēma nevar pareizi apstrādāt informāciju. Vestibulārā rehabilitācijas terapija palīdz atjaunot šos savienojumus, galu galā samazinot reiboņa un nelīdzsvarotības simptomus.

Procedūras detaļas

Kas notiek pirms vestibulārās rehabilitācijas terapijas sākšanas?

Jums būs jānovērtē simptomi. Jūs varat apmeklēt audiologu, lai veiktu vestibulārā testa akumulatoru. Tie ir dažādi testi, lai novērtētu, cik labi darbojas jūsu iekšējās auss vestibulārā daļa. Fizioterapeits novērtēs jūsu līdzsvaru, gaitu (kā jūs staigājat), jūsu roku un kāju spēku un elastību.

Kas notiek terapijas laikā?

Līdzsvara problēmas un reibonis var jūs ietekmēt dažādos veidos. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs pielāgos vestibulārās rehabilitācijas terapiju jūsu īpašajām vajadzībām. Tie parādīs, kā veikt konkrētus vingrinājumus, lai jūs varētu vingrot mājās sev ērtā laikā. Terapija var ietvert šādus vingrinājumus:

• Acu kustību kontrole.
• Līdzsvara pārkvalifikācija.
• Stiepšanās un stiprināšana.

Cik ilga ir tipiska vestibulārā rehabilitācijas programma?

Tas ir atkarīgs no jūsu situācijas. Cik daudz terapijas jums būs nepieciešams, ir atkarīgs no tā, kāpēc jums ir reibonis vai līdzsvara problēmas un kā jūs reaģējat uz terapiju. Lielākajai daļai cilvēku ir sešas līdz astoņas nedēļas sesijas. Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešama tikai viena vai divas sesijas. Citiem cilvēkiem var būt nepieciešama vairāku mēnešu ilgstoša ārstēšana, tostarp patstāvīga vingrinājumu veikšana.

Riski / ieguvumi

Kādas ir vestibulārās rehabilitācijas terapijas priekšrocības?

Pētījumi liecina, ka vestibulārā rehabilitācijas terapija palīdz:

• Samaziniet savu kritiena risku.
• Uzlabojiet savu līdzsvaru.
• Samaziniet reiboņa simptomus.
• Uzlabojiet savu spēju stabilizēt redzi.
• Palieliniet ķermeņa spēku.

Vai šai terapijai ir kādi riski?

Vestibulārā rehabilitācijas terapija nerada fiziskus riskus. Vienmēr pastāv iespēja, ka terapija pilnībā neatrisinās jūsu reiboni vai līdzsvara problēmas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs pats nevarat veikt noteiktos vingrinājumus.

Atkopšana un Outlook

Ko es varu sagaidīt pēc šīs ārstēšanas?

Tas ir atkarīgs no jūsu situācijas. Kopumā lielākajai daļai cilvēku, kuri turpina veikt savus vingrinājumus, ir ievērojami mazāk problēmu ar reiboni un līdzsvaru.

Kad zvanīt ārstam

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Vestibulārā rehabilitācijas terapija reti rada problēmas. Tomēr, ja jūs veicat vingrinājumus pats, jums jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir šādi simptomi:

• Pēkšņas dzirdes izmaiņas vai svārstības.
• Spiediena vai pilnības sajūta ausī, kas ir sāpīga vai neērta.
• Jauns vai pastiprināts troksnis ausī.
• Šķidrums nāk no ausīm.
• Jebkuras sāpes vai diskomforts kaklā un mugurā, kas rodas, veicot vingrinājumus.

Tas ir dezorientējoši, ja jūtat ārkārtīgi reiboni un zaudējat līdzsvara sajūtu, pat ja šīs sajūtas izzūd. Dažreiz reibonis un nelīdzsvarotība ir pastāvīgas problēmas, kas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti. Vestibulārā rehabilitācijas terapija ietver vingrinājumus, kas palīdz atgūt līdzsvara sajūtu un pārvaldīt reiboni. Ja jūs uztrauc reibonis vai līdzsvara problēmas, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Viņi novērtēs jūsu situāciju un, ja nepieciešams, nosūtīs jūs pie pakalpojumu sniedzējiem, kas piedāvā vestibulārās rehabilitācijas terapiju.

Vestibulārā rehabilitācija ir terapija, kas palīdz atgūt līdzsvaru un stabilizēt redzi kustībās. Šī pieeja, kas ietver individuāli pielāgotus vingrinājumus, ir efektīvs veids, kā mazināt reiboņa un nelīdzsvarotības sajūtu. Pacienti, kas regulāri veic šos vingrinājumus, bieži ziņo par funkcionālās spējas uzlabojumiem un dzīves kvalitātes paaugstināšanos. Tādēļ vestibulārās rehabilitācijas terapija ir nozīmīga daļa atveseļošanās procesā cilvēkiem ar vestibulāriem traucējumiem.