Estrogēns: hormoni, funkcija, līmeņi un nelīdzsvarotība

Estrogēns – ne tikai sievišķības sine qua non, bet arī vitāli svarīgs hormons, kas veido un regulē daudzveidīgas ķermeņa funkcijas gan sievietēm, gan vīriešiem. Šis jaudīgais hormons uztur reproduktīvo veselību, ietekmē kaulu blīvumu, emocionālo stabilitāti un pat sirds veselību. Bet ko mēs zinām par tā līmeņiem un to, kā saglabāt tos līdzsvarā? Izpratne par estrogēna nozīmi un nelīdzsvarotības ietekmi var būt atslēga uz visaptverošu veselību. Pievienojies, lai uzzinātu vairāk par šo vitāli svarīgo hormonu un tā ietekmi uz mūsu ķermeņa darbību.

Estrogēns ir dzimumhormons, kas nepieciešams jūsu seksuālās un reproduktīvās veselības uzturēšanai. Estrogēna līmenis dabiski svārstās menstruālā cikla laikā un samazinās menopauzes laikā. Pastāvīgi augsts vai zems estrogēna līmenis var liecināt par stāvokli, kam nepieciešama jūsu pakalpojumu sniedzēja uzmanība.

Pārskats

Kas ir estrogēns?

Estrogēns ir viens no diviem dzimumhormoniem, kas parasti ir saistīti ar cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB), tostarp cisdzimuma sievietes, transpersonas vīrieši un nebināri cilvēki ar maksts. Kopā ar progesteronu estrogēnam ir galvenā loma jūsu reproduktīvajā veselībā. Sekundāro dzimumpazīmju (krūšu, gurnu utt.), menstruāciju, grūtniecības un menopauzes attīstība ir iespējama, daļēji estrogēna dēļ.

Estrogēnam ir svarīga loma arī citās ķermeņa sistēmās. Šī iemesla dēļ, lai gan AFAB cilvēkiem ir visvairāk estrogēnu, visi dzimumi ražo šo hormonu.

Kādi ir estrogēnu veidi?

Ir trīs galvenās estrogēna formas:

• Estrone (E1) ir primārā estrogēna forma, ko organisms ražo pēc menopauzes.
• Estradiols (E2) ir primārā estrogēna forma jūsu organismā jūsu reproduktīvajos gados. Tas ir visspēcīgākais estrogēna veids.
• Estriols (E3) ir primārā estrogēna forma grūtniecības laikā.

Funkcija

Kādu lomu estrogēns spēlē sieviešu reproduktīvajā veselībā vai DFAB?

Estrogēns, tāpat kā visi hormoni, ir ķīmiskais vēstnesis. Tas norāda jūsu ķermenim, kad jāsāk un jāpārtrauc procesi, kas ietekmē jūsu seksuālo un reproduktīvo veselību. Šie procesi izraisa svarīgas izmaiņas jūsu organismā.

Puberitāte

Estrogēna līmenis paaugstinās pubertātes laikā. Pieaugums izraisa sekundāras dzimuma pazīmes, piemēram, krūtis un izmaiņas kopējā ķermeņa sastāvā (piemēram, līknes).

Menstruālais cikls

Līdzās hormoniem, kas ražoti jūsu smadzenēs (FSH un LH) un progesteronam, estrogēnam ir svarīga loma jūsu menstruālā cikla laikā. Šie hormoni līdzās pastāv smalkā līdzsvarā, lai menstruācijas būtu regulāras. Estrogēns spēlē lomu ovulācijā (kad jūsu olnīcas atbrīvo olu) un sabiezina dzemdes gļotādu (endometriju), lai sagatavotu to grūtniecībai.

Grūtniecība un auglība

Estrogēna maksimums dienās pirms ovulācijas. Šis ir jūsu auglīgākais periods. Tajā pašā laikā estrogēns atšķaida jūsu dzemdes kakla gļotas, šķidrai spermai ir jāpeld cauri, lai sasniegtu un apaugļotu olu. Šīs estrogēnu izraisītās izmaiņas atvieglo grūtniecību, ja jums ir dzimumakts.

Neatkarīgi no tā, kur atrodaties menstruālā cikla laikā, estrogēna klātbūtne padara dzimumaktu ērtāku. Tas saglabā jūsu maksts sienas biezas, elastīgas un ieeļļotas, samazinot sāpes, kas saistītas ar penetrējošu seksu.

Menopauze

Estrogēnu līmenis pazeminās perimenopauzes laikā, tieši pirms menopauzes. Perimenopauze var ilgt vairākus gadus pirms menopauzes. Menopauze oficiāli sākas, kad menstruācijas nav 12 mēnešus. Parasti tas notiek ap 51 gadu vecumu. Menopauzes laikā jūsu estrogēna līmenis pazeminās un ovulācija vairs nav. Estrogēna līmeņa pazemināšanās var izraisīt tādus simptomus kā maksts sausums, garastāvokļa izmaiņas, nakts svīšana un karstuma viļņi.

Menopauzes laikā primārais estrogēns organismā mainās no estradiola (E2) uz estronu (E1).

Kāda loma estrogēnam ir vīriešu vai AMAB reproduktīvajā veselībā?

Estrogēns ietekmē arī to cilvēku reproduktīvo veselību, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB). Cisdzimuma vīriešiem, transpersonām un nebināriem cilvēkiem ar dzimumlocekļiem estrogēns ietekmē dzimumtieksmi un spēju iegūt erekciju un ražot spermu.

Pārāk mazs estrogēna daudzums var izraisīt zemu dzimumtieksmi. Pārāk daudz tā var izraisīt neauglību un erektilās disfunkcijas. Pārmērīgs estrogēna daudzums var izraisīt ginekomastiju vai palielinātas krūtis.

Ja dzimšanas brīdī esat iecelts vīrietis un esat noraizējies par savu estrogēnu līmeni, konsultējieties ar endokrinologu vai funkcionālās medicīnas speciālistu, lai saņemtu palīdzību.

Kāda ir estrogēna nereproduktīvā funkcija?

Estrogēns regulē svarīgus procesus jūsu skeleta, sirds un asinsvadu un centrālajā nervu sistēmā, kas ietekmē jūsu vispārējo veselību. Estrogēns ietekmē:

• Holesterīna līmenis.
• Cukura līmenis asinīs.
• Kaulu un muskuļu masa.
• Cirkulācija un asinsrite.
• Kolagēna ražošana un mitrums jūsu ādā.
• Smadzeņu funkcija, ieskaitot spēju koncentrēties.

Anatomija

Kur organismā atrodas estrogēns?

Jūsu olnīcas veido lielāko daļu jūsu estrogēna jūsu reproduktīvajos gados. Arī jūsu virsnieru dziedzeri (nieru dziedzeri) un taukaudi (ķermeņa tauki) izdala estrogēnu. Placenta (orgāns, kas nodrošina barības vielu apmaiņu starp vecākiem un augli) grūtniecības laikā izdala estrogēnu.

Kad tas ir atbrīvots, estrogēns pārvietojas pa asinsriti, līdz tas sasniedz jūsu ķermeņa daļu, kas ir jāpamudina darboties. Tur estrogēns saistās ar olbaltumvielām, ko sauc par estrogēna receptoriem, kas nodrošina procesa kustību. Estrogēnu receptori atrodas visā ķermenī.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi ir biežākie stāvokļi un traucējumi, kas saistīti ar estrogēnu?

Estrogēns spēlē lomu vairumā apstākļu, kas ietilpst sieviešu veselības paspārnē. Daži no visizplatītākajiem ietver:

• Anorexia nervosa: Apstākļi, piemēram, anorexia nervosa, ir saistīti ar zemu estrogēna līmeni. Pārāk mazs estrogēna daudzums var izraisīt neregulāras un kavētas menstruācijas (amenoreju). Cilvēkiem ar ļoti mazu ķermeņa tauku daudzumu (modeļiem, sportistiem) vai cilvēkiem, kuri nodarbojas ar nesakārtotu ēšanu, var būt arī zems estrogēna līmenis.
• Krūts vēzis: Pētījumi liecina, ka palielināta estrogēna iedarbība nepalielina krūts vēža risku, bet var pasliktināt krūts vēzi, kad tas ir izveidojies.
• Endometrioze: Estrogēns neizraisa endometriozi, bet estrogēns var pasliktināt endometriozes sāpes.
• Sieviešu seksuālā disfunkcija (FSD): Estrogēna līmeņa pazemināšanās var izraisīt fiziskas un emocionālas izmaiņas, kas padara seksu mazāk patīkamu. Tomēr estrogēns netiek uzskatīts par hormonu aizstāšanu, kamēr nav iestājusies menopauze.
• Fibrocistiskas krūtis: Estrogēna līmeņa svārstības menstruālā cikla laikā var izraisīt krūšu audu vienreizēju, jutīgu vai neērtu sajūtu.
• Neauglība: Zems un augsts estrogēna līmenis var traucēt menstruālo ciklu. Pamatcēloņi, kas var izraisīt zemu un augstu estrogēna līmeni, var būt saistīti ar neauglību.
• Aptaukošanās: Estrogēna līmenis bieži ir augstāks cilvēkiem ar vairāk ķermeņa tauku.
• Osteoporoze: Zems estrogēna līmenis var vājināt jūsu kaulus, lai tie vieglāk lūztu un lūztu.
• Policistisko olnīcu sindroms (PCOS): PCOS ir stāvoklis, kas rodas, ja olnīcas ražo pārāk daudz androgēnu (hormonu, kas saistīti ar vīrieša piedzimšanu). Dažreiz ar PCOS estrogēna līmenis ir pārāk augsts salīdzinājumā ar progesterona līmeni.
• Primārā olnīcu mazspēja (pazīstama arī kā priekšlaicīga menopauze): Ar šo stāvokli olnīcas priekšlaicīgi pārtrauc olšūnu ražošanu (līdz 40 gadu vecumam). Tā rezultātā jūsu olnīcas neizdala ķermenim nepieciešamo estrogēnu.
• Premenstruālais sindroms (PMS) un premenstruālie disforiski traucējumi (PMDD): Ar menstruācijām saistītās cikliskās hormonālās izmaiņas var izraisīt nepatīkamus fiziskus simptomus un garastāvokļa izmaiņas. Estrogēna līmeņa pazemināšanās pēc ovulācijas ir potenciāls PMS un PMDD cēlonis.
• Tērnera sindroms: Tērnera sindroma gadījumā olnīcas bieži ir nepietiekami attīstītas, kā rezultātā ir zems estrogēna līmenis. Rezultātā cilvēkiem ar šo stāvokli var neattīstīties krūtis un nesāksies mēnešreizes.
• Dzemdes vēzis (endometrija vēzis): Augsts estrogēna līmenis var izraisīt jūsu dzemdes gļotādas uzkrāšanos. Galu galā vēža šūnas var sākt augt.
• Dzemdes fibroīdi un polipi: Pārāk daudz estrogēna var būt saistīts ar nevēža audzējiem, ko sauc par fibroīdiem vai polipiem, kas aug jūsu dzemdē.
• Maksts atrofija (atrofisks vaginīts): Pārāk mazs estrogēna daudzums var izraisīt maksts gļotādas plānošanu un izžūšanu. Vaginālā atrofija ir visizplatītākā menopauzes un pēcmenopauzes laikā.

Notiek pētījumi par estrogēna lomu apstākļos, kas ietekmē citas ķermeņa sistēmas. Piemēram, estrogēns ir saistīts ar dažiem endokrīnās sistēmas traucējumiem un kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Kāds ir normāls estrogēna līmenis?

Estrogēna līmenis paaugstinās un samazinās visu mūžu. Svārstības ir normālas. Piemēram, ir normāli, ja estrogēna līmenis paaugstinās pubertātes laikā un samazinās, tuvojoties menopauzei. Tas ir normāli, ja ovulācijas laikā estrogēna līmenis paaugstinās, lai jūsu ķermenis varētu sagatavoties grūtniecībai. Tas ir normāli, ja menstruāciju laikā līmenis pazeminās, kad grūtniecības izmaiņas nav nepieciešamas.

Pastāvīgi zems vai augsts līmenis var liecināt par pamatnosacījumu, kam nepieciešama jūsu pakalpojumu sniedzēja uzmanība.

Kas notiek, ja estrogēna līmenis pastāvīgi ir zems?

Zems estrogēna līmenis bieži vien ir signāls, ka jums tuvojas menopauze. Zems estrogēna līmenis var nozīmēt arī auglības problēmu, uztura trūkumu, tādu stāvokli kā Tērnera sindroms utt.

Simptomi var ietvert:

• Krūšu jutīgums.
• Vāji vai trausli kauli.
• Karstuma viļņi un svīšana naktī.
• Neregulāras menstruācijas vai menstruāciju neesamība.
• Galvassāpes, koncentrēšanās problēmas.
• Nogurums, miegainība, miega traucējumi.
• Garastāvokļa izmaiņas, aizkaitināmība un depresija.
• Maksts sausums, kas izraisa sāpīgu dzimumaktu (dispareūnija).

Kas notiek, ja estrogēna līmenis pastāvīgi ir augsts?

Estrogēna pārpalikums organismā var būt saistīts ar vairākiem stāvokļiem: polipiem, fibroīdiem, PCOS, endometriozes sāpēm, olnīcu audzējiem utt.). Jūsu līmenis var būt augsts, jo jums ir pārāk daudz estrogēna salīdzinājumā ar citu dzimumhormonu, progesteronu. Zāles, ko lietojat, kas satur estrogēnu, var izraisīt pārāk daudz to organismā.

Simptomi var ietvert:

• Samazināta dzimumtieksme.
• Svara pieaugums, īpaši jostasvietā un gurnos.
• Neregulāras menstruācijas (neparedzams laiks, viegla vai smaga asiņošana).
• Ar PMS vai PMDD saistītu simptomu pasliktināšanās.

Kā es varu zināt savu estrogēna līmeni?

Estrogēna tests var noteikt jūsu estrona (E1), estradiola (E2) vai estriola (E3) līmeni. Jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks vienkāršu asins noņemšanu un nosūtīs to uz laboratoriju analīzei.

Kādas ir izplatītas ar estrogēnu saistītu slimību ārstēšanas metodes?

Hormonu aizstājterapija (HT) ir izplatīta zema estrogēna līmeņa ārstēšana, īpaši cilvēkiem, kuriem ir menopauze. Izmantojot HT, jūsu pakalpojumu sniedzējs izraksta nelielas estrogēna devas, lai paaugstinātu jūsu līmeni vai estrogēna un progesterona kombināciju (vai progesterona sintētisko versiju, progestīnu). Tomēr HT ir saistīts ar riskiem, un tas nav paredzēts visiem. Konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju par to, vai esat labs kandidāts HT.

Rūpes

Kā es varu uzturēt veselīgu estrogēna līmeni?

Jūs ne vienmēr varat novērst apstākļus, kas saistīti ar hormonālo nelīdzsvarotību. Tomēr jūs varat ieviest labu praksi, lai palīdzētu saglabāt savu vispārējo veselību.

• Gulēt pietiekami daudz. Pietiekams, nepārtraukts miegs katru nakti palīdz jūsu ķermenim uzturēt veselīgu hormonu līmeni, kas nepieciešams svarīgu funkciju veikšanai.
• Pārvaldiet savu stresu. Augsts stress var izraisīt jūsu ķermeņa pārāk daudz stresa hormonu kortizola un adrenalīna ražošanu. Pārmērīgs stresa hormonu daudzums var izraisīt hormonu nelīdzsvarotību, kas negatīvi ietekmē jūsu estrogēna līmeni.
• Veiciet pareizo vingrinājumu daudzumu. Veselīgs vingrinājumu daudzums var palīdzēt jums regulēt, cik daudz jūs ēdat un cik daudz ķermeņa tauku jums ir. Tas var arī palīdzēt jums labāk gulēt.
• Ierobežojiet alkohola patēriņu. Alkohols var paaugstināt estrogēna līmeni. Laika gaitā pārāk liela estrogēna iedarbība var palielināt vēža risku.
• Praktizējiet labus ēšanas paradumus. Pārraugiet savu uzturu, lai palīdzētu līdzsvarot hormonus. Samazinot pārtikas produktu daudzumu ar cukuru un ēdot pārtiku ar augstu šķiedrvielu un veselīgu tauku saturu (tauki, kas atrodami olīveļļā, riekstos, sēklās un zivīs), var palīdzēt hormonu līdzsvarā.

Estrogēns ir būtiska jūsu reproduktīvās veselības un šajā ziņā jūsu vispārējās veselības sastāvdaļa. Ir dabiski, ka estrogēna līmenis mainās atkarībā no jūsu vecuma un menstruālā cikla. Ja tie ir pastāvīgi augsti vai zemi, jums var rasties nepatīkami simptomi, kurus ir vērts apspriest ar pakalpojumu sniedzēju. Ir pieejamas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt, visbiežāk kā kontracepcija, dzīvesveida izmaiņas vai hormonālas terapijas pēc menopauzes.

Estrogēns ir būtisks hormons, kas veic daudzus svarīgus uzdevumus organismā. Tas regulē reproduktīvo sistēmu, veicina sekundāro dzīmes izpausmi un ietekmē dažādu orgānu darbību. Hormonu līmeņa svārstības var radīt nelīdzsvarotību, kas ietekmē gan fizisko, gan emocionālo veselību. Tādēļ ir svarīgi uzturēt estrogēna līdzsvaru, lai nodrošinātu vispārēju labklājību un veselību.