3 iemesli, kāpēc ūdenspīpes smēķēšana ir kaitīga

Ūdenspīpes smēķēšana tiek uzskatīta par alternatīvu tradicionālajai smēķēšanai, taču tā joprojām rada daudz kaitējuma cilvēku veselībai. Pirmkārt, ūdenspīpju dūmi satur daudz kancerogēnus un citas bīstamas vielas, kas var izraisīt vēža attīstību. Otrkārt, smēķējot ūdenspīpi, cilvēks ieelpo lielu daudzumu oglēdeksīda, kas var izraisīt elpošanas problēmas un cilvēka nogurumu. Treškārt, ūdenspīpes smēķēšana var izraisīt zobu kaitējumu un smaganu problēmas. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no šāda veida smēķēšanas, lai saglabātu savu veselību un labklājību.

Dažiem ūdenspīpes smēķēšana var izskatīties krāšņi, taču tā rada tikpat lielu atkarību kā cigarešu smēķēšana — un varbūt arī kaitīgāka. Bet tas nav traucējis šai senajai izklaidei redzēt atdzimšanu vidusskolu un koledžu studentu vidū.

Ūdenspīpes ir ūdens caurules, kas atgādina slaidas metāla vāzes. Ogles izmanto saldas, lipīgas tabakas karsēšanai, radot dūmus, kas tiek filtrēti caur atdzesētu ūdeni. Dūmi tiek ieelpoti caur elastīgu šļūteni, kas tiek nodota vienam lietotājam nākamajam. Ūdenspīpes ir pieejamas dažādos izmēros, un ir viegli paslēpt mazus, 8 collu garus modeļus kopmītņu istabās, automašīnās un vannas istabās.

Pusaudžu medicīnas speciāliste Ellen Rome, MD, MPH, piedāvā trīs iemeslus, kāpēc ūdenspīpes smēķēšana ir kaitīga, un kā veicināt diskusiju ar savu pusaudzi.

1. Dalīšanās ar veselības apdraudējumiem

Jauniešus var piesaistīt ūdenspīpes smēķēšanas sabiedriskais raksturs un garšas, sākot no kapučīno līdz arbūzam. Tomēr ūdenspīpes smēķētāji var dalīties ne tikai ar tabaku.

“Tas, ko pusaudži var neapzināties, ir tas, ka ar ūdenspīpes lietošanu saistītie riski ir dažādi, sākot no mono, saaukstēšanās, streptokoka un tagad potenciāli Covid-19,” saka Dr. Rome. “Šos riskus pastiprina to cilvēku tuvums, kuri lieto ūdenspīpi, un lietošanas laikā klepojot viens otram sejā.”

Herpes, kas izraisa lūpu/mutes aukstumpumpas, un H. pylori, kas ir visizplatītākais kuņģa čūlu cēlonis, var tikt pārnests arī caur kopīgu iemuti.

“Citās valstīs ar tuberkulozi var inficēties, kad ūdenspīpes smēķētāji klepo viens otram sejā, un to var kultivēt no ūdenspīpes ūdens,” saka Dr. Rome. “Šodien mēs vairāk uztraucamies par COVID-19 izplatību.”

Papildus parastajiem kancerogēniem, ko rada smēķēšana, aromatizētāji bieži vien ir uz eļļas bāzes, un eļļa ir neticami iekaisīga un bojā mazos elpceļus plaušās. Sildelementi ar metāla spirālēm var arī atbrīvot smago metālu jonus, kas arī ir iekaisīgi plaušās, izraisot bojājumus, kas var radīt būtisku kaitējumu. Ūdenspīpes smēķēšana var pazemināt jūsu plaušu imunitāti un, iespējams, palielināt risku saslimt ar koronavīrusu. (Papildus tam, ka pusaudži parasti smēķē grupās, kas nozīmē, ka viņi nav sociāli distancējušies!)

2. Ūdenspīpe ir toksiskāka par cigaretēm

Papildus infekcijas riskam ūdenspīpes dūmi satur tādas pašas vēzi izraisošas ķīmiskas vielas kā cigāri un cigaretes. Ūdenspīpes smēķētāji ieelpo arī oglekļa monoksīdu, smagos metālus un citus toksiskus savienojumus, ko izdala degošās ogles. Smēķēšana grupā rada ievērojamus pasīvus dūmus, īpaši ūdenspīpes kafejnīcās.

“Ūdenspīpe nav droša alternatīva cigarešu smēķēšanai,” saka Dr. Rome. “Parasti vienas stundas sesija ietver 100 līdz 200 reižu lielāku dūmu daudzumu, ko ieelpo no vienas cigaretes.”

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts par ūdenspīpes smēķēšanas ietekmi, tika konstatēts, ka ūdenspīpes lietotājiem ir paaugstināts nikotīna līmenis plazmā, un tas bija daudz augstāks nekā cigarešu lietotājiem.

Riski ar to nebeidzas.

CDC ziņo, ka tabakas sulas no ūdenspīpēm kairina muti un palielina mutes vēža un smaganu slimību attīstības risku.

3. Ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu

Atkarības riskus nevar mazināt. Ūdenspīpes smēķētāji parasti smēķē ilgāk un biežāk, izvelk vairāk un ieelpo dziļāk nekā cigarešu smēķētāji. Dūmu dzesēšanas veida dēļ tie absorbē vairāk nikotīna augstākā koncentrācijā.

Turklāt ir pierādīts, ka intensīva ūdenspīpes smēķēšana ir saistīta ar išēmisku sirds slimību, sirds mazspēju un koronāro artēriju slimības attīstību.

Sākot ar zobu slimībām un beidzot ar sirds un asinsvadu problēmām, pirmie soļi, ko varat veikt, lai sāktu diskusiju ar savu pusaudzi, ir izpratne par ūdenspīpes kaitīgo ietekmi.

Kā runāt ar pusaudžiem par riskiem

Vislabāk darbojas pozitīva, problēmu risināšanas pieeja.

“Apspriediet ar savu pusaudzi, ko viņi gūst no ūdenspīpes smēķēšanas — un ko viņi varētu darīt tā vietā, kas būtu drošāk,” saka Dr. Rome. “Ļaujiet viņiem nākt klajā ar alternatīvām idejām drošākai izklaidei.”

Ja jūsu pusaudzis meklē tuvību ar draugiem, iesakiet alternatīvas, piemēram, vakariņu gatavošanu draugiem ārpus mājas vai grupu izbraucienus, piemēram, braucienu ar velosipēdu vai sociāli attālu pikniku.

Dr. Rome piedāvā šādas darbības, ko drīkst un ko nedrīkst:

• Neatbalstiet ieradumu. Jums nav jāpiešķir bērnam līdzekļi, lai bieži apmeklētu ūdenspīpes bāru.
• Nesludini. Šāda pieeja pusaudžiem vienmēr atgriežas.

• Esiet par paraugu savam bērnam. Ja jūs smēķējat, atmest.
• Laicīgi runājiet par smēķēšanas kaitīgo ietekmi. Sāciet, kad bērni ir 5 vai 6 gadus veci, un turpiniet to līdz pusaudža vecumam — pat ja viņi nesmēķē.
• Runājiet ar savu pusaudzi par to, kā pateikt “nē”. Iepazīstiet sava pusaudža draugus un pajautājiet, vai viņi smēķē.
• Praktizējiet pacietību. Pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem var paiet kāds laiks, lai atmestu jebkāda veida smēķēšanu, tāpat kā pieaugušajiem. Kad viņi ir gatavi atmest, sniedziet daudz atbalsta.
• Apbalvojiet savu pusaudzi par pamešanu. Plānojiet kaut ko īpašu, ko darīt kopā.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ūdenspīpes smēķēšana ir kaitīga prakse, jo tā var izraisīt dažādus veselības riskus un problēmas. Pirmkārt, tas var palielināt plaušu slimību risks un izraisīt elpošanas problēmas. Otrkārt, tas var radīt zobu un mutes dobuma problēmas, piemēram, smaganu slimības. Visbeidzot, ūdenspīpes smēķēšana satur toksiskas vielas un ķimikālijas, kas var izraisīt vēža rašanos un kaitēt imūnsistēmai. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no šīs kaitīgās ieraduma un rūpēties par savu veselību.