Zīdīšana (cilvēka piena ražošana): kā tas darbojas

Zīdīšana ir viens no brīnišķīgākajiem un dabiskākajiem procesiem, ar kuru jauna māte nodrošina savam mazulim visnepieciešamākos barības vielas un antivielas. Bet kā tieši šis majestātiskais process ir ierīkots? No hormonālajām izmaiņām jaunās mātes organismā līdz piena veidošanās mehānismiem – iepazīstieties ar zīdīšanas maģiju un uzziniet, kā dabas smalki kalibrētā sistēma veicina bērna veselīgu izaugsmi un attīstību. Pievērsīsimies tam, kā ķermenis ražo dzīvības eliksīru – cilvēka pienu.

Laktācija ir cilvēka piena veidošanās process. Cilvēka piens izdalās caur jūsu piena dziedzeriem, kas atrodas jūsu krūtīs. Zīdīšanas periods ir hormonāls, un tas dabiski notiek grūtniecēm. To var izraisīt arī tiem, kas nav stāvoklī. Zīdīšana turpināsies tik ilgi, kamēr piens tiek izvadīts no jūsu krūtīm.

Pārskats

Laktācija ir cilvēka piena veidošanās process. To virza hormoni, un rezultātā piens nāk no jūsu krūtsgala.

Kas ir laktācija?

Zīdīšana ir piena veidošanās un izdalīšanās process no jūsu krūšu piena dziedzeriem. Zīdīšana sākas grūtniecības laikā, kad hormonālās izmaiņas dod signālu piena dziedzeriem ražot pienu, gatavojoties bērna piedzimšanai. Ir iespējams arī izraisīt laktāciju bez grūtniecības, izmantojot tos pašus hormonus, ko jūsu ķermenis ražo grūtniecības laikā. Zīdīšana beidzas, tiklīdz jūsu ķermenis pārstāj ražot pienu.

Bērna barošanu tieši no krūtīm sauc par zīdīšanu (vai dažreiz barošanu ar krūti) vai barošanu ar krūti. Jūs varat arī barot savu bērnu ar pienu, ko esat izsūknējis vai izsūknējis no krūts un saglabājis pudelē.

No kurienes nāk cilvēka piens?

Cilvēka piens nāk no jūsu piena dziedzeriem jūsu krūtīs. Šiem dziedzeriem ir vairākas daļas, kas darbojas kopā, lai ražotu un izdalītu pienu:

• Alveoli: Šie mazie, vīnogām līdzīgie maisiņi ražo un uzglabā pienu. Alveolu kopu sauc par lobulām, un katra daiva savienojas ar daivu.
• Piena kanāli: katra daiva savienojas ar piena kanālu. Jums var būt līdz 20 daivu, ar vienu piena kanālu katrai daivai. Piena kanāli ved pienu no alveolu daiviņām uz jūsu sprauslām.
• Areola: tumšā zona, kas ieskauj jūsu krūtsgalu, kurā ir jutīgi nervu gali, kas ļauj jūsu ķermenim zināt, kad izdalīt pienu. Lai atbrīvotu pienu, visa areola ir jāstimulē.
• Krūšuss: Jūsu sprauslā ir vairākas mazas poras (līdz aptuveni 20), kas izdala pienu. Jūsu krūtsgala nervi reaģē uz zīdīšanu (vai nu mazulim, jūsu rokām vai krūts sūknim). Šī stimulācija liek jūsu smadzenēm atbrīvot pienu no alveolām caur piena kanāliem un no krūtsgala.

Tas palīdz domāt par laktācijas sistēmu kā lielu koku. Jūsu dzelksnis ir koka stumbrs. Piena kanāli ir zari. Lapas ir alveolas.

Kāpēc cilvēkiem rodas laktācija?

Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki laktē, ir bērna barošana. Laktācija ir bioloģiska, hormonāla reakcija, kas rodas grūtniecības laikā un pēc tās, lai barotu jaundzimušo bērnu. Jūsu ķermenis iedarbina īpašus hormonus, lai uzsāktu piena ražošanu un izvadīšanu (piena izdalīšanos). Visi zīdītāji šim nolūkam laktē, un ir iespējams izraisīt laktāciju vīriešiem un sievietēm, kas nav grūtnieces, izmantojot pareizos hormonālos medikamentus.

Funkcija

Kas izraisa laktāciju?

Virkne hormonālu notikumu, kas sākas grūtniecības laikā, izraisa laktācijas procesu. Šo procesu sauc par laktoģenēzi.

Pirmā laktoģenēzes stadija: tas sākas aptuveni 16. grūtniecības nedēļā un ilgst līdz dažām dienām pēc dzemdībām.

• Estrogēns un progesterons paaugstinās un izraisa piena kanālu skaita un izmēra palielināšanos. Tādējādi jūsu krūtis kļūst pilnīgākas. Jūsu piena dziedzeri sāk sagatavoties piena ražošanai.
• Jūsu sprauslas kļūst tumšākas un areolas kļūst lielākas.
• Jūsu Montgomery dziedzeri (nelieli izciļņi uz areolas) izdala eļļu, lai ieeļļotu jūsu sprauslu.
• Jūsu ķermenis sāk ražot jaunpienu. Tas ir ļoti barojošs un sātīgs, un tas kalpo kā pirmais piens jūsu mazulim.

Otrais laktoģenēzes posms: šis posms sākas apmēram divas vai trīs dienas pēc dzemdībām (pēc dzemdībām). Tas ir tad, kad piena ražošana pastiprinās.

• Kad bērns un placenta ir piedzimuši, pēkšņs estrogēna un progesterona līmeņa pazemināšanās izraisa hormona prolaktīna pārņemšanu.
• Prolaktīns ir hormons, kas ražo pienu.
• Jūs ievērosiet, ka jūsu piena ražošana šajā posmā ievērojami palielinās. To bieži sauc par piena “ienākšanu”.
• Jūsu krūtis bieži ir piesātinātas (vai pārāk pilnas ar pienu), līdz tās jūtas sāpīgas, sāpīgas vai jutīgas.

Trešais laktoģenēzes posms: tas apraksta atlikušo laktācijas laiku.

• Zīdīšana parasti turpinās tik ilgi, kamēr piens tiek izvadīts no krūts.
• Jo vairāk piena tiek izvadīts, jo vairāk piena tiek ražots, lai to aizstātu. Bieža barošana vai sūknēšana liks jūsu ķermenim ražot vairāk piena.

Hormoni laktācijai

Hormons prolaktīns kontrolē piena daudzumu, ko jūs ražojat, un jūsu ķermenis sāk ražot prolaktīnu grūtniecības sākumā. Sākumā augsts estrogēna, progesterona un citu grūtniecības hormonu līmenis nomāc prolaktīnu. Tiklīdz jūs dzemdējat placentu, šie grūtniecības hormoni samazinās un prolaktīns uzņemas atbildību.

Kad jūsu mazulis zīst, tas stimulē nervus, kas liek jūsu ķermenim atbrīvot prolaktīnu un oksitocīnu. Prolaktīns izraisa piena veidošanos alveolās, bet oksitocīns izraisa muskuļu kontrakcijas, kas izspiežas no alveolām caur piena kanāliem.

Kad piens izdalās, to sauc par “novārdzināšanu”, un paiet apmēram 30 sekundes pēc zīdīšanas, pirms tas notiek. Tā kā jūs nevarat kontrolēt, kura krūts saņem hormonus, nolaišanās var izraisīt piena pilēšanu no abiem sprauslām.

Lai izraisītu laktāciju cilvēkiem, kas nav grūtnieces, ir nepieciešami medikamenti, kas atdarina hormonus, ko organisms ražo grūtniecības laikā. Zīdīšana no krūtsgala var uzsākt laktāciju gan ar krūts sūkni, gan mazulim. Tas ir sarežģīts process, kas ietver ciešu sadarbību ar veselības aprūpes sniedzēju, kurš izprot cilvēku, kas nav grūtnieces, vajadzības un kuram ir pieredze laktācijas uzsākšanā.

Kad jūs zīdat grūtniecības laikā?

Zīdīšana sākas jau pēc dažām nedēļām grūtniecības otrajā trimestrī. Paaugstinoties estrogēna un progesterona līmenim, jūsu ķermenis sagatavojas laktācijai, palielinot piena kanālu skaitu jūsu krūtīs, un šie piena kanāli transportēs pienu no alveolām uz jūsu sprauslām. Apmēram grūtniecības vidū jūsu ķermenis veido jaunpienu, kas ir jūsu mazuļa pirmais piens.

Vai jūs varat laktēt, kad neesat stāvoklī?

Jā, ir iespējams zīdīt, ja neesat stāvoklī. Laktācijas izraisīšana ir sarežģīts process, kas parasti ietver hormonus imitējošu zāļu lietošanu vairākus mēnešus, lai ražotu pienu. Otrā laktācijas daļa ir piena izdalīšanās caur krūtsgalu. Stimulēšana, ko izraisa zīdaiņa zīdīšana, sūknēšana ar krūts sūkni vai roku izspiešana, dod signālu smadzenēm atbrīvot pienu. Parasti cilvēki, kas nonākuši šādā situācijā, saņem palīdzību no veselības aprūpes sniedzēja, kurš izprot cilvēku, kas nav grūtnieces, vajadzības un kuram ir pieredze zīdīšanas uzsākšanā.

Kā jūs pārtraucat laktāciju?

Ir daudz iemeslu, kāpēc jums varētu būt jāpārtrauc piena ražošana, un jūs varat pārtraukt laktāciju vai nu dabiski, vai ar hormonālo zāļu palīdzību.

Dabiskā piena nomākšana

Laktācija ir piedāvājuma un pieprasījuma process. Jūsu piena daudzums pakāpeniski samazinās, jo jūsu mazulis mazāk paļaujas uz mātes pienu vai arī samazināsiet zīdīšanas vai sūknēšanas reižu skaitu. Parasti, ja samazināsiet no krūtīm izvadītā piena daudzumu, jūsu ķermenis palēninās piena ražošanu.

Piena izdalīšanās nomākšana var justies neērti, un vairums cilvēku kļūst piesātināti (jēdziens par pārpildītām krūtīm). Jums var arī izplūst piens vai izveidoties aizsērējis piena kanāls. Tomēr jūs varat ārstēt šīs sāpes, lietojot bezrecepšu pretsāpju līdzekli, valkājot stingru krūšturi vai uz krūtīm uzklājot ledus iepakojumu.

Medikamentu nomākšana

Medikamenti var būt arī risinājums, ja jums jāpārtrauc piena ražošana. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var paskaidrot vairāk par laktāciju nomācošām zālēm, kā arī ieguvumiem un iespējamām blakusparādībām.

Anatomija

Kur atrodas piena dziedzeri?

Piena dziedzerus parasti sauc par krūtīm, un abiem dzimumiem tās ir. Tie atrodas uz krūtīm un sastāv no saistaudiem, taukiem un īpašiem dziedzeru audiem, kas ražo pienu. Sievietes dziedzeru audi ir nedaudz atšķirīgi, jo tajos ir alveolas un daivas, kas nepieciešamas piena ražošanai. Sievietēm ir arī daudz vairāk dziedzeru audu.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi ir izplatīti apstākļi, kas ietekmē jūsu spēju izdalīt laktāciju?

Laktācijas spēja un piena ražošanas ilgums atšķiras. Daži var ražot pienu gadiem ilgi, savukārt citiem ir grūtības saražot pietiekami daudz piena savam mazulim.

Daži izplatīti faktori, kas var ietekmēt laktāciju vai zīdīšanu, ir:

• Hormonālais līmenis un apstākļi.
• Medikamenti.
• Iepriekš veikta staru terapija.
• Krūšu vai sprauslu trauma.
• Krūšu palielināšana, rekonstrukcija vai citas krūšu operācijas.
• Citi veselības stāvokļi, piemēram, HIV infekcija.
• Narkotiku un alkohola lietošana.

Ja barojat bērnu ar krūti vai sūknējat pienu, lai barotu bērnu no pudeles, pirms jaunu medikamentu vai ārstēšanas uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Daudzas zāles var nonākt jūsu bērnam ar mātes pienu, kas var bīstami ietekmēt jūsu bērnu.

Kas ir laktācijas amenoreja?

Zīdīšanas amenoreja (ah-men-oh-re-uh) nozīmē, ka laktācijas dēļ jums nav menstruāciju (menstruācijas). Kad barojat bērnu ar krūti, jūsu ķermenis ražo prolaktīnu – hormonu, kas ražo pienu. Prolaktīns samazina luteinizējošā hormona (LH) daudzumu jūsu organismā, kas palīdz izraisīt olšūnas izdalīšanos ovulācijas laikā. Ja jūs neražojat pietiekami daudz LH, jūs nevarat ovulēt vai sākties mēnešreizes. Laiks, kurā var rasties amenoreja laktācijas dēļ, svārstās no dažiem mēnešiem vai līdz pilnīgai laktācijas beigām.

Vai laktācija samazina manu slimību risku?

Pētījumi liecina, ka barošana ar krūti samazina sievietes risku saslimt ar olnīcu un krūts vēzi. Tas var arī samazināt 2. tipa diabēta un augsta asinsspiediena risku.

Rūpes

Kā jūs saglabājat piena ražošanu?

Laktācijas uzturēšana galvenokārt balstās uz piedāvājumu un pieprasījumu. Jo vairāk jūsu mazulis baro bērnu ar krūti vai jo vairāk piena izdalīsit ar krūts sūkni, jo vairāk jūsu ķermenis ražos. Ir veidi, kā nomākt laktāciju ar hormoniem vai perorāliem kontracepcijas līdzekļiem. Ja vēlaties saglabāt laktāciju, dažas lietas, kas jums jādara, ir:

• Turpiniet zīdīšanu pēc pieprasījuma vai bieži sūknējiet pienu (apmēram ik pēc četrām stundām).
• Ēdiet veselīgu uzturu ar pietiekami daudz kaloriju. Mazkaloriju diētas var samazināt piena piegādi.
• Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju. Cilvēka piens galvenokārt ir ūdens.
• Izvairieties no smēķēšanas, narkotiku vai alkohola lietošanas. Tie var samazināt jūsu piegādi un pārnest uz pienu.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kāda ir atšķirība starp laktāciju un jaunpienu?

Laktācija apraksta piena veidošanās un izdalīšanās procesu no krūts. Jaunpiens ir pirmais piens, ko jūsu krūtis rada zīdīšanas laikā, un pirmais piens, ko dzer jūsu mazulis. Tas ir biezs, dzeltens un parasti saukts par “šķidro zeltu”. Jaunpienā ir daudz olbaltumvielu, minerālvielu, vitamīnu un antivielu.

Kas ir hormonu terapija laktācijas ierosināšanai?

Pāri vai ģimenes, kas vēlas izraisīt laktāciju, iespējams, adopcijas, surogātmātes vai citu iemeslu dēļ, var izmēģināt hormonterapiju. Inducētā laktācija nozīmē, ka jūs veidojat piena piegādi bez grūtniecības. Tas ir process, kas ietver estrogēna un progesterona lietošanu vairākus mēnešus, lai jūsu ķermenis noticētu, ka ir iestājusies grūtniecība. Tas palīdz sagatavot jūsu krūtis laktācijai. Tiek uzskatīts, ka daži medikamenti un augi arī palīdz nodrošināt piena piegādi.

Dažas nedēļas pirms bērna piedzimšanas sāciet sūknēt krūtis ar krūts sūkni. Tas mudina jūsu ķermeni atbrīvot prolaktīnu, kas ražo pienu. Ideālā gadījumā pienu atslauki vairākas reizes dienā, tāpat kā to darītu, ja tev būtu bērns. Tas palīdz izveidot piegādi. Jūs varat arī sasaldēt visu saražoto pienu lietošanai pēc bērna piedzimšanas.

Ja apsverat šo iespēju, jums vajadzētu runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par savu vēlmi barot bērnu ar mātes pienu. Inducētā laktācija darbojas daudziem cilvēkiem, bet ne visiem.

Ja vēlaties barot savu bērnu ar mātes pienu, ir noderīgi izprast laktācijas procesu, lai jūs zinātu, ko sagaidīt. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, kā vislabāk sagatavoties zīdīšanai vai piena atstāšanai. Atcerieties, ka laktācija var izskatīties atšķirīgi katram atkarībā no jūsu apstākļiem un veselības vēstures. Ja jūs jebkurā brīdī cīnāties ar laktāciju, jūs varat justies neērti vai pat kauns. Taču cīņa ar laktāciju ir ļoti izplatīta parādība, un laktācijas speciālisti un citi veselības aprūpes sniedzēji var jums palīdzēt, mēģinot pārvarēt šīs grūtības.

Secinājumā, zīdīšana ir dabiska un svarīga procesa daļa, kas veicina jaundzimušā imūnsistēmu un attīstību, nodrošinot nepieciešamos barības elementus un antivielas. Cilvēka piens ir perfekti piemērots zīdainim, jo tas ir viegli sagremojams un atbilstoši adaptēts bērna vajadzībām. Laktācijas process ir sarežģīts un tiek regulēts ar hormonālo atbildes mehānismu, kas nodrošina piena pieejamību atbilstoši bērna nepieciešamībai. Zīdīšana stiprina mātes un bērna saikni, un ir ieguvums abu veselībai.