Zems estrogēna līmenis: cēloņi, simptomi, diagnostika un ārstēšana

Zems estrogēna līmenis sievietēs var izraisīt dažādas veselības problēmas un ietekmēt vispārējo labklājību. Tas var būt saistīts ar dažādiem cēloņiem, piemēram, hormonālas nelīdzsvarotības vai menopauzes simptomiem. Diagnostika bieži ir nepieciešama, lai noteiktu precīzu problēmu un izvēlētos atbilstošu ārstēšanas veidu, kas var ietvert hormonu terapiju vai citus medicīniskus risinājumus. Ir svarīgi saprast šīs problēmas simptomus un veikt nepieciešamos soļus savas veselības labā.

Pārskats

Ko nozīmē zems estrogēna līmenis?

Estrogēns ir svarīgs hormons, kas veicina jūsu seksuālo attīstību un palīdz uzturēt jūsu reproduktīvo sistēmu. Tam ir būtiska loma arī citās ķermeņa sistēmās. Estrogēna līmenis paaugstinās un samazinās visu mūžu, bieži vien sinhronizējot ar citiem hormoniem, kas kontrolē svarīgus ķermeņa procesus, piemēram, menstruālo ciklu. Pastāvīgi mainīgie kāpumi un kritumi, kas saistīti ar estrogēna līmeni, ir normāli.

Pastāvīgi zems estrogēna līmenis ir atšķirīgs. Pastāvīgi zems estrogēna līmenis var nozīmēt, ka jūs piedzīvojat dabiskas izmaiņas, piemēram, menopauzi. Dažreiz zems estrogēna līmenis liecina par stāvokli, kas palēnina jūsu seksuālo attīstību, kas var apgrūtināt grūtniecības iestāšanos.

Kuru zemu estrogēnu ietekmē visvairāk?

Estrogēns visvairāk ietekmē cilvēkus, kuriem ir piešķirta sieviete dzimšanas brīdī (AFAB). Bet katra cilvēka ķermenis ražo estrogēnu.

Visticamāk, ka jūs ietekmēs zems estrogēna līmenis, ja:

• Jums ir menopauze vai pēcmenopauze. Jūsu olnīcas veido lielāko daļu jūsu estrogēna jūsu reproduktīvajos gados. Menopauzes un pēcmenopauzes periodā menstruālais cikls apstājas un olnīcas vairs neražo estrogēnu. Tā vietā tauku šūnas sāk ražot lielāko daļu jūsu ķermeņa estrogēna. Menopauze oficiāli sākas, kad mēnešreizes nav bijušas divpadsmit mēnešus pēc kārtas. Pēcmenopauze ir periods, kas seko.
• Jūsu olnīcas tika izņemtas vai ievainotas ārstēšanas laikā. Jūsu ķermenis ražos tikai nelielu daudzumu estrogēna, ja jūsu olnīcas tika izņemtas kā daļa no slimības ārstēšanas (piemēram, vēža ārstēšanas operācijas laikā). Tāpat staru terapija var savainot jūsu olnīcas tā, ka tās ražo nelielu daudzumu estrogēna.

Kā zems estrogēna līmenis ietekmē sievietes vai AFAB cilvēka ķermeni?

Zems estrogēna līmenis var ietekmēt jūsu ķermeni dažādos veidos atkarībā no tā, kur atrodaties seksuālās attīstības ziņā.

Zems estrogēna līmenis:

• Var aizkavēt pubertāti, palēnināt vai novērst seksuālo attīstību.
• Rodas perimenopauzes un menopauzes laikā, bieži izraisot sāpīgu dzimumaktu, pazeminātu seksuālo vēlmi un karstuma viļņus.

Kā zems estrogēna līmenis ietekmē vīrieša vai AMAB cilvēka ķermeni?

Cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB) ar pārāk daudz estrogēna, var rasties seksuāla disfunkcija. Tomēr viņiem ir nepieciešams zināms estrogēns viņu reproduktīvajai veselībai un vispārējai veselībai. Pētījumi liecina, ka zems estrogēna līmenis var izraisīt:

• Vēdera tauki.
• Samazināta dzimumtieksme.
• Kaulu zudums un osteoporoze.

Sievietēm transpersonām vai cilvēkiem ar dzimumlocekļiem, kas nav bināri, zems estrogēna līmenis var traucēt viņu ķermenim iegūt tādu fizisko izskatu, kādu viņi vēlētos. Ja tas tā ir, feminizējošo hormonu terapija var būt izvēle. Šī ārstēšana ietver estrogēna lietošanu, lai attīstītu sekundārās dzimuma pazīmes, piemēram, mīkstākus sejas vaibstus, mazāk ķermeņa apmatojuma, krūtis un gurnus.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir zema estrogēna līmeņa simptomi?

Simptomi, kas saistīti ar zemu estrogēnu jūsu reproduktīvajos gados, pārklājas ar parastajiem simptomiem, kas saistīti ar menopauzi un pēcmenopauzi. Jūsu simptomi būs atkarīgi no tā, kas izraisa jūsu zemo estrogēna līmeni.

Zema estrogēna pazīmes ir:

• Sausa āda.
• Maigas krūtis.
• Vāji vai trausli kauli.
• Problēmas ar koncentrēšanos.
• Garastāvoklis un aizkaitināmība.
• Maksts sausums vai atrofija.
• Karstuma viļņi un svīšana naktī.
• Neregulāras menstruācijas vai menstruāciju neesamība (amenoreja).
• Svara pieaugums, īpaši vēderā.
• Galvassāpes pirms menstruācijas vai menstruāciju laikā.
• Samazināta dzimumtieksme un sāpīgs dzimumakts (dispareūnija).
• Noguruma sajūta un miega traucējumi (bezmiegs).

Kas izraisa zemu estrogēna līmeni?

Visbiežākais zema estrogēna cēlonis ir vecums. Ir dabiski, ka jūsu estrogēna līmenis samazinās, kļūstot vecākam. Zems līmenis, kas nav saistīts ar menopauzi, var būt stāvokļa pazīme.

• Vecums. Menopauzes laikā estrogēna līmenis samazinās. Šajā brīdī primārā estrogēna forma jūsu organismā pāriet no estradiola (tiek ražots galvenokārt jūsu olnīcās) uz estronu (tiek ražots galvenokārt ķermeņa taukos).
• Ēšanas traucējumi. Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija un bulīmija, var atņemt organismam nepieciešamās uzturvielas, lai uzturētu līdzsvarotu hormonu līmeni.
• Ģenētiskie apstākļi. Tērnera sindroms un Fragile X sindroms izraisa zemu estrogēnu.
• Autoimūnas slimības. Autoimūnas slimības, kas uzbrūk jūsu olnīcām, var neļaut tām ražot pietiekami daudz estrogēna.
• Primārā olnīcu mazspēja, citādi pazīstama kā priekšlaicīga menopauze. Ar šo stāvokli jūsu olnīcas pārstāj ražot olas pirms 40 gadu vecuma. Tā rezultātā jūsu ķermenis piedzīvo agrīnu menopauzi. Menstruācijas apstājas un estrogēna līmenis samazinās.
• Ārstēšana, kas ietekmē jūsu olnīcas. Vēža ārstēšana, piemēram, starojums un ķīmijterapija, var sabojāt olnīcas. Traumas var traucēt jūsu olnīcām izdalīt normālu estrogēna līmeni. Vienas vai abu olnīcu izņemšana (oophorektomija) kā daļa no ārstēšanas var izraisīt arī zemu estrogēnu.
• Nosacījumi, kas ietekmē jūsu hipofīzi. Jūsu hipofīze izdala hormonus, kas liek jūsu olnīcām sākt ražot estrogēnu. Jūsu ķermenis var ražot zemu estrogēna līmeni, ja jūsu hipofīze neizdala pietiekami daudz šo hormonu.
• Hipotalāma amenoreja. Ja jūsu ķermenis ir noslogots (piemēram, pārmērīga fiziskā slodze) un nesaņem pietiekami daudz barības, jums var attīstīties hipotalāma amenoreja. Ar hipotalāmu amenoreju jūsu smadzenes neizdala pietiekami daudz hormona, kas aktivizē estrogēna ražošanu jūsu olnīcās. Tā rezultātā jūsu mēnešreizes pilnībā apstājas. Īpaši uzņēmīgi ir sportisti, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete.

Diagnoze un testi

Kādi testi tiks veikti, lai diagnosticētu zemu estrogēnu?

Jūsu ķermenis ražo trīs veidu estrogēnu. Estrogēna tests var izmērīt visus trīs: estronu (E1), estradiolu (E2) un estriolu (E3). Jūsu pakalpojumu sniedzējs veiks vienkāršu asins noņemšanu un nosūtīs to uz laboratoriju analīzei.

• Estrons (E1) ir galvenais hormons, ko jūsu ķermenis ražo menopauzes un pēcmenopauzes laikā. Tas ir vājāks estrogēna veids nekā estradiols (E2).
• Estradiols (E2) ir galvenais hormons, ko jūsu ķermenis ražo jūsu reproduktīvajos gados.
• Estriols (E3) ir galvenais hormons, ko jūsu ķermenis ražo grūtniecības laikā.

Estrogēnus var novērtēt, ja jūsu pakalpojumu sniedzējs nav pārliecināts par jūsu hormonu stāvokli (piemēram, lai pārbaudītu hormonus personai, kurai ir menopauze vai kam ir veikta histerektomija). Tomēr tikai daži nosacījumi ir FDA apstiprināti hormonu aizstājterapijai.

Vadība un ārstēšana

Vai jūs varat palielināt estrogēnu, izmantojot diētu un dzīvesveidu?

Jūs bieži varat novērst zemu estrogēna līmeni, kas saistīts ar noteiktu uzvedību, pielāgojot dzīvesveidu.

• Mērķis ir veselīgs ķermeņa svars: Nepietiekams svars ir zema hormonu līmeņa riska faktors. Runājiet ar savu pakalpojumu sniedzēju par uztura izmaiņām, kas nepieciešamas, lai nodrošinātu, ka katru dienu saņemat pareizo kaloriju daudzumu.
• Mēreni vingrojiet: Pārmērīga slodze var veicināt zemu estrogēnu. Vingrošana ar mēru ir laba. Pārspīlēšana var izsmelt svarīgos resursus, kas nepieciešami ķermeņa funkcionēšanai.
• Samaziniet stresu: Pārāk daudz stresa hormonu var izraisīt hormonu, kas regulē jūsu reproduktīvo sistēmu, nelīdzsvarotību. Stresa mazināšanas paņēmienu iekļaušana ikdienas rutīnā ir laba jūsu vispārējai labklājībai un arī hormoniem.
• Pietiekami gulēt: Miegs uzlādē jūsu ķermeni, lai jūsu hormoni varētu darboties pareizi. Vidēji pieaugušajiem katru nakti ir vajadzīgas septiņas līdz deviņas stundas miega.

Kādas zāles ārstē zemu estrogēnu?

Hormonu aizstājterapija (HT) ir izplatīta zema estrogēna līmeņa ārstēšana, īpaši menopauzes un pēcmenopauzes laikā. Izmantojot HT, jūs lietojat sintētiskas estrogēna un/vai hormona progesterona formas, lai paaugstinātu līmeni. Ir divu veidu HT, estrogēnu terapija un estrogēna progesterona/progestīna hormonu terapija (EPT). Pakalpojumu sniedzēji izraksta mazākās iespējamās devas, lai ārstētu simptomus, vienlaikus novēršot blakusparādības.

Vienīgie FDA apstiprinātie iemesli ķermeņa mēroga hormonu aizstājterapijai ir zems kaulu minerālais blīvums un karstā zibspuldzes ārstēšana, parasti tablešu vai plāksteru veidā. Maksts estrogēns — gredzenu, krēmu un maksts ieliktņu veidā — ir izstrādāts, lai ārstētu maksts sausumu un sāpīgu dzimumaktu. Dažreiz “ķermeņa mēroga” estrogēns var ietekmēt maksts audus. Dažreiz tā nav. Un otrādi, maksts estrogēns nav apstiprināts karstuma viļņu ārstēšanai.

Nav nekas neparasts, ka papildus visa ķermeņa estrogēnam ir nepieciešams arī maksts estrogēns, ja rodas karstuma viļņi un sāpīgs sekss.

Estrogēnu terapija

Jūs lietosiet tikai estrogēnu piedevas, bez progesterona. Jūsu pakalpojumu sniedzējs izrakstīs šo terapiju tikai tad, ja jums vairs nav dzemdes (piemēram, jums ir bijusi histerektomija).

Estrogēna progesterona/progestīna hormonu terapija (EPT)

Ja jums joprojām ir dzemde, jūs lietojat estrogēna un progesterona kombināciju. Ir svarīgi lietot abus, jo progesterons līdzsvaro estrogēna darbību dzemdē. Estrogēns sabiezina jūsu dzemdes gļotādu. Pārāk liels sabiezējums var izraisīt arī pārmērīgu dzemdes augšanu, kas var izraisīt dzemdes vēzi. Progesterons novērš pārmērīgu augšanu.

HAT nav bez riska. Pētījumi liecina, ka ilgstoša kombinētās terapijas lietošana (5 gadus vai ilgāk) var palielināt krūts vēža, asins recekļu, sirdslēkmes un insulta risku.

Apspriediet ar savu pakalpojumu sniedzēju, vai esat labs kandidāts hormonu aizstājterapijai. Viņi var informēt jūs par visiem riskiem un blakusparādībām, kas saistītas ar jebkuru ārstēšanu, ko jūs varētu saņemt. Visizplatītākie iemesli, kāpēc jūs, iespējams, neesat piemērots hormonu terapijai, ir:

• Menopauze pirms vairāk nekā 10 gadiem.
• Krūts vēža, olnīcu vēža vai melanomas anamnēzē.
• Asins recekļu parādīšanās kājās, plaušās un smadzenēs.

Profilakse

Kā es varu novērst zemu estrogēna līmeni?

Jūs nevarat izvairīties no estrogēna līmeņa pazemināšanās, kas saistīta ar vecumu. Jūs varat ieviest veselīgus ieradumus, kas noved pie vispārējā līdzsvara jūsu dzīvē, tostarp līdzsvarotākiem hormoniem. Šīs izmaiņas ne vienmēr prasa hormonu terapiju. Piemēram, vingrošana ar mēru un meditācija var palīdzēt novērst miega traucējumus un nogurumu, kas saistīts ar zemu estrogēna līmeni. Pietiekama kaloriju un pareizo uzturvielu uzņemšana var uzlabot katru jūsu veselības aspektu. Smērvielas lietošana var padarīt seksu patīkamāku.

Atkarībā no tā, kas izraisa jūsu zemo līmeni un simptomu nopietnību, jums var būt nepieciešamas zāles, lai palīdzētu. Runājiet ar pakalpojumu sniedzēju par savām iespējām.

Dzīvo ar

Kā es varu dabiski palielināt estrogēnu?

Pārtika un uztura bagātinātāji, kas satur estrogēnam līdzīgas sastāvdaļas, var palīdzēt paaugstināt jūsu līmeni. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, pirms sākat jebkuru režīmu, lai palielinātu estrogēnu.

Pārtikas produkti, kas satur fitoestrogēnus

Fitoestrogēni ir augu izcelsmes estrogēni. Daži pētījumi liecina, ka fitoestrogēnus saturošu pārtikas produktu ēšana palīdz novērst menopauzes simptomus, piemēram, karstuma viļņus. Daži fitoestrogēni var palīdzēt veicināt sirds veselību, kaulu veselību un ādas elastību. Lai droši zinātu, ir nepieciešams vairāk pētījumu.

Pārtikas produkti, kas satur fitoestrogēnus, ir:

• Pākšaugi (sojas pupiņas, lēcas, aunazirņi, zemesrieksti).
• Sēklas (linsēklas, saulespuķu sēklas).
• Ogas (zemenes, avenes, mellenes).
• Augļi (plūmes, bumbieri, āboli, vīnogas un ogas).

Papildinājumi, kas satur fitoestrogēnus

FDA neregulē uztura bagātinātāju drošību un efektivitāti, tāpēc pirms uztura bagātinātāju lietošanas ir svarīgi konsultēties ar pakalpojumu sniedzēju. Daži uztura bagātinātāji satur fitoestrogēnus, kas līdzīgi tiem, kas atrodami pārtikas produktos, un var palīdzēt pārvaldīt simptomus, kas saistīti ar zemu estrogēnu:

• Melnais cohosh.
• Sarkanais āboliņš.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam pakalpojumu sniedzējam?

• Kā es varu zināt, ka man ir nepieciešams estrogēna tests?
• Vai mans zemais estrogēna līmenis ir stāvokļa pazīme?
• Kādas dzīvesveida izmaiņas es varu ieviest, lai pārvaldītu zema estrogēna simptomus?
• Vai man ir jāpalielina estrogēna līmenis, lai pārvaldītu simptomus?
• Vai jūs ieteiktu man hormonu aizstājterapiju? Kādi ir riski?
• Kādus pārtikas produktus, vitamīnus vai uztura bagātinātājus jūs ieteiktu, lai novērstu vai ārstētu hormonālo nelīdzsvarotību?

Daudzi cilvēki rausta plecus no simptomiem, kas saistīti ar zemu estrogēnu, kas ir nepatīkama novecošanas sastāvdaļa. Bet jums vajadzētu pievērsties simptomiem, kas traucē jūsu dzīves kvalitāti. Ja pamanāt apgrūtinošas zema estrogēna pazīmes, sazinieties ar savu pakalpojumu sniedzēju un apspriediet hormonālos un nehormonālos veidus, kā pārvaldīt simptomus.

Secinot, zems estrogēna līmenis var būtiski ietekmēt sievietes veselību un dzīves kvalitāti. Ir svarīgi saprast cēloņus, simptomus, veikt pareizu diagnostiku un sākt ārstēšanu, lai novērstu iespējamos sarežģījumus. Medicīniskā uzraudzība un atbilstoša ārstēšana var palīdzēt atjaunot hormonu līdzsvaru un uzlabot labklājību. Ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, lai iegūtu individuālu un efektīvu ārstēšanas plānu.