Zarnu pārbaude: interesanti fakti par jūsu gremošanas sistēmu

Vai esat dzirdējuši par zarnu pārbaudi un tās nozīmi jūsu veselībai? Šī procedūra var sniegt daudz informāciju par jūsu gremošanas sistēmu un palīdzēt diagnosticēt dažādas veselības problēmas. Interesanti fakti par šo procedūru var jums atklāt daudz jaunu informāciju par jūsu ķermeņa darbību un veselību. Uzziniet vairāk par zarnu pārbaudi un kā tā var veicināt jūsu kopējo labsajūtu un veselību.

Jūsu gremošanas sistēma šobrīd darbojas, kad lasāt šos vārdus. Tas turpinās darīt savu darbu, sagremot pārtiku arī visu atlikušo dienu un visu nakti. Rīt būs tāds pats diennakts grafiks.

Jūs droši vien nedomājat par šo nepārtraukto darbību, ja vien nav iebildumu pret šo degvielas uzpildes stacijas burito, ko ēdāt pusdienās.

Bet patiesība ir tāda, ka jūsu gremošanas sistēma ir pārsteidzošs orgānu tīkls un aizraujoša cilvēka bioloģijas sastāvdaļa. Vēlaties pierādījumu? Apskatiet šos deviņus faktus no gastroenterologa Breta Lashnera, MD.

1. Mazs ir liels

Neļaujiet sevi apmānīt ar izmēru etiķeti uz jūsu tievās zarnas. Patiesībā tas ir pārsteidzoši garš.

Ja jūsu tievā zarna būtu atšķetināta un izkliedēta, tā aizņemtu 2800 kvadrātpēdas — laukumu, kas ir aptuveni tāda paša izmēra kā regulārs tenisa laukums. Visa šī telpa tiek izmantota, lai palīdzētu jūsu ķermenim efektīvi absorbēt uzturvielas no tā, ko ēdat un dzerat.

2. Kuņģa skābe ir kodīga

Skābe jūsu kuņģī ir pietiekami spēcīga, lai sadedzinātu ādu. Tātad, kā jūs varētu jautāt, vai jūsu kuņģis var to izturēt? Biezs gļotu slānis aizsargā jūsu kuņģa gļotādu un notur skābi iekšpusē, kur tā tiek sasmalcināta ar pārtiku.

Šī kuņģa skābe dažreiz var izplūst jūsu barības vadā, kurā trūkst šī gļotu slāņa. Tas noved pie dedzinošas grēmas sajūtas. (Vai jums ir grēmas? Izmēģiniet šos padomus, lai pieradinātu liesmu.)

3. Čūlu problēma

Stress bieži tiek netaisnīgi vainots kuņģa čūlas vai vaļēju čūlu cēlonis, kas rodas, kad kuņģa skābe saēd jūsu aizsargājošo kuņģa gļotādu.

Galvenie kuņģa čūlu vainīgie ir:

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, aspirīns, ibuprofēns (Motrin®, Advil®) vai naproksēns (Aleve®). Ilgstoša NSPL lietošana var traucēt kuņģa gļotu veidošanos un padarīt gļotādu neaizsargātu pret kuņģa skābi.
• Baktērija saucHelicobacter pylorivai H. pylori. Austrāliešu ārsts to pierādīja, pats izdzerot baktērijas, un viņš kopā ar kolēģi ieguva Nobela prēmiju par atklājumu.

4. Vēdera vēzis samazinās

Pirms gadsimta kuņģa vēzis bija visizplatītākā ar vēzi saistītā nāve Amerikas Savienotajās Valstīs. Gadu gaitā tas ir samazinājies šajos reitingos un tagad veido 1,8% vēža izraisīto nāves gadījumu.

Viens iemesls, kāpēc? Mūsdienu uzturs ietver mazāk pārtikas produktu, kas saistīti ar kuņģa vēzi, galvenokārt ledusskapju dēļ, kas noveda pie mazākas paļaušanās uz kūpinātu un sālītu gaļu. Sasniegumi ārstēšanā H. pylori arī palīdzēja.

Tomēr kuņģa vēzis joprojām rada bažas citās pasaules daļās.

5. Zarnu mazgāšanas līdzekļi

Trauku mazgāšanas līdzeklis sadala taukaino tauku saturu uz netīrajiem traukiem jūsu izlietnē. Jūsu ķermenim ir līdzīgs produkts — žultsskābes —, lai sadalītu taukus, ko patērē, lai uzsūktos asinīs.

Žultsskābes būtībā ir mazgāšanas līdzekļi žultī, gremošanas šķidrumā, ko ražo jūsu aknas. Bez šiem mazgāšanas līdzekļiem jūs nevarētu sagremot vai absorbēt taukus.

6. Holesterīns un tauki

Jūsu aknas izmanto holesterīnu, lai iegūtu žultsskābes, un žults ir vienīgais veids, kā jūsu ķermenis var atbrīvoties no liekā holesterīna. Jūsu ķermenis arī izmanto holesterīnu, lai ražotu dzimumhormonus, piemēram, estrogēnu un testosteronu.

Ja jums ir aknu slimība, jums būs problēmas ar tauku uzsūkšanos, kā arī hormonālās problēmas.

Bet tauki, kurus jūsu ķermenis sadedzina enerģijas iegūšanai, ķīmiski atšķiras no holesterīna. Tāpēc uz pārtikas produktu etiķetēm tauki un holesterīns ir norādīti atsevišķi.

7. Glutēna problēmas

Sāksim ar šo faktu: lielākajai daļai cilvēku ar “glutēna nepanesību” nav celiakijas.

Celiakija rodas, ja lipeklis (proteīns kviešos, miežos un rudzos) izraisa jūsu imūnsistēmas bojājumus tievo zarnu. Simptomi ir sāpes vēderā un vēdera uzpūšanās, hroniska caureja un nogurums.

Divu veidu ģenētiskās izmaiņas, kas notiek aptuveni 2% ASV iedzīvotāju, izraisa patiesu celiakiju. Jūsu ārsts var pasūtīt testus, kas to identificē.

Daudziem cilvēkiem, kuri nepanes lipekli, šī diagnoze nav noteikta, taču viņi var justies labāk, ievērojot diētu ar zemu lipekļa saturu vai bez lipekļa. Iemesls, kāpēc jūs varat justies labāk (vai pat zaudēt svaru), ir tas, ka šajā ierobežojošajā diētā ir maz ogļhidrātu.

8. Papildiniet šaubas

Jūsu gremošanas traktā ir daudz labvēlīgu baktēriju, taču probiotisko piedevu (dzīvu vai žāvētu baktēriju) lietošana, visticamāk, nedos to stimulu.

Iemesls? Šīs labvēlīgās baktērijas galvenokārt atrodas jūsu resnajā zarnā vai zarnās. Probiotiskās piedevas reti pārdzīvos kuņģa skābi un satricinājumu vai tievās zarnas mazgāšanas līdzekļus un fermentus.

9. Prebiotiku spēks

Ja vēlaties palielināt baktēriju skaitu zarnās, ēdiet diētu ar augstu šķiedrvielu saturu vai lietojiet šķiedrvielu piedevas (ar veselības aprūpes sniedzēja apstiprinājumu). Šķiedra ir prebiotika, ko baktērijas var pārveidot par veselīgām ķimikālijām, lai tās barotu. Papildu bonuss? Tas var arī samazināt resnās zarnas vēža risku.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Secinājums ir tāds, ka zarnu pārbaude ir svarīga procedūra, kas ļauj noteikt gremošanas sistēmas veselību un funkcionēšanu. Ir svarīgi saprast savu ķermeni un atbildīgi rūpēties par to, lai novērstu veselības problēmas. Interesanti fakti par gremošanas sistēmu palīdzēs saprast, cik sarežģīta un svarīga ir šī sistēma mūsu ķermenim. Tāpēc ieteicams rūpīgi izturēties pret savu gremošanas sistēmu un regulāri veikt zarnu pārbaudes, lai nodrošinātu labu veselību ilgtermiņā.