Viss, kas jums jāzina par dzimšanas plāna izveidi

Dzimšanas plāna izveide ir svarīgs solis jebkurai gaidošai māmiņai. Tas ir ceļvedis, kas palīdzēs jums noskaidrot savas vēlmes un vajadzības attiecībā uz dzemdībām. Plānojot uzmanības pilnas dzemdības, jūs varēsit justies droši un sagatavoti, lai tiktu galā ar šo neaizmirstamo pieredzi. Šajā procesā jūs varēsiet apsvērt savus vēlamos dzemdību scenārijus, saskaņot tos ar savu veselības aprūpes profesionāli un izstrādāt plānu, kas atbilst jūsu individuālajām vajadzībām. Uzmanība un rūpīga sagatavošanās ir atslēga veiksmīgai dzemdību pieredzei.

Mēs visi izdomājam labākos scenārijus un iztēlojamies, kā mēs vēlētos dzemdību procesu. Bet mēs ne vienmēr varam ņemt vērā katru iedomājamo pagriezienu un pagriezienu. Kad esat nokļuvis dzemdību un dzemdību vidū, notikumi var notikt ātri. Lēmumu pieņemšana šobrīd var būt sarežģīta, it īpaši, ja neesam pārliecināti par to, ko gaidīt, vai parādās negaidīti apstākļi.

Bet jūs joprojām varat sagatavoties gaidāmajam un mērķēt uz labāko scenāriju, izveidojot dzemdību plānu. Dzemdību plānos ir sīki aprakstītas jūsu vēlmes un vēlmes attiecībā uz to, kas notiks, kad dzemdēsit. Tie arī norāda, kāda veida iejaukšanās un metodes, kuras vēlaties, lai jūsu veselības aprūpes komanda izmantotu dzemdību un piegādes procesa laikā.

Sertificēta medmāsa vecmāte Klēra Hempa (CNM) paskaidro, kā izveidot dzemdību plānu, kā tas var palīdzēt nodrošināt, ka jūs un jūsu veselības aprūpes sniedzēji atrodaties vienā pusē un kāpēc ir pareizi būt elastīgam, ja viss nenotiek tieši tā, kā jūs gaidījāt. .

Kas ir dzemdību plāns?

Dzemdību plāns ir kopsavilkums par jūsu vēlmēm par to, kā vēlaties dzemdēt un ko vēlaties dzemdību un dzemdību laikā. Šajos plānos ir iekļautas jūsu izvēles sāpju novēršanai un pēcdzemdību (pēcdzemdību) aprūpei, ko vēlaties jums un jūsu mazulim.

Jūs varat domāt par savu dzimšanas plānu kā vadlīniju kopumu vai karti, kurai vēlaties sekot jūsu veselības aprūpes komandai. Identificējot jūsu vēlmes dzemdību plānā, jūsu ārsts vai vecmāte piedāvā labāko ceļu, lai dzemdības un dzemdības jums būtu drošas un ērtas.

“Kad jums ir idejas par savu dzemdību plānu, atnesiet viņus uz tikšanos, jo jūsu veselības aprūpes sniedzējs var runāt ar jums katrā sadaļā, noskaidrot, kas jau ir daļa no viņu prakses, ko viņi noteikti var darīt, ko viņi, iespējams, nevar izdarīt. , vai lietas, par kurām viņi var piekāpties un ko daļēji darīt,” saka Hemps.

“Šīs diskusijas ar jūsu veselības aprūpes sniedzēju patiešām palīdz izglītoties un saprast, kad lietas ir vajadzīgas, un šīs sarunas arī sniedz jūsu veselības aprūpes sniedzējam labu izpratni par to, ko jūs meklējat.”

Vai ir svarīgi izveidot dzemdību plānu?

Dzemdību plāns ir svarīgs, jo tas palīdz noskaidrot visas iespējamās aprūpes un iejaukšanās iespējas dzemdību un dzemdību laikā. Taču, tāpat kā sekojot jebkurai ceļa kartei, kad parādās negaidīti notikumi, jums dažreiz ir nepieciešams izvēlēties citu maršrutu līdz galamērķim.

Piemēram, ja jūtat vairāk sāpju, nekā sākotnēji gaidījāt, vai ja dzemdību laikā jums ir jāmaina pozīcija, jūsu dzemdību plānā ir norādītas alternatīvas metodes, kuras jūs ērti izmantojat. Tajā ir arī norādīti dažādi rīki un paņēmieni, kurus vēlaties, lai jūsu veselības aprūpes sniedzējs izmantotu nepieciešamības gadījumā. Tieši šeit ir svarīgi izveidot dzemdību plānu un apspriest to ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Dzemdību plāns ļauj strādāt kopā kā komanda. Tas ir arī iemesls, kāpēc ir neticami noderīgi būt elastīgam attiecībā uz saviem plāniem un gaidāmajiem rezultātiem.

“Es patiešām domāju par dzemdību plāniem kā kopsavilkumu par to, ko jūs domājat par dzemdībām,” saka Hemps. “Es aprakstu visas šīs iespējas kā cilvēka rīku komplektu. Jums ir visas šīs iespējas, kas var palīdzēt atbalstīt jūsu darbu, taču jums tās nav jāizmanto vai arī jums tās ne vienmēr ir vajadzīgas. Ir tikai labi apzināties, ka viņi tur ir.

Dzemdību plāna piemērs

Dzemdību plāni atšķiras atkarībā no to iestatīšanas veida, taču kopumā vēlaties, lai tie būtu īsi un viegli lasāmi vienā lapā. Jūsu dzimšanas plānā jāiekļauj arī šādas sadaļas:

Ievads

Jūs vēlaties sākt ar ievadu, kurā ir iekļauts jūsu vārds, vieta, kur jūs dzemdēsit, jūsu veselības aprūpes sniedzēja vārds un kontaktinformācija, kā arī visi medicīniskie stāvokļi, kas jānorāda jūsu diagrammā vai jāpaziņo jūsu veselības aprūpes komandai. Ja strādājat ar dūlu, vēlaties norādīt arī viņu vārdu un kontaktinformāciju.

Kā daļu no šī ievada vēlaties arī norādīt, kāda veida piegādi plānojat, tostarp:

• Maksts piegāde.
• Veicināta maksts dzemdēšana (izmantojot vakuumu vai knaibles).
• C sekcija (dzimšana ar ķeizargriezienu).
• Maksts dzemdības pēc ķeizargrieziena (VBAC).

Gadījumā, ja jūsu komandai ir jāpagriežas un jāizmanto alternatīva piegādes metode, ieteicams uzskaitīt rezerves opcijas, kas jums ir piemērotas, ja piegāde kļūst sarežģīta. Piemēram, vairumā gadījumu epiziotomija nav nepieciešama, taču dažreiz to var apsvērt, ja jūsu mazulim ir grūtības vai ir nepieciešamas knaibles un vakuums, lai palīdzētu dzemdību procesā. Ja nevēlaties, lai šīs procedūras tiktu veiktas, noteikti uzskaitiet tās un konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par savām bažām. Ja jums ir labi, izmantojot šīs alternatīvās metodes ārkārtas situācijā, noteikti ņemiet vērā arī to.

Sāpju vadība

Šajā sadaļā varētu noderēt rūpīga diskusija ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Vissvarīgākais ir tas, ka ir svarīgi apzināties, ka neatkarīgi no tā, vai izvēlaties dzemdības ar zālēm vai bez ārstniecības līdzekļiem, jūsu lēmumiem par dzemdībām ir nozīme.

“Visa dzimšana ir dzimšana,” atzīmē Hemps. “Dzemdību un dzemdību pieredze dažkārt var būt līdzīga iemesliem, kāpēc kāds varētu vēlēties noskriet maratonu. Daži cilvēki vēlas zināt, ka viņi to var, un viņi vēlas gandarījumu, fiziski jūtoties un strādājot ar savu darbu. Bet neviens veids nav labāks par otru. ”

Neārstētas piegādes iespējas, kas var palīdzēt novērst sāpes, ir šādas:

• Hidroterapija ar dzemdību vannām vai dušām.
• Silta vai auksta ūdens kompreses.
• Masāža.
• Hipnoterapija.
• Elpošanas tehnikas.
• Aromterapija.
• Meditācija.
• Kustību vingrinājumi, kuros izmanto pietupienus vai dzemdību bumbas.

“Ir dažādas dzemdību ķēdes un darba pozīcijas, kuras varat veikt, un kustība var noņemt spiedienu no ķermeņa daļām, kur jūs varētu sajust vairāk sāpju un intensitātes,” skaidro Hemps. “Kustības palīdz mainīt augļa stāvokli un dažādos veidos palīdz atvērt iegurni.”

Medikamentu piegādes iespējas ietver:

• IV pretsāpju zāles.
• Slāpekļa oksīds (smieklu gāze).
• Epidurāls.

“Es aicinu ikvienu, neatkarīgi no tā, vai viņi domā, ka vēlas epidurāli vai nē, izstrādāt plānu dzemdību sāpju un kontrakciju radīto diskomfortu pārvarēšanai, jo atkarībā no tā, kas vēl notiek dzemdību nodaļā, var paiet zināms laiks, lai saņemtu dzemdību sāpes. epidurālo pat tad, ja zināt, ka to vēlaties, un esat to lūdzis,” saka Hemps.

“Dažreiz cilvēki pat ieiet, un viņu mērķis ir neveikt epidurālu, bet tad, pamatojoties uz viņu dzemdību apstākļiem, viņi var patiešām nogurt un izvēlas veikt epidurālu kā līdzekli, lai palīdzētu viņiem atpūsties un palīdzēt viņiem. turpināt un virzīties uz priekšu savā darba procesā.

Laicīgi zinot savas izvēles un runājot ar savu veselības aprūpes sniedzēju par alternatīvām, kuras jūs ērti izmantojat sāpju mazināšanai, var palīdzēt plānot visus iespējamos rezultātus.

Piegādes telpas preferences

Jums ir tiesības uz to, lai jūsu dzemdību telpa būtu droša vieta. Dažas no jūsu iespējām ietver:

• Kam ir atļauts ienākt telpā dzemdību un dzemdību laikā un ko viņi drīkst un ko nedrīkst darīt.
• Gaismas aptumšošana vai apgaismošana.
• Mūzikas vai atskaņošanas saraksta atskaņošana, kas rada noskaņojumu vai motivē jūs.
• Vispārējais trokšņa līmenis.
• Apģērbs, ko tu valkā.
• Izmantojot eļļas difuzoru vai aromātisko sveci.
• Dzert dzidru šķidrumu.
• Pastāvīga vai periodiska augļa uzraudzība.
• Spoguļa izmantošana, lai redzētu dzemdības, kā tas notiek.
• Līdzi no mājām spilveni, segas vai citi komforta priekšmeti.

“Dažreiz, kad mājās sākas dzemdības un jūs ierodaties slimnīcā, viss palēninās, jo jūs neatrodaties ērtajā, drošajā vietā. Jūs atrodaties vietā, kur ir spilgta gaisma, un tā ir nedaudz sterilāka, un tur ir daudz vairāk cilvēku,” atzīmē Hemps. “Dzemdībām ir tendence noritēt mierīgā vidē, un var palīdzēt pārliecināties, ka jūsu vide ir droša, relaksējoša un nomierinoša.”

Kas jāiekļauj plānotajā C sadaļā

Ja esat ieplānojis plānoto C sekciju, varat izlemt, vai vēlaties būt nomodā procedūras laikā. Veselības aprūpes sniedzēji bieži iesaka būt nomodā, jo tas ir drošāk un palīdz ātrāk atveseļoties.

Ja jums ir C sekcija, jūs, iespējams, nevarēsit uzreiz noturēt bērnu. Tā vietā jums var būt nepieciešama jūsu atbalsta komandas palīdzība. Daudziem cilvēkiem ir svarīga izvēle, ja viņiem ir jāņem līdzi kamera, lai nofotografētu jūsu mazuli un mazuļa svaru. Un saskare ar ādu joprojām ir iespējama, lai gan tas var aizkavēties atkarībā no procedūras norises.

Kas jāiekļauj plānotajā ievadā

Ārsti var izraisīt dzemdības, izmantojot medikamentus vai citas neārstnieciskas metodes, piemēram, Foley spuldzi. Dažreiz viņiem būs jārosina dzemdības, ja esat pārāk noguris vai rodas komplikācijas. Bet, ja jums ir plānota ievadīšana, ņemiet vērā, ka dzemdību process joprojām var aizņemt laiku.

“Paņemot līdzi tādus komforta priekšmetus kā spilvens vai sega, varbūt pat savas drēbes slimnīcas halāta vietā, tas patiešām var palīdzēt dzemdību laikā,” iesaka Hemps. “Vienmēr ir noderīgi arī ņemt līdzi patiešām garu tālruņa lādētāju.”

Pēc piedzimšanas un atveseļošanās

Un tad ir iespējas, kas ņem vērā, kas notiek ar jums un jūsu mazuli pirmajos brīžos pēc dzimšanas, tostarp:

• Ja vēlaties aizkavētu nabassaites iespīlēšanu.
• Kas pārgriež nabassaiti.
• Kādas zāles jaundzimušajiem ir nepieciešamas un kad tās tiks piegādātas (piemēram, K vitamīna injekcija, acu pilieni vai B hepatīta vakcīna).
• Kad peldēt mazuli un kas vada vannu.
• Barošanas preferences (barošana ar krūti/barošana ar krūti, mākslīgais maisījums vai abi).
• Reliģiskās vai kultūras preferences, piemēram, apgraizīšana.
• Ja vēlaties ievietot bankā vai uzglabāt placentu.
• Kad un kā kontaktēties ar mazuli āda pret ādu.
• Kur gulēs jūsu mazulis.
• Kurš var turēt jūsu mazuli.

Dzimšanas plāna veidne

Internetā netrūkst dzemdību plānu veidņu, taču šajā Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas veidnē ir ietverti visi pamati lejupielādējamā un izdrukājamā PDF failā.

“Ja jums nepieciešama palīdzība, lai sāktu darbu, var būt noderīgi lasīt grāmatas par grūtniecību un dzemdībām, runāt ar tuviniekiem par viņu pieredzi un piedalīties dzemdību izglītības nodarbībās tiešsaistē vai kopā ar slimnīcas grupu,” mudina Hemps.

“Šajās nodarbībās jūs māca, kā varētu izskatīties dzemdības, kā varētu izskatīties dzemdības slimnīcā un kā mēs uzraugām jūs un jūsu mazuli, kādi medikamenti varētu būt nepieciešami — visas šīs detaļas, kuras ir patiešām grūti iemācīties, ja vien neesat to piedzīvojis. pats vai esat apmeklējis stundu.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, dzimšanas plāna izveide ir svarīgs solis, lai nodrošinātu gludu dzimšanas gaitu. Ir svarīgi saprast savas vēlmes un izvēlēties piemērotu dzemdību vietu un aprūpi. Veicot rūpīgu sagatavošanos un komunikāciju ar medicīnas personālu, jūs varat uzlabot savas iespējas saņemt dzemdības, kas atbilst jūsu vēlmēm. Svarīgi ir arī atcerēties, ka plāns var mainīties atkarībā no situācijas un jums vienmēr jābūt atvērtam jaunām iespējām un izmaiņām.