Vīrieši: neļaujiet osteoporozei novājināt jūsu kaulus

Osteoporoze ir slimība, kas vājina kaulus un padara tos trauslākus, kas var izraisīt lūzumus pat pēc nelielas traumas. Osteoporoze bieži tiek saistīta ar sievietēm, taču arī vīrieši var saslimt ar osteoporozi. Vīriešiem osteoporoze attīstās vēlāk nekā sievietēm, taču, ja viņi to dara, viņu lūzumu risks var būt lielāks. Ir vairāki faktori, kas var ietekmēt vīriešiem osteoporozes risku, tostarp: vecums, ģimenes anamnēze, testosterona līmenis, noteiktu medikamentu lietošana un dzīvesveida faktori, piemēram, smēķēšana un pārmērīga alkohola lietošana.

Ir vispārzināms, ka osteoporoze, slimība, kas izraisa skeleta vājumu un kaulu lūzumus, skar sievietes. Nacionālais Osteoporozes fonds lēš, ka 2,8 miljoniem vīriešu ir osteoporoze un 14,4 miljoni vīriešu ar zemu kaulu masu (osteopēnija).

Pēc 50 gadu vecuma 6% vīriešu cieš no gūžas kaula lūzuma osteoporozes rezultātā. Osteoporozes dēļ vīrieši arī ir neaizsargāti pret nelieliem mugurkaula lūzumiem, kas izraisa hroniskas sāpes mugurā un kaklā.

Ne tikai sievietes slimība

Tomēr ir būtiskas atšķirības starp vīriešiem un sievietēm, kad runa ir par osteoporozi, saka Dr Abelson. Vīriešiem kaulu masas zudums sākas vēlāk un progresē lēnāk.

Lai gan vīrieši vecumā no 50 gadiem nepiedzīvo strauju kaulu masas samazināšanos, kas sievietēm ir novērojama gados pēc menopauzes, kaulu masas zudums ir vienāds 65 vai 70 gadu vecumā, saka Dr. Abelsons.

“Ir vairākas medicīniskas problēmas, kas varētu būt saistītas ar kaulu zudumu vīriešiem,” saka ģimenes medicīnas speciālists Donalds Fords, MD, MBA. “Ja kāds agrāk bija 6’4” un ir zaudējis vairāk nekā 1,5 collas, ieteicams veikt rentgenstaru, jo osteoporozes izraisīti lūzumi var izraisīt šādus zaudējumus.

Turklāt kaulu blīvums ir ieteicams vīriešiem, kas vecāki par 70 gadiem, un, ja ir zemas kaulu masas riska faktori, pēc 50 gadu vecuma.

Kad kauls ir zaudēts, organisms to nevar aizstāt tikai ar kalciju un D vitamīnu. Pārmērīga kaulu masas zuduma dēļ kauli kļūst trausli un var izraisīt lūzumus. Ar osteoporozi saistīti lūzumi visbiežāk rodas gūžas, mugurkaula un plaukstu locītavās, un tie var izraisīt neatgriezenisku invaliditāti, saka Dr Abelsons.

Vīrieši, kuriem ir gūžas kaula lūzumi, biežāk mirst no komplikācijām nekā sievietes. Vairāk nekā puse no visiem vīriešiem, kuri cieš no gūžas kaula lūzuma, tiek izrakstīti uz pansionātu, un 79% no tiem, kuri izdzīvo vienu gadu pēc gūžas kaula lūzuma, joprojām dzīvo pansionātos vai vidējās aprūpes iestādēs.

Osteoporozes riska faktori vīriešiem

Dr Abelsons saka, ka osteoporoze vīriešiem bieži ir saistīta ar:

• Ilgstoša zāļu iedarbība, kas ietekmē kaulu blīvumu. Tie ietver steroīdus, pretkrampju līdzekļus, vēža terapiju un alumīniju saturošus antacīdus.
• Hroniskas slimības var samazināt kaulu blīvumu. Tie ir nieru darbības traucējumi, plaušu slimības, hipertireoze, epitēlijķermenīšu slimība, malabsorbcija un citas gremošanas problēmas.
• D vitamīna deficīts.

Riska faktori, kas vienlīdz ietekmē vīriešus un sievietes, ir osteoporozes ģimenes anamnēze, smēķēšana, pārmērīga dzeršana, zems kalcija patēriņš un mazkustīgs dzīvesveids, saka Dr Abelsons.

Osteoporozes izraisītāji vīriešiem

Šīs slimības var izraisīt osteoporozi vīriešiem, saka Dr Abelsons:

• Zarnu trakta traucējumi — Slikta kaulu darbību veicinošo barības vielu uzsūkšanās var izraisīt osteoporozi. Kaulu zudumu var izraisīt arī steroīdi, ko lieto čūlainā kolīta un Krona slimības ārstēšanai. Kalcija un D vitamīna piedevu, kā arī osteoporozes medikamentu lietošana var kompensēt problēmu.
• Prostatas vēzis — Ārstēšana ar androgēnu līmeni samazinošo zāļu leuprolīdu var izraisīt vīriešu noslieci uz zemu kaulu masu un lūzumiem. Prostatas vēža ārstēšanas laikā ieteicams kontrolēt kaulu blīvumu.
• Hipogonādisms – Zema testosterona ražošana var ietekmēt kaulu stiprumu. Lai gan dažreiz ir grūti noteikt, vīriešu hormonu aizstājterapija var to labot.
• Hiperparatireoze -Paratheidīta dziedzeru pārmērīga darbība. Tie izdala hormonu, kas uztur pareizu kalcija līmeni asinīs un kaulos. Izaugums uz epitēlijķermenīšu var izraisīt stāvokli, ko ārstē ar operāciju.

Dr Abelsons saka, ka vīriešiem ir svarīgi neļaut maldīgiem priekšstatiem liegt viņiem rūpēties par jūsu kaulu veselību.

“Vīrieši saslimst ar osteoporozi, un, kad vīrieši gūst lūzumus no šīs slimības, viņi var vairāk ciest no postošajām sekām,” viņa saka. “Esiet informēts par kaulu veselību pat tad, ja esat vīrietis, un vajadzības gadījumā veiciet profilaktiskus pasākumus.”

Kā uzņemt vairāk kalcija ar uzturu

Kalcija uzņemšana uzturā ir arī labs profilakses pasākums, piebilst Dr. Fords. Ieteicamā kalcija dienas deva ir no 1200 līdz 1500 mg dienā.

“Ja jūs neēdat piena produktus, patiesībā ir labāki kalcija avoti, kas nav piena produkti,” viņš saka. “Lapu zaļie dārzeņi un daudzi citi dārzeņi patiesībā ir daudz labāki kalcija avoti nekā piena produkti.”

Osteoporoze ir slimība, kas vājināja kaulus, padarot tos trauslākus un pakļautākus lūzumiem. Lai gan osteoporozi bieži saista ar sievietēm, tā var skart arī vīriešus.
Vīriešiem osteoporoze var rasties vairāku faktoru dēļ, tostarp:
* Vecums: vecums ir galvenais osteoporozes riska faktors.
* Hormoni: zems testosterona līmenis var vājināt kaulus.
* Ģimenes anamnēze: osteoporozes ģimenes anamnēze palielina risku saslimt ar šo slimību.
* Dzīvesveids: smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un nepietiekams uzturs var vājināt kaulus.
* Zāles: daži medikamenti, piemēram, kortikosteroīdi, var vājināt kaulus.
Osteoporozes diagnostika ietver kaulu blīvuma mērīšanu. Osteoporozi var ārstēt ar medikamentiem, kas palīdz stiprināt kaulus un novērst lūzumus.