Vai var saslimt ar rīta nelabumu naktī?

Vai jums ir bijušas nelaimes naktī pēc tam, kad jūs ceļaties un jūtaties slikti? Vai jums sakās rīta nelabums vismaz divas nedēļas pēc kārtas? Tad jūs varat cieš no rīta nelabuma, kas ir nepatīkama un traucējoša veselības problēma. Šis stāvoklis var ietekmēt jūsu ikdienu un darba spējas, radot diskomfortu un nogurumu. Ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, lai noskaidrotu cēloni un saņemtu piemērotu ārstēšanu, lai atvieglotu šo stāvokli.

Rīta nelabums. Tas ir biežs grūtniecības simptoms un, iespējams, visziņkārīgāk nosauktais. Tā sauktā “rīta” slimība ir slikta dūša un/vai vemšana grūtniecības laikā. Neskatoties uz nosaukumu, rīta nelabums var piemeklēt jebkurā dienas vai nakts laikā. Tas ir izplatīts agrīnas grūtniecības simptoms, kas skar līdz pat 90% grūtnieču, saka ginekoloģe Selēna Zanoti, MD.

Vai rīta nelabums ir tikai no rīta?

Diemžēl slikta dūša un vemšanas lēkmes grūtniecības laikā var nepazust, kad pulkstenis sitīs pusdienlaiku. Slikta dūša, slikta dūša un vemšana grūtniecības laikā var rasties visu dienu un nakti.

“Rīta nelabums ir nepareizs nosaukums,” saka Dr Zanotti. “Visbiežāk tas notiek no rīta, kad sievietes pamostas un neko nav ēdušas, bet tas var notikt jebkurā dienas laikā un vakarā un naktī.”

Rīta slikta dūša, visticamāk, notiks grūtniecības pirmajā trimestrī (aptuveni 14 nedēļas), lai gan tā var ilgt arī otrajā trimestrī un vēlāk. Diennakts laiks, rīta nelabuma biežums un intensitāte dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga un var mainīties grūtniecības laikā.

Slimību cēloņi vakarā vai naktī

Iemesls, kāpēc jums var rasties rīta slikta dūša naktī vai dienas laikā, var būt saistīts ar hormonu izmaiņām, kas notiek grūtniecības laikā.

“Grūtniecības laikā palielinās estrogēns un progesterons, un tie var ietekmēt to, kā ēdieni un dzērieni pārvietojas jūsu ķermenī. Turklāt hCG (cilvēka horiona gonadotropīns, hormons, kas ir atbildīgs par šo pozitīvo grūtniecības testu) maksimums ir pirmajā trimestrī, kad grūtniecības laikā, visticamāk, rodas slikta dūša un/vai vemšana,” skaidro Dr. Zanotti.

Rīta nelabumam var būt arī ģenētisks slānis. Ja jūsu dzimšanas vecākam vai brālim grūtniecības laikā ir bijusi slikta dūša no rīta, jums var būt lielāka grūtniecības nelabuma iespējamība. Tas ir izplatīts arī cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir migrēna, garastāvokļa traucējumi vai kustību slimība.

Daži pētījumi liecina, ka rīta nelabums varētu būt pasargājis mūsu senčus, kas medīja un vāca. Slikta dūša, iespējams, ir pasargājusi agrīnos cilvēkus un viņu embrijus, liekot grūtniecēm izvairīties no potenciāli bīstamas pārtikas, piemēram, indīgām ogām vai bojātas gaļas.

Grūtniecības laikā rīta nelabumu var izraisīt:

• Izsalkuma vai slāpes sajūta.
• Ēšana, īpaši pikanta vai taukaina pārtika.
• Spēcīgu vai aizskarošu smaku, piemēram, smaržu vai noteiktu pārtikas produktu, smaka.
• Guļus.
• Pirmsdzemdību vitamīni.

Vai nakts nelabums nozīmē, ka man būs zēns vai meitene?

Daži cilvēki saka, ka rīta nelabums naktī ir agrīna pazīme jūsu mazuļa bioloģiskajam dzimumam, taču doktors Zanotti saka, ka zinātne par to ir nestabila.

“Daži nelieli pētījumi ir parādījuši, ka sieviešu augļi biežāk tiek saistīti ar rīta nelabumu, taču nav veikti lieli pētījumi, lai to novērtētu vai noteiktu iemeslu, kāpēc tas varētu notikt,” viņa atzīmē.

Kas palīdz rīta nelabumam naktī?

Lai ierobežotu rīta nelabumu naktī, Dr Zanotti iesaka:

Ēdiet to, kas jums der

Smagi, pikanti un taukaini ēdieni grūtniecēm bieži izraisa sliktu dūšu. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu ķermenis reaģē uz noteiktiem pārtikas produktiem, un pieturieties pie tiem pārtikas produktiem, kas jums der. Regulāri ēdiet nelielas maltītes un turiet pa rokai dažas viegli pagatavojamas uzkodas, piemēram, krekerus vai riekstus. Ja blakus gultai ēdat veselīgas uzkodas, varēsit viegli sasniegt kaut ko, kas remdētu grūtniecības nelabumu naktī un pamostoties.

BRAT diēta (banāni, rīsi, āboli un grauzdiņi) ir viegla jūsu vēderam, un tā var palīdzēt jums atbrīvoties no rīta nelabuma nakts vai dienas laikā. Arī skābie ēdieni un skābās konfektes var palīdzēt. Kad rīta nelabums pārņem, mēģiniet iesūkt citrusaugļu šķēli, piemēram, citronu, laimu vai apelsīnu. Ingvers ir vēl viens populārs veids, kā atbrīvoties no rīta nelabuma. Jūs varat atklāt, ka ingvera piedevas, ingvera tēja, ingvera konfektes vai ingvera saknes sūkšana var palīdzēt.

Atbalstiet sevi

Guļot, it īpaši pēc ēšanas, kuņģī var izdalīties sula, un jūs varat justies vājš. Lai cīnītos pret rīta nelabumu naktī, mēģiniet atbalstīt augšējo pusi (galvu pret krūtīm) ar dažiem papildu spilveniem, lai saglabātu to slīpumu, kamēr atpūšaties.

Mainieties, kad lietojat vitamīnus

Pirmsdzemdību vitamīni ir svarīgi grūtniecības laikā. Tie nodrošina, ka jūsu ķermenis saņem barības vielas, kas tai nepieciešamas, lai jūs un jūsu mazulis būtu veseli.

Bet jūs varat atklāt, ka jūsu vitamīni arī veicina sliktu dūšu grūtniecības laikā. Ja pirmsdzemdību vitamīnus lietojat pirms gulētiešanas, mēģiniet tos lietot no rīta, lai cīnītos pret rīta nelabumu naktī, un otrādi. Vitamīnu uzņemšana kopā ar nelielu, veselīgu uzkodu var arī palīdzēt ierobežot grūtniecības slimības sajūtu. Tomēr ir svarīgi, lai jūs nepārtraucat lietot pirmsdzemdību vitamīnus vai nemainītu vitamīnus, nerunājot ar savu ārstu.

Kad redzēt savu ārstu

Labās ziņas jums? Dr. Zanotti mierina rīta nelabums — vai nakts nelabums, vai pat rīta-pusdienas un nakts nelabums, atkarībā no gadījuma — visticamāk, nav bīstams jums vai jūsu mazulim, kas attīstās.

Tomēr aptuveni 1% līdz 3% grūtniecību novēro hyperemesis gravidarum — nākamā līmeņa sliktu dūšu un vemšanu, kas var apgrūtināt normālas dzīves turpināšanu. Ja jums ir šie simptomi, konsultējieties ar savu ārstu:

• Jūs bieži vemjat vairākas reizes dienā un, šķiet, nevarat kaut ko nomākt.
• Grūtniecības laikā novērojat svara zudumu (5% no ķermeņa svara vai vairāk).
• Jūsu slikta dūša un vemšana ir bieža un pastāvīga pat pēc iepriekš minēto ieteikumu izmēģināšanas.

“Smaga rīta slimība var izraisīt dehidratāciju,” saka Dr Zanotti. “Ja rīta slikta dūša izraisa vājumu vai reiboni, jums var būt nepieciešams intravenozs šķidrums. Ja nevarat ēst mazāk vai novērojat ievērojamu svara zudumu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Ir zāles, kas var palīdzēt. ”

Lai gan rīta nelabums diemžēl var nākt kopā ar jaunu dzīvi, ir daži pasākumi, ko varat veikt, lai padarītu sevi ērtāku. Konsultējieties ar savu ārstu par saviem simptomiem, ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz, un esiet drošs, ka, lai gan rīta nelabums neaprobežojas tikai ar rīta sajūtu, tas, visticamāk, mazināsies otrajā trimestrī.

Pētījumi liecina, ka rīta neērtums var rasties ne tikai no rīta, bet arī naktī. Ir dažādi faktori, kas var izraisīt simptomus, piemēram, pārtikas intoksikācija, alkohola lietošana vai patiesas hroniskas slimības. Tāpēc ir svarīgi uzmanīt savu veselību un ņemt vērā simptomus, kas var rasties jebkurā laikā diennaktī. Ja jums ir pastāvīgi rūpīgi simptomi, svarīgi sazināties ar ārstu, lai noteiktu pareizu diagnozi un ārstēšanu.