Vai šķidrā hlorofila lietošana ir ieguvusi veselību?

Šķidrais hlorofils pēdējos gados ir iegūis ievērojamu popularitāti kā veselības veicinātājs. Šis dabiskais augu pigments ir atzīts par spēcīgu antioksidantu un attīrošu līdzekli, kas var uzlabot gremošanu, stiprināt imunitāti un veicināt detoksikāciju. Taču vai mūsdienu zinātne atbalsta šos apgalvojumus? Iepazīstoties ar šķidrā hlorofila ietekmi uz veselību, ir svarīgi saprast tā priekšrocības un iespējamos riskus, lai nodrošinātu informētu un veselīgu izvēli savā dzīvē.

Hlorofils ir pigments, kas piešķir augiem zaļo krāsu un spēlē izšķirošu lomu fotosintēzē. Ja jūsu vidusskolas zinātnes zināšanas ir nedaudz putekļainas, fotosintēze ir process, kurā augi absorbē enerģiju no saules gaismas, lai radītu barības vielas.

Daudzi uzskata, ka hlorofils ir visas dzīvības pamats uz Zemes, ņemot vērā tā svarīgo lomu augu uzturēšanā, kas kalpo par planētas barības ķēdes pamatu.

Bet vai tas varētu uzlabot veselību? TikTok ir satraukta par augu pigmenta potenciālajiem ieguvumiem, jo ​​#chlorophyll rada simtiem miljonu skatījumu un arvien vairāk atsauksmju.

Sociālo mediju platformā uzliesmojošā krāsainā labsajūtas tendence parāda, kā hlorofila pilieni burvīgi izšļakstās ūdens glāzēs. Tas arī parāda, ka cilvēki dzer pietiekami daudz zaļas krāsas dzērienu, lai liktu jums domāt, ka ir Sv. Patrika diena.

Tomēr, lietojot hlorofila pilienus, jūs neizmantojat tīru hlorofilu. Zaļā šķidruma piedeva, kas pilināta dzērienos, patiesībā ir hlorofilīns, daļēji sintētisks nātrija vara sāļu maisījums, kas iegūts no hlorofila. (Hlorofilīnu var arī iegādāties un lietot lokāli un tablešu veidā.)

Tātad, vai hlorofils ir atbilde uz jūsu veselības problēmām vai kaut ko labāku atstāt dabaszinātņu viktorīnām? Ienirsimies zaļajā ūdenī un noskaidrosim to kopā ar reģistrētu dietologu Betu Červoniju, RD.

Kādi ir apgalvotie hlorofila ieguvumi veselībai?

Hlorofila kā veselības un labsajūtas piedevas reputācija gadu desmitiem pārsniedza neseno TikTok izraisīto interesi. Tas jau sen ir reklamēts ar plašu veselības ieguvumu klāstu, tostarp:

• Vēža profilakse.
• Dzīstošās brūces.
• Ādas kopšana un pinnes ārstēšana.
• Svara zudums.
• Ķermeņa smakas kontrole.
• Atbrīvojieties no aizcietējumiem un gāzēm.
• Enerģijas palielināšana.

Tātad, vai hlorofils atbilst Šveices armijas naža atsākšanai? Pētījumi ir apstiprinājuši noteiktas antioksidantu un pretiekaisuma īpašības, taču Czerwony brīdina, ka tas netiek uzskatīts par līdzekli jebkurai no iepriekšminētajām problēmām.

“Ja kaut kas patiešām noderēja tam visam,” saka Czervonijs, “var droši teikt, ka tas nebūtu noslēpums, kas tikko atklāts pasaulei, izmantojot TikTok. Ir iemesls skepticismam. ”

Vai šķidrais hlorofils ir drošs?

Pētnieki no Oregonas Valsts universitātes Linusa Polinga institūta neatrada toksisku ietekmi, kas būtu saistīta ar hlorofilīnu gadu desmitiem ilgas lietošanas laikā. Czerwony saka, ka tas šķiet drošs, ja to lieto mērenībā.

“Vai es to ieteiktu? Nē,” saka Czervonijs. “Augiem hlorofils ir vajadzīgs daudz vairāk nekā mums. Tas tiešām nav nepieciešams. Bet, ja vēlaties to izmēģināt, nav nekāda kaitējuma.

Tomēr ir dažas iespējamās blakusparādības. Lietojot hlorofila piedevas, dažreiz uzliesmo vieglas kuņģa vai kuņģa-zarnu trakta problēmas. Iespējama ir arī mainījusies kakas krāsa (visticamāk, zaļa).

Tiem, kas lieto hlorofila pilienus, ir arī paaugstināts saules apdegumu risks. Atgriežoties pie šīm vidusskolas zinātnes stundām, šķiet, ka hlorofilīns saglabā daļu no hlorofila spējas darboties kā fotosensibilizators.

Alternatīvas hlorofila piedevām

Ja jūs patiešām vēlaties palielināt savu hlorofila uzņemšanu, Czerwony saka, ka ir daudz dabiskāks veids nekā meklēt uztura bagātinātāju pudeles. Vienkārši virziet savu pārtikas preču grozu uz produktu eju un piepildiet to ar zaļiem dārzeņiem.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar hlorofilu, ietver receptei gatavus produktus, piemēram, spinātus, lapu kāpostus, zaļās pupiņas un zirņus. Vēl labāk, katra no šīm iespējām ietver šķiedrvielas, vitamīnus un citas uzturvielas, kas nav iepakotas hlorofila pilienos.

Pārtikas preču iegādei ir arī vēl viens blakus ieguvums: “Hlorofila pilienu pudele nav lēta,” saka Czervonijs. “No veselības viedokļa labāk būtu tērēt naudu dārzeņiem.”

Šķidrā hlorofila lietošana var sniegt dažādas veselības priekšrocības, piemēram, uzlabot gremošanu, detoksikāciju un imūnsistēmas stiprināšanu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka katra cilvēka organisms ir unikāls, un pirms jaunu papildinājumu lietošanas vienmēr ir ieteicams konsultēties ar speciālistu. Kaut arī hlorofils var būt noderīgs, veselīgs dzīvesveids un sabalansēts uzturs ir pamatprincipi, kas nodrošina ilgtermiņa labklājību. Tādēļ šķidrā hlorofila lietošana var būt veiksmīga veselības papildināšana, taču tā nav visu problēmu risinājums.