Vai Sexsomnia ir īsta — un vai jums tā varētu būt un nezināt?

Vai esat dzirdējuši par kādu, kurš veic seksuālus darbības miegā, nezinot par to? Ja jums ir bijusi šāda pieredze vai esat par to dzirdējuši, jūs, iespējams, esat saskārušies ar stāvokli, ko sauc par sexsomnia. Šis ir rets miega traucējums, kurā cilvēks veic seksuālas darbības miegā, neapzinoties to. Tas ir kaut kas, kas var būt sarežģīti izprast un risināt, bet ir svarīgi saprast, ka tā var būt reāla problēma. Šajā rakstā mēs apspriedīsim vairāk par sexsomnia un kā to atpazīt un risināt.

Jūs esat dzirdējuši par runāšanu miegā un staigāšanu miegā. Bet kā ar seksu miegā? Vai tas tiešām var notikt?

Seksomnija ir miega traucējumu veids, kas pazīstams kā parasomnija. Jūs varat izjust sajūtas un uzvedību miega laikā, aizmigt vai pat pamostoties ar parasomnijām. Runājot par sekssomniju, jūs varat iesaistīties masturbācijā vai pat iesaistīties seksā ar citiem.

Miega speciālists un neiroloģe Marri Horvat, MD, MS, izskaidro šo reto miega traucējumu un to, ko darīt, ja domājat, ka jums ir sekssomnija.

Kas ir sekssomnija?

Sekssomnija, kas pazīstama arī kā miega sekss, ir seksuāla aktivitāte, kad guļat. Un ļoti iespējams, ka jūs nezināt, ka to darāt.

Retos gadījumos daži cilvēki izrāda seksuālu uzvedību dziļa miega laikā un neatceras par to, saka Dr. Horvats.

“Seksomnijas gadījumā seksuālā uzvedība var būt ārpus jūsu parastās uzvedības vai arī tā var būt jūsu parastā seksuālā uzvedība,” viņa skaidro. “Bet jūs nezināt, ka tas notiek, un tas ir netīšs.”

Kā darbojas sekssomnija?

Tāpat kā staigāšana miegā, sekssomnija ir parasomnija, ar miegu saistīts traucējums, kas rodas, kad atrodaties starp dziļu, bezsapņu miegu un nomodu.

Uzvedība epizodes laikā var ietvert glāstīšanu, masturbāciju, dzimumaktu, iegurņa grūdienu un spontānu orgasmu.

Lai gan jūs gulējat, citiem var šķist, ka esat nomodā. Dr Horvat saka, ka kādam, kas piedzīvo epizodi, var būt atvērts, brīvs izskats.

Un jūs varat uzzināt, ka jums ir traucējumi, tikai no partnera, istabas biedra vai ģimenes locekļa.

Ja kāds no jums ir liecinieks šai neparastajai uzvedībai, palūdziet viņu pierakstīt, ko viņi novēroja. Lai gan tas ir neērti, viņu novērojumi var palīdzēt ārstam diagnosticēt un ārstēt jūsu stāvokli.

Kurš ir apdraudēts?

Sekssomnija ir ārkārtīgi reti sastopama, un tā visbiežāk parādās tiem, kam ir citi miega traucējumi, piemēram, staigāšana miegā.

Pētījums, kas publicēts Amerikas Miega medicīnas akadēmijā, atklāja, ka vīriešiem trīs reizes biežāk nekā sievietēm ir sekssomnijas simptomi. Vīriešu uzvedība, iespējams, ir izteiktāka, iespējams, agresīvāka. Sievietes biežāk masturbē.

Citi apstākļi, kas traucē dziļu miegu, var izraisīt arī sekssomniju. Grēmas, nemierīgo kāju sindroms un miega apnoja – tas viss var novest cilvēku miega un nomoda stāvoklī, kur var parādīties šāda miega un seksa uzvedība.

Turklāt ar sekssomniju ir saistīta arī epilepsija, galvas traumas, migrēnas, Krona slimība un kolīts.

Kas izraisa sekssomniju?

Lai gan sekssomnijas epizožu cēloņi nav skaidri saprotami, daudzas lietas var tās izraisīt, saka Dr Horvats.

“Acīmredzamie izraisītāji ir jebkas, kas jūs pamodina,” viņa saka. “Tāpat kā trokšņu radīšana, pieskaršanās vai gaismas ieslēgšana var izraisīt staigāšanu miegā, kad viņš ir dziļā miegā, jūs varat izraisīt sekssomniju.”

Ir pierādījumi, ka alkohola vai izklaidējošu narkotiku lietošana var izraisīt epizodi tiem, kam ir traucējumi.

Tomēr daudzos gadījumos izraisītāji ir faktori, kurus ir grūtāk kontrolēt, tostarp:

• Miega trūkums.
• Stress vai trauksme.
• Nogurums vai neregulāri miega modeļi.
• Dažas zāles, piemēram, bezrecepšu miega līdzekļi.

Kādas ir sekssomnijas ārstēšanas iespējas?

Dr Horvat atzīmē, ka ir iespējams pārvaldīt traucējumus, risinot pamatnosacījumus, kas traucē miegu.

“Lai ārstētu, jums jāizvairās no jebkādas ārējas stimulācijas, kas varētu izraisīt sekssomniju,” viņa saka. “Gan iekšējas, gan ārējas lietas, kas liek jums justies neērti vai daļēji pamodina jūs, var izraisīt epizodes, tāpēc jums no tām jāizvairās.”

Citas ārstēšanas metodes var ietvert:

• Nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) ierīce miega apnojas ārstēšanai.
• Selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), piemēram, Prozac® vai Zoloft®, lai ārstētu depresiju un trauksmi.
• Zāles pret grēmas vai nemierīgo kāju sindromu.
• Guļ klusā vidē.

Taču patiesā atslēga, uzsver Dr. Horvats, ir nodrošināt pietiekami daudz miega un uzturēt veselīgus miega higiēnas ieradumus.

Aizsargājot apkārtējos

Pirmais solis sekssomnijas ārstēšanā ir diagnozes noteikšana, kam seko atbilstoša ārstēšana. Ir svarīgi runāt ar ārstu par šīm epizodēm.

Tā kā jūs nekontrolējat savas darbības sekssomnijas epizožu laikā, jūsu stāvoklis var apdraudēt citus.

Lai gan jūs varētu justies kauns par sekssomniju, runāšana ar saviem mīļajiem par to var palīdzēt viņiem saprast un justies droši. Konsultācijas jums un skartajiem var būt risinājums.

Kamēr jūs izdomājat labāko ārstēšanu, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai aizsargātu sevi un citus:

• Gulēt atsevišķā istabā.
• Izvairieties no trigeriem.
• Ievērojiet miega grafiku.

“Ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus, kamēr meklējat ārstēšanu, lai ierobežotu jebkādus šo notikumu izraisītājus, lai palīdzētu jums un jūsu mīļotajiem droši gulēt,” saka Dr. Horvats.

Sexsomnia ir reāla un neizprotama parādība, kas ietekmē daudzus cilvēkus. Tas var būt sarežģīti, jo daudzi cilvēki, kuri cieš no šīs problēmas, to pat neapzinās. Tomēr, ir svarīgi saprast, ka šis traucējums ir ārstējams un to var pārvarēt, ja tiek meklēta atbilstoša medicīniskā palīdzība. Tādējādi, ja jums ir šaubas par to, vai jums var būt sexsomnia, būtu saprātīgi meklēt speciālistu palīdzību, lai saņemtu atbildes un atbilstošu ārstēšanu.