Vai pirms grima uzklāt sauļošanās līdzekli?

Sauļošanās ir būtiska mūsu ādas aizsardzībai pret kaitīgajiem UV stariem. Tomēr, vai jūs zinājāt, ka tas ir svarīgi arī tad, kad uzklājat grimu?

Šajā rakstā mēs izpētīsim ieguvumus, uzklājot sauļošanās līdzekli pirms grima un sniegsim padomus, kā to izdarīt efektīvi. Apspriedīsim arī labākos sauļošanās līdzekļu veidus, ko izmantot zem grima un atbildēsim uz biežāk uzdotajiem jautājumiem.

Tātad, gatavojieties ienirt saules aizsardzības pasaulē un uzziniet, kā aizsargāt savu ādu, nezaudējot savu skaisto grimu!

Daudzuzdevumu veikšana ir dusmas mūsu go-go-go dzīvē. Tātad, ja uzklājat kosmētiku ar iebūvētu saules aizsargkrēmu… labi, tas ir pašsaprotami, ka tagad esat soli priekšā savā ādas kopšanas un skaistumkopšanas rutīnā.

Taču šie divi vienā kosmētikas produkti var nenodrošināt visu nepieciešamo aizsardzību pret saules kaitīgajiem stariem, saka dermatologe Eimija Kasufa, MD. Lūk, kāpēc.

Ierobežojumi, izmantojot tikai SPF aplauzumu

Mūsdienās ir diezgan viegli atrast kosmētiku, kas ietver iebūvētu saules aizsardzības faktoru (SPF). Produkti, sākot no korektoriem un mitrinātājiem līdz acu ēnām un lūpu krāsām, parasti piedāvā SPF 30 un augstāku.

Diemžēl ar SPF aplauzumā, iespējams, nepietiek, lai ierobežotu saules ādu dedzinošo ultravioleto (UV) staru kaitīgo ietekmi, saka Dr. Kassouf.

Patiesībā labākajā gadījumā jūs, iespējams, gatavojaties puse jūsuprāt aizsardzība. Iemesls? Ādas kopšanas uzņēmumi, pārbaudot SPF, uzklāj īpaši biezu produkta slāni. Reālajā pasaulē jūs nepārspīlējat seju ar tik daudz produkta.

“Mēs uzvelkam tieši tik daudz, cik jūtam, ka varam viegli izplatīties, un tad dodamies uz sacīkstēm,” saka Dr. Kassouf. “Tātad mēs parasti nesaņemam pilnu aizsardzību, kas norādīta uz etiķetes.”

Taisnības labad jāsaka, ka tā nav tikai kosmētikas problēma. Tāda pati dinamika notiek ar sauļošanās līdzekli. Pētījumi liecina, ka arī jūs, iespējams, nepietiekami lietojat šo pretsaules aizsardzības līdzekli.

Atrisinājums? Dubultoties. “Uzklājiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 un aplauzumu ar SPF 30,” iesaka Dr. Kassouf. “Kopā tie nodrošinās jums nepieciešamo aizsardzību.”

Saules aizsargkrēms arī palīdzēs aizsargāt ādu, kad grims neizbēgami noberzēs.

Vai jums vajadzētu uzklāt sauļošanās līdzekli pirms vai pēc grima?

Ādas kopšanas un skaistumkopšanas līdzekļu lietošanas secība ir svarīga, lai maksimāli palielinātu aizsardzību pret sauli.

Parasti sauļošanās līdzekli labāk uzklāt pēc sejas mazgāšanas un mitrināšanas, bet pirms kosmētikas līdzekļu iedziļināšanās. “Sauļošanās līdzeklis vislabāk darbojas, ja to uzklāj tieši uz tīras ādas,” saka Dr. Kassouf.

Pirms kosmētikas uzklāšanas ļaujiet sauļošanās līdzeklim dažas minūtes nožūt un iegrimt ādā. Ja grima procesu sākat pārāk agri, jūs varat iedragāt sauļošanās līdzekļa SPF.

Padomi sauļošanās līdzekļa uzklāšanai

Ja esat izlasījis tik tālu, noteikti vēlaties, lai jūsu seja neizskatītos pēc miecētas ādas. Dr. Kassouf piedāvā šos piecus ieteikumus, lai maksimāli palielinātu jūsu aizsardzību.

1. Izmantojiet plaša spektra sauļošanās līdzekļus. Šis ir darījums divi pret vienu, kas darbojas. Plaša spektra saules aizsargkrēms aizsargā pret UVA un UVB stariem, divu veidu saules stariem, kas rada kaitējumu. Gan parastais sauļošanās līdzeklis, gan SPF aplauzums piedāvā plaša spektra iespējas.
2. Izvēlieties sauļošanās produktus ar vismaz 30 SPF. Ja plānojat ilgstoši atrasties ārā saulē, izvēlieties vismaz 30 SPF. Ir pieejami augstāki SPF, taču šie lielākie skaitļi piedāvā tikai nedaudz labāku aizsardzību.
3. Stingri lietojiet sauļošanās līdzekli. Visizplatītākā kļūda, ko cilvēki pieļauj, uzklājot sauļošanās līdzekli, ir nepietiekama lietošana. Neesiet skopi ar to.
4. Neaizmirstiet par citām vietām, izņemot seju. Jūsu kakls, rokas un jebkura cita āda, kas pakļauta saulei, arī ir pelnījusi aizsardzību un aprūpi. (Šo zonu pārklāšana būtu vēl viens iemesls, kāpēc jūs nevēlaties izmantot tikai SPF kosmētiku.)
5. Saglabājiet savu sauļošanās līdzekli aktuālu. Saules aizsargkrēms nav mūžīgs. Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam, lai pārliecinātos, ka saņemat nepieciešamo ādas aizsardzību.

Labākais veids, kā atkārtoti uzklāt saules aizsargkrēmu uz grima

Sauļošanās līdzekļa bāzes slāņa uzklāšana uz sejas un SPF kosmētika ir labs veids, kā sākt jebkuru dienu, arī duļķainu. Tomēr tas nav beigas jūsu aizsardzībai pret kaitīgajiem UV stariem.

Saules aizsargkrēms jālieto atkārtoti apmēram ik pēc divām stundām vai biežāk, ja peldaties, svīdat vai citādi vājinat iepriekšējo aizsargkārtu.

Atkārtotas lietošanas noteikums ir spēkā pat tad, ja atrodaties telpās. Galu galā jūs varat noķert starus, ja sēžat pie loga. Turklāt jūs galu galā atgriezīsities ārā, tāpēc vislabāk ir iekļaut regulārus atkārtotus lietojumus.

Minerālu pūdera saules aizsarglīdzekļi ir ideāli piemēroti pieskārienu veikšanai dienas laikā, atzīmē Dr. Kassouf.

“Minerālu pulveri ir lieliski piemēroti atkārtotai lietošanai,” viņa turpina. “Tie matē jebkuru spīdumu un vienlaikus pievieno SPF. Minerāliem pēc būtības ir arī plašs spektrs, un tas ir tas, ko jūs vēlaties.

Vēl viens variants? Mēģiniet izmantot tonētu sauļošanās līdzekli uz minerālu bāzes, ko Dr. Kassouf sauc par “vienu no labākajiem jaunajiem produktiem” aizsardzībai pret sauli.

“Cinka un titāna saules aizsargkrēmu pamatnei ir pievienots dzelzs oksīds, lai piešķirtu tai iedeguma krāsu,” viņa skaidro. “Tādā veidā jūs iegūstat visplašākā spektra aizsardzību pret sauli produktā, kas var izlīdzināt arī jūsu ādas toni — un tas ir tikai viens produkts, ko atkārtoti lietot.”

Kāpēc saules aizsardzība ir svarīga

Ja vien jūs neesat dzīvojis zem akmens, jūs zināt, ka sauļošanās līdzeklis ir ļoti svarīgs. (Ja jūs dzīvojat zem akmens, jums, iespējams, nav jāuztraucas par saules aizsardzību.)

Saules iedarbība ir galvenais ādas vēža cēlonis, tostarp potenciāli nāvējošs melanomas. Saules gaisma arī noveco jūsu ādu, bojājot ādas šūnas, izraisot smalkas līnijas, grumbiņas un krāsas izmaiņas.

UVA un UVB stari var izraisīt acu bojājumus (tostarp kataraktu) un nomākt arī jūsu imūnsistēmu.

Izpratne par SPF

SPF novērtējums sauļošanās līdzekļos un kosmētikā mēra aizsardzību pret UVB staru saules enerģiju. Tie ir saules gaismas gabali, kas ir atbildīgi par mirdzošu sarkanu saules apdegumu un lielāko daļu melanomu.

Tieši saules UVA stari izraisa grumbas un citas novecošanās pazīmes, kas var likt jums izskatīties kā šarpeja kucēnam. Plaša spektra sauļošanās līdzeklis (kā minēts iepriekš) nodrošinās aizsardzību šajā priekšpusē.

Ideālā pasaulē jūsu saules aizsargkrēms un grims piedāvās plaša spektra aizsardzību, saka Dr. Kassouf. Bet, ja tikai viens atbilst šim standartam, tas ir labāk, ja tas ir saules aizsarglīdzekļa ar augstu SPF bāzes slānis.

Noslēgumā: Sauļošanās un grims

Saules aizsarglīdzeklis ir obligāts elements ikdienas sejas kopšanā, neatkarīgi no tā, vai lietojat grimu vai nē. Saule nodara ādai kaitējumu neatkarīgi no tā, vai tā ir redzama vai paslēpta zem grima. Tāpēc, pat ja uzklājat grimu ar SPF, ir svarīgi vispirms lietot atsevišķu saules aizsarglīdzekli ar SPF 30 vai augstāku.

Uzklājiet saules aizsarglīdzekli vismaz 20 minūtes pirms došanās ārā, un atjaunojiet to ik pēc divām stundām vai biežāk, ja svīstat vai peldaties. Izmantojiet saules aizsarglīdzekli arī mākoņainās dienās, jo līdz pat 80% saules staru var iziet cauri mākoņiem.

Atcerieties, ka saule var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos, saules apdegumus un pat ādas vēzi. Tādēļ, neaizmirstiet par saules aizsardzību, lai pasargātu savu ādu un izbaudītu saulainās dienas bez raizēm.