Vai pēdu detoksikācijas līdzekļi patiešām darbojas?

Vai jūs esat dzirdējuši par pēdu detoksikācijas līdzekļiem un interesējas par to, vai tie patiešām darbojas? Šie produkti apgalvo, ka izvadā toksīnus no ķermeņa un uzlabo vispārējo labsajūtu, bet vai tas ir patiešām? Daži cilvēki saka, ka tie sajūtas atsvaidzināti pēc pēdu detoksikācijas procedūrām, bet citi uzskata to par vienkārši bezjēdzīgu un viltojumu. Šajā rakstā mēs apskatīsim faktus un pierādījumus, lai noskaidrotu, vai pēdu detoksikācijas līdzekļi patiešām darbojas.

Vai jūsu kājas patiešām varētu kalpot kā vārti toksīnu izvadīšanai no ķermeņa? Tā ir teorija, ko piedāvā alternatīvie veselības uzņēmumi, kas tirgo pēdu detoksikācijas vannu sistēmu burvību… par cenu, protams.

Iegādājoties vienu no šīm vienībām ārstēšanai mājās, varētu maksāt vairāk nekā 2000 USD. Ja jūs vairāk apmeklējat spa, pusstundu ilga pēdu detoksikācijas sesija parasti sākas apmēram USD 30 un var būt daudz lielāka.

Taču, pirms iztērējat naudu, iegremdēsimies zinātniskajos ūdeņos un kopā ar integratīvās medicīnas speciālisti Irinu Todorovu, MD, pārskatīsim publicētos pētījumus.

Kas ir pēdu detoksikācija?

Iesācējiem tā ir lieliska izrāde. Iestatījums parasti izskatās kā pamata kāju mazgāšana ar vienkāršu vannu, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Pagrieziens? Jonizējošā iekārta izsūta zemsprieguma elektrisko strāvu, lai uzlādētu atomus ūdens molekulās.

Ir teikts, ka šie uzlādētie atomi piesaista un neitralizē negatīvos toksīnus jūsu ķermenī. Būtībā piemaisījumi, kas uzsūc jūsu sistēmu, tiek izvilkti caur jūsu kājām, it kā tos izvilktu ar magnētu.

Vēlaties pierādījumu? Paskatieties uz ūdeni, kas procesa laikā lēnām maina krāsu. Vannas augšpusē var uzpeldēt arī nedaudz sārņu.

“Tas ir ļoti vizuāli,” saka Dr Todorovs. “Tieši tāpēc tas ir tik pārliecinoši.”

Apgalvotie pēdu detoksikācijas ieguvumi

Labsajūtas sistēmas ticīgie saka, ka jonu uzlādētais ūdens viņiem sniedz… nu, īstu uzlādes spēku ikdienas dzīvē. Starp dažādiem pēdu detoksikācijas piegādātājiem ir norādītas šādas priekšrocības:

• Paaugstināta enerģija.
• Skaidrāka domāšana.
• Pastiprināta imūnsistēma.
• Uzlabots miegs.
• Mazāk sāpju un sāpju.

Nav grūti atrast arī anekdotiskus stāstus par jonu kāju vannām, kas cilvēkiem rada brīnumus. Elpu aizraujošas piecu zvaigžņu atsauksmes pārpludina tiešsaistes vietnes, un atbalstītāji dalās pieredzē, kas maina dzīvi.

Protams, vienas zvaigznes atsauksmes, kurās process tiek apzīmēts kā krāpniecība un fiktīvs metiens, kas daudzos no tiem pašiem atsauksmju dēļiem noved pie lielā jautājuma.

Vai pēdu detoksikācija patiešām darbojas?

Zinātnisko pētījumu par jonu vannām ir maz, atzīmē Dr. Todorovs. Visplašāk citētais pētījums tika publicēts pirms desmit gadiem un piedāvā diezgan rupju novērtējumu attiecībā uz veselīguma norādēm.

“Mēs neatradām pierādījumus, kas liecinātu, ka jonu kāju vannas palīdz veicināt toksisko elementu izvadīšanu no ķermeņa,” raksta pētnieki.

Ir svarīgi arī ņemt vērā atrunas, kas parasti tiek pievienotas pēdu detoksikācijas sistēmām — galvenokārt, ka šīs vienības NAV uzskatāmas par medicīnisku ierīci veselības slimību ārstēšanai vai profilaksei.

Pierādījumi sniedz vienu secinājumu: “No zinātniskā viedokļa nav literatūras, kas pamatotu apgalvojumus,” saka Dr. Todorovs.

Kāpēc ūdens maina krāsu?

Pēc pētnieku domām, izskaidrojums ir diezgan vienkāršs. Ūdenī esošie piemaisījumi (domājiet par krāna ūdeni) bieži reaģē uz jonizācijas procesu un piešķir nokrāsu. Var veicināt arī korozijas metāls ierīcē.

Daudzos tiešsaistē ievietotajos videoklipos redzams, kā ūdens pēdu detoksikācijas vannā maina krāsas pat tad, ja kājas nav izmirkušas.

Vai pastāv risks, veicot pēdu detoksikāciju?

Izņemot bankas konta bilances bojājumus, lielākajai daļai cilvēku izmēģināt pēdu detoksikāciju nav nekāda kaitējuma, saka Dr Todorovs. Tomēr ir daži izņēmumi. Jums vajadzētu izvairīties no pēdu detoksikācijas vannas, ja jums ir:

• Atvērtas čūlas uz kājām.
• Elektrokardiostimulators vai cita implantēta elektriskā ierīce.
• Cukura diabēta neiropātija (iepriekš saukta par diabētisko neiropātiju).

Daudzas pēdu detoksikācijas sistēmas arī neiesaka to lietot bērniem vai grūtniecēm.

Citi kāju vannu veidi

Pastāv realitāte, kas arī palīdz virzīt pēdu detoksikācijas jēdzienu: mērcējot kājas siltā ūdens vannā, jūs vienkārši atpūšaties. Turklāt ikdienas dzīvē ir jāsit pēdas. Viņi ir pelnījuši nelielu TLC, vai ne?

Pētījumi parāda arī parastās kāju vannas spēku. Ir pierādīts, ka tas, piemēram, uzlabo miega kvalitāti un paaugstina ķermeņa temperatūru. Pievienojiet šai kāju vannai magnija sāļus, un jūs arī varat samazināt ādas iekaisumu.

Arī Epsom sāls vannas ir diezgan populāras, lai gan zinātniskie pētījumi par priekšrocībām nav tik vērienīgi kā lietotāju atsauksmes.

“Nevar noliegt, ka kāju vanna var nomierināt un atvieglot sajūtu,” saka Dr. Todorovs. “Tas pats ir ar karstu dušu. Tajā vienkārši ir kaut kas nomierinošs. ”

Tātad, kāpēc uz tiem skatās savādāk nekā uz pēdu detoksikāciju? Divi iemesli — veselīguma norādes un izmaksas. “Jūs būtībā jūs maksājat daudz par kaut ko, kam nav zinātnisku pierādījumu, ka tas notiek,” saka Dr. Todorovs.

Novērst toksīnus jūsu ķermenī

Ja bažas par toksīniem jūs vilināja kāju vannas detox, ir labāki veidi, kā attīrīt sistēmu, atzīmē Dr Todorovs. Vēl labāk, tie ir vienkārši. “Pievērsiet uzmanību diētai un vingrinājumiem,” viņa saka.

Viņa piedāvāja arī četrus detoksikācijas padomus:

1. Dzert daudz ūdens.
2. Ievērojiet diētu, kurā ir augļi, dārzeņi un veseli graudi. (Viņa iesaka sirdij veselīgu Vidusjūras diētu.)
3. Regulāri kakājiet, lai iztukšotu sistēmu.
4. Izlaidiet sviedrus, regulāri vingrojot.

“Veselīgāka dzīve ir atkarīga no dzīvesveida,” saka Dr. Todorovs. “To mainīt nav tik vienkārši, kā ielikt kājas vannā, taču jūs iegūsit labākus rezultātus.”

Pēdu detoksikācijas līdzekļi ir pieejami dažādos veidos, taču nav pārliecinošu zinātnisko pierādījumu par to efektivitāti. Daži cilvēki atzīmē pozitīvus rezultātus, bet tas var būt saistīts ar psiholoģisko ietekmi vai vienkārši tīras ūdens izmantošanu. Nepieciešama papildu pētījumi, lai pilnībā saprastu pēdu detoksikācijas līdzekļu iedarbību. Kopumā, ir svarīgi rūpīgi izvērtēt šādu produktu efektivitāti, pirms to izmantošanas.