Vai neesat pārliecināts, vai tiešām valkāt sejas masku? Lūk, kā (un kāpēc) to darīt

Vai Tu arī jūties noraizēts par to, vai valkāt sejas masku vai nē? Patiesi, tas ir svarīgs jautājums, īpaši šajos sarežģītajos laikos. Sejas maskas, ja tās pareizi izmanto, var palīdzēt aizsargāt gan tevi, gan citus pret vīrusiem un baktērijām. Tādēļ ir vērts uzzināt, kā un kāpēc to pareizi darīt. Turpinot lasīt, Tu atradīsi noderīgu informāciju par sejas masku lietošanu un tās ieguvumiem. Tāpēc nav šaubu – ir vērts valkāt sejas masku!

Maskēt vai nemaskēt? Šis jautājums ir bijis mūsu visu prātā pēdējo nedēļu laikā. Iepriekš bija vienisprātis, ka tās valkāt tikai tie, kuri tiek uzskatīti par augstu koronavīrusa (COVID-19) risku.

Taču, ņemot vērā jaunākos atklājumus, CDC tagad iesaka publiskās vietās valkāt maskas vai auduma sejas pārsegus, kas varētu apgrūtināt sociālās distancēšanās etiķetes ievērošanu, un tāpēc mēs arī iesakām jums un jūsu ģimenes locekļiem apsvērt iespēju to iekļaut. jūsu ikdienas rutīnas,” saka Ārons Hamiltons, MD.

“Kā papildu aizsardzības slānis ir ieteicams valkāt auduma sejas masku,” saka Dr. Hamiltons. “Tas nozīmē, ka jums joprojām ir jāievēro jebkādi rīkojumi par pajumti savā kopienā. Bet, kad dodaties uz pārtikas veikalu, aptieku vai slimnīcu, ir saprātīgi to nēsāt.

Vai sejas maskas darbojas?

CDC eksperti saka, ka jaunākie pētījumi liecina, ka ievērojamai daļai cilvēku, kuriem ir koronavīruss, nav nekādu simptomu (citiem vārdiem sakot, viņi ir “asimptomātiski”). Turklāt tie, kuriem galu galā attīstās simptomi (vai tie, kuriem ir “pirms simptomi”), var izplatīt vīrusu citiem, pirms viņiem parādās kādi simptomi.

“Koronavīruss var izplatīties starp cilvēkiem, kuri atrodas mazāk nekā 6 pēdu attālumā viens no otra, runājot vienam ar otru, klepojot vai šķaudot,” skaidro Dr. Hamiltons. “Tas ir taisnība pat tad, ja neviens no šiem cilvēkiem nepamana simptomus, par kuriem parasti ziņo Covid-19, piemēram, drudzi, elpas trūkumu vai klepu.”

Dr. Hamiltons saka, ka auduma maska ​​netraucēs ieelpot elpceļu pilienus, kas pārnēsā vīrusu, piemēram, Covid-19. Bet tas palīdzēs aizsargāt citus no jums, ja esat inficējies ar simptomiem vai bez tiem. Turklāt auduma maskas palīdz stiprināt sociālo distancēšanos un labu klepus etiķeti, kas galu galā palīdzēs palēnināt vīrusa izplatīšanos.

Dr Hamilton piebilst, ka auduma maskas var arī neļaut pieskarties sejai, un tās var būt vizuāls atgādinājums par sociālo distancēšanos.

Kāda veida sejas maska ​​ir vislabākā?

Dr. Hamiltons saka, ka CDC ieteiktās auduma sejas maskas nav individuālie aizsardzības līdzekļi (IAL), piemēram, ķirurģiskās maskas vai N-95 respiratori. Tie ir rezervēti veselības aprūpes darbiniekiem un pirmās palīdzības sniedzējiem.

“Bet pat dažādi audumi, ko varat pagatavot mājās, ļoti efektīvi samazina vīrusa izplatību,” saka Dr. Hamiltons.

Vai ikvienam ir jāvalkā sejas maska?

Saskaņā ar CDC šādiem cilvēkiem NEDRĪKST valkāt sejas masku:

• Bērni līdz 2 gadu vecumam.
• Ikvienam, kam ir apgrūtināta elpošana.
• Ikviens, kurš ir bezsamaņā, nespējīgs vai nevar noņemt sejas masku bez palīdzības.

Kā valkāt masku vai sejas pārsegu

CDC iesaka paturēt prātā šos kritērijus, valkājot masku vai sejas pārsegu:

• Tam jābūt cieši pieguļošam, bet ērtam pret sejas sāniem.
• Tas jānostiprina ar saitēm vai ausu cilpām.
• Tam jābūt izgatavotam no vairākiem materiāla slāņiem.
• Tam jāļauj elpot bez ierobežojumiem.
• Tam vajadzētu izturēt mazgāšanu un žāvēšanu mašīnā un nesabojāties un nemainīt formu.

Izvairieties pieskarties sejai

Ir tikai dabiski, ka, valkājot masku vai sejas pārsegu, vēlaties vairāk pieskarties savai sejai, jo tas jums šķiet sveši vai smieklīgi.

“Lai ko jūs darītu, mēģiniet to nedarīt,” saka Dr. Hamiltons. “Ja jums tas jāpielāgo, rūpīgi nomazgājiet rokas pirms un pēc pieskaršanās.”

Ja jums ir nepieciešams noņemt masku uz īsu laiku, salieciet to tā, lai tās ārējā virsma būtu uz iekšu un pret sevi, saka Dr. Hamiltons. Tas novērsīs iekšējās virsmas saskari ar ārējo virsmu uzglabāšanas laikā.

Kā uzturēt maskas un sejas pārsegus tīrus

Ja vēlaties uzzināt, cik bieži jūsu maska ​​vai sejas pārsegi ir jāmazgā, atbilde ir vienkārša. Pēc katras lietošanas tie ir jānomazgā.

“Ja nevarat tos izmazgāt uzreiz, uzglabājiet tos plastmasas maisiņā vai veļas grozā,” saka Dr. Hamiltons. “Mazgājiet ar rokām vai mazgājiet maigā ciklā, izmantojot karstu, ziepjūdeni. Pēc tam nosusiniet tos uz lielas uguns. Ja pamanāt bojājumus vai maska ​​ir stipri netīra, labāk to izmest.

Kad runa ir par aizsardzību pret COVID-19, jūs esat pirmā aizsardzības līnija. Veiciet atbilstošus piesardzības pasākumus, lai paliktu drošībā neatkarīgi no tā, vai meklējat svarīgākos piederumus vai saņemat veselības aprūpes pakalpojumus.

Vai vēlaties pats izgatavot auduma maskas vai sejas pārsegus?

CDC ir norādījumi par šūšanu un bezšūšanu masku vai sejas pārsegu izgatavošanai. Labākā daļa ir tāda, ka varat tos izgatavot no priekšmetiem, kas, iespējams, atrodas jūsu mājās.

“Par laimi, jums nav jābūt ekspertam šuvējam, lai izgatavotu kādu no ieteiktajiem masku veidiem,” saka Dr. Hamiltons. “Tā vietā, lai baidītos no jaunajām masku vadlīnijām, labāk ir uzlūkot to kā DIY amatniecības iespēju jūsu ģimenei šiem svarīgajiem izbraucieniem.

Un atcerieties, ka pat valkājot masku, jums joprojām ir ļoti nopietni jāuztver šī pandēmija, jāpraktizē sociālā distancēšanās un jādara jūsu daļa, lai palīdzētu izlīdzināt līkni.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Secinājums ir tāds, ka valkāt sejas masku ir svarīgi, lai pasargātu gan sevi, gan citus no vīrusa izplatīšanas. Lai gan dažreiz var justies neērti vai apgrūtināti, ir svarīgi atcerēties, ka tas ir mazs upuris, lai sniegtu lielu palīdzību sabiedrībai. Sejas maskas ir kļuvušas par svarīgu daļu no pareizas higiēnas prakses, un tās var būt lielisks līdzeklis, lai mazinātu vīrusa izplatīšanos. Tāpēc ir ieteicams turpināt valkāt sejas masku, lai aizsargātu gan sevi, gan apkārtējos.