Vai mans mēnešreizes ir normāls? Kā menstruālie cikli mainās līdz ar vecumu

Vai manas mēnešreizes ir normālas? Šis ir jautājums, par kuru daudzas sievietes interesējas un var raisīt bažas. Mēnešreizes ir dabiskas un svarīgas sievietes veselībai, taču dažreiz tās var būt nestabilas vai mainīties ar vecumu. Varbūt tu saskariesi ar šādām izmaiņām savā dzīvē vai esi noraizējusies par to, vai tās ir normālas. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kā menstruālais cikls mainās līdz ar vecumu un kā noteikt, vai tavas mēnešreizes ir veselīgas un normālas.

Mūsu ķermenis 50 gadu vecumā ir ļoti atšķirīgs no 17 gadu vecuma. Mūsu matu krāsa mainās, āda izskatās savādāk, vielmaiņa palēninās — un mainās arī menstruācijas.

Asins un audu izdalīšanos no dzemdes iekšpuses nosaka hormoni. Šo hormonu līmenis mūsu ķermenī mainās dažādos mūsu dzīves posmos, tāpēc ir dabiski, ka mainās arī ikmēneša asiņošana.

Lai gan nav tādas lietas kā “normāls periods” — katras sievietes menstruālais cikls ir unikāls un dzīves laikā var svārstīties, ir dažas vispārpieņemtas veselīga perioda pazīmes, saka Ob/Gyn Karmon James, MD.

Kā izskatās “veselīgs” periods?

Dr Džeimss saka, ka veselīgs periods parasti izskatās šādi:

• Pilns menstruālais cikls ir no 24 līdz 35 dienām.
• Ikmēneša asiņošana ilgst četras līdz astoņas dienas.
• Vienā periodā tiek zaudēti ne vairāk kā 80 mililitri (apmēram 2,7 unces) asiņu. (Ja jūs mērcējat caur spilventiņu stundā vairāk nekā divas stundas pēc kārtas, tas rada bažas, saka Dr. Džeimss.)

Kā es varu zināt, ka man ir menstruāciju problēma?

Ja menstruācijās notiek izmaiņas ārpus iepriekšminētajiem parametriem bez acīmredzama skaidrojuma, Dr. Džeimss iesaka pieminēt to savam ārstam. Jums arī jāpastāsta savam ārstam par jebkuru asiņošanu, kas rodas starp mēnešreizēm.

“Šīs novirzes var liecināt par vairogdziedzera problēmām vai vairākām citām medicīniskām problēmām. Bet visbiežāk viņiem ir labdabīgs izskaidrojums,” saka Dr Džeimss.

Šeit ir daži no ievērības cienīgiem veidiem, kā jūs varat sagaidīt, ka menstruācijas mainīsies dzīves laikā.

Pusaudžu menstruālie cikli

Vidējais vecums, kurā meitenei sākas mēnešreizes, ir 12 gadi, bet dažas meitenes var iegūt tikai tīņu vecumā.

“Tas ir normāli, ka meitenēm pubertātes laikā ir neregulāras mēnešreizes — patiesībā var paiet pat trīs gadi, līdz meitenei mēnešreizes kļūst regulāras, jo hormoni tiek līdzsvaroti,” atzīmē Dr. Džeimss.

Jūsu mēnešreizes jūsu 20 gadu vecumā

Kontracepcijas ieslēgšana vai izslēgšana vai dzimstības kontroles metožu maiņa var izraisīt izmaiņas jūsu plūsmā vai menstruāciju garumā. Tā nav problēma.

Tomēr menstruāciju pārtraukšana 20 gadu vecumā vai jebkurā citā desmitgadē var būt grūtniecības pazīme. To var izraisīt arī ārkārtējs stress. “Esmu redzējis, ka koledžas studentiem decembrī pietrūkst menstruācijas fināla laikā,” saka Dr. Džeimss.

Dažos gadījumos menstruāciju kavēšanos var izraisīt kaut kas satraucošs, piemēram, pastāvīga pārmērīga fiziskā slodze vai ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija. Vislabāk ir pieminēt ārstam visas menstruācijas.

Jūsu mēnešreizes 30 gadu vecumā

Neatkarīgi no vecuma, ja jums ir bijis bērns, menstruācijas pēc grūtniecības var atšķirties. Dažām sievietēm pēc bērna piedzimšanas ir smagākas, garākas vai sāpīgākas menstruācijas, savukārt citām menstruācijas uzlabojas. Daudzām sievietēm arī nav menstruāciju zīdīšanas laikā.

Tuvojoties 30. gadu vecumam, menstruācijas var kļūt retākas vai mazāk regulāras. Tas ir perimenopauze — jūsu ķermeņa pārejas uz menopauzi sākums.

Menstruācijas pēc 40

Jums var rasties jautājums: “Kāpēc mans menstruālais cikls kļūst īsāks?” un kurā vecumā mēnešreizes beidzas? Jūsu 40 gadu vecumā jūsu olnīcas palēnina estrogēna ražošanu, tāpēc jūsu mēnešreizes var kļūt īsākas un gaišākas vai nākt retāk. Menopauze iestājas, kad menstruācijas pilnībā apstājas 12 mēnešus pēc kārtas. Lielākajai daļai sieviešu tas notiek 40. gadu beigās vai 50. gadu sākumā.

Ikvienai sievietei ar asiņošanu pēcmenopauzes periodā par to jāpastāsta savam ārstam, kurš, iespējams, vēlēsies viņai novērtēt endometrija vēzi, kas ir dzemdes vēža veids. Tas ir reti sastopams vēzis, kas attīstās dzemdes iekšējā oderē vai muskuļu sieniņā, bet tas galvenokārt rodas sievietēm vecumā no 50 gadiem.

Menstruālā cikla izsekošana var palīdzēt noteikt, kāds jums izskatās “normāls”, un pievērst jūsu uzmanību visam, kas varētu būt neparasts.

“Mans lielākais padoms sievietēm ir meklēt pakalpojumu sniedzēju, kuram uzticaties, un pastāstīt viņām, kad kaut kas mainās.” Dr Džeimss saka. “Nedomājiet, ka viss ir normāli, jo patoloģiska asiņošana var būt saistīta ar vairākām lietām.”

Mans mēnešreizes ir normāli. Ir svarīgi saprast, ka menstruālie cikli mainās ar vecumu un ir atkarīgi no dažādiem faktoriem, piemēram, hormoniem un veselības stāvokļa. Ir svarīgi uzmanīt savu cikla regulāri, bet ir normāli, ja tie nedaudz mainās laikā. Tomēr, ja ir jebkādas bažas par menstruācijām, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Veselīgs dzīvesveids un veselīgai uzturs ir svarīgi faktori, kas ietekmē menstruāciju ciklu.