Vai jūsu bērnam ir nepieciešams sporta kauss?

Vai jūsu bērnam ir nepieciešams sporta kauss? Sporta sacensības un atzinība ir lielisks veids, kā veicināt bērna fizisko un garīgo attīstību. Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns ir futbola zvaigzne, vai vienkārši mēģina kaut ko jaunu, sporta kauss var būt lieliska motivācija un atzinības veids par paveikto darbu un centieniem. Iedvesmojiet savu bērnu piedalīties sporta sacensībās un rādīt savas spējas, dodot viņam iespēju iegūt savu pirmo vai nākamo sporta kausu!

Ķiveres, polsterējums, apakšstilbu aizsargi, cimdi un … krūze?

Jums varētu rasties jautājums, kas tieši jums ir nepieciešams, lai jūsu sportiskā jaunatne būtu drošībā, kad viņi aizvadīs nākamo lielo sporta sezonu. Bet sporta krūzes (sauktas arī par sporta kausiem un aizsargkausiem) ir svarīgs, taču bieži vien aizmirsts sporta aprīkojuma elements, kas var palīdzēt aizsargāt cirkšņus no iespējamiem savainojumiem.

Sertificēta medmāsa Kimberlija Slokomba, CNP, izskaidro, ko vieglatlētikas kauss var dot aktīvai jaunatnei.

Kam vajadzētu valkāt sporta kausu?

Atlētiskās kausus vēsturiski nēsā cilvēki ar sēkliniekiem, jo ​​tie karājas ārpus ķermeņa un ir neaizsargāti pret triecieniem. Bet ikviens, kurš nodarbojas ar augsta kontakta sporta veidiem, neatkarīgi no dzimšanas brīdī noteiktā dzimuma, var valkāt cirkšņa aizsargus katru reizi, kad spēlē, ja ir noraizējies par savainojumu.

“Kausi samazina traumu risku, aizsargājot cirkšņus no trieciena ar bumbu, ripu vai citu personu,” saka Slokombs.

Sporta krūzes vai aizsargkausi mīkstina sitienus cirkšņos, vienlaikus novirzot trieciena triecienu prom no ļoti jutīgām un ievainojamām ķermeņa daļām, piemēram, sēkliniekiem. Ir pieejami arī iegurņa aizsargi un cirkšņa aizsargi (dažreiz saukti par sieviešu cirkšņa aizsargiem), lai nodrošinātu maksts un vēdera lejasdaļas aizsardzību, kā arī lai novērstu zilumu vai plīsumu veidošanos.

Kādā vecumā bērniem ir nepieciešams sporta kauss?

“Bērnam ir jāvalkā krūze, tiklīdz viņš sāk nodarboties ar kontakta sporta veidiem,” iesaka Slokombe. “Dažiem bērniem tas ir jau 5 gadu vecumā.”

Papildus tik ļoti vajadzīgās aizsardzības nodrošināšanai, agrīna sākšana palīdz bērniem iemācīties domāt par ierīcēm kā par būtisku sporta aprīkojumu.

“Krūzes nēsāšanai vajadzētu kļūt par ikdienu, tāpat kā ķiveres vai apakšstilbu aizsargu uzlikšanai,” viņa piebilst.

Kādiem sportistiem ir nepieciešams kauss?

Jūsu bērnam ir jāvalkā sporta kauss, ja viņš piedalās intensīvos sporta veidos, piemēram:

• Beisbols vai softbols.
• Basketbols.
• Bokss.
• Futbols.
• Hokejs vai lauka hokejs.
• Lakross.
• Regbijs.
• Futbols.
• Cīkstēšanās.

Kas notiek, ja bērns nenēsā sporta kausu?

Tiešs sitiens cirkšņā var izraisīt nopietnus ievainojumus, kas var ietvert:

• Vīti sēklinieki (sēklinieku vērpes).
• Pārplīsuši vai saplēsti sēklinieki.
• Vagināla trauma vai asarošana.
• Iegurņa sāpes.
• Iegurņa lūzumi.
• Iekšējā asiņošana.
• Zilumi vai pietūkums.
• Saplēsti vai sastiepti cirkšņa muskuļi.
• Sporta trūces.

Ir svarīgi atzīmēt, ka sporta trūces nav īstas trūces — tās parasti ir vēdera lejasdaļas vai cirkšņa muskuļu plīsumi, kas saistīti ar nervu kairinājumu vai sāpēm. Veselības aprūpes sniedzēji tos sauc par “sportisko pubalģiju”. Ja to neārstē, sportiskā pubalģija var izraisīt iespējamu trūci, lai gan šie divi apstākļi ir atšķirīgi.

“Neasa cirkšņa trauma var izraisīt stipras sēklinieku sāpes un citas neatliekamas medicīniskās palīdzības,” saka Slokombs.

Smagākajos gadījumos, ja bērns zaudē sēklinieku cirkšņa traumas rezultātā, tas var palielināt turpmāko risku:

• Zems spermatozoīdu skaits un neauglība.
• Zems testosterons.

Padomi, kā atrast pareizo sporta kausu

Sportisko kausu iegāde (īpaši, ja pērkat kādam citam, piemēram, savam bērnam) var būt izaicinājums. Ir dažādi izmēri, materiāli un veidi, kā valkāt krūzes, kas palielina neskaidrības. Šie padomi var nedaudz atvieglot procesu jums un jūsu bērnam.

1. Izdomājiet pareizo izmēru

Tā kā bērni aug un fiziski nobriest dažādos tempos, Slocombe iesaka izvēlēties krūzītes izmēru, pamatojoties uz bērna vidukļa apkārtmēru, nevis vecumu, un lielākā daļa zīmolu krūzes pārdod šādā veidā.

Sportisko kausu izmēriem var būt šādi diapazoni:

Vidukļa izmērsSporta diapazonsSporta kausa izmērsVidukļa apkārtmērs

19 līdz 22 collas	Pīvī	Īpaši mazs
22 līdz 28 collas	Jaunatne	Mazs
28 līdz 30 collas	Pusaudzis	Vidēja
30 līdz 46 collas	Pieaugušais	Liels
19 līdz 22 collas
Sporta diapazons
Pīvī
Sporta kausa izmērs
Īpaši mazs
22 līdz 28 collas
Sporta diapazons
Jaunatne
Sporta kausa izmērs
Mazs
28 līdz 30 collas
Sporta diapazons
Pusaudzis
Sporta kausa izmērs
Vidēja
30 līdz 46 collas
Sporta diapazons
Pieaugušais
Sporta kausa izmērs
Liels

2. Izvēlieties sporta kausa materiālu

Agrāk sporta kausus izgatavoja no tādiem metāliem kā perforēts tērauds. Tie bija spēcīgi, bet ne ļoti ērti. Mūsdienu sporta kausi ir izgatavoti no tādiem materiāliem kā veidota polimēra plastmasa (ar gaisa caurumiem ventilācijai) vai oglekļa šķiedra (īpaši spēcīgs, elpojošs audums). Dažām krūzītēm ir arī polsterēts gēla polsterējums ap malām papildu komfortam.

“Tasa materiāls bieži vien ir izvēles jautājums,” atzīmē Slokombs.

Jauni sportisti, kuri nodarbojas ar sportu ar lielu kontaktu starp spēlētājiem, piemēram, futbolu un hokeju, var vēlēties izturīgāku plastmasas materiālu nekā tie, kuri spēlē futbolu vai citus sporta veidus, kuros spēlētāji saskaras retāk.

3. Izlemiet, kā nostiprināt atlētisko kausu vietā

Ir dažādas iespējas, kā noturēt sporta kausu vietā. Neatkarīgi no jūsu bērna vēlmēm, pārliecinieties, ka viņš valkā krūzīti ar šauru galu uz leju pret pēdām un platāko daļu uz augšu pret vidukļa līniju. Jebkurā gadījumā ievērojiet norādījumus, kas pievienoti krūzei, lai pārliecinātos, ka tas ir pareizi nēsāts.

Iespējas, kā noturēt sporta kausu vai cirkšņa aizsargu, ir šādas:

• Kompresijas šorti: Šiem cieši pieguļošajiem šortiem līdz augšstilba vidum ir atveres vai kabatas, kas notur sporta kausu. “Lielākā daļa bērnu mūsdienās dod priekšroku kompresijas šortiem,” saka Slokombs.
• Impact šorti: Šiem kompresijas šortiem ir piedurkne sporta kausam un piedurknes, lai ievietotu gurnu un augšstilbu aizsargus. Bērni, kuri spēlē futbolu vai hokeju, var dot priekšroku šiem šortiem.
• Atlētiskie atbalstītāji (jockstraps/jill strings): Atlētiskiem atbalstītājiem (vairums zīmolu labāk pazīstami kā jockstraps vai jill strings) ir elastīga jostasvieta, auduma priekšpuse, kas nosedz dzimumorgānus, un kabata sporta kausam vai aizsargam. Divas elastīgas kāju siksnas atrodas zem sēžamvietas vaigiem, kas ir atklātas. Lielākā daļa sportistu valkā apakšveļu vai kompresijas šortus.

4. Pārbaudiet, vai tas ir pareizi piemērots

“Atbilstoša izmēra un piemērotības iegūšana var būt sarežģīta,” saka Slokombs. “Vispārējais noteikums ir tāds, ka sporta kausam ir cieši jāpieguļ cirkšņiem, bet tas nedrīkst piespiesties jūsu sēkliniekiem vai ādai.”

Lai pārbaudītu piemērotību, lieciet bērnam skriet, lēkt, izlēkt un tupēt, nēsājot krūzi. Jūsu bērnam var būt nepieciešams mazāks krūzes izmērs, ja tas ir vaļīgs vai pārvietojas. Ja jūsu bērns sūdzas par saspiešanu vai berzi, viņam var būt nepieciešams lielāks krūzes izmērs.

“Es bieži dzirdu sportistus sakām, ka viņi nevar skriet vai kustēties, kamēr viņi valkā kausu,” saka Slokombs. “Šis komentārs man saka, ka viņi vai nu valkā nepareizu izmēru, vai arī valkā krūzīti nepareizi. Pareizi pieguļošam sporta kausam nevajadzētu ietekmēt kustības.

Un, tā kā bērni ne vienmēr ir labākais spriedējs par to, kas ir kvalificējams kā “labs piemērots”, jūs varētu vēlēties, lai viņi redzētu savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pirms jauna aprīkojuma iegādes veiktu ātru novērtējumu.

Kā tu tīri sporta kausus?

Šis jautājums īpaši spēcīgi sasaucas ar vecākiem vai aprūpētājiem pēc lielas spēles. Izlasiet norādījumus uz iepakojuma, lai iegūtu informāciju par sporta kausa tīrīšanu. Dažreiz varat to iemest veļasmašīnā kopā ar pārējo sava bērna smirdīgo sporta aprīkojumu. Vai arī krūze vai aizsargs var būt jāmazgā ar rokām ar karstu ūdeni un veļas mazgāšanas līdzekli vai antibakteriālām ziepēm. Jebkurā veidā, kā jūs izvēlaties ar tiem rīkoties, tiem pēc mazgāšanas vienmēr vajadzētu izžūt.

“Ir noderīgi, ja jums ir vairākas sporta krūzes, lai jūsu bērns varētu tās izmainīt starp aktivitātēm un tīrīšanu,” iesaka Slokombs.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopumā, ir svarīgi atcerēties, ka sporta kauss var būt lielisks veids, kā motivēt jūsu bērnu izpausties fiziski un gūt prieku no sporta veidiem. Tas var radīt jaunas intereses un attīstīt bērna disciplīnu un neatlaidību. Tātad, ja jūsu bērns izrāda interesi par kādu sporta veidu un ir motivēts uzlabot savas prasmes, sporta kauss var būt lielisks veids, kā viņu atbalstīt un iedvesmot. Ieguldījums sporta kausā var palīdzēt mazajam sportistam justies atbalstītam un novērtētam.