Vai jūs varat pārvarēt astmu?

Vai jums ir astmas simptomi un jūs meklējat veidus, kā pārvarēt šo slimību? Astma ir nopietna slimība, kas var ierobežot jūsu ikdienu un prasīt pastāvīgu uzmanību. Tomēr, ir daudzas iespējas un metodes, kā pārvarēt astmu un uzlabot savu dzīves kvalitāti. Ar pareizu ārstēšanu, regulāru vingrošanu un veselīgu dzīvesveidu, jūs varat kontrolēt savu astmu un dzīvot pilnvērtīgu, aktīvu dzīvi. Uzziniet vairāk par astmas pārvarēšanu un uzlabojiet savu veselību!

Astma apdraud elpošanu aptuveni 300 miljoniem cilvēku visā pasaulē. Tas ir vienmēr draudošs stāvoklis, kas var ierobežot ikdienas aktivitātes un kalpot par pastāvīgu neapmierinātības avotu.

Tātad, kāda ir iespēja, ka šīs bažas par veselību samazinās vai pat pazūd ar laiku un vecumu? Noskaidrosim no pulmonologa Neha Solanki, MD.

Vai jūsu astma var pāriet?

Vienkāršā atbilde ir nē. Un astmu nevar izārstēt. Ja jūsu elpceļi ir jutīgi un pakļauti pēkšņam iekaisumam, kas nosaka astmas lēkmi, tie vienmēr būs neaizsargāti pret turpmāku epizodi.

“Es vēlos, lai es varētu jums pateikt, ka astma pāriet, kad jūs sasniedzat X gadu vecumu, bet tas tā nav,” saka Dr. Solanki.

Tomēr tagad ir iespējams redzēt samazinātus astmas simptomus. Patiesībā šķiet, ka daudzi bērni ar astmu pārspēj šo stāvokli. Apmēram pusei bērnu ar astmu, sasniedzot pusaudžu vecumu, elpošanas problēmas ir ievērojami samazinājušās.

Bet tas nenozīmē, ka viņu astma ir pazudusi. Tā vietā domājiet par to kā guļošu, bet gatavu pamosties. “Astma var nākt un pāriet laika gaitā,” atzīmē Dr Solanki. “Cilvēki tajā atgriežas.”

Vai vēlāk dzīvē var attīstīties astma?

Ikviens var saslimt ar astmu jebkurā dzīves posmā. Vienkārši nav vecuma starp bērnību un senioru dzīvi, kurā astmas simptomi nevarētu parādīties pēkšņi.

Pieaugušo astma bieži sākas pēc elpceļu slimības (piemēram, gripas). Jauna vai plašāka iedarbība uz nezināmu alergēnu vai izraisītāju — varbūt kaut ko tik vienkāršu kā pelējums vai ugunskura dūmi — arī var izraisīt iekaisuma reakciju, kas kļūst hroniska.

“Tas ir ļoti mulsinoši, un mēs precīzi nezinām, kāpēc tas notiek,” dalās Dr. Solanki. “Bet vairumā pieaugušo astmas gadījumu šķiet, ka kaut kas liek jums pārņemt hronisku slimību.”

Pieaug astmas slimnieku skaits

Viena lieta ir skaidra, kad runa ir par astmu: situācija pieaug.

Pēc pētnieku domām, astmas slimnieku skaits pasaulē ik pēc desmit gadiem palielinās par aptuveni 50%. Iespējams, ka arī šis skaitlis ir mazs, jo astma bieži tiek nepietiekami diagnosticēta.

Astmas simptomi var ietvert:

• Apgrūtināta elpošana.
• Sēkšana.
• Sasprindzinājums krūtīs vai spiediens.
• Sauss klepus.

Padomi astmas kontrolei

Lai kontrolētu vai apturētu astmu, bieži vien ir jāierobežo iedarbība uz iespējamiem izraisītājiem un jāpieņem veselīga dzīvesveida lēmumi. Dr. Solanki ieteikumi astmas ārstēšanai ietver:

• Izvairīšanās. Ja atrašanās kaķu un suņu tuvumā izraisa jūsu alerģiju vai astmu pārspīlējumu… labi, mēģiniet izvairīties no kaķiem un suņiem. (Arī pūkainie draugi ir tikai viens piemērs. Tas pats princips attiecas uz jebkura veida sprūda.)
• Nesmēķējiet un nesmēķējiet. Astmas ārstēšana sākas ar plaušu aizsardzību. Cigarešu smēķēšana vai pasīvo dūmu ieelpošana var izraisīt astmas lēkmes. E-cigaretēs esošās aerosola miglas ieelpošana var izraisīt arī elpošanas problēmas.
• Pievērsiet uzmanību gaisa kvalitātei. Gaisā esošie piesārņotāji var radīt neveselīgus apstākļus ārpusē, kas var izraisīt elpošanas problēmas. Skatieties brīdinājumus, kad gaisa kvalitātes indekss sasniedz augstu līmeni.
• Izmantojiet hipoalerģisku gultas veļu. Vairāk putekļu ērcīšu, nekā var iedomāties, izsauciet savu gultu mājās. Izmantojot hipoalerģiskus gultas piederumus, jūs varat samazināt šo sīko radījumu iedarbību.
• Lietojiet izrakstītās zāles. Ja Jums ir astma, regulāra inhalējamo kortikosteroīdu lietošana var ierobežot elpceļu iekaisumu un palīdzēt novērst astmas uzliesmojumus. Bet zāles ir jālieto regulāri un atbilstoši norādījumiem, lai tās darbotos efektīvi.

Apakšējā līnija par astmu

Tā ir taisnība, ka astma var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi. Bet tas nav nepieciešams kontrole Tava dzive. Medikamenti un dažas vienkāršas dzīvesveida izvēles var novērst astmas uzliesmojumu.

“Astma ir iedrošinošs stāvoklis, ko ārstēt, jo cilvēki var iemācīties ar to dzīvot labāk,” saka Dr. Solanki. “Tas ir kaut kas, par ko jūs varat rūpēties un pārvaldīt, un mēs to nevaram teikt par daudzām hroniskām slimībām.”

Kopumā, astma ir iedzimta slimība, bet to var pārvarēt, mācoties pareizi kontroles metodes, izvairoties no astmas izraisītājiem un ievērojot ārsta norādījumus. Svarīgi ir arī pievērst uzmanību savam fiziskajam un emocionālajam veselībai, lai samazinātu astmas simptomus. Tādējādi, lai gan astmu nav iespējams pilnīgi izārstēt, to var pārvarēt, kontrolējot simptomus un veicot atbilstošus ārstēšanas pasākumus. Tas prasa pacietību, atbildību un pastāvīgu uzmanību, bet tas ir iespējams sasniegt, lai dzīvotu pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi, pat ar astmu.