Vai jūs tiešām zaudējat lielāko daļu sava ķermeņa siltuma caur galvu?

Vai jums ir grūtības uzturēt siltumu savā ķermenī? Vai jūtaties auksti pat tad, kad citi justies silts? Varbūt jūs zaudējat lielāko daļu sava ķermeņa siltuma caur galvu. Tas var būtiski ietekmēt jūsu komfortu un pat veselību. Izpētiet šo fenomenu un uzziniet, kā varat saglabāt siltumu savā ķermenī, lai justos komfortabli un silti visos apstākļos.

J: Mamma vienmēr teica, ka jāvalkā cepure, kad ir auksts, jo tu zaudē pusi ķermeņa siltuma caur galvu. Vai viņai bija taisnība?

A: Neviens nevēlas iztaujāt savu māti. Paturot to prātā, sāksim ar šo: mammai ir taisnība par cepures nēsāšanu, kad ārā ir auksts. Tomēr viņas matemātika par siltuma zudumiem ir nedaudz nepareiza.

Patiesība ir tāda, ka jūs neiztērēsit nekur tuvu 50% sava ķermeņa siltuma, izmantojot neaizsegtu šķipsnu. Vai jūs zaudēsiet siltumu? Pilnīgi… bet 2008. gada pētījums liecina, ka pieaugušajiem tas ir vairāk nekā 10% robežās.

Šim skaitlim ir jēga, jo tas aptuveni atbilst galvas procentuālajai daļai no jūsu ķermeņa kopējās virsmas. Citiem vārdiem sakot, jūs zaudējat siltumu tieši proporcionāli pakļautās ādas daudzumam.

Iztikt bez cepures, kad temperatūra pazeminās polārajā virzienā, būtībā dod tādu pašu rezultātu, kā valkājot šortus (kailām kājām) vai valkājot topu (kailām rokām). Būtībā jūs kļūstat auksti, ja neesat pārklāts.

Mācība šeit ir tāda, ka jūs varat izdalīt siltumu jebkura ķermeņa daļa, kas ir vērsta pret elementiem “au naturel”. Neviena zona neizdala ievērojami vairāk siltuma nekā cita.

Tātad, kur radās mīts par karstuma izliešanu no jūsu galvas? Lielākā daļa norāda uz veco ASV armijas lauka rokasgrāmatu, kurā tika lēsts, ka karavīri ar neaizsargātu galvu var zaudēt 40–45% ķermeņa siltuma.

Taču, izmantojot šo loģiku, jūs varat būt kails, izņemot cepuri, un zaudēt apmēram tikpat daudz ķermeņa siltuma kā pilnībā apģērbts cilvēks ar kailu galvu. Maz ticams, vai ne?

Tāpēc šis aukstā laika mīts izkūst zinātniskākas izpētes karstumā.

Bet teiksim vienu lietu: vislabāk ir valkāt cepuri, kad ir auksts. Leduss laiks nav īsti ādai draudzīgs. Apsaldējumu simptomi var sākties ātri attīstīties uz jebkuras atklātas ādas, īpaši ausīs un degunā, kad temperatūra pazeminās līdz viencipara Fārenheita līmenim.

Turklāt jūs zaudējat daļu ķermeņa siltuma caur galvu, kas galu galā var izraisīt hipotermiju.

Vēl viena informācija: bērniem ir tendence zaudēt lielāku ķermeņa siltuma procentuālo daudzumu caur galvām. Iemesls? Salīdzinot ar pieaugušajiem, viņu galvas ir lielākas nekā viņu ķermenis.

Tāpēc, iespējams, mammai tomēr bija kaut kas tāds.

— Neatliekamās palīdzības ārsts Tomass Voterss, MD

Secinājums ir tāds, ka lielākā daļa siltuma, ko mēs zaudējam, tiešām notiek caur galvu. Tāpēc ir ļoti svarīgi saglabāt galvu siltu, lai nezaudētu tik daudz siltuma un nodrošinātu labu veselību. Lai to panāktu, var izmantot cepures vai lakatus, kas aizsargās galvu no aukstuma un palīdzēs saglabāt ķermeņa temperatūru stabilā līmenī. Tādējādi uzlabosim savu veselību un vispārējo labsajūtu, izvairoties no pārāk liela siltuma zuduma caur galvu.