Vai ir kāds veids, kā apturēt pieaugošās sāpes?

Vai jums ir notikušas nepatīkamas sāpes, kas šķiet neiespējami apturēt? Lai gan sāpes ir dabiska cilvēka pieredze, pastāv veidi, kā mazināt vai pat pilnībā apturēt tos. Sāpju kontrole ir svarīga gan fiziskai, gan emocionālai labklājībai, un ir daudz dažādu metodēm, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Šajā rakstā es apspriedīšu dažādas pieejamās iespējas, lai palīdzētu jums uzlabot savu dzīves kvalitāti, atbrīvoties no nepatīkamajām sāpēm.

Bērnu augšanas sāpes mēdz piesaistīt vecāku uzmanību. Jūsu bērna neizskaidrojamām ciešanām nakts vidū ir tāda ietekme.

Šīs satraucošās sāpes guļošajiem bērniem var parādīties pēkšņi un intensīvi, un sāpju līmenis bieži ir pietiekami augsts, lai viņus pamodinātu. Kliedziens un asaras nav nekas neparasts.

Par laimi, sāpes parasti izzūd ātri un bez jebkādām ilgstošām problēmām… bet tas nenozīmē, ka nav daži ziņkārīgi jautājumi par notikušo.

Iegūsim dažas atbildes no bērnu fizikālās medicīnas speciālistes Lainijas Holmanes, MD.

Kas ir augšanas sāpes?

Augšanas sāpes bieži tiek raksturotas kā īslaicīgas krampjveida vai pulsējošas sāpes, visbiežāk (bet ne vienmēr) kājās. Sporādiskas sāpes parasti parādās naktī bez brīdinājuma. Tās ir arī ļoti izplatītas.

Un, ņemot vērā visu to, arī augšanas sāpes ir ļoti pārprastas un brīvi definētas. Šķiet, ka cilvēki lieto šo terminu, lai izskaidrotu daudzas diskomforta pazīmes.

Arī medicīniskajos pētījumos nav skaidrības par augšanas sāpju cēloni.

“Jebkurš skaidrojums par augšanas sāpēm parasti ir ļoti plašs,” saka Dr Holman. “Protams, mēs zinām, ka tās notiek, taču ir daudz pretrunu attiecībā uz to, kā tiek ziņots par augšanas sāpēm un ar tiem saistītajiem faktoriem.”

Kam rodas augšanas sāpes?

Saskaņā ar dažiem aprēķiniem gandrīz puse no visiem bērniem bērnībā piedzīvo augšanas sāpes — parasti vecumā no 3 līdz 12 gadiem. Šķiet, ka tās nav izplatītas arī zēniem vai meitenēm, saka Dr. Holmans.

Kas izraisa augšanas sāpes?

Godīga atbilde? Mēs īsti nezinām.

Pats nosaukums šķiet nepareizs, jo nav pierādījumu, ka pēkšņs augšanas lēciens izraisītu sāpes. Tomēr neizskaidrojamās sāpes parādās gados, kad bērni aug kā nezāles.

“Tas ir saistīts ar augšanu, jo tas notiek laikā, kad cilvēki aug visvairāk, bet šķiet, ka tam nav nekāda sakara ar faktisko izaugsmi,” atzīmē Dr. Holmans.

Jāpiemin, ka termins “augšanas sāpes” radās 1823. gadā grāmatā ar nosaukumu Maladies de la Croissaance (kas tulkojumā nozīmē “augšanas slimības”). Franču ārsts M. Dišāns izdomāja frāzi.

Lai būtu precīzāk mūsdienās, ārsti ir mēģinājuši lietot tādus nosaukumus kā “labdabīgas nakts sāpes bērnībā” vai “atkārtotas bērnības sāpes ekstremitātēs”. Šie apzīmējumi nešķiet tik āķīgi kā oriģināls.

Vai aktivitātes var izraisīt augšanas sāpes?

Augšanas sāpes bieži seko saspringtām dienām, kad bērni skrien, lec, spēlējas un vienkārši ir… nu, bērni. “Tas apstiprina teorijas, ka sāpju pamatā ir kāds muskuļu un skeleta sistēmas vai muskuļu nogurums,” saka Dr. Holmans.

Tomēr atkal nav reālu zinātnisku pierādījumu, kas saistītu aktivitāti ar augšanas sāpēm. Turklāt patiesība ir tāda, ka tie var parādīties arī pēc neaktīvām dienām.

Kur rodas augšanas sāpes?

Augšanas sāpes kājās parasti nav jūtamas — un tās var būt jebkur no vidukļa uz leju. Piemēram, krampji var skaust jūsu bērna augšstilbus. Sāpes var apmesties ikros vai apakšstilbos. Vai varbūt aiz ceļgala.

“Lielāko daļu laika atrašanās vieta ir diezgan nejauša,” saka Dr Holman. “Tas, kas tiek aprakstīts kā augšanas sāpes, neparādās tikai vienā apgabalā.”

Papildus kājām augšanas sāpes var parādīties arī kā:

• Roku sāpes jebkur no pleca līdz rokai.
• Sāpes krūtīs. “Tas var būt ļoti satraucoši ģimenēm,” atzīmē Dr Holman.
• Galvassāpes.

Vai augšanas sāpēm ir citi simptomi?

Augšanas sāpēm ir tikai viens simptoms. “Tās ir tikai sāpes, kas ir epizodiskas, tāpēc tās pašas izzūd,” norāda Dr Holman. “Tas nenāk ar drudzi, izsitumiem vai drebuļiem.”

Padomi augšanas sāpju ārstēšanai

Labā ziņa ir tā, ka augšanas sāpes bieži izzūd piecu līdz 10 minūšu laikā… lai gan tas noteikti nav pietiekami ātri, lai kāds no vecākiem skatās, kā viņu bērns cieš. “Nakts vidū redzēt, ka mūsu bērns sāp, ir biedējoši,” saka Dr. Holmans. “Īss raksturs nepadara to mazāk satraucošu.”

Lai palīdzētu jūsu bērnam atrast atvieglojumu, Dr Holman piedāvā šos ieteikumus.

1. Stiepšanās vai masāža. “Neliels spiediens uz sāpju zonu var palīdzēt,” saka Dr Holman. “Turklāt mierinošam pieskārienam ir vērtība.”
2. Silta vanna. Siltais ūdens var palīdzēt atslābināt muskuļus. Vēl viens bonuss? Tā ir arī apsveicama uzmanības novēršana. (Tomēr nebrīnieties, ja sāpes patiešām beidzas, pirms vanna ir pilna.)
3. Dodiet viņiem pretsāpju līdzekli piemēram, bērnu acetaminofēns (Tylenol®) vai ibuprofēns.

Vai jums vajadzētu piezvanīt bērna pediatram?

Ja augšanas sāpes turpinās vairākas naktis pēc kārtas vai ir vērstas uz vienu konkrētu vietu, ir saprātīgi izsaukt pediatru, saka Dr Holman. Viņi var vēlēties pārbaudīt, vai nav ievainojumu vai citu sāpju cēloni.

Piesakiet tikšanos arī tad, ja ir citi simptomi, piemēram, drudzis, izsitumi, svara izmaiņas, garastāvokļa svārstības vai jaunas problēmas skolā.

“Nepieņemiet, ka tās ir augšanas sāpes, ja notiek daudz vairāk,” iesaka Dr. Holmans.

Vai augšanas sāpes var novērst?

Ir zināms tikai viens veids, kā novērst augšanas sāpes: vecums no tām.

“Daudziem cilvēkiem tā ir daļa no bērnības,” mierina Dr. Holmans. “Kamēr sāpes netraucē jūsu bērna spēju darboties skolā, sportot vai ap māju, nav iemesla satraukumam.”

Lai apturētu pieaugošās sāpes, ir svarīgi meklēt ārsta palīdzību un izvērtēt iespējamos ārstēšanas veidus. Tas var būt medikamenti, fizioterapija vai citas terapijas metodes, kas palīdzēs mazināt sāpes un uzlabot veselības stāvokli. Savlaicīga aprūpe un pienācīga ārstēšana var novērst sāpju pasliktināšanos un uzlabot dzīves kvalitāti. Tādējādi, ir svarīgi neignorēt sāpes un meklēt ārstu padomu, lai atrastu efektīvu risinājumu sāpju mazināšanai.