Vai ir drošs (un silts) veids, kā pandēmijas laikā pulcēties ārā?

Vai ir iespējams droši un silti pulcēties ārā pandēmijas laikā? Šis jautājums daudziem mums ir radies, cenšoties saglabāt sociālo saziņu un savstarpējo saskarsmi, vienlaikus rūpējoties par savu un citu veselību. Lai nodrošinātu drošu pulcēšanos, ir svarīgi ievērot noteiktos drošības pasākumus, piemēram, valkāt sejas masku un ievērot distanci. Tomēr arī emocionālā sasilšana un atbalsts citiem ir būtiski svarīga šajos grūtajos laikos. Šādi veidojas ciešas saiknes un palīdzība cīņā pret vientulību un stresu, nodrošinot gan fizisko, gan emocionālo drošību.

Tā kā temperatūra sāk pazemināties un lielākajā daļā valsts pāriet uz aukstākiem mēnešiem, daudzi domā par to, vai pandēmijas laikā ir droši rīkot āra pulcēšanās. Noteikti esat redzējis, kā jūsu kaimiņš savā garāžā rīko melnrakstu ballīti. Vai varbūt esat uzaicināts uz draugu māju piemājas ugunskuram.

Bet cik drošas ir šīs āra tikšanās? Un vai tas ir stindzinošā aukstuma vērts?

Pēc neatliekamās medicīniskās palīdzības ārsta Baruha Fertela (MD) teiktā, vispirms ir svarīgi atzīt to, ko mēs zinām par Covid-19 pārnešanu:

• Visticamāk, ka jūs inficēsit vīrusu no gaisa, ko elpojat, tāpēc laba ventilācija un fiziskais attālums ir daži no labākajiem aizsardzības veidiem.
• Sejas maskas nēsāšana ievērojami samazina transmisijas ātrumu gan jums, gan apkārtējiem.

Kad jūs apspriežat, vai jums vajadzētu apmeklēt vai nē jebkura notikums pandēmijas laikā, šīm patiesībām vajadzētu pievērst uzmanību, lai palīdzētu jums noteikt riska līmeni.

Šeit Dr. Fertels izskaidro zinātni par aktivitātēm ārpus telpām un iekštelpu aktivitātēm un to, kas jāpatur prātā, pulcējoties ārā.

Vai varat noķert COVID-19 ārā?

Jā, jūs joprojām varat noķert vīrusu ārā.

“Ir bijuši daudzi piemēri, kad lielas āra pulcēšanās ir kļuvušas par īpaši izplatītiem pasākumiem,” skaidro Dr. Fertels. “Tas, ka atrodaties ārā, nenozīmē, ka nav nekāda riska. Labākā aizsardzība patiešām ir ventilācija, fiziskais attālums un sejas maskas nēsāšana.

Labs piemērs, lai parādītu, kā vīruss izplatās, ir iedomāties, ka visi apkārtējie smēķē. Lai novērstu citu cilvēku dūmu iekļūšanu jūsu sejā (jo neviens to nevēlas), jūs izklājaties un atkāpaties no smēķētājiem. To var viegli izdarīt, ja atrodaties ārā un pamanāt, ka dūmi ātri pazūd. Bet, ja tu atrastos iekšā un visi apkārtējie smēķētu, būtu grūti aizmukt, jo dūmi ievilktos un būtu mazāk vietas, kur izklīst.

Tāpēc tikai atrašanās ārā negarantē, ka nesaslims ar vīrusu, taču mēs zinām, ka labāk ir atrasties ārā, nevis telpās.

Pandēmijas laikā pulcēšanās ārā aukstumā

Ja jūs absolūti nevarat izturēt vēl vienu virtuālo Hangout sesiju un dzīvojat vietā, kur kļūst auksts, esiet drošs, ka ir veidi, kā pulcēties ārā un joprojām būt drošībā (un silti). Tomēr jums būs jāveic atbilstoši piesardzības pasākumi un jāpārliecinās, ka mazā cilvēku grupa, ar kuru jūs sazināties, ievēros noteikumus. (Atkal, tas, ka atrodaties ārā, nenozīmē, ka nevarat noķert vīrusu!)

“Ja esat nolēmis, ka ir tā vērts justies nedaudz neērti aukstumā un vēlaties darīt lietas droši, manuprāt, ir saprātīgi rīkot vai apmeklēt nelielu āra tikšanos,” saka Dr. Fertels. .

Garāžas un teltis

Ja dzīvojat apgabalā, kur var līt vai snigt, jūs, iespējams, vēlēsities kaut kādu pajumti, lai jūs saglabātu sausu, un kādu siltuma avotu, kas uzturētu siltumu. Daudzi cilvēki ir nolēmuši pārvērst savas garāžas par pulcēšanās vietām vai ir ieguldījuši kādu telts veidu.

Dr. Fertels saka, ka pagaidu garāžas atpūtas vieta ir laba ideja, ja vien garāžas durvis ir pilnībā atvērtas un ir laba ventilācija. Ja iespējams, atveriet visus citus logus vai durvis garāžā, lai nodrošinātu lielāku gaisa plūsmu. Un atcerieties, ka jūsu pulcēšanās vietai ir jābūt mazai, lai jūs, atrodoties garāžā, nebūtu pārāk tuvu viens otram.

Ar pulcēšanos teltīs lietas var kļūt sarežģītas. Ja visas malas ir uz augšu vai ja izmantojat nojume, tas ir visoptimālākais gaisa plūsmas dēļ. Tomēr, ja vien telts vai nojume nav diezgan liela, jums būs grūti uzturēt sešu pēdu fizisko attālumu starp citiem cilvēkiem. Ja teltī ir maza gaisa plūsma vai tās nav, tas nav labāk nekā pulcēties iekštelpās.

Siltuma avoti

Hipotermija var rasties tikai 10 vai 15 minūšu laikā ļoti aukstā temperatūrā. Zīdaiņi, mazi bērni un vecāki pieaugušie ir visvairāk apdraudēti, tāpēc, nosakot, vai pulcēšanās brīvā dabā ir droša, ņemiet vērā savas grupas vecumu un veselību.

“Daudzi cilvēki domā, ka, ja viņiem ir auksti un neērti, viņi ir pasargāti no Covid-19, kas nevar būt tālāk no patiesības,” saka Dr. Fertels.

Ja ir āra siltuma avots, ikvienam būs ērtāk, taču ir svarīgi pārliecināties, ka viesi nav saspiedušies pārāk tuvu viens otram, lai iegūtu siltumu. Neatkarīgi no tā, kādu siltuma avotu izmantojat, tas ir atkarīgs no telpas, uzstādīšanas un drošības.

Pārnēsājama ugunskura bedre varētu būt laba izvēle, ja jums ir labi, lai gādātu par uguni, taču jūs vēlaties pārliecināties, ka viesi neieelpo dūmus un neviens neapdeg. Varat arī izvēlēties nodrošināt saviem viesiem ar gaisu aktivizējamus vienreizējās lietošanas roku sildītājus, ko glabāt un ņemt līdzi mājās.

Āra apsildes lampas, apsildāmas terases mēbeles, apsildāmās segas un pārnēsājamie sildītāji varētu būt laba izvēle, taču ņemiet vērā pagarinātājus, uzliesmojošus priekšmetus, apdegumus un elektrības kontaktligzdu pārslodzi. Ir vērts atzīmēt, ka elektriskie telpu sildītāji nevar izraisīt saindēšanos ar oglekļa monoksīdu, bet kurināmā sildītājus var un vajadzētu izmantot tikai labi vēdināmās vietās.

Un neaizmirstiet, ka daudzās jomās tagad kļūst tumšāks daudz agrāk. Pārliecinieties, ka jūsu āra telpā ir daudz gaismas, lai viesi nepaklutu un nenokristu. Piekariet gaismas virtenes vai novietojiet ar saules vai akumulatoru darbināmas gaismas visā apgabalā.

Izklaidējoši padomi aukstā laikā koronavīrusa laikā

Lūk, kas vēl jāpatur prātā, ja pulcējaties aukstumā:

• Esiet modrs, turoties vismaz sešu pēdu attālumā no citiem. Atbrīvojieties no krēsliem vai uzlieciet lenti uz zemes, kur citiem vajadzētu stāvēt vai sēdēt. Fiziski atgādinājumi vai šķēršļi palīdzēs cilvēkiem apzināties fiziskās distances saglabāšanu.
• Ierobežojiet savas grupas lielumu (nopietni, tai jābūt mazai). Ir saprātīgi vēlēties satikties ar draugiem vai ģimeni, taču joprojām ir jāievēro piesardzības pasākumi, mudina Dr. Fertels. Priekšroka dodama nelielām sapulcēm, piemēram, vienai papildu ģimenei vai mājsaimniecībai. Jums vajadzētu arī justies ērti, jautājot šai grupai, kādus citus piesardzības pasākumus viņi ir veikuši. Vai tas ir līdzīgs jums? Atcerieties, jo mazāk cilvēku, jo mazāks risks.
• Valkājiet sejas masku. Mēs zinām, ka nav patīkami valkāt sejas masku, it īpaši, ja ēdat, dzerat un socializējaties ar kādu, kuru sen neesat redzējis. Bet, ja neesat dzirdējis, sejas maskas ir pierādīts, ka samazina COVID-19 izplatību. Laikā starp malkiem un kodumiem (un pat runājot), jums pareizi jāvalkā sejas maska ​​– īpaši, ja esat pakļauts riskam vai mijiedarbojaties ar kādu, kas tāds ir.
• Saglabājiet siltumu, valkājiet slāņus. Jūs vēlēsities ģērbties slāņos, lai pēc vajadzības varētu noņemt vienu vai divas kārtas un uzvilkt tās atpakaļ. Jums vajadzētu arī valkāt cepuri un cimdus, kā arī ņemt līdzi daudz segu.
• Pārraugiet, cik daudz alkohola lietojat. Kad cilvēki dzer, drošības pasākumi un uzvedība var šķist mazāk svarīgi. Tas var būt bīstami, sajaucoties ar globālu pandēmiju, kā arī lietojot alkoholu aukstā laikā. Tā vietā mēģiniet mainīt alkoholiskos un bezalkoholiskos dzērienus vai izlemiet, ka nedzersiet vispār.
• Ja jums jāiet iekšā, valkājiet sejas masku un esiet ātrs. Sapulces laikā jums būs jāpavada lielākā daļa laika ārpus telpām, taču, ja jums ir jādodas iekšā kāda cilvēka mājā, lai ātri pabūtu vannas istabā, valkājiet sejas masku, nomazgājiet rokas un neuzkavējieties.
• Pārvietoties. Lai ārā būtu silti, ir labi nodarboties ar kādu fizisko aktivitāti, taču tagad nav īstais laiks spēlēt futbolu vai citas spēles, kurās būtu cieša saskarsme ar citiem. Tā vietā pamēģini dejot (ar daudz vietas), mētāties ar frisbiju vai uzspēlēt kornhole spēli. Tāpat nepieskarieties sejai starp metieniem, vispirms nenomazgājot rokas vai neizmantojot roku dezinfekcijas līdzekli.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Pandēmijas laikā ir svarīgi rūpēties par savu drošību un drošību citu cilvēku apkārtē. Lai gan pulcēšanās ārā var būt svarīga sociālās saziņas un psihoemocionālā labklājība, ir jāievēro drošības pasākumi un jāpārrauga attālums starp cilvēkiem. Ir svarīgi ievērot valdības norādījumus un ievērot sociālo distancēšanos, valkājot maskas un bieži mazgājot rokas. Tikai šādā veidā mēs varam nodrošināt drošu un siltu pulcēšanos ārā pandēmijas laikā.