Vai ēteriskās eļļas var ārstēt klepu?

Vai Tu zini, ka ēteriskās eļļas var būt efektīvs līdzeklis klepus ārstēšanai? Šī dabiskās izcelsmes eļļas var sniegt palīdzību mazinot klepus simptomus un atvieglojot elpošanu. Dažas eļļas, piemēram, eikalipta vai piparmētru eļļa, ir zināmas ar savām pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām, kas palīdz mazināt klepu. Turklāt, eļļas var palīdzēt atbrīvot elpošanas ceļus no uzkrātām gļotām un atvieglo elpošanu. Izmantojot pareizi, ēteriskās eļļas var būt drošs un efektīvs veids, kā atbrīvoties no nepatīkama klepus.

Ak, šausmīgais klepus. Tas piemeklē jums sliktākajā iespējamajā brīdī un mēdz būt ilgstošs simptoms pēc saaukstēšanās vai elpceļu slimības. Jā, klepus var būt noderīga, lai pārvarētu šo slimību — tas palīdz atbrīvoties no gļotām no plaušām un kairinātājiem no rīkles. Bet klepus var būt arī kaitinošs (jums UN cilvēkiem, ar kuriem jūs visu dienu esat blakus).

Daži cilvēki izmanto ēteriskās eļļas kā dabisku līdzekli klepus atvieglošanai. Bet “dabisks” ne vienmēr nozīmē drošu. Veselības un profilaktiskās medicīnas ārste Džesika Rafa, MD, dalās, no kā jāuzmanās.

Ēteriskās eļļas pret klepu: kas jums jāzina

“Nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai teiktu, ka ēteriskās eļļas ir noderīgas klepus vai citiem medicīniskiem nolūkiem,” saka Dr. Rafs. “Ir daudz nezināmo.”

Piemēram, ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē ēteriskās eļļas. “Nav iespējams zināt, cik ļoti koncentrēta vai spēcīga ir eļļa,” viņa turpina. “Un jūs, iespējams, nesapratīsit to, kas rakstīts uz etiķetes.”

Kādas ēteriskās eļļas ir piemērotas klepus gadījumā?

Ja izvēlaties lietot ēteriskās eļļas pret klepu, Dr. Rafs iesaka rīkoties piesardzīgi un izmēģināt tikai eikalipta eļļu vai piparmētru eļļu. Šīs eļļas galvenokārt ir pazīstamas ar deguna eju atvēršanu, lai palīdzētu jums labāk elpot, kas var atvieglot klepu.

• Eikalipta eļļa var būt pretiekaisuma īpašības, kas nomierina deguna blakusdobumu sastrēgumu.
• Piparmētru eļļa ir mentols, kas palīdz atvērt aizliktu degunu.

Iespējams, esat dzirdējuši par citām ēteriskajām eļļām pret klepu, piemēram, kanēli, rozmarīnu, muskatriekstu vai bergamotu. Taču Dr. Rafs brīdina nelietot šīs zāles, jo tās nav pētītas cilvēkiem, lai ārstētu klepu.

Kuram gan nevajadzētu lietot ēteriskās eļļas pret klepu?

Tā kā par ēterisko eļļu drošību un riskiem ir zināms maz, noteiktiem cilvēkiem tās nevajadzētu lietot, tostarp:

• Zīdaiņi un mazi bērni: Neizmantojiet ēteriskās eļļas (ne kā aromterapiju, ne uzklājiet uz ādas) bērniem, kas jaunāki par 6 gadiem.
• Cilvēki, kuriem tiek veikta operācija: Eikalipta eļļa var ietekmēt cukura līmeni asinīs operācijas laikā un pēc tās.
• Grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti: Piparmētra un eikalipts kā pārtikas sastāvdaļas, visticamāk, ir labi, jo to daudzums ir mazs. Taču nav datu par šo ēterisko eļļu lietošanu grūtniecības vai zīdīšanas laikā.

Kā lietot ēteriskās eļļas pret klepu?

Ja vēlaties izmēģināt ēteriskās eļļas pret klepu, tas jādara uzmanīgi. Tā kā tie ir ļoti koncentrēti, pirms lietošanas tie jāsajauc ar citu eļļu (ko sauc par nesējeļļu) vai ūdeni. Atšķaidīta, mazāk spēcīga ēteriskā eļļa, visticamāk, neizraisīs kaitīgas reakcijas.

Ēteriskās eļļas atšķaidīšana līdz vajadzīgajam daudzumam ir sarežģīta. “Cik daudz pilienu ēteriskās eļļas lietot, ir atkarīgs no eļļas koncentrācijas, kas mainās,” atzīmē Dr. Rafs. Turklāt etiķete var nebūt precīza.

Bērniem no 6 gadu vecuma nekad nevajadzētu lietot vairāk par sešiem pilieniem ēteriskās eļļas, kas sajaukti ar 1 šķidruma unci eļļas vai ūdens. Pieaugušie var lietot 20 līdz 30 pilienus šķidruma uncē. “Es iesaku lietot mazāk pilienu, lai samazinātu komplikāciju risku,” viņa saka.

Ir vairāki veidi, kā izmantot ēteriskās eļļas pret klepu:

• Uzklājiet ēterisko eļļu uz ādas: Sajauciet ēterisko eļļu ar nesējeļļu (parasti kokosriekstu eļļu vai avokado eļļu) un uzklājiet maisījumu uz krūtīm. Nesējeļļa atšķaida ēterisko eļļu un palīdz vienmērīgi sadalīt ēterisko eļļu uz ādas. Tas arī neļauj ēteriskajai eļļai pārāk ātri iztvaikot.
• Ieelpojiet ēterisko eļļu: Pievienojiet difuzoram pilienus ēteriskās eļļas. Difuzori sūta gaisā nelielas ēterisko eļļu molekulas kā miglu, ļaujot jums elpot eļļas aromātu. Šis ir aromterapijas veids. Varat arī pievienot ēteriskās eļļas tvaicējamā ūdens katlā uz plīts vai vannas ūdenim.

Ēterisko eļļu riski klepus gadījumā

Ēteriskās eļļas var izraisīt smagas, dažkārt dzīvībai bīstamas komplikācijas, īpaši tīrākajā, pilnvērtīgajā formā. Glabājiet visas ēteriskās eļļas bērniem nepieejamā vietā.

Ēterisko eļļu riski ietver:

• Elpošanas problēmas: Bērniem, kas jaunāki par 6 gadiem, īpaši zīdaiņiem, pēc saskares ar piparmētru un eikalipta eļļu var rasties elpošanas problēmas.
• Letāla saindēšanās: Ēteriskās eļļas var būt nāvējošas, ja tās norij. Pārklātas piparmētru eļļas kapsulas, ko daži cilvēki lieto kairinātu zarnu sindroma (IBS) ārstēšanai, ir drošas, ja tās lieto ieteicamajā daudzumā. Pārāk daudz eļļas uzņemšana var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, sliktu dūšu, vemšanu un caureju. Visdrošāk ir nenorīt ēteriskās eļļas, ja vien to nav ieteicis ārsts.
• Krampji: Eikalipta un piparmētru eļļas iedarbība (norijot, ieelpojot vai saskaroties ar ādu) zīdaiņiem un maziem bērniem var izraisīt krampjus un neiroloģiskas problēmas.
• Ādas apdegumi un izsitumi: Pat pēc atšķaidīšanas ēteriskās eļļas var kairināt ādu, ja to lieto lokāli. Dažiem cilvēkiem rodas tulznas un izsitumi, kam nepieciešama medicīniska palīdzība.
• Alerģiska reakcija: Jūs varat atklāt, ka jums ir alerģija pret noteiktām ēteriskajām eļļām. Tāpēc vispirms ir svarīgi veikt nelielu paraugu ņemšanu, kas pazīstama kā plākstera pārbaude.

Vietējo ēterisko eļļu drošuma pārbaude pret klepu

Ja vēlaties uz krūtīm uzklāt atšķaidītu eikalipta vai piparmētru ēterisko eļļu, lai atvieglotu klepu, Dr. Rafs paskaidro, kā vispirms pārbaudīt ādas plāksteri, lai noteiktu alerģiskas reakcijas.

Plākstera tests ir alerģijas tests, ko parasti veic veselības aprūpes sniedzēja birojā. Lai pārbaudītu ādas laukumu mājās:

1. Nomazgājiet un nosusiniet nelielu ādas laukumu uz apakšdelma (apakšdelma).
2. Atšķaidiet ēterisko eļļu kokosriekstu eļļā vai citā nesējeļļā.
3. Uzklājiet nelielu daudzumu atšķaidītas ēteriskās eļļas uz tīra apakšdelma.
4. Pārklājiet ādu ar marli.
5. Pēc 24 stundām noņemiet marli un meklējiet kairinājuma pazīmes, piemēram, apsārtumu vai izsitumus.
6. Ja nav nekādu reakcijas pazīmju, droši vien ir droši uzklāt uz krūtīm tādu pašu daudzumu atšķaidītas ēteriskās eļļas, lai atvieglotu klepu.

Drošākas alternatīvas ēteriskajām eļļām

Ja meklējat dabiskus veidus, kā atvieglot klepu, Dr. Rafs saka, ka ēteriskās eļļas, iespējams, nav risinājums. Tā vietā viņa iesaka drošākas alternatīvas, piemēram, medu (cilvēkiem vecumā no 1 gadu) vai piparmētru tēju, kas ir pagatavota no auga lapām un kurā ir neliels, drošs piparmētru eļļas daudzums. “Tas, ka kaut kas ir dabisks, nenozīmē, ka tas jums ir labs,” viņa atkārto. “Es iesaku ievērot piesardzību, lietojot ēteriskās eļļas kā zāles.”

Kopumā, liecina, ka ēteriskās eļļas var būt noderīgas klepus ārstēšanā, taču tās nedrīkst tikt uzskatītas par galveno ārstēšanas veidu. Tās var palīdzēt mazināt klepus simptomus un uzlabot kopējo labklājību, bet svarīgi ir konsultēties ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu. Ņemot vērā to spēcīgo sastāvu, ir svarīgi izmantot eļļas uzmanīgi un ievērot ieteicamo devu. Vispārēji, ēteriskās eļļas var būt drošas un efektīvas alternatīva, kas var papildināt tradicionālās ārstēšanas metodes klepus gadījumā.