Vai, ēdot pārāk daudz siera, jūsu bērniem var rasties aizcietējumi?

Vai jums ir bažas par to, ka jūsu bērniem var rasties aizcietējumi no pārāk liela siera patēriņa? Pārmērīgs siera patēriņš var radīt problēmas ar bērnu gremošanu un izraisīt aizcietējumus. Lai saglabātu bērnu veselību, svarīgi ir uzturēt līdzsvarotu un daudzveidīgu uzturu. Uzmanīgi izvēlieties, cik daudz siera iekļaut bērna ēdienkartē un ievērojiet adekvātu šķidruma un šķiedrvielu uzņemšanu, lai novērstu gremošanas problēmas. Padomājiet par savu bērnu labklājību un sargājiet viņu no iespējamām veselības problēmām.

Mac ‘n’ siers, virknes siers, pica ar papildu sieru, čīzburgeri — jā, visticamāk, jūsu bērnam tie visi patīk. Bet vai viss šis siers jūsu bērna uzturā ir pārāk labs? Un vai viss šis siers var izraisīt aizcietējumus?

“Kad vecāki atved bērnu pie manis aizcietējuma dēļ, mēs noteikti runājam par diētu. Tomēr diēta nav vienīgais faktors,” saka bērnu gastroenterologs Džeikobs Kurovskis, MD.

Vai siers var izraisīt aizcietējumus?

Aizcietējuma diagnoze parasti nozīmē, ka jūsu bērnam ir grūti izvadāmas zarnu kustības, un dažreiz tās var izraisīt arī sāpes. Dažiem bērniem zarnu iztukšošana būs mazāka par trim nedēļām, savukārt citiem bieži visas dienas garumā būs mazākas zarnu kustības.

Ēdot pārāk daudz siera, banānu, rīsu vai piena, var veicināt problēmu, saka Dr Kurowski. Tā var arī diēta, kurā ir maz šķiedrvielu, ūdens un citu šķidrumu.

“Man nav lielas problēmas ar bērniem, kas ēd īpaši sieru. Tā ir diētas kulminācija,” viņš saka.

Citi faktori, kas arī var ietekmēt aizcietējumus, ir stress, bērna vecums un cita uzvedība.

“Bērniem bieži rodas aizcietējums, jo viņi aiztur vēdera izeju,” skaidro Dr. Kurovskis.

Viņi to var darīt dažādu iemeslu dēļ, tostarp:

• Stress.
• Apmulsums par publiskās vannas istabas izmantošanu.
• Nevēlēšanās pārtraukt spēlēt, lai veiktu pitstopu.
• Fiziskas grūtības izmantot tualeti.

Viņš saka, ka tualetes izmērs, skaņas un atrašanās vieta maziem bērniem dažreiz ir pārsteidzoša.

Kā jūs varat atvieglot bērna aizcietējumus?

Pārliecinieties, ka jūsu bērns ēd veselīgu, sabalansētu ēdienu. Tas ir labs jūsu bērna vispārējai labsajūtai vannas istabā un ārpus tās.

Lai to izdarītu:

1. Samaziniet iespējamos likumpārkāpējus. Kad Dr Kurowski strādā ar cilvēkiem, lai novērstu aizcietējumus, viņš vispirms novērtē bērna uzturu, jautājot, kāda veida pārtiku un cik daudz bērns parasti ēd. Pēc tam viņš var ieteikt korekcijas. Piemēram, ja jūsu bērns katru dienu apēd vairāk nekā 12 unces siera, viņš varētu ieteikt to samazināt līdz 4 vai 5 uncēm un ierobežot citus piena produktus. “Es bieži ievadu parametrus. Es ļoti reti saku vecākiem, lai viņi pārtrauc bērnu barot ar kaut ko, tostarp sieru. Es sludinu mērenību,” viņš saka. “Manā mājā maniem bērniem ir siera standziņas, un viņi dzer pienu.”
2. Palieliniet pārtikas daudzumu, kas var cīnīties pret aizcietējumiem. Dr Kurowski iesaka strādāt vairākos pārtikas produktos, kas var palīdzēt mazināt problēmu. Viņš bieži iesaka pievienot šķiedrvielām bagātus pārtikas produktus, piemēram, dārzeņus, augļus (īpaši ābolus ar mizu), veselus graudus, pākšaugus un pupiņas.
3. Noteiktos gadījumos apsveriet izkārnījumu mīkstinātāju. Atkarībā no aizcietējuma smaguma pakāpes, ārsts Kurovskis var ieteikt īslaicīgu bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātāju, lai jūsu bērna zarnas izkustinātu.
4. Piekļūstiet atbalstam pēc vajadzības. Bērniem vecumā no 3 līdz 8 gadiem viņš var ieteikt programmu, kas palīdz bērniem justies ērtāk vannas istabā. Konsultējieties ar sava bērna veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, vai viņš varētu piedāvāt līdzīgu risinājumu.
5. Izslēdziet citus iespējamos vainīgos. Lūdziet bērna veselības aprūpes sniedzējam pārskatīt savus medikamentus un pārbaudīt jebkādas veselības problēmas, piemēram, kairinātu zarnu sindromu (IBS). Tādā veidā jūs zināt, vai tas ir vairāk nekā viņu diēta.

Atrodiet pārtiku un rutīnu, kas darbojas

Dr Kurovskis saka, ka mērķis ir atrast diētu, kas der jūsu bērnam, un mainīt jebkuru uzvedību vai šķēršļus, kas varētu radīt problēmas vannas istabā. Parasti viņš ārstēšanas sākumā iesaka izkārnījumu mīkstinātājus, lai bērnus atradinātu no tiem, kad vannas istabas kustības ir daudz vienmērīgākas.

Ja maināt bērna uzturu, bet viņš joprojām cīnās ar aizcietējumiem, lūdziet palīdzību savam veselības aprūpes sniedzējam. Jūsu bērns varētu būt vairāk gatavs atklāt kakāšanu un citus sensitīvus jautājumus citam pieaugušajam, kuram viņš uzticas.

Padariet tualeti bērnam ērtāku

Un padariet tualeti bērniem draudzīgāku, ja vēl neesat to izdarījis. Tas var būt nedaudz biedējoši, kad viņiem ir jākakā tik augstu no zemes. Dr. Kurovskis sniedz šādu padomu:

“Ja viņu kājas nepieskaras zemei, kad viņi sēž uz poda, viņiem var būt nepieciešams ķeblītis. Tualetes ir paredzētas pieaugušajiem, nevis bērniem.

Galīgais mērķis ir mainīt diētu un/vai uzvedību, lai jūsu bērns varētu būt efektīvs ēdinātājs.

Pērkot sieru, ir svarīgi mērot porcijas, lai novērstu veselības problēmas, piemēram, aizcietējumus. Pārmērīga siera patēriņš var ietekmēt bērnu gremošanu un izraisīt šo neērtību. Ir svarīgi, lai bērni būtu sabalansēti un daudzveidīgi uzturā, tā vietā, lai būtu pakļauti riskam izraisīt aizcietējumus. Noteikti ir jāievēro mērens siera patēriņš, lai nodrošinātu labu veselību un labu gremošanu bērniem.