Vai dzērvenes var apturēt jūsu UTI?

Vai dzērvenes var būt brīnumlīdzeklis pret urīnceļu infekcijām (UTI)? Pētnieki ir atklājuši, ka dzērvenes satur vielas, kas var palīdzēt apturēt baktēriju pieķeršanos urīnceļos un novērst UTI. Tas nozīmē, ka šī maza, sarkanā ogu var būt spēcīgs līdzeklis pret šo sāpīgo un neērtu veselības problēmu. Ja jums ir bijušas problēmas ar UTI vai jūs esat ieinteresēts dabas līdzekļos, lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šo aizraujošo pētījumu.

Šī ir statistika jums: aptuveni 60% sieviešu kādā dzīves posmā piedzīvos urīnceļu infekciju (UTI).

Viens no visplašāk izplatītajiem uzskatiem par UTI ir tāds, ka dzērveņu sulas dzeršana (vai dzērveņu piedevu lietošana) var novērst un atbrīvoties no tām.

“Dzērvenēs ir aktīvā sastāvdaļa, kas var novērst baktēriju, īpaši E. coli, pieķeršanos urīnpūšļa sieniņām,” skaidro uroloģe Kurtenija Mūra, MD. “Taču lielākā daļa pētījumu liecina, ka sulā un uztura bagātinātājos nav pietiekami daudz šīs aktīvās sastāvdaļas (A tipa proantocianidīnu), lai novērstu baktēriju pielipšanu urīnceļiem.”

Zinātne ir jaukta

Kopumā klīniskie pētījumi par dzērveņu sulu un ekstraktu efektivitāti UTI profilaksē ir pretrunīgi.

Vienā 2013. gadā veiktā 13 dažādu pētījumu analīzē tika secināts, ka dzērveņu sula un tabletes, salīdzinot ar placebo, samazināja UTI gadījumu skaitu sievietēm ar atkārtotām UTI. Bet citā pārskatā tika atklāts, ka viņi to nedarīja.

Papildus jautājumiem par dzērveņu efektivitāti UTI profilaksē un ārstēšanā katra produkta aktīvās sastāvdaļas daudzums ne vienmēr ir konsekvents. Tāpēc produktos var nebūt pietiekami daudz aktīvās sastāvdaļas, lai tie efektīvi novērstu baktēriju pielipšanu urīnpūšļa sieniņām.

Amerikas Uroloģijas asociācijas vadlīnijās par atkārtotām UTI sievietēm teikts, ka ārsti var piedāvāt dzērveņu profilaksi (profilaksei), jo ar šiem piedevām ir mazs risks, atzīmē Dr Moore.

Apakšējā līnija? “Dzērvene nesāpēs, bet var palīdzēt. Varētu būt vērts mēģināt, ja cīnāties ar biežu UTI, jo risks, to darot, ir ļoti zems,” saka Dr. Mūrs.

Kā jūs faktiski varat palīdzēt novērst UTI

Dr. Mūra stāsta, ka ir dzirdējusi visus mītus par to, kā novērst vai ārstēt UTI — daudz ūdens dzeršanu, urinēšanu pēc seksa, izvairīšanos no cieši pieguļošām biksēm un atturēšanos no karstajām vannām, burbuļvannām un tamponiem. Nevienu no šiem uzskatiem neatbalsta zinātniski dati, viņa saka.

No otras puses, šeit ir trīs lietas, kas, pēc Dr Moore teiktā, sievietēm būtu jādara, lai palīdzētu novērst UTI:

1. Veiciet piesardzības pasākumus, lai novērstu UTI pēc dzimumakta. “Seksuālo aktivitāšu biežums ir cieši saistīts ar UTI,” viņa saka, un vairāku partneru un seksuāli transmisīvo slimību vēsture pakļauj jums vislielāko risku. Ja jums ir nosliece uz atkārtotām UTI, Dr. Mūrs iesaka neizmantot spermicīdus vai barjeras kontracepcijas līdzekļus (piemēram, diafragmu) un bieži iesaka vienu perorālās antibiotikas devu lietot pirms vai pēc dzimumakta.
2. Attīstīt labus zarnu ieradumus. Viņa saka, ka UTI rodas, kad baktērijas no taisnās zarnas iekļūst maksts. Visbiežāk tas notiek, ja jums ir aizcietējums vai caureja, tāpēc dariet visu iespējamo, lai saglabātu regulāru darbību.
3. Sabalansējiet “labās” baktērijas ar sliktajām. Sievietēm pēcmenopauzes periodā ar atkārtotām UTI, Dr. Mūra bieži lieto lokālu (vaginālo) estrogēnu un probiotiku kombināciju. Menopauzes laikā mainās maksts pH, kas izraisa izmaiņas baktēriju kolonizācijā. Vietējais estrogēns normalizē maksts pH, lai maksts atkal būtu viesmīlīgs labajām baktērijām. Probiotiku lietošanas radītās “labās baktērijas” jeb lactobacillus var kolonizēt maksts. “Jūs vēlaties vairāk veselīgu baktēriju, lai mazāk slikto baktēriju varētu pievienoties maksts,” viņa saka. Tomēr ar steigu uz pārtikas preču veikalu pēc jogurta nepietiek. “Ne visos jogurta zīmolos ir probiotikas, un jums vajadzētu ēst apmēram septiņas dienas, lai iegūtu to, kas jums nepieciešams,” viņa saka.

Lai gan UTI notiek bieži, varat veikt pasākumus, lai samazinātu risku.

Šajā pētījumā tika analizēts, vai dzērvenes var apturēt urīnceļu infekcijas. Lai arī ir dažādi pierādījumi, kas liecina par dzērveņu pozitīvo ietekmi uz UTI, vēl joprojām nav skaidrs vai tās ir patiesi efektīvas šajā jomā. Tāpēc, lai novērstu urīnceļu infekcijas vai ārstētu tās, svarīgi ir konsultēties ar ārstu un veikt nepieciešamos medicīniskos testus. Dzērveņu lietošana var būt noderīga kā papildinājums, bet nekādā gadījumā neaizstāj profesionālu medicīnisko palīdzību.